Achtsamkeit und gestörter Schlaf

Stress abbauen, inneres Gleichgewicht und Lebenszufriedenheit finden

Claus Derra, Corinna Schilling

Rund ein Drittel der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Die Ursachen dafür sind vielfältig: falsche Schlafgewohnheiten, Alkohol, Stress oder ein gestörter Biorhythmus. Als besonders vielversprechender Lösungsansatz zeigen sich hier Achtsamkeitsübungen. Denn durch die entsprechende Tagesgestaltung kann der Schlaf sehr wirksam vorbereitet werden. Neben zahlreichen praktischen Tipps und Achtsamkeitsübungen erfährt der Leser auch etwas über die Grundlagen des Schlafens und über mögliche Krankheitsbilder. Die beiden Autoren beziehen zudem die neuesten Erkenntnisse aus der Stressforschung und der Psychoimmunologie mit ein. Ein Kapitel über Sexualität rundet das Thema ab.

Dieses Buch richtet sich an
– Betroffene und Angehörige
– PsychologInnen und ÄrztInnen
– Andere soziale Berufe: LehrerInnen, ErzieherInnen

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Produktinformationen

- ISBN-10
  
  3608115587
- GTIN-13
  
  9783608115581
- Untertitel
  
  Stress abbauen, inneres Gleichgewicht und Lebenszufriedenheit finden
- Erscheinungstermin
  
  2019-09-17
- Auflage
  
  1
- Erstverkaufstag
  
  2019-09-17
- Sprache
  
  ger
- Autoren Biografie
  
  Claus Derra, Dr. med., ist Arzt und Diplom- Psychologe, Facharzt für Psychiatrie, Psychosomatische Medizin und Psychotherapie mit dem Spezialgebiet Schmerztherapie, tätig in eigener psychotherapeutischer Praxis in Bad Mergentheim und Berlin. Corinna Schilling, Dr. med., ist Fachärztin für Anästhesiologie, spezielle Schmerztherapie und Palliativmedizin, Weiterbildung in Mediation und Fortbildung in Akupunktur, Hypnose und manueller Medizin. Sie arbeitet als niedergelassene Schmerztherapeutin in Berlin.
- Genre-Code
  
  9534
- Letzte Bearbeitung
  
  2023-05-11
- Produktart
  
  ED
- Schlüsselwörter
  
  Achtsamkeit für Dummies, Achtsamkeitstraining, Achtsamkeitsübung, Antipsychiatrie, ATEMENTSPANNUNG, Autogenes Training, Barbiturate, Burnout, Durchschlafen, Einschlafen, Einschlafritualaufwachen, Entspannung, Erschöpfung., Gutenachtgeschichten, Inflamm Aging, Kabat-Zinn, Körperschmerz, Lockerungsübung, Medikamente, Nebenwirkungen, nebenwirkungsfrei, Niedergeschlagenheit, Pharma, Progressive Muskelentspannung, PROGRESSIVE RELAXATION, Psychiatrie, Psychoedukation, Psychoimmunologie, Psychologie, Psychologische Beratung, psychosomatisch, Psychosomatische Medizin, Psychosoziale Gesundheit, Qi Gong Atmung, Salutogenese, Sanfte Therapie, Schlaf, Schlafapnoe, Schlafgewohnheiten, Schlaflieder, Schlaflosigkeit, Schlafmittel, schlafstoerung, Schlaftabletten, schlaftagebuch, schlaftherapie, Schlaftypen, Schmerzmeditation, Seelenschmerz, Selbstwert, Selbstwertgefühl, Silent Inflammation, Sterzenbach, Stimmungsaufheller, Stimmungsschwankung, Stress, Stressabbau, Stressforschung, Tabletten, Unkonzentriertheit
- Verleger
  
  Klett-Cotta
- Genre
  
  Geschichte, NONBOOK, Psychologie, Psychologie: Angewandte Psychologie

Achtsamkeit und gestörter Schlaf online kaufen

Die Publikation Achtsamkeit und gestörter Schlaf - Stress abbauen, inneres Gleichgewicht und Lebenszufriedenheit finden von Claus Derra, Corinna Schilling ist bei Klett-Cotta erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Achtsamkeit für Dummies, Achtsamkeitstraining, Achtsamkeitsübung, Antipsychiatrie, ATEMENTSPANNUNG, Autogenes Training, Barbiturate, Burnout, Durchschlafen, Einschlafen, Einschlafritualaufwachen, Entspannung, Erschöpfung., Gutenachtgeschichten, Inflamm Aging, Kabat-Zinn, Körperschmerz, Lockerungsübung, Medikamente, Nebenwirkungen, nebenwirkungsfrei, Niedergeschlagenheit, Pharma, Progressive Muskelentspannung, PROGRESSIVE RELAXATION, Psychiatrie, Psychoedukation, Psychoimmunologie, Psychologie, Psychologische Beratung, psychosomatisch, Psychosomatische Medizin, Psychosoziale Gesundheit, Qi Gong Atmung, Salutogenese, Sanfte Therapie, Schlaf, Schlafapnoe, Schlafgewohnheiten, Schlaflieder, Schlaflosigkeit, Schlafmittel, schlafstoerung, Schlaftabletten, schlaftagebuch, schlaftherapie, Schlaftypen, Schmerzmeditation, Seelenschmerz, Selbstwert, Selbstwertgefühl, Silent Inflammation, Sterzenbach, Stimmungsaufheller, Stimmungsschwankung, Stress, Stressabbau, Stressforschung, Tabletten, Unkonzentriertheit. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buchfindr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 24.99 EUR und in Österreich 24.99 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!