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Yoga Nidra – Den Körper stärken – Reise durch Organe, Knochen und Gelenke – Geführte Yoga Nidra-Übungen

Yoga Nidra – Den Körper stärken – Reise durch Organe, Knochen und Gelenke – Geführte Yoga Nidra-Übungen von Röcker,  Anna E.
Yoga Nidra ist eine uralte Yoga Methode mit dem Ziel, einen Zustand zwischen Schlaf und Wachsein zu erreichen, den man oft auch als „schlaflosen Schlaf“ bezeichnet. Zu den positiven Wirkungen, die diese tiefere Bewusstseinsebene kennzeichnet gehören u.a.: eine ganzheitliche tiefe und heilsame Entspannung, ein verbessertes Körpergefühl, Anregung der Selbstheilungskräfte, Intensivierung der Verbindung von linker und rechter Großhirnhälfte und dadurch verbesserte Zusammenarbeit zwischen der intellektuellen und der intuitiven Seite, leichterer Zugang zur Intuition, Aktivierung der kreativen Ressourcen, die im Unbewussten schlummern.
Aktualisiert: 2022-06-23
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Emotionale Momente: Meeresrauschen (Posterbuch DIN A3 quer)

Emotionale Momente: Meeresrauschen (Posterbuch DIN A3 quer) von Gerlach GDT,  Ingo
Bilder voller Sehnsucht. Bilder die Sie hören. Bilder zum Träumen. Ein Posterbuch von Ingo Gerlach GDT. www.ingogerlach.de Ein Flipart vom Calvendo Verlag. Fliparts, das sind Posterbücher, also „Bücher zum Aufhängen“: auf mindestens 14 Einzelblätter gedruckte Bilder und Texte, die wie Wandkalender mit einer Spirale gebunden sind. Sie sind unkomplizierter als Poster, weil sie nicht gerahmt werden müssen, und sie sind abwechslungsreicher, weil sie durch einfaches Umblättern immer wieder ein anderes Motiv bieten. Flipart eben!
Aktualisiert: 2022-05-31
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Yoga-Weisheit leben

Yoga-Weisheit leben von Wolz-Gottwald,  Eckard
Durch Yogaphilosophie zu mehr Bewusstheit für Geist, Seele und Körper ,Gelebte Yoga-Weisheit' ist ein Übungsbuch für Einsteiger wie Fortgeschrittene, die durch Yoga-Philosophie ihre Praxis vertiefen und weiterführen wollen. Jedes der 18 Kapitel ist verbunden mit Übungen, durch die Yoga-Philosophie nicht nur verständlich, sondern auch im Alltag anwendbar und erfahrbar wird. Das Buch zeigt, dass Yoga-Philosophie weit mehr bedeutet als Theorie. Die philosophischen Übungen helfen, sich des ursprünglichen Sinns der Yoga-Praxis bewusst zu werden. Es wird möglich, Yoga als Weg der Schulung der Bewusstheit von Körper, Geist und Seele, aber auch als Wegweisung für das Leben im Alltag zu erfahren.
Aktualisiert: 2022-06-23
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Revolution des Herzens

Revolution des Herzens von Bott,  Karsten, Henao,  Kassandra Claudia, Hornung,  Lilian, Kistner,  Tanja, Pogoda,  Gundi, Schloske,  Ingo
Die Revolution des Herzens beschreibt den Weg zur Heilung von kollektiven Themen über die Schaffung neuen Bewusstseins.In einem ersten Teil werden die Probleme des Einzelnen aufgezeigt und analysiert, im zweiten Teil wird durch Yogapraktiken, Mandras und Mudras eine Anleitung zur Heilung gegeben.
Aktualisiert: 2020-12-14
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Seelen-Yoga

Seelen-Yoga von Elze,  Judith, Sausys,  Antonio
Nach einem schwerwiegenden Verlust steht das Leben äußerlich und innerlich Kopf – und genau darin liegt der Schlüssel zu innerem Wachstum: Wer Verluste aktiv durchlebt und sein Verhältnis zu ihr verändert, entdeckt ein tieferes Bewusstsein und neue Lebensqualität. Seelen-Yoga wurde von dem bekannten Yoga-Therapeuten Antonio Sausys entwickelt. Das spirituelle Übungsprogramm basiert auf dem traditionellen Yoga. Es begleitet den Prozess des Loslassens und hilft gezielt, körperliche und emotionale Leiden zu lindern. Alle Asanas werden genau erklärt und mit Fotos gut nachvollziehbar dargestellt. Der Autor verbindet erstmals die Philosophie des Yoga mit westlicher Psychologie und Hirnforschung. Seelen-Yoga schenkt die Kraft und das Vertrauen, sich selbst durch schwierige Gefühle verwandeln zu lassen und wieder zu einem freudvollen Leben zurück zu finden.
Aktualisiert: 2021-11-26
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Den Kopf frei mit Do-In und Akupressur

Den Kopf frei mit Do-In und Akupressur von Loh,  Nirgun W., Sievers,  Sakina K.
Wenn wir jeden Tag am Schreibtisch sitzen, sind oft Nacken und Schultern verspannt, die Augenbrauen zusammengezogen und die Augen überlastet. Folgen sind Spannungskopfschmerzen und Unwohlsein. Wir brauchen mehr und mehr zusätzliche Kraft, um aufmerksam und konzentriert zu bleiben. Unsere Anspannung beginnt im Kopf, wenn etwa Gedanken kreisen und Sorgen uns quälen. Von hier kommen die Impulse, die im Körper Stress- und Angsthormone ausschütten. Mit den folgenden einfachen Übungen kannst du deinem Kopf eine kleine Ruhezeit gönnen, den Geist erfrischen, Energie aufbauen und ihr erlauben, wieder frei und natürlich zu fließen.
Aktualisiert: 2021-10-01
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Gespräche mit meiner Katze

Gespräche mit meiner Katze von Jáuregui,  Eduardo, Rüdiger,  Anja
Sara Leon geht auf die vierzig zu und ist nicht wirklich glücklich mit ihrem Leben. Sie ist überfordert mit ihrem stressigen Agentur-Job in London und hat sich von ihrem Freund Joaquín entfremdet, der eigene Wege geht. Sie hat Heimweh nach Spanien, wo ihr Vater mit seiner kleinen Buchhandlung ums Überleben kämpft. In dieser schwierigen Situation tritt plötzlich Sibila in ihr Leben, eine geheimnisvolle Abessinierkatze, die mehr über Saras Leben zu wissen scheint als sie selbst. An jenem schwarzen Tag, als Sara während einer wichtigen Präsentation in Ohnmacht fällt, der Arzt einen drohenden Burnout bescheinigt und der Freund sich als ziemliche Enttäuschung erweist, klopft eine goldfarbene Katze ans Küchenfenster und gibt ihr den ersten Rat: 'Wenn du nicht mehr weiter weißt, folge deiner Nase!' Das tut die zutiefst verblüffte Sara dann auch und macht eine Entdeckung, die der Anfang vom Ende ist – vom Ende eines Lebens, das ihr schon lange nicht mehr gut tut … Mit eindringlichem Blick, Sinn für Humor und der Weisheit einer Spezies, die uns seit Jahrtausenden beobachtet, hilft Sibila Sara, ihr Leben neu zu gestalten. Denn es gibt viele Wege zum Glück, aber Katzen kennen die besten Abkürzungen.
Aktualisiert: 2019-03-07
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Karma Yoga

Karma Yoga von Swami,  Sivananda
Karma Yoga gehört zu den effektivsten Mitteln, um unseren Charakter auf schönste Weise zu schleifen, insbesondere wenn wir im Alltag fest eingebunden sind und den Weg der Entsagung nicht gehen können oder gar sollen. Durch selbstlosen Dienst werden in uns alle emotionalen, mentalen und geistigen Unreinheiten beseitigt – ähnlich einem Rohdiamanten, der erst durch sorgfältiges Polieren zum Scheinen gebracht werden kann. Durch stetes Praktizieren von Karma Yoga holen wir alle tugendhaften Eigenschaften wie Nächstenliebe, Geduld, Ausdauer, wahre Hilfsbereitschaft, Edelmut und Zurückhaltung ans Licht. Swami Sivananda gibt uns in diesem Werk einen hochinteressanten Einblick in das Phänomen „Karma Yoga“, das uns heute mehr denn je den Weg aus dem weltlichen Chaos zum Einssein bzw. zum Höchsten weisen kann.“
Aktualisiert: 2020-08-24
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Herz-Yoga

Herz-Yoga von Whitwell,  Mark
Ein authentischer Yoga, der die Herzen für Liebe und Weisheit öffnet „Der höchste Ort yogischer Bewusstheit ist das Herz, nicht der Kopf.“ Und im Herzen sind wir alle schon erleuchtet, meint Mark Whitwell, amerikanisch-neuseeländischer Yoga-Meister. Er studierte den Yoga bei bedeutenden Meistern wie T.KV. Desikachar, der ihn auch in den Yoga des Yogameisters T. Krishnamacharia einführt. Im „Herz-Yoga“ wagt Whitwell Revolutionäres: Er formuliert ein neues, ein eigenes Yogasutra des Herzens: 44 knapp zusammengefasste Weisheiten über das Leben, die Liebe und die Erleuchtung. Yoga, so Whitwell, muss gelöst werden von dem Streben nach etwas, was erst in der Zukunft erreicht werden kann. Yoga sei das Leben selbst, ein Tanz des Männlichen und des Weiblichen in gegenseitiger Durchdringung und gegenseitigem Respekt. Wie sich dies auf die eigene, die tägliche Yogapraxis auswirken kann – auch dies kann man in diesem aufrüttelnden Buch lernen.
Aktualisiert: 2022-06-23
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