Powerlifting

Richtig trainieren für den Kraftdreikampf – mit über 100 Übungen und Trainingsplänen

Dan Austin, Bryan Mann

Powerlifting ist technisch und körperlich extrem anspruchsvoll. Um die hohen Anforderungen zu meistern, ist ein fokussiertes, intensives Training notwendig. Basierend auf ihrer eigenen Praxiserfahrung führen Sie der mehrfache Weltmeister Dan Austin und Kraft- und Ausdauerspezialist Bryan Mann in die speziellen Aspekte des Kraftdreikampfs ein und geben Ihnen umfassende und fundierte Anleitungen – von der mentalen Vorbereitung über die richtige Ernährung bis zur korrekten Umsetzung der drei Disziplinen Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben. Mit 100 Übungen sowie Trainingsprogrammen und Periodisierungsplänen können Sie gezielt an Ihrer Kraft und Technik arbeiten und sich kontinuierlich steigern. Zusätzlich helfen Ihnen Strategien zur Wettkampfvorbereitung, Trainingsoptimierung und Vermeidung von Verletzungen dabei, dauerhaft maximale Leistung zu bringen.

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Produktinformationen

- ISBN-10
  
  3745304101
- GTIN-13
  
  9783745304107
- Untertitel
  
  Richtig trainieren für den Kraftdreikampf – mit über 100 Übungen und Trainingsplänen
- Erscheinungstermin
  
  2019-05-20
- Erstverkaufstag
  
  2019-05-20
- Sprache
  
  ger
- Autoren Biografie
  
  Dan Austin arbeitet seit über 20 Jahren als Kraft- und Ausdauertrainer und ist zur Zeit an der Universität von South Carolina beschäftigt. Er betrieb 30 Jahre lang Powerlifting und gewann im Laufe seiner Karriere 9 Weltmeisterschaften sowie 15 nationale Meisterschaften und erzielte mehrere Weltrekorde. Er wurde in seiner Gewichtsklasse zum besten Powerlifter aller Zeiten gewählt und 2011 in die Powerlifting Hall of Fame aufgenommen. Bryan Mann betreute als zertifizierter Kraft- und Ausdauertrainer bereits viele Profisportler und arbeitet zurzeit an der Universität von Missouri. Während seiner Highschool- und College-Zeit wurde er viermal nationaler Meister und zweimal Weltmeister im Powerlifting und wurde zu den 20 besten Athleten in seiner Altersklasse gerechnet.
- Genre-Code
  
  9464
- Letzte Bearbeitung
  
  2023-05-11
- Produktart
  
  ED
- Schlüsselwörter
  
  Bankdrücken, bankdrücken bank, bankdrücken hantelbank, bankdrücken kurzhanteln, bench press, Deadlift, einbeinige kniebeuge, Fitness, fitness gym, fitness hanteln, fitness training, Fitness Workout, FITNESS/RATGEBER, Fitnesscenter, fitnessgeräte, Fitnessprogramm, fitnessraum, Fitnesssport, Fitnessstudio, Fitnessübungen, front kniebeugen, Ganzkörpertraining, gewichte hanteln, Gewichtheben, Hantel- & Gewichttraining, hantelbank bankdrücken, hantelscheiben, hantelstangen, Kniebeuge, Kniebeugen, kniebeugen langhantel, kniebeugen mit gewicht, kniebeugen mit langhantel, kniebeugen muskelgruppen, kniebeugen muskeln, kniebeugen übung, Kraftdreikampf, kraftdreikampf trainingsplan, Kraftdreikämpfer, Kraftsport, Krafttraining, Krafttraining & Bodybuilding, Kreuzheben, kreuzheben ausführung, kreuzheben muskeln, kreuzheben richtige ausführung, kurzhanteln bankdrücken, langhantel bankdrücken, langhantel mit gewichten, muskel arme, Muskelaufbau, muskelaufbau trainingsplan, Muskelmasse, muskelmasse aufbauen, Muskeltraining, Muskelwachstum, negativ bankdrücken, olympische gewichte, Periodisierung, Powerlifting, powerlifting trainingsplan, richtig bankdrücken, richtige kniebeugen, rücken muskelaufbau, Rumänisches Kreuzheben, schnell muskeln aufbauen, schneller muskelaufbau, sport hanteln, Squat, squats mit gewicht, squats mit langhantel, squats muskeln, squats übung, sumo kreuzheben, Trainingsgeräte, trainingsplan muskelaufbau, Trainingspläne, Trainingsprogramm, Verletzungen vermeiden, Wettkampfvorbereitung
- Verleger
  
  riva
- Genre
  
  Gesundheit, NONBOOK, Ratgeber, Ratgeber: Gesundheit, Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

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Die Publikation Powerlifting - Richtig trainieren für den Kraftdreikampf – mit über 100 Übungen und Trainingsplänen von Dan Austin, Bryan Mann ist bei riva erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Bankdrücken, bankdrücken bank, bankdrücken hantelbank, bankdrücken kurzhanteln, bench press, Deadlift, einbeinige kniebeuge, Fitness, fitness gym, fitness hanteln, fitness training, Fitness Workout, FITNESS/RATGEBER, Fitnesscenter, fitnessgeräte, Fitnessprogramm, fitnessraum, Fitnesssport, Fitnessstudio, Fitnessübungen, front kniebeugen, Ganzkörpertraining, gewichte hanteln, Gewichtheben, Hantel- & Gewichttraining, hantelbank bankdrücken, hantelscheiben, hantelstangen, Kniebeuge, Kniebeugen, kniebeugen langhantel, kniebeugen mit gewicht, kniebeugen mit langhantel, kniebeugen muskelgruppen, kniebeugen muskeln, kniebeugen übung, Kraftdreikampf, kraftdreikampf trainingsplan, Kraftdreikämpfer, Kraftsport, Krafttraining, Krafttraining & Bodybuilding, Kreuzheben, kreuzheben ausführung, kreuzheben muskeln, kreuzheben richtige ausführung, kurzhanteln bankdrücken, langhantel bankdrücken, langhantel mit gewichten, muskel arme, Muskelaufbau, muskelaufbau trainingsplan, Muskelmasse, muskelmasse aufbauen, Muskeltraining, Muskelwachstum, negativ bankdrücken, olympische gewichte, Periodisierung, Powerlifting, powerlifting trainingsplan, richtig bankdrücken, richtige kniebeugen, rücken muskelaufbau, Rumänisches Kreuzheben, schnell muskeln aufbauen, schneller muskelaufbau, sport hanteln, Squat, squats mit gewicht, squats mit langhantel, squats muskeln, squats übung, sumo kreuzheben, Trainingsgeräte, trainingsplan muskelaufbau, Trainingspläne, Trainingsprogramm, Verletzungen vermeiden, Wettkampfvorbereitung. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buchfindr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 2.99 EUR und in Österreich 2.99 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!