Fit im Alter von Cavelius, Anna, Froböse, Prof.Dr., Ingo, Pantel, Prof. Dr. Johannes, Riedl, Dr. med. Matthias

Fit im Alter

Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen

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Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, – auch für Späteinsteiger –, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Ein kurzer Theorieteil führt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstilaspekte positiv ergänzen. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärte Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen runden dieses umfassende Handbuch für Senioren ab. So kann jeder seinen Körper fit halten, Verletzungen und Altersbeschwerden vorbeugen, die geistige Beweglichkeit erhalten und dem Alter seinen Schrecken nehmen.

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Produktinformationen

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Die Publikation Fit im Alter - Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen von , , , ist bei GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet:  Ernährungsplan, Abnehmen, Abnehmprogramm, aktiv und beweglich, Alt werden, Alte Menschen, altern ohne alt zu sein, Asana, Ausdauer, Autogenes Training, BEWEGLICHKEIT, Bewegung, Bewegungsmangel, Bewegungsübungen, Bodybuilding, Entspannung, Ernaehrung, ERNÄHRUNG IM ALTER, Essen, faszien, Faszientraining, Fit ab 50, fit ab 60, fit und gelenkig, Fitness, fitnessgeräte, Froböse, GEDAECHTNISTRAINING, Gelenke, Gesund alt werden, Gesund im Alter, Gesundheit, GU, Gymnastik, Heilgymnastik, kalorienarm, KOHLENHYDRAT, Krafttraining, Lebensmittel, matthias riedl, Meditation, Mentaltraining, Milchprodukte, Mineralstoffe, MUSKEL, Muskelaufbau, Muskeln, Muskeltraining, Nordic Walking, ohne Angst, Pilates, Proteine, Ratgeber, Rezepte, Rückenbeschwerden, Rückenschmerz, Rückenschmerzen, Senioren, Sitzgymnastik, Sport, Stoffwechsel, Training, training muskelaufbau, Uebungen, Vitamin, Vitamine, Workout, Yoga, Yogaübung, YOGI. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buchfindr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 13.99 EUR und in Österreich 14.99 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!