Optimales Lauftraining

Vom Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, Taktik

Herbert Steffny

Ob Einsteiger oder Profi – der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis – ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!

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Produktinformationen

- ISBN-10
  
  3641047145
- GTIN-13
  
  9783641047146
- Untertitel
  
  Vom Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, Taktik
- Erscheinungstermin
  
  2010-09-20
- Erstverkaufstag
  
  2010-09-20
- Sprache
  
  ger
- Genre-Code
  
  9446
- Letzte Bearbeitung
  
  2023-06-01
- Produktart
  
  EA
- Schlüsselwörter
  
  Abnehmen, Das große Laufbuch, Ebooks, Fitness, fitness kochbuch, Gesundheit, Halbmarathon, joggen lernen, Koordinationsübungen, Laufausrüstung, Laufdisziplinen, Laufen, Laufen für Anfänger, Laufpapst, Laufpläne, Lauftraining, Laufwissen, Marathon, Outdoor, Pläne für die Zwischendistanz 25 Kilometer, Ratgeber, Sport, Stretching für Läufer, Trainingsplan, Wettkampfvorbereitung
- Verleger
  
  Südwest
- Genre
  
  NONBOOK, Ratgeber, Ratgeber: Sport, Leichtathletik, Turnen, Sport