Der Duft von Aprikosen

Der Duft von Aprikosen von Mattausch,  Jutta
Der kleine Hirtenjunge Norbu Namgyal lebt in den malerischen Bergen des indischen Himalayas. Von seiner charismatischen Großmutter Api lernt er die Welt kennen. Bereits früh trifft der rebellische Junge seine eigenen Entscheidungen und verlässt sein Dorf in Ladakh. In einem südindischen Internat geben buddhistische Mönche ihm den Namen Citta, welcher „Bewusstsein“ bedeutet. Erst als junger Mann kehrt er zurück zu seiner Familie und trifft ein paar Jahre später auf die deutsche Touristin Sonja. Zwei Welten prallen aufeinander. Die beiden verlieben sich auf den ersten Blick. Citta möchte sein Herz in Sonjas Hände legen. Beide fühlen die karmische Verbindung, die eine tiefe Sehnsucht auslöst, wenn sie nicht zusammen sind. Schließlich vergehen ein paar Wochen und es ist Cittas Wunsch, Sonja seiner Familie vorzustellen. Sie verabreden sich an einer Bushaltestelle. Doch Citta erscheint nicht. War es Schicksal oder Berechnung? 25 Jahre später kehrt Sonja als Reiseleiterin zurück. Sie glaubt die Geschichte von damals überwunden zu haben. Doch die Erinnerungen und ein überbrachtes Paket mit zahlreichen Briefen von Citta sorgen für Herzrasen. Plötzlich überkommt Sonja die leise Vorahnung, dass ihr Leben schon wieder ins Wanken gerät.
Aktualisiert: 2023-06-13
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Mama- & Baby-Yoga

Mama- & Baby-Yoga von Eschstruth,  Maria
Endlich, nach langem Warten und einer anstrengenden Geburt, hältst du dein Baby in den Armen. Doch bereits in der Schwangerschaft hat sich dein Körper stark verändert und anschließend beginnt der Prozess der Rückbildung. Dieser kann durch sanftes und kräftigendes Yoga unterstützt werden. In diesem Buch findest du detaillierte Anleitungen zu Yogaübungen, die Schritt für Schritt aufeinander aufbauen und dich durch das erste Jahr mit Baby begleiten. Die Übungen können so variiert werden, dass du zwischen einer kurzen 10-Minuten-Einheit oder einem kräftigenden 60-Minuten-Workout wählen kannst. Denn mit Baby ist jeder Tag anders und mal hat man mehr, mal weniger Zeit. Übungen und Massageanleitungen für dein Kind, die es in seinen Entwicklungsschritten unterstützen, runden das Buch ab. Schalte dein Telefon aus und nimm dir ein bisschen Zeit mit deinem Kind zu zweit.
Aktualisiert: 2023-06-12
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Mama- & Baby-Yoga

Mama- & Baby-Yoga von Eschstruth,  Maria
Endlich, nach langem Warten und einer anstrengenden Geburt, hältst du dein Baby in den Armen. Doch bereits in der Schwangerschaft hat sich dein Körper stark verändert und anschließend beginnt der Prozess der Rückbildung. Dieser kann durch sanftes und kräftigendes Yoga unterstützt werden. In diesem Buch findest du detaillierte Anleitungen zu Yogaübungen, die Schritt für Schritt aufeinander aufbauen und dich durch das erste Jahr mit Baby begleiten. Die Übungen können so variiert werden, dass du zwischen einer kurzen 10-Minuten-Einheit oder einem kräftigenden 60-Minuten-Workout wählen kannst. Denn mit Baby ist jeder Tag anders und mal hat man mehr, mal weniger Zeit. Übungen und Massageanleitungen für dein Kind, die es in seinen Entwicklungsschritten unterstützen, runden das Buch ab. Schalte dein Telefon aus und nimm dir ein bisschen Zeit mit deinem Kind zu zweit.
Aktualisiert: 2023-06-12
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Das Yoga-Orakel

Das Yoga-Orakel von Angermeier,  Reiner, Wichterich,  Andrea
Der Yoga-Weg ist vielgestaltig wie das Leben selbst, und groß an der Zahl sind auch die Yoga-Stellungen und -Übungen. Dieses Orakel verknüpft die Yogalehre, Chakren und Asanas sowie die Fünf Elemente mit unseren Lebensthemen. Jede der 36 Karten bildet eine Yogastellung ab und bindet sie in Themen ein, die uns auf unserem Lebensweg begegnen. Das Buch ist eine Einführung in das Yoga und gibt zu jeder Orakelkarte eine ausführliche Erläuterung sowie einen prägnanten Orakeltext. Die Karten gliedern sich – analog zu den Fünf Elementen – in fünf Gruppen mit je sieben Karten. Die Meisterkarte, das OM, vollendet das Deck zur Zahl 36.
Aktualisiert: 2023-06-07
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Swami Vivekananda – Zitate eines Yogi

Swami Vivekananda – Zitate eines Yogi von not-b
Es gibt unzählige Zitate, die Swami Vivekananda zu- geschrieben werden. Meist handelt es sich um ein bis zwei Sätze, die nur so von Energie , Weisheit und Tiefe strotzen. Die in so wenige Worte gepackte Lehre, eine andere Muttersprache und über 100 Jahre Sprach- (Weiter)-entwicklung bringen es mit sich, dass viele seiner Zitate nicht unbedingt leicht zu verstehen sind. Dieses kleine Büchlein soll dem Leser sowohl die 52- schönsten Zitate des Swami näher bringen als auch mit einer kurzen prägnanten Interpretation versor- gen. Diese Interpretation kann natürlich nur subjek- tiv sein. Dennoch regt sie hoffentlich zum Nachden- ken und Handeln an. Die Anzahl von 52 Zitaten wurde bewusst gewählt. „Ein Zitat“ pro Woche war der Gedanke dahinter. Zu- nächst sollte das Zitat gelesen werden. Anschließend beginnt die Reflexion darüber. Sei es zum Beispiel je- den Morgen vor dem Aufstehen als kleine innere Ein- kehr, bevor der Tag beginnt, über den Tag verteilt oder am Abend im Rahmen einer Mediation vor dem zu Bett gehen. Jedes Zitat wird von einem Bild begleitet. Warum wurde gerade dieses Bild ausgewählt? Dieser Gedanke soll ebenfalls zu weiteren Gedanken anregen. Und schließlich wartet auf den Leser die Interpreta- tion jedes einzelnen Zitats. Man muss dieser nicht zustimmen, der Leser kann durchaus seine eigene Meinung haben. Somit wäre aber schon eines der Zie- le erreicht: Eine Reflexion über das jeweilige wöchent- liche Thema! Ergänzend kann der Leser ein Blatt Papier oder ein schönes Notizbuch zur Hand nehmen, um dort seine Gedanken nieder zu schreiben. Zusammen mit diesem Buch hält man so nach einem Jahr ein umfassendes, spirituelles Werk in den Händen, welches an Indivi- dualität und Persönlichkeit nicht zu überbieten ist.
Aktualisiert: 2023-06-08
Autor:
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Swami Vivekananda – Zitate eines Yogi

Swami Vivekananda – Zitate eines Yogi von not-b
Es gibt unzählige Zitate, die Swami Vivekananda zu- geschrieben werden. Meist handelt es sich um ein bis zwei Sätze, die nur so von Energie , Weisheit und Tiefe strotzen. Die in so wenige Worte gepackte Lehre, eine andere Muttersprache und über 100 Jahre Sprach- (Weiter)-entwicklung bringen es mit sich, dass viele seiner Zitate nicht unbedingt leicht zu verstehen sind. Dieses kleine Büchlein soll dem Leser sowohl die 52- schönsten Zitate des Swami näher bringen als auch mit einer kurzen prägnanten Interpretation versor- gen. Diese Interpretation kann natürlich nur subjek- tiv sein. Dennoch regt sie hoffentlich zum Nachden- ken und Handeln an. Die Anzahl von 52 Zitaten wurde bewusst gewählt. „Ein Zitat“ pro Woche war der Gedanke dahinter. Zu- nächst sollte das Zitat gelesen werden. Anschließend beginnt die Reflexion darüber. Sei es zum Beispiel je- den Morgen vor dem Aufstehen als kleine innere Ein- kehr, bevor der Tag beginnt, über den Tag verteilt oder am Abend im Rahmen einer Mediation vor dem zu Bett gehen. Jedes Zitat wird von einem Bild begleitet. Warum wurde gerade dieses Bild ausgewählt? Dieser Gedanke soll ebenfalls zu weiteren Gedanken anregen. Und schließlich wartet auf den Leser die Interpreta- tion jedes einzelnen Zitats. Man muss dieser nicht zustimmen, der Leser kann durchaus seine eigene Meinung haben. Somit wäre aber schon eines der Zie- le erreicht: Eine Reflexion über das jeweilige wöchent- liche Thema! Ergänzend kann der Leser ein Blatt Papier oder ein schönes Notizbuch zur Hand nehmen, um dort seine Gedanken nieder zu schreiben. Zusammen mit diesem Buch hält man so nach einem Jahr ein umfassendes, spirituelles Werk in den Händen, welches an Indivi- dualität und Persönlichkeit nicht zu überbieten ist.
Aktualisiert: 2023-06-08
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Zur elften Stunde: Swami Rama

Zur elften Stunde: Swami Rama von Nickel,  Michael, Tigunait,  Pandit Rajmani, Wahsner,  Roderich
EINMALIGE LIMITIERTE BIBLIOPHILE AUSGABE: Leineneinband mit Schutzumschlag, Fadenheftung, Lesebändchen. Nur solange der Erstdruck reicht. Diese Liebhaber-Ausgabe wird nicht nachgedruckt. Diese Biographie ist ein persönlicher Blick auf Leben und Wirken von Swami Rama, der zugleich tiefe Einblicke in eine alte und doch lebendige spirituelle Tradition und ihre Praktiken gibt. In seiner authentischen, spannenden, informativen und unterhaltsamen Art, lädt das Buch auch immer wieder dazu ein, das Leben an sich und die eigene Lebens­philosophie zu betrachten. Zur elften Stunde: Swami Rama ist mehr als eine Bio­graphie eines großen Wei­sen des Hima­la­yas, der die Praktiken des Yoga beherrschte und ein System zum Ver­ständ­nis der Geheim­nisse von Körper, Geist und Seele in den Westen ge­bracht hat. Pandit Rajmani Tigunait ge­währt als enger Schüler von Swami Rama Einblicke in die Weltsicht der lebendigen Tradition der Meister des Hima­­layas, die jener ver­kör­per­te. Auf diese Weise nimmt er uns mit auf die Reise zu den zeitlosen traditionellen Prak­ti­ken von Yoga und Tantra, die im Westen kaum unterrichtet oder verstanden worden sind. Ganz nebenbei führt er uns dabei an spirituelle Kraftorte in Indien, die mit diesen Praktiken und Swami Rama gleichermaßen verbunden sind. Zugleich ist das Buch ein Begleiter auf dem eigenen spirituellen Pfad und zeigt uns, wie das Band zwischen Lehrer und Schüler den Weg zur Meisterschaft des Selbst und der dorthin führenden Praktiken prägt. Es ist eine Inspirationsquelle, die uns immer wieder zum Nachlesen einlädt. Swami Rama (* 26. Oktober 1925; † 13. November 1996) war ein weltweit bekannter und geachteter spiritueller Lehrer und Menschenfreund, der ab den 1960er-Jahren ganzheitlichen Yoga in den Westen brachte. Er legte da­bei großen Wert darauf, Hatha Yoga, Atemübungen (Pranayama), Techniken der Tiefenentspannung (Shav­asana und Yoga Nidra), wie auch Achtsamkeit und Me­di­tation (Dharana und Dhyana) systematisch im Kontext der westlich-naturwissenschaftlichen Sicht­weise zu vermitteln. Dies gelang ihm, ohne dabei tra­ditionelle Techniken und Übungsphilosophien zu kom­promittieren. Der authentische Bezug zu dem, was ihm von seinen Lehrern vermittelt wurde, sowie zu den traditionell-medizinischen Hintergründen aus dem Ayur­veda, war ihm immer sehr wichtig. Als Yogi und spiritueller Meister war er in der meditativ-orientierten Samaya-Linie in der Tradition von Sri Vidya verwurzelt. Diese tantrische spirituelle Tradition betrachtet das Universum im Ganzen als Ausdruck des höchsten Bewusstseins und akzeptiert das Leben als wertvolles Geschenk. Entsprechend dieser Sichtweise ist ein gelungenes Leben ein freudvolles Leben, in dem wir sowohl weltliche als auch spirituelle Erfüllung finden und unsere Ängste, Sorgen und unser Leiden in und an der Welt überwinden. Sein Motto lautete daher: »In der Welt stehen und doch darüber!« Dieses Motto durchdringt das gesamte, äußerst viel­schichtige Leben von Swami Rama. Seit früher Kindheit wuchs Swami Rama in der Obhut von Bengali Baba auf, einem Wandermönch und Meister aus der Tradition der Weisen des Himalayas. Swami Ramas außergewöhnliches Leben an der Schnittstelle von modernem Leben und alten Traditionen brachte ihn mit unzähligen bedeutenden Persönlichkeiten des spirituellen und politischen Indiens des 20. Jahrhunderts zusammen. Darunter waren Gandhi, Tagore, und unzählige Weise und spirituelle Meister, die wesentlich dazu beigetragen haben, das traditionelle und spirituelle Erbe des Himalayas bis zum heutigen Tage lebendig zu erhalten. Swami Rama machte uns diese Tradition zugänglich. Sein Biograph, direkter Schüler und Nachfolger Pandit Rajmani Tigunait lässt uns auf persönliche Weise am Leben Swami Ramas teilhaben – und eröffnet dabei tiefe Einblicke in eine alte und doch lebendige spirituelle Tradition und ihre Praktiken. Informativ und unterhaltsam zugleich, lädt das Buch auch immer wieder dazu ein, das Leben an sich und die eigene Lebens­philosophie zu betrachten.
Aktualisiert: 2023-06-08
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Yoga. Sieben individuelle Programme zur ganzheitlichen Gesundheit

Yoga. Sieben individuelle Programme zur ganzheitlichen Gesundheit von Röcker,  Anna Elisabeth
Mit sieben effektiven Yoga-Programmen, die die Yoga-Expertin Anna Elisabeth Röcker zusammengestellt hat, kann jeder ganz gezielt etwas für das eigene Wohlbefinden tun. Verspannungen werden gelöst, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit verbessert, Abwehrkräfte und das Herz-Kreislauf-System gestärkt – kurz gesagt, Yoga ist gut für Körper und Seele. Ausstattung: durchgehend Abbildungen
Aktualisiert: 2023-06-06
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Das Yoga-Orakel

Das Yoga-Orakel von Angermeier,  Reiner, Wichterich,  Andrea
Der Yoga-Weg ist vielgestaltig wie das Leben selbst, und groß an der Zahl sind auch die Yoga-Stellungen und -Übungen. Dieses Orakel verknüpft die Yogalehre, Chakren und Asanas sowie die Fünf Elemente mit unseren Lebensthemen. Jede der 36 Karten bildet eine Yogastellung ab und bindet sie in Themen ein, die uns auf unserem Lebensweg begegnen. Das Buch ist eine Einführung in das Yoga und gibt zu jeder Orakelkarte eine ausführliche Erläuterung sowie einen prägnanten Orakeltext. Die Karten gliedern sich – analog zu den Fünf Elementen – in fünf Gruppen mit je sieben Karten. Die Meisterkarte, das OM, vollendet das Deck zur Zahl 36.
Aktualisiert: 2023-06-06
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Ich zähle jetzt bis Ommm

Ich zähle jetzt bis Ommm von Helten,  Andrea
Yoga für eure chaotische, wunderbare und einzigartige Familie Gefüllt mit Arbeit, Schule, Kita, Freizeitaktivitäten und jeder Menge unterschiedlicher Charaktere ist das Leben einer Familie bunt und abwechslungsreich, kann aber auch ganz schön stressig sein. Wenn auch du oft nicht weißt, wo dir der Kopf steht, und das Gefühl hast, dass immer irgendwas oder irgendjemand zu kurz kommt, kannst du jetzt aufatmen: Yoga ist der perfekte Ausgleich für Groß und Klein. Von der entspannenden Wirkung profitieren nicht nur von Homeoffice, Haushalt und Alltagsorga geplagte Eltern. Die Asanas entlasten auch Kinder bei schulischem Leistungsdruck oder unterstützen Teenager im Hormonchaos. Kinderyogaexpertin und Family-Coach Andrea Helten zeigt über 65 entschleunigende Übungen und Rituale: · Mut-Mudra für Referate in der Schule · Krokodil für einen entspannten Start in den Feierabend · Lustige Familienübungen für die Us-Time am Wochenende · Und viele mehr Von morgens bis abends ist für jede Alltagssituation etwas Passendes dabei. Lebensnah und mit einem Augenzwinkern erklärt Andrea Helten, wie deine Familie den verschiedenen Bedürfnissen all ihrer Mitglieder gerecht werden und gemeinsam relaxen kann. Ob Patchwork, Großfamilie oder alleinerziehend – so gelingt euch ein achtsames, harmonisches Zusammenleben!
Aktualisiert: 2023-06-05
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Ich zähle jetzt bis Ommm

Ich zähle jetzt bis Ommm von Helten,  Andrea
Yoga für eure chaotische, wunderbare und einzigartige Familie Gefüllt mit Arbeit, Schule, Kita, Freizeitaktivitäten und jeder Menge unterschiedlicher Charaktere ist das Leben einer Familie bunt und abwechslungsreich, kann aber auch ganz schön stressig sein. Wenn auch du oft nicht weißt, wo dir der Kopf steht, und das Gefühl hast, dass immer irgendwas oder irgendjemand zu kurz kommt, kannst du jetzt aufatmen: Yoga ist der perfekte Ausgleich für Groß und Klein. Von der entspannenden Wirkung profitieren nicht nur von Homeoffice, Haushalt und Alltagsorga geplagte Eltern. Die Asanas entlasten auch Kinder bei schulischem Leistungsdruck oder unterstützen Teenager im Hormonchaos. Kinderyogaexpertin und Family-Coach Andrea Helten zeigt über 65 entschleunigende Übungen und Rituale: · Mut-Mudra für Referate in der Schule · Krokodil für einen entspannten Start in den Feierabend · Lustige Familienübungen für die Us-Time am Wochenende · Und viele mehr Von morgens bis abends ist für jede Alltagssituation etwas Passendes dabei. Lebensnah und mit einem Augenzwinkern erklärt Andrea Helten, wie deine Familie den verschiedenen Bedürfnissen all ihrer Mitglieder gerecht werden und gemeinsam relaxen kann. Ob Patchwork, Großfamilie oder alleinerziehend – so gelingt euch ein achtsames, harmonisches Zusammenleben!
Aktualisiert: 2023-06-05
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Ich zähle jetzt bis Ommm

Ich zähle jetzt bis Ommm von Helten,  Andrea
Der stressige Alltag moderner Familien ist mitunter für Groß und Klein sehr belastend und es ist nicht immer einfach, alle Termine und Wünsche unter einen Hut zu bringen. Yoga kann da der perfekte Ausgleich sein. Von der entspannenden Wirkung profitieren nicht nur die von Homeoffice, Haushalt und Freizeitstress geplagten Eltern. Auch Teenager im Hormonchaos werden durch ausgleichende Asanas unterstützt oder Kinder im schulischen Leistungsdruck entlastet. Kinderyogaexpertin und Family-Coach Andrea Helten zeigt über 65 Übungen und Rituale für typische Alltagssituationen von morgens bis abends. Lebensnah und mit einem Augenzwinkern erklärt sie, wie Familien den verschiedenen Bedürfnissen ihrer Mitglieder gerecht werden und gemeinsam relaxen können. Liebevolle Illustrationen helfen auch Kindern bei der Umsetzung. Ob Patchwork, Großfamilie oder alleinerziehend – so gelingt allen ein achtsames, harmonisches Zusammenleben!
Aktualisiert: 2023-06-05
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Swami Vivekananda – Zitate eines Yogi

Swami Vivekananda – Zitate eines Yogi von not-b
Es gibt unzählige Zitate, die Swami Vivekananda zu- geschrieben werden. Meist handelt es sich um ein bis zwei Sätze, die nur so von Energie , Weisheit und Tiefe strotzen. Die in so wenige Worte gepackte Lehre, eine andere Muttersprache und über 100 Jahre Sprach- (Weiter)-entwicklung bringen es mit sich, dass viele seiner Zitate nicht unbedingt leicht zu verstehen sind. Dieses kleine Büchlein soll dem Leser sowohl die 52- schönsten Zitate des Swami näher bringen als auch mit einer kurzen prägnanten Interpretation versor- gen. Diese Interpretation kann natürlich nur subjek- tiv sein. Dennoch regt sie hoffentlich zum Nachden- ken und Handeln an. Die Anzahl von 52 Zitaten wurde bewusst gewählt. „Ein Zitat“ pro Woche war der Gedanke dahinter. Zu- nächst sollte das Zitat gelesen werden. Anschließend beginnt die Reflexion darüber. Sei es zum Beispiel je- den Morgen vor dem Aufstehen als kleine innere Ein- kehr, bevor der Tag beginnt, über den Tag verteilt oder am Abend im Rahmen einer Mediation vor dem zu Bett gehen. Jedes Zitat wird von einem Bild begleitet. Warum wurde gerade dieses Bild ausgewählt? Dieser Gedanke soll ebenfalls zu weiteren Gedanken anregen. Und schließlich wartet auf den Leser die Interpreta- tion jedes einzelnen Zitats. Man muss dieser nicht zustimmen, der Leser kann durchaus seine eigene Meinung haben. Somit wäre aber schon eines der Zie- le erreicht: Eine Reflexion über das jeweilige wöchent- liche Thema! Ergänzend kann der Leser ein Blatt Papier oder ein schönes Notizbuch zur Hand nehmen, um dort seine Gedanken nieder zu schreiben. Zusammen mit diesem Buch hält man so nach einem Jahr ein umfassendes, spirituelles Werk in den Händen, welches an Indivi- dualität und Persönlichkeit nicht zu überbieten ist.
Aktualisiert: 2023-06-01
Autor:
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Swami Vivekananda – Zitate eines Yogi

Swami Vivekananda – Zitate eines Yogi von not-b
Es gibt unzählige Zitate, die Swami Vivekananda zu- geschrieben werden. Meist handelt es sich um ein bis zwei Sätze, die nur so von Energie , Weisheit und Tiefe strotzen. Die in so wenige Worte gepackte Lehre, eine andere Muttersprache und über 100 Jahre Sprach- (Weiter)-entwicklung bringen es mit sich, dass viele seiner Zitate nicht unbedingt leicht zu verstehen sind. Dieses kleine Büchlein soll dem Leser sowohl die 52- schönsten Zitate des Swami näher bringen als auch mit einer kurzen prägnanten Interpretation versor- gen. Diese Interpretation kann natürlich nur subjek- tiv sein. Dennoch regt sie hoffentlich zum Nachden- ken und Handeln an. Die Anzahl von 52 Zitaten wurde bewusst gewählt. „Ein Zitat“ pro Woche war der Gedanke dahinter. Zu- nächst sollte das Zitat gelesen werden. Anschließend beginnt die Reflexion darüber. Sei es zum Beispiel je- den Morgen vor dem Aufstehen als kleine innere Ein- kehr, bevor der Tag beginnt, über den Tag verteilt oder am Abend im Rahmen einer Mediation vor dem zu Bett gehen. Jedes Zitat wird von einem Bild begleitet. Warum wurde gerade dieses Bild ausgewählt? Dieser Gedanke soll ebenfalls zu weiteren Gedanken anregen. Und schließlich wartet auf den Leser die Interpreta- tion jedes einzelnen Zitats. Man muss dieser nicht zustimmen, der Leser kann durchaus seine eigene Meinung haben. Somit wäre aber schon eines der Zie- le erreicht: Eine Reflexion über das jeweilige wöchent- liche Thema! Ergänzend kann der Leser ein Blatt Papier oder ein schönes Notizbuch zur Hand nehmen, um dort seine Gedanken nieder zu schreiben. Zusammen mit diesem Buch hält man so nach einem Jahr ein umfassendes, spirituelles Werk in den Händen, welches an Indivi- dualität und Persönlichkeit nicht zu überbieten ist.
Aktualisiert: 2023-06-01
Autor:
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Yogalinos

Yogalinos von Morcher,  Petra
Perfekt gegen Langeweile oder als Ausgleich bei Bewegungsdrang: Mit diesem Kartenspiel können Kinder Yoga spielerisch entdecken – und dabei ihre Beweglichkeit verbessern, ihren Gleichgewichtssinn trainieren, ihre Konzentration fördern und sich so richtig austoben. Die 30 liebevoll illustrierten Yogapositionen wie »Katze«, »Hund« und »Kobra« sind für Kinder ab vier Jahren geeignet. Das beiliegende Booklet liefert Schritt-für-Schritt-Anleitungen und hilfreiche Infos zur Yogapraxis mit Kindern. Verschiedene Spielideen wie ein Yoga-Parcours, Memory oder Flüsterpost sorgen für Abwechslung und jede Menge Spielspaß.
Aktualisiert: 2023-06-02
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So geht Yoga richtig – 70 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren

So geht Yoga richtig – 70 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren von Cailly,  Tiphaine, Ferron,  Guillaume, Findl,  Margit
Yoga ist einfach perfekt, um den Körper zu trainieren und den Geist zu entspannen. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Tiphaine Cailly die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts, welche Fehler zu vermeiden sind. Ausstattung: 250 Farbfotos
Aktualisiert: 2023-06-01
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Yoga. Sieben individuelle Programme zur ganzheitlichen Gesundheit

Yoga. Sieben individuelle Programme zur ganzheitlichen Gesundheit von Röcker,  Anna Elisabeth
Mit sieben effektiven Yoga-Programmen, die die Yoga-Expertin Anna Elisabeth Röcker zusammengestellt hat, kann jeder ganz gezielt etwas für das eigene Wohlbefinden tun. Verspannungen werden gelöst, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit verbessert, Abwehrkräfte und das Herz-Kreislauf-System gestärkt – kurz gesagt, Yoga ist gut für Körper und Seele. Ausstattung: durchgehend Abbildungen
Aktualisiert: 2023-06-01
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