Bist du auf der Suche nach mehr Wohlbefinden und möchtest du deine Gesundheit nachhaltig verbessern? Suchst du nach Methoden, deinen Körper von Schadstoffen zu befreien, die dich in der Vergangenheit belastet haben? Und möchtest du mehr über den Hintergrund dieser Prozesse erfahren? Detox, Entschlacken und Entgiften, Diäten und eine gesündere Ernährungsweise, diese Schlagworte sind in aller Munde. Der Grund dafür sind zivilisationsbedingte Einflüsse wie Umweltverschmutzung, Stress und eine unbewusste Ernährungsweise, die zu mangelndem Wohlbefinden und krankhaften Symptomen, Energie- und Antriebslosigkeit und letztendlich zu den steigenden Zahlen übergewichtiger Menschen in unserer Bevölkerung führen. In diesem Ratgeber erfährst du, wie wichtig es ist, sich zu entgiften, und wie entscheidend dafür eine gesunde Ernährung ist. Du lernst, wie du praktische Heilmethoden anwendest, die die Darmgesundheit wiederherstellen, und wie du die Entgiftung in den einzelnen Bereichen des Körpers vorantreibst. Denn Detox ist heutzutage wichtiger denn je!
Aktualisiert: 2021-01-31
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Eine Reise zu Göttergatten, fetten Säuen und inneren Schweinehunden.
Amüsant geschrieben, wissenschaftlich fundiert. So meiden Sie den Jojo-Effekt.
Lassen Sie sich die Butter nicht vom Brot nehmen! So könnte das Fazit dieses amüsanten und zugleich hilfreichen Buches lauten.
Warum neben Eiweiß auch Fette und Kohlenhydrate durchaus Platz in einem Diät-Konzept finden, erläutert die erfolgreiche Buchautorin, Margot Ritzer, auf ihre unvergleichliche Art und Weise.
Eine persönliche Geschichte, kombiniert mit wissenschaftlich fundierten Informationen rund um die Themen Ernährung und Abnehmen.
Gehen Sie mit ihr auf die Reise durch ein alltagstaugliches und gesundes Stoffwechselkonzept.
Aktualisiert: 2021-01-29
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Im Januar hört man oft vom unliebsamen Winterspeck und den »überschüssigen« Pfunden, die sich über die Weihnachtsfeiertage angesammelt haben. Diäten boomen, weil viele sich jetzt daranmachen, das Hüftgold loszuwerden. Oft achten sie auch ihrer Gesundheit zuliebe auf eine möglichst schlanke Linie – dabei zeigt sich immer deutlicher, dass weder BMI noch eine Zahl auf der Waage ein guter Indikator für das Wohlbefinden ist. Das gängige Schönheitsideal befeuert zudem unter anderem Essstörungen wie Magersucht oder Binge- Eating und verstärkt die Stigmatisierung übergewichtiger Menschen. In unserem Kompakt fassen wir den aktuellen Wissensstand zum gesunden und ungesunden Körpergewicht zusammen.
Aktualisiert: 2021-01-28
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Das Buch: Mein Leben mit Stoma in der Auflage 5.
Auch mit einem Stoma kann man sehr glücklich sein, man muss es nur wollen.
Aufgeben war für mich persönlich, nie eine wirkliche Option! Und genau dasselbe wünscht euch meine Person. Nicht aufzugeben und nicht sofort beim ersten Widerstand, zu verzweifeln oder gar zu resignieren. Tut das bitte nicht! "Mein neues Leben beginnt" ist der logische Gedanke, ein neues Leben zu beginnen. Schätzt euch glücklich überhaupt ein neues Leben gestalten zu können.
Aktualisiert: 2021-01-28
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Bis zur Mitte meines Lebens hatte ich so einiges richtig gut
gegen die Wand gefahren. Jahr für Jahr hatte ich versucht,
an Dingen festzuhalten und mir vieles schöngeredet. Je
mehr Unzufriedenheit und Stress über lange Zeit meinen
Alltag bestimmten, desto schlechter wurde mein Gesundheitszustand.
Die zweite Ehe war auch am Ende.
Bis ich zusammenbrach. Diagnose: Burnout. Ich entschied mich,
mein Leben zu entrümpeln und noch mal neu anzufangen -
mit drei wundervollen Jungs und jeder Menge Lebenserfahrung
im Gepäck. Anstelle der mir angeratenen Klinik
ging ich einen anderen Weg: 400 km in 12 Tagen auf dem
Jakobsweg in Spanien. Ich habe machbare Möglichkeiten gefunden, erfolgreich
durch Krisen zu gehen und stärker aus ihnen herauszukommen.
Das zu erreichen ist gar nicht so kompliziert!
Aktualisiert: 2021-01-28
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Bis zur Mitte meines Lebens hatte ich so einiges richtig gut
gegen die Wand gefahren. Jahr für Jahr hatte ich versucht,
an Dingen festzuhalten und mir vieles schöngeredet. Je
mehr Unzufriedenheit und Stress über lange Zeit meinen
Alltag bestimmten, desto schlechter wurde mein Gesundheitszustand.
Die zweite Ehe war auch am Ende.
Bis ich zusammenbrach. Diagnose: Burnout. Ich entschied mich,
mein Leben zu entrümpeln und noch mal neu anzufangen -
mit drei wundervollen Jungs und jeder Menge Lebenserfahrung
im Gepäck. Anstelle der mir angeratenen Klinik
ging ich einen anderen Weg: 400 km in 12 Tagen auf dem
Jakobsweg in Spanien. Ich habe machbare Möglichkeiten gefunden, erfolgreich
durch Krisen zu gehen und stärker aus ihnen herauszukommen.
Das zu erreichen ist gar nicht so kompliziert!
Aktualisiert: 2021-01-28
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Schritt für Schritt wieder fit werden nach der Schwangerschaft: Das wünschen sich viele Frauen.
Alexandra Rosenthal ist selbst Mutter von zwei Kindern und weiß, wie turbulent der Alltag einer frischgebackenen Mutter ist. Doch bei all den Veränderungen sollte keine Frau ihr eigenes Wohlbefinden vernachlässigen – nicht zuletzt dem eigenen Nachwuchs zuliebe. In diesem Buch werden verschiedene Übungen zu den einzelnen Körperzonen, z. B. Bauch und Rücken, vorgestellt, mit denen der Körper wieder in Form gebracht werden kann. Die Übungen sind knackig, aber auch für Trainingsanfängerinnen geeignet. Für alle, die noch mehr tun möchten bzw. vorher bereits sportlich sehr aktiv waren, gibt es spezielle Powerworkouts mit und ohne Geräte. Je nach persönlichen Vorlieben und Möglichkeiten lässt sich jeden Tag ein individueller Trainingszirkel zusammenstellen. Ganz nach Lust und Laune. Mit den zusätzlichen interessanten Tipps zum Thema Ernährung gelingt es, auch ohne Diät, die restlichen Schwangerschaftskilos loszuwerden.
Aktualisiert: 2021-01-25
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Schritt für Schritt wieder fit werden nach der Schwangerschaft: Das wünschen sich viele Frauen.
Alexandra Rosenthal ist selbst Mutter von zwei Kindern und weiß, wie turbulent der Alltag einer frischgebackenen Mutter ist. Doch bei all den Veränderungen sollte keine Frau ihr eigenes Wohlbefinden vernachlässigen – nicht zuletzt dem eigenen Nachwuchs zuliebe. In diesem Buch werden verschiedene Übungen zu den einzelnen Körperzonen, z. B. Bauch und Rücken, vorgestellt, mit denen der Körper wieder in Form gebracht werden kann. Die Übungen sind knackig, aber auch für Trainingsanfängerinnen geeignet. Für alle, die noch mehr tun möchten bzw. vorher bereits sportlich sehr aktiv waren, gibt es spezielle Powerworkouts mit und ohne Geräte. Je nach persönlichen Vorlieben und Möglichkeiten lässt sich jeden Tag ein individueller Trainingszirkel zusammenstellen. Ganz nach Lust und Laune. Mit den zusätzlichen interessanten Tipps zum Thema Ernährung gelingt es, auch ohne Diät, die restlichen Schwangerschaftskilos loszuwerden.
Aktualisiert: 2021-01-25
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Ein Stoffwechselprogramm erobert die Welt. Im September 2012 brachte Joachim Heberlein dieses fantastische Konzept nach Deutschland und von hier hat es seinen Siegeszug um die Welt angetreten. Über eine Million zufriedener Anwender, tagtägliche begeisterte Berichte und dieses dahinterstehende Lebensgefühl begeistern mich seit 3 Jahren.
Dieses Buch beinhaltet Rezepte der letzten drei Jahre, Hintergrundinformationen und alles passgenau für die Umsetzung des Stoffwechselprogramms cellReset ausgelegt.
Heute hältst du Band 1 in den Händen, der dich durch die erste Jahreshälfte führt. Band 2 für Hochsommer, Herbst und Winterzeit ist in Planung und sollte Juli/August 2021 erscheinen.
Die Basis für dieses Buch ist unser Stoffwechselprogramm cellReset. Daher ist dieses Buch nur für Anwender gedacht, die mit uns auf diese Körperreise gehen.
Solltest du unser Stoffwechselprogramm nicht kennen, kannst du dich gerne bei mir melden, denn das dahinterstehende Konzept ist die Basis dieses Buches.
Aktualisiert: 2021-01-28
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Ess-Medizin kann helfen, Krebs zu vermeiden, denn das Risiko zu erkranken hängt stark von der eigenen Ernährung und Lebensweise ab. Die beste Vorbeuge-Strategie besteht in der Kombination von schulmedizinischem Wissen mit den Methoden alternativer Heilkunde. Die Autoren decken die Entstehung von Krebs aus ganzheitlicher Sicht auf, entlarven Risikofaktoren wie Zuckersucht und Tätowierungen, erläutern die Möglichkeiten der Epigenetik und geben 7 konkrete Hilfsmittel an die Hand, damit die Erkrankung erst gar nicht ausbricht. Diese 7 goldenen Regeln der Krebsvermeidung sind: 1. Zellschäden vermeiden, 2. Chronischen Stress eindämmen, 3. Die Haut schützen, 4. Den Körper bewegen, 5. Die Atmung stärken, 6. Die Entgiftung fördern, 7. Den Geist und die Seele vereinen. So lässt sich Krebs effizient vorbeugen und im besten Fall sogar heilen.
Aktualisiert: 2021-01-21
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