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FIT+JUNG-FORMEL

FIT+JUNG-FORMEL von Gatzk,  Dr. Tina Vanessa
Hier ist er endlich: Der aktuelle, personalisierbare Rundum-Ratgeber zu aktuellen Trends und Strategien für Gesundheit, Fitness und gesunde, schöne Haut, Haare und Figur - in jeder Lebensphase! Die Fit+Jung-Formel stellt ein modernes ganzheitliches Gesundheitskonzept vor, das aktuelle Erkenntnisse aus medizinischen Studien und bewährte Methoden zu Vorsorge, Ernährung, Fitness, Stoffwechsel und Hormonhaushalt, Biohacking, Anti-Aging sowie Kosmetik vereint. Diese Gesundheitsformel hilft Dir bei der Gestaltung Deines persönlichen und nachhaltigen Stufenplans für einen bewussten und gesunden Lebensstil, gesundes Älterwerden sowie ein jugendliches, fittes und gepflegtes Äußeres und eine schöne Figur mit. Die Berücksichtigung individueller Faktoren wie Hauttyp, Lichttyp, Stoffwechseltyp, Erkrankungsgeschichte und Belastungen ist für unsere Gesundheit wichtig. Heute erlangen Vorsorge und gesunder Lebensstil immer mehr Bedeutung: Unsere Welt und unsere Gesellschaft befinden sich im Wandel - wir sind Klimaänderungen, Umweltgiften, Stressbelastung, Genussmitteln, neuartigen Krankheitserregern und Wohlstanderkrankungen ausgesetzt. Gleichzeitig können wir infolge verbesserter medizinischer Versorgung und Information immer älter werden und sind mit einer älterwerdenden Gesellschafft konfrontiert. Die Kunst ist also, gesund und zufrieden älter zu werden! An unserer Haut - als größtem Organ des Körpers mit ständigem Kontakt zur Außenwelt - zeigen sich viele Umwelt-, Ernährungs- und Genussmittelbelastungen, aber auch Stress oder mangelnde und falsche Pflege oft besonders deutlich. Sichtbare Zeichen des allgemeinen Alternsprozesses unseres Körpers entstehen. Diese Veränderungen können Warnsignale für beginnende Erkrankungen sein sowie auch Vorschub für ernsthafte Schäden, wie Hautkrebs, chronische Entzündungen und Wunden, oder Haarausfall leisten. Auch Figurprobleme und gestörtes Wohlbefinden können Zeichen eines hormonellen und metabolischen Ungleichgewichts im Rahmen von Alterungsprozessen sein. Daher ist frühzeitiges und gezieltes Vorbeugen durch Umsetzen eines ganzheitlichen, persönlichen und nachhaltigen Gesundheitskonzepts besonders wichtig. Wie Du aus der Fülle an Informationen und Produkten zu Gesundheit und Anti-Aging die besten Strategien für Dich auswählen, Deinen Körper im Kampf gegen Alterungsprozesse effektiver unterstützen und Dich rundum in Deiner Haut wohlfühlen kannst, erfährst Du mit der Fit+Jung-Formel...
Aktualisiert: 2020-01-07
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Warm-Up

Warm-Up von Storz,  Eberhard
Wellness- und Fitnesstraining für Performer, für alle Situationen, die den "ganzen Menschen" fordern. Aktivierung und Optimierung der physischen und psychischen Potentiale zur Vorbereitung auf Prüfungs- und Stress-Situationen jeder Art, und dem Umgang mit Lampenfieber. Insbesondere auch professionelle Hilfen für "Stimmbenutzer".
Aktualisiert: 2020-01-02
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Bibis Fitness – Rezepte

Bibis Fitness – Rezepte von Döhring,  Bianca
In diesem Kochbuch zeigt Yogatherapeutin und Ernährungsexpertin Bianca Döhring, bekannt aus dem Reality Format "Big Brother" , dass gesunde Ernährung weder eintönig noch langweilig sein muss. Stundenlanges Zubereiten ist bei ihr ein Fremdwort. Ob tolle Ideen zum Frühstück, Smoothies, Mittagsgerichte oder süße Snacks für zwischendurch - hier findet jeder sein Lieblingsgericht.
Aktualisiert: 2020-01-02
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Erfolgsfaktoren deutscher Startups im Bereich Digital Fitness

Erfolgsfaktoren deutscher Startups im Bereich Digital Fitness von Dr. Ludwig Hierl,  Prof., Dr. Sebastian Serfas,  Prof., Dr. Simon Fauser,  Prof., Klose,  Roland, Serfas,  Sebastian, Staab,  Regina
Technischer Wandel und fortschreitende Digitalisierung sind auch in der Fitness- und Gesundheitsbranche nicht mehr wegzudenken. Neben einer zunehmenden Anzahl an immer ausgefeilteren High-Tech-Fitnessgeräten ist auch ein rasanter Zuwachs an Fitness-Apps und Online-Plattformen festzustellen. Insbesondere Startups leisten im Bereich Digital Fitness einen wesentlichen Beitrag zur Weiterentwicklung von Technologien und Geschäftsmodellen. Doch welche Faktoren entscheiden ob ein Unternehmen Erfolg hat oder nicht? Dieser Frage widmet sich das vorliegende Buch. Dabei werden u.a. bestehende Ansätze der sekundären Erfolgsfaktorenforschung analysiert und eine Reihe von Experteninterviews geführt und ausgewertet sowie Ergebnisse der sekundären und primären Erfolgsfaktorenforschung gegenübergestellt, mit dem Ziel, wichtige Einflussfaktoren des Erfolgs aufzudecken. Basierend auf diesen Ergebnissen werden schließlich Handlungsempfehlungen für Gründung und Management eines Startups im Digital Fitness Bereich abgeleitet. Beschreibung zur Schriftenreihe: Die Reihe BWL-Hochschulschriften leistet Beiträge zu aktuellen betriebswirtschaftlichen Fragestellungen. Aus der dynamischen Entwicklung der Wirtschaft ergeben sich kontinuierlich neue Herausforderungen und Lösungsansätze für die Unternehmensführung, die sowohl in der Praxis als auch in der Wissenschaft diskutiert werden. Das maßgebliche Ziel dieser Schriftenreihe ist eine Verknüpfung von theoretischen Konzepten mit praktischen Anwendungen. Der Fokus liegt dabei auf einem wechselseitigen Transfer von Lösungsansätzen aus Theorie und Praxis. Die Reihe erhebt den Anspruch, zu einer wichtigen Diskussions-, Impuls- und Informationsquelle für Studium, Lehre und Praxis zu werden.
Aktualisiert: 2020-01-02
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Abnehmen – Endlich erfolgreich.

Abnehmen – Endlich erfolgreich. von Böcker,  Kerstin
Nimmst du nach einer Diät immer wieder zu? Schaffst du es nicht, dein Ernährungsverhalten dauerhaft umzustellen? Bist du ein Sportmuffel? Oder willst du einfach nur abnehmen und dich wohler in deiner Haut fühlen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich. In diesem Buch wirst du lernen, wie du: -deine Ernährung ohne Frust und Stress umstellen kannst, -dich mit deinen neuen Essgewohnheiten wohl und sicher fühlst, -gesund abnimmst, -motiviert dabei bleibst, -dich gesund bewegst und die perfekte Sportart für dich findest, -dich tief entspannen und selbst hypnotisieren kannst, um dein Ziel ABNEHMEN zu erreichen und dein Wunschgewicht auch dauerhaft zu halten. Kerstin Böcker ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeitet seit Jahren erfolgreich mit der Behandlungsmethode Hypnose. Sie behandelt schwerpunktmäßig Kinder und Erwachsene mit den Themen Gewichtsreduktion, Ängste alle Art, Schwangerschaft und Geburt. Mit der Methode Selbsthypnose bekommt sie viele Dinge entspannt unter einen Hut. Wenn du dieses Buch gelesen hast, wirst du wesentlich entspannter abnehmen. Es zeigt dir nämlich die einzelnen Schritte auf, um dauerhaft schlank zu werden. Du wirst dich dabei sicher und wohl fühlen. Zögere nicht, dir „Die wahrscheinlich beste Methode der Welt“ genauer anzusehen, denn auch du wirst es dann sicher schaffen, abzunehmen und dein Idealgewicht dauerhaft zu halten.
Aktualisiert: 2020-01-02
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Kopflos auf dem Pennine Way

Kopflos auf dem Pennine Way von Röfke,  Stefanie
In England gibt es weder Bären noch Wölfe, Steinschläge, Erdbeben oder Tornados sind höchst unwahrscheinlich, und gefährliche Banditen lauern eher in dunklen Gassen als in abgelegenen Hochmooren. Was könnte Wahlengländerin Stefanie also davon abhalten, sich auf den Pennine Way, den ältesten und härtesten National Trail der Insel, zu begeben, um ihre neue Heimat wandernd kennenzulernen? Auf jeden Fall nicht ihr rudimentäres, im Schnellverfahren erworbenes Wissen, was die Orientierung mit Karte und Kompass angeht, ihre mangelhafte körperliche Fitness oder die Aussicht, mutterseelenallein eine der einsamsten Gegenden Großbritanniens zu durchqueren. Und so gelangt die Berliner Großstadtpflanze in der rauen Natur Nordenglands schnell an ihre Grenzen, aber dank Beharrlichkeit, Offenheit und der Bereitschaft, sich den Herausforderungen des Pennine Ways zu stellen, schließlich weit darüber hinaus … Gewürzt mit einem humorvollen Blick auf die kleinen, aber feinen deutsch-britischen Unterschiede entführt die Autorin den Leser auf eine Reise quer durch den englischen Norden, erzählt von den Besonderheiten der durchwanderten Landschaften, dem Umgang mit Ängsten, Niederlagen und Einsamkeit. Angereichert mit zahlreichen unkonventionellen Tipps ist das Buch eine Motivationsspritze für alle, die bisher zögerten, sich in ein echtes Abenteuer zu stürzen.
Aktualisiert: 2020-01-02
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Mach Schluss mit Diätlügen

Mach Schluss mit Diätlügen von Plan,  Fitness
Abnehmen ohne Diätlügen Sie fühlen sich nicht ganz wohl mit Ihrem Gewicht? Sie wollen überflüssiges Fett loswerden und sich endlich wieder fit, vital und leistungsfähiger fühlen? Wir haben genau den Weg, wie Sie das schaffen können. Keine Angst, wir kommen Ihnen nicht mit dem Vorschlag, noch eine Reduktionsdiät zu machen, und wollen Ihnen auch nicht irgendetwas versprechen, was sich nicht umsetzen lässt. In unserem Buch „Mach Schluss mit Diätlügen“ präsentieren wir Ihnen eine vernünftige, logisch nachvollziehbare und erfolgversprechende Methode der Gewichtsreduzierung. Die kommt nicht über Nacht und auch nicht von allein. Aber das Buch macht es Ihnen leicht: Folgen Sie einfach der Schritt für Schritt Anleitung zum gesunden Abnehmen. In einem Zeitraum von fünf Wochen lernen Sie z. B., Ihren Energiebedarf zu errechnen, Ihre bisherigen Ernährungsgewohnheiten zu analysieren, anders einzukaufen sowie Bewegung und Entspannung in Ihren Alltag zu integrieren. Zwischendurch werden Sie Ausdauer- und Konditionstests machen, um Ihre Fitness zu dokumentieren. In 11 Schritten wird ihnen erklärt, wie auch Sie Ihr Leben zum Positiven verändern können. Ziel ist es, Ihr Gewicht dauerhaft und zu gesund zu reduzieren und mehr Energie für Ihr Leben zu gewinnen. Zudem können sie auch noch das Risiko für bestimmte Krankheiten wie Arteriosklerose, Bluthochdruck, Diabetes mellitus und Herz-Kreislauf-Beschwerden minimieren. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg auf Ihrem Weg zu einem neuen Lebensgefühl! Ihr Team von fitness-plan.org
Aktualisiert: 2020-01-02
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Alternativen zur Schulmedizin

Alternativen zur Schulmedizin von Frenzel,  Manuela
Die Autorin Manuela Frenzel geht auf eine Reise und bewertet für Sie 25 Methoden, die Alternativen zur Schulmedizin darstellen. Sie begibt sich auf historischem Pfad und ergründet die Ursprünge der Methoden. Am Ende stellt Sie die berechtigte Frage nach der Wirksamkeit. Ein interessantes Kompendium für Neugierige und Freunde der alternativen Medizin.
Aktualisiert: 2020-01-02
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Gesunder Händedruck

Gesunder Händedruck von Stürmer,  Ernst
Wir drücken bzw. massieren mit unserer Hand bestimmte Punkte und Zonen auf unserer Hand und bewirken dadurch eine Steigerung des Wohlbefindens: die Verbesserung unserer Gesundheit, Fitness und Vitalität. Hinter dem Geheimnis steckt keine Hexerei, sondern die Weisheit des Körpers, entdeckt von der uralten östlichen Hand-Akupressur und der modernen westlichen Hand-Reflexologie. Die beiden Therapien, erstmals in einem Buch zusammengefasst, helfen uns, Schmerzen zu stillen, Beschwerden zu verkürzen, Krankheiten zu verhindern und im Ernstfall die ärztliche Behandlung zu unterstützen.
Aktualisiert: 2020-01-02
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