Jede Woche mehr Lebensfreude: Der Challenge-Kalender zum Weltbestseller »101 Essays, die dein Leben verändern werden« von Brianna Wiest liefert positiven Input für 52 Wochen und kann beliebig oft wiederholt werden. Aufgaben, Übungen und Impulse helfen dabei, ein positives Mindset aufzubauen. Wenn man versteht, wie das Gehirn gesunde Denkmuster aufbauen kann, ist man nur noch einen Schritt von mehr Selbstliebe, Dankbarkeit und Achtsamkeit entfernt. Wiest schafft es, komplexe psychologische Zusammenhänge anschaulich zu erklären, und motiviert dazu, negative Glaubenssätze loszulassen und sie durch eine empowernde Lebenseinstellung zu ersetzen.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Unsere ersten Beziehungen prägen uns das ganze Leben lang. Ob wir unsere Eltern und frühen Bezugspersonen als zugewandt und liebevoll oder eher als distanziert oder gar abweisend erlebt haben – diese Erfahrungen wirken sich unter Umständen selbst heute noch auf unsere Partnerschaften aus. Die gute Nachricht ist: Selbst wenn unsere Kindheit nicht so ideal war – unser System ist darauf programmiert, wieder heil zu werden, weiß die erfahrene Traumatherapeutin Diane Poole Heller aus ihrer langjährigen Praxis. Dieses Buch hilft dabei, unsere ganz persönlichen Muster und Vermeidungsstrategien in Bezug auf Nähe herauszufinden und anhand vieler praktischer Übungen aufzulösen.
Aktualisiert: 2023-06-15
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»Was wir denken, erschafft unsere Realität, also können wir auch das Leben erschaffen, das wir ersehnen.«
In nur 21 Tagen Seele, Geist und Körper harmonisieren und ungeahnte innere Potenziale entdecken: Der Schlüssel dazu ist die Kraft unserer Gedanken, die durch Affirmationen in die richtige Richtung gelenkt werden. Ob es um die Bewältigung negativer Gefühle geht oder um die Verbesserung von Gesundheit, Wohlstand, Beziehung und Beruf: Louise Hay zeigt, wie wir unsere ganz persönlichen Affirmationen entwickeln und diese bei jedem Problem – sei es auf emotionaler, körperlicher oder spiritueller Ebene – wirkungsvoll anwenden können. Das innovative Affirmationsprogramm der weltbekannten spirituellen Lehrerin – für ein Leben voller Freude, Leichtigkeit und Erfüllung.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Aktualisiert: 2023-06-15
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Zu viele Frauen haben wenig Freude an sich selbst und ihrer Weiblichkeit. Sie fokussieren sich häufig auf ihre vermeintlichen "Problemzonen" - seien sie körperlicher, seelischer oder geistiger Natur. Das Gefühl, den eigenen oder fremden Ansprüchen nicht zu genügen, ist oftmals übermächtig.
Doch Frau soll die sein, die sie ist - mit allen Ecken, Kanten und Rundungen. Und sie darf ihren wahren, bunten, schwierig-schönen Alltag an Gottes Seite leben, ohne sich zu verbiegen oder jemandem etwas beweisen zu müssen. Das zu erkennen, ist ein Durchbruch zu mehr Freiheit, Gelassenheit und Freude. Ein ehrliches und befreiendes Buch, das Frauen Mut machen möchte, sich vom Selbstoptimierungszwang unserer Zeit zu verabschieden und stattdessen einen freien, lebensfrohen Glauben zu entdecken.
Aktualisiert: 2023-06-14
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Aktualisiert: 2023-06-15
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Der Bestseller aus Großbritannien: Dr. Sophie Mort erklärt, wie du Probleme überwindest und mit dir und deinem Leben glücklich wirstGeht es dir manchmal nicht gut, aber du weißt nicht, wer dir helfen könnte? Kämpfst du mit Gefühlen wie Unsicherheit, Angst und Einsamkeit? Fragst du dich, warum du in deinen Beziehungen immer die gleichen Fehler machst? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich. Dr. Sophie Mort, Psychotherapeutin mit langjähriger Berufserfahrung, hilft dir, dich selbst besser kennenzulernen, dich so zu akzeptieren, wie du bist, und ein glückliches Leben zu führen.Das Buch bietet• psychologische Lebenshilfe für alle, die ihre Gefühle und ihr Verhalten besser verstehen wollen; • schrittweise Selbsthilfe durch leicht umsetzbare Drei-Stufen-Methode: Probleme benennen, Verhaltensmuster erkennen und echte Veränderungen herbeiführen; • jede Menge Tipps, Methoden und Techniken, die man in Krisensituationen leicht anwenden kann.Wie funktioniert das Buch?Wenn Patient*innen eine Therapie beginnen, stellen sie immer wieder die gleichen drei Fragen: Wie konnte es nur so weit kommen? Was hält mich gefangen? Und wie kann es weitergehen? Deshalb orientiert sich der Aufbau des Buches daran, diese Fragen in exakt der erwähnten Reihenfolge zu beantworten.Teil Eins: Wie konnte es so weit kommen?Der erste Teil des Buches hilft dir dabei zu verstehen, wie du dich zu dem Menschen entwickelt hat, der du bist. Er beginnt mit dem Moment, in dem du auf die Welt gekommen bist.Teil Zwei: Was hält mich gefangen?In diesem Abschnitt geht es darum, die ganz normalen Verhaltensmuster, schlechten Angewohnheiten und ungünstigen Kreisläufe zu erkennen, in denen du vielleicht gefangen bist und die möglicherweise hinderlich für dich sind.Teil Drei: Wie kann es weitergehen?Der letzte Teil des Buches enthält eine Erste-Hilfe-Toolbox mit vielen sofort anwendbaren therapeutischen Techniken wie Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Tagebuchschreiben, Atem- und Entspannungsübungen.»Anleitung für dein Leben« ist das Buch, von dem wir alle uns wünschen, wir hätten es schon viel früher gelesen! Weil es Einblicke in das eigene Ich eröffnet und uns dabei hilft, mit uns selbst glücklicher zu werden.
Aktualisiert: 2023-06-16
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Du wirst vielleicht Menschen begegnen, die dir sagen, wie du glücklich wirst. Sie glauben zu wissen, wer oder wie du sein solltest. Aber im Leben geht es nicht darum, perfekt zu sein. Und es geht auch nicht darum, wie alle anderen zu sein … Begib dich auf deine eigene Reise. Und entdecke das vielleicht größte Geschenk, das du anderen und dir selbst machen kannst.
Dieses einfühlsame Bilderbuch schenkt uns das Vertrauen, dass wir alles, was wir brauchen, schon in uns tragen. Mit authentischen Worten und poetischen Illustrationen ermutigt Kheira Linder zur Verwirklichung der eigenen Träume.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Aktualisiert: 2023-06-15
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Hast du große Visionen und Träume? Steckst du voller Wünsche und Ideen, weißt jedoch nicht so recht, wie du diese verwirklichen sollst? Fühlst du dich gefangen oder fremdbestimmt?Ob in der Kindheit, einer Beziehung oder dem ersten Job – ab einem gewissen Punkt scheint unser Leben vorherbestimmt. Man erfüllt eine bestimmte Rolle und die damit einhergehenden Erwartungen. Der Druck, all dem gerecht zu werden, droht uns zu ersticken. Bequemlichkeit oder gar Angst führen jedoch oft dazu, dass man sich selbst diesem Druck auch aussetzt. Woher kommt es, dass wir uns viele Dinge nicht (zu-)trauen?Unsere Gesellschaft, in der ein traditionelles, perfektes Leben das Maß der Dinge ist, ist sicherlich nicht ganz unschuldig daran, unser Selbstwertgefühl zu beeinflussen. Bloß nicht aus dem Rahmen fallen und irgendwie anders sein. Immer hübsch auf Nummer sicher gehen und keine Wagnisse eingehen.Sicher gibt es genügend Menschen, die genau damit zufrieden sind. Doch es gibt genauso viele, die etwas anderes wollen – weg vom Durchschnittsleben und den vorgegebenen Grenzen. Gehörst du auch dazu? Was hält dich also zurück, das Leben zu leben, das du dir wünschst, oder die Frau zu sein, die du gerne wärst?Stell dir folgende Fragen:Fühlst du dich in deiner Rolle wohl?Fühlst du dich stark und selbstbewusst?Bist du mit dir selbst zufrieden und hast ein starkes Selbstwertgefühl?Glaubst du, dass du unabhängig bist und auf deine Intuition vertraust?Bist du vollkommen glücklich und erfüllt?Wenn du diese Fragen nicht eindeutig mit „Ja” beantworten kannst, dies jedoch gerne möchtest, kann dieses Buch dir dabei helfen.Der Titel sagt es schon: „Die Stärke in dir - Eine Liebeserklärung an alle Frauen da draußen, die selbstbewusst werden wollen!” hilft dir mit praxisorientierten Tipps, deine innere Stärke zu finden und zu nutzen, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und glücklich zu sein. Mit einem gestärkten Mindset und einer gestärkten Weiblichkeit kannst du dein eigenes Potenzial viel besser ausschöpfen und dich so jeder Herausforderung stellen.Das bietet dir das Buch:Merching-Effekt: Eine neue Methode, sich selbst und seine Umgebung wahrzunehmen und auf die innere Stimme zu hörenChecklisten, Rituale und Übungen für den Alltag, um dein Selbstwert zu steigernAudiodateien mit Meditationen zur Förderung der Selbstfindung und des SelbstvertrauensWissen aus dem eigenen Erfahrungsschatz der Autorin zur Unterstützung deiner SelbstentwicklungSchluss mit Überforderung, Selbstzweifeln und Fremdbestimmung! Erschaffe dir deine eigene Welt, in der nur du selbstbewusst über dich und dein Leben bestimmst.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Lösen Sie Ihre innere Handbremse, kontrollieren Sie Ihre unterbewussten Gedanken und erschaffen Sie sich das Leben, von dem Sie immer geträumt haben
Sie suchen nach Veränderung und wissen nicht, wie sie diese am besten herbeiführen sollen? Fühlen Sie sich manchmal unzufrieden oder frustriert und ist es so, als ob Sie im Leben feststecken und einfach nicht vorankommen wollen?
Selbstzweifel und innere Unsicherheiten führen dazu, dass Sie Ihr eigentliches Potential nicht ausschöpfen und unter Ihren Möglichkeiten leben, weil Ihnen die Veränderung Angst macht?
Fakt ist: Unsere Gedanken sind der Turbo, der uns alle Ziele und unser Traumleben beinahe mühelos erreichen lässt. Oder sie sind die Fessel, die uns für immer zurückhält und uns Glück, Erfüllung und wertvolle Lebensqualität kostet.
Ihre eigenen Gedanken entscheiden daher über Erfolg oder Niederlage, über Energie und Leichtigkeit oder kräftezehrende Blockaden sowie über endlose Lebensfreude oder festgefahrene Enttäuschung.
Allein Ihre unterbewussten Gedanken und Überzeugungen entscheiden, auf welcher Seite Sie sich wiederfinden.
Dieses Buch ist perfekt, wenn auch Sie bereit sind, Ihre unterbewussten Denkmuster sowie Perspektiven von selbst zu hinterfragen und neue Wege zu beschreiten, die Sie in Windeseile zu einem erfüllten, erfolgreichen und glücklichen Leben führen.
In diesem einzigartigen Buch lernen Sie:
• Warum Ihre Gedanken über Ihr Leben bestimmen und wie Sie die unterbewusste Kontrolle gewinnen, um das Leben Ihrer Träume zu realisieren.
• Wie Sie sich glasklare Ziele setzen und diese quasi mühelos erreichen, weil Sie Ihr Handeln unterbewusst und automatisch auf Erfolg programmieren.
• Wie Sie innere Blockaden, Unsicherheiten sowie Selbstzweifel nachhaltig vermeiden und Ihre Gelassenheit und Lebensfreude spürbar steigern.
• Warum ein wirklich(!) erfolgreiches Leben von außen wie Glück oder Zufall wirkt und wie Sie zu der Persönlichkeit werden, der alles spielend zufliegt.
• Welche zahlreichen Beispiele Sie dazu bringen, den “Status quo” zu hinterfragen, sodass Sie Platz für Unabhängigkeit, Positivität und mentale Freiheit in Ihrem Leben schaffen.
Profitieren Sie außerdem von diesen einmaligen Vorteilen:
…SOFORT SPÜRBARE RESULTATE: Direkt beim Lesen dieses Buches werden sich bei Ihnen deutlich spürbare Resultate zeigen, ohne dass Sie irgendwelche fragwürdigen oder spirituellen Übungen durchführen müssen.
Erfahren Sie am eigenen Leib, wie Sie Ihr unterbewusstes Denken bewusst kontrollieren können, um Ihr Leben gezielt auf Freude, Glück und Erfolg zu programmieren.
…UNTERHALTSAME PRAXIS: Durch motivierende, autobiografische Inhalte und spannende Interviews mit 3 waschechten Prominenten ist dieses Buch leicht verdaulich, einfach zu lesen und bietet, neben den zahlreichen Vorteilen für Ihr weiteres Leben, ein hohes Maß an Unterhaltung.
…STEIGERT DIE GESAMTE LEBENSQUALITÄT: Bringen Sie all Ihre Lebensbereiche, auf Vordermann und gestalten Sie Ihr Leben so, wie SIE es sich wünschen, ohne es von äußeren Umständen abhängig zu machen.
Der Weg zu einem wirklich erfüllten Leben, voller Glück, Erfolg und enormer Lebensfreude ist somit zum Greifen nah.
Nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand und spüren Sie die Veränderung, von der Sie tief im Inneren immer geträumt haben.
Entdecken Sie neue Überzeugungen und Wege, die Sie beflügeln und inspirieren.
Entfesseln Sie Ihr volles Potenzial und gestalte damit Ihr Beziehungsleben, Ihre Karriere und Ihre persönliche Entwicklung nach Ihren eigenen Vorstellungen.
Ihr Leben liegt in Ihren Händen - Meistern Sie jetzt Ihre Gedanken.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Das einzigartige Arbeitsbuch und Nachschlagewerk zum wichtigen Lebenshilfe-Thema "Affirmationen" von der Bestsellerautorin
Aktualisiert: 2023-06-16
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Aktualisiert: 2023-06-15
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Jennette McCurdy erzählt herzergreifend und mit bitterem Humor von ihrem traumatischen Leben als ehemaliger Kinder-Star in »iCarly« und der krankhaften Beziehung zu ihrer Mutter
Seit sie denken kann, wird Jennette von ihrer Mutter beherrscht, emotional erpresst und psychisch wie körperlich missbraucht. Das einzige, was Debra sich für ihre Tochter – aber vor allem für sich selbst – wünscht, ist Jennettes Erfolg als Fernseh-Star. Es beginnt ein Kreislauf aus Castings, Angstattacken und Selbsthass.
Dann bekommt Jennette die Rolle als Sam Puckett in der Nickelodeon-Serie »iCarly« – eine Rolle, in der sie sich gedemütigt fühlt und Produzenten ausgesetzt ist, die ihre Macht missbrauchen.
Als Debra an Krebs stirbt ist der Kinder-Star 21 Jahre alt und hat das Zentrum ihres Lebens verloren.
Das einzige, worüber sie noch Kontrolle hat, ist ihr Essverhalten und die junge Frau stürzt ab in Essstörungen, Alkoholsucht und toxische Beziehungen.
Einzig eine wegen ihrer Bulimie angefangene Therapie erweist sich als Jennettes Weg in die Freiheit. Es kostet sie Jahre um zu erkennen, was ihre Mutter ihr ein Leben lang angetan hat.
Doch jetzt kann sie zum ersten Mal entscheiden, was sie selbst möchte, und es ist an der Zeit, die Kontrolle über ihre eigene Zukunft zu übernehmen.
Aktualisiert: 2023-06-16
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Die Sieben Säulen des Seins sind ein modulares, flexibles System für ein Leben in Ausgeglichenheit, innerer Ruhe und Klarheit. Yousef Hammoudah hat es für Menschen entwickelt, die in Zeiten der schwindenden Stabilität im Außen ihren Anker im Inneren suchen. Wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Hirnforschung, der analytischen Psychologie, der Achtsamkeits- und Glücksforschung kombiniert der Autor mit säkularer Spiritualität, Humanismus und eigener Lebenserfahrung zu einer ganzheitlichen Anleitung für Transformation und Persönlichkeitsentwicklung. Dieses Buch ist das ultimative Programm gegen jeden Burn-Out, inspirierend und inspiriert geschrieben und leicht zu verstehen – dein Ticket für die Reise zu einem erfüllten Leben.
Aktualisiert: 2023-06-16
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Be Water, my Friend. - Bruce Lee
Dein Körper besteht zu 75% aus Wasser.
Es ist das Antriebmittel Deiner Zelle.
Doch nur in seiner ursprünglichen Form kann es Dir zu mehr Lebenskraft verhelfen!
Denn: Wasser ist nicht gleich Wasser.
So viel sei verraten: Die Eigenschaften "sauber" & "schmeckt schon" reichen nicht aus um unseren Körper mit dem Lebenselixier zu versorgen.
Wir begeben uns auf eine molekulare Reise ohne Hokuspokus mit dem Ziel Lebensfreude, Lebenskraft und das Gefühl schon am frühen Morgen Bäume ausreißen zu können wieder zu erwecken.
In diesem Buch erfährst Du mit Charme und Expertise, wo Du den Schlüssel zu Deiner verborgenen Lebensenergie finden kannst.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Einzigartiger „Spaziergang“ mit dem Bestsellerautor und Social-Media-Superstar durch wichtige Stationen des eigenen Lebens – unterhaltsam, überraschend und mit tiefgreifenden Lerneffekten
Aktualisiert: 2023-06-16
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Was ist, wenn deine Welt nur mehr aus Dunkelheit und Schmerz besteht?
Als Danielle aus dem Gefängnis entlassen wird, hilft ihr nur noch der Alkohol gegen die dunklen Schatten ihrer Gedanken. Ausgerechnet zu diesem ungünstigen Zeitpunkt lernt sie den Mann ihrer Träume kennen, der ihr die Welt zu Füßen legen will und ihr Hoffnung auf ein besseres und leichteres Leben gibt.
Doch schon bald stellt sich heraus, dass er nicht der Retter ist, für den sie ihn hält. Plötzlich muss sich Danielle entscheiden: Kämpft sie für ihre Freiheit oder lässt sie sich von den Dämonen verschlingen?
Ein packender Psychothriller über die dunklen Seiten des Lebens, die Grenzen des Vertrauens und die Macht des Überlebensinstinkts.
Aktualisiert: 2023-06-15
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NACH IHREM ERFOLGREICHEN CALLWEY BUCH Wohnen für die Seele entführt Einrichtungs-Expertin Martina Goernemann ihre Leser:innen erneut auf eine Reise durch das ganz individuelle Wohnglück. Unter dem Motto: „Folge mir durch deine Wohnräume und ich sage dir, wer du bist“, präsentiert dieses Buch aber keine klassischen Einrichtungstipps, sondern ist viel mehr als ein psychologischer Leitfaden für mehr Selbstliebe und Selbstverwirklichung im eigenen Zuhause zu verstehen. Gefüllt mit nützlichen Tipps, wie die Einrichtung dabei helfen kann, dem „inneren Kind“ mehr Aufmerksamkeit zu schenken, zeigt Martina Goernemann, dass eine schöne Inneneinrichtung zu einem langfristig glücklicheren Leben führen kann.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Was wäre Weihnachten ohne Magie, Familie und Liebe?
Claudia Hagedorn hat ihr Leben an die Wand gefahren.
Kurz vor Weihnachten landet sie völlig verschuldet und mittellos nach einer gescheiterten Auswanderung wieder bei ihren Eltern und fühlt sich wie die größte Versagerin. Weihnachten würde sie am liebsten für immer streichen.
Doch dann erbt sie einen magischen Adventskalender von ihrer verstorbenen Oma. Die geheimnisvollen Botschaften darin erweisen sich als Rettungsanker. Inmitten der Dunkelheit findet Claudia neuen Mut, denn der Kalender enthüllt ihr das wahre Weihnachtswunder ihres Lebens.
Aktualisiert: 2023-06-15
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