Endlich ist es so weit! Vorhang auf für die 2. Runde unserer größten Hits für alle Schleckermäuler und Genießer! Das heißt: neue originelle und schmackhafte Rezepte von saftig-herzhaften Hauptgerichten über clevere Snacks bis hin zu verführerischen Nachspeisen. Und dabei werden keine Kompromisse gemacht – nur das Beste vom Besten hat den Platz zwischen diesen beiden Buchdeckeln verdient. Wer das entscheidet? Natürlich die härteste, zuverlässigste und großartigste Jury der Welt: unsere Fans, die unsere Videos im Internet millionenfach ansehen und uns die Treue halten. Lasst es euch schmecken!
Fruchtige Torten, sündhafte Cupcakes oder einfach ein leckeres Brot: In diesem Buch ist alles versammelt, was in ein gutes Backbuch gehört. Von prachtvoll bis schlicht, von aufwendig bis kinderleicht, von klassisch bis modern. Egal ob als Nascherei zwischendurch, oder als krönendes Dessert. Genießen Sie die Rezepte allein, mit Freunden oder Familie und lassen Sie sich verwöhnen. Alle Rezepte sind von mir für Sie getestet, erprobt und gelingen ganz sicher. zusätzlich erleichtert eine Auflistung der zu benötigenden Arbeitsutensilien die Arbeit und macht Ihnen die Umsetzung noch einfacher.
Der Monsieur Cuisine Connect ist der perfekte Alltagshelfer. Die Küchenmaschine hat viele Funktionen: Sie kann wiegen, kneten, kochen, dampfgaren, braten und noch mehr. Dieses Buch bietet über 80 leckere und gesunde Rezepte für jede Gelegenheit, die man dank der ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen ganz einfach mit dem Monsieur Cuisine Connect nachkochen kann. Die Gerichte sind unkompliziert, familientauglich und kosten alle unter 1 Euro pro Portion.
Alle Rezepte wurden für den Silvercrest® Monsieur Cuisine Connect entwickelt und getestet.
Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst.
Der Monsieur Cuisine Connect ist der perfekte Alltagshelfer. Die Küchenmaschine hat viele Funktionen: Sie kann wiegen, kneten, kochen, dampfgaren, braten und noch mehr. Dieses Buch bietet über 80 leckere und gesunde Rezepte für jede Gelegenheit, die man dank der ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen ganz einfach mit dem Monsieur Cuisine Connect nachkochen kann. Die Gerichte sind unkompliziert, familientauglich und kosten alle unter 1 Euro pro Portion.
Alle Rezepte wurden für den Silvercrest® Monsieur Cuisine Connect entwickelt und getestet.
Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst.
Ob man intelligent ist oder nicht, hängt nur zum Teil von den Genen ab. Neue Studien zeigen, dass jeder seine Intelligenz selbst aktiv steigern kann, und zwar mit der richtigen Ernährung und einem gezielten Gehirntraining. Wie das funktioniert, wird in diesem zweibändigen Werk beschrieben. Dazu haben Ernährungswissenschaftler Günter Wagner und der Intelligenzforscher Dr. Siegfried Lehrl das ABDD-Modell entwickelt: A steht für Abwechslung in der Ernährung, B für die Blutzuckerstabilisierung, D für die Durstvermeidung und das zweite D für die nutritive Dopaminoptimierung in Kombination mit Gehirnjogging und positiv motivierender Bewegung. Nicht nur bei der Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit,
auch bei deren Erhalt spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Darum geht es in einem Gastbeitrag zum Thema Alzheimer-Prävention. Bei der Optimierung der Ernährung spielen neben den Kohlenhydraten vor allem die Sekundären Pflanzenstoffe aus Obst und Gemüse eine immer wichtiger werdende Rolle. Die Ökotrophologin Dr. Anja Bettina Irmler zeigt auf, dass diese die Bildung neuer Nervenzellen fördern und die Aktivität von Zellen in Gehirnregionen steigern, die für die Erinnerung und Konzentration zuständig sind.
Während das vorliegende Buch die wissenschaftlichen Grundlagen darstellt, beinhaltet das Praxisbuch „5 IQ-Punkte mehr in 7 Tagen“ ein kompaktes Programm mit konkreten Übungen für das Gehirntraining, leckeren und praxiserprobten Rezepten und motivierenden Bewegungseinheiten zur Umsetzung des ABDD-Modells zur Steigerung des IQ.
Selber machen statt kaufen!
Die über 140 abwechslungsreichen Rezepte in diesem Buch zeigen, wie man beliebte Fertigprodukte ganz einfach in der eigenen Küche herstellen kann. Ob Eiscreme, Marmelade, Müsli, Senf, Ketchup, Pesto oder Würzmischungen – selbst Gemachtes ist gesünder und schmeckt besser. Es werden keine Konservierungs- und Zusatzstoffe verwendet, sondern nur saisonale und preiswerte Zutaten – das schont ganz nebenbei die Umwelt und den Geldbeutel.
Während Band 1 (Neurotrition) die wissenschaftlichen Grundlagen des ABDD-Programms zur Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit darstellt, beinhaltet das vorliegende Praxisbuch nicht nur ein komplettes Wochenprogramm für das Gehirntraining, sondern auch konkrete Rezeptvorschläge und Bewegungsübungen zur Stimulierung der grauen Zellen. Denn Studien haben gezeigt, dass man den Arbeitsspeicher im Gehirn als Basis für die Intelligenz durch Übungen in Kombination mit gezielter Ernährung bereits in kurzer Zeit vergrößern kann. Und eine höhere Intelligenz bedeutet eine höhere geistige Leistungsfähigkeit und eine höhere Lebensqualität: Menschen mit einem hohen IQ entwickeln im Laufe der Zeit ein umfangreicheres und differenzierteres Wissen als weniger befähigte Personen. Das führt nachweislich in Schule, Ausbildung und Universität zu besseren Noten – nicht nur in den Intelligenzfächern Physik und Mathematik, sondern Studien zufolge in praktisch allen Fächern, also sogar in Kunsterziehung, Musik und Sport. Diese höhere kognitive Leistungsfähigkeit führt letztlich auch zu einem höheren Einkommen: Berechnungen haben gezeigt, dass bei Dreißigjährigen jeder zusätzliche IQ-Punkt ein jährliches Plus von ca. 500 Euro auf dem Gehaltskonto ausmacht.
Selber machen statt kaufen!
Die über 140 abwechslungsreichen Rezepte in diesem Buch zeigen, wie man beliebte Fertigprodukte ganz einfach in der eigenen Küche herstellen kann. Ob Eiscreme, Marmelade, Müsli, Senf, Ketchup, Pesto oder Würzmischungen – selbst Gemachtes ist gesünder und schmeckt besser. Es werden keine Konservierungs- und Zusatzstoffe verwendet, sondern nur saisonale und preiswerte Zutaten – das schont ganz nebenbei die Umwelt und den Geldbeutel.
Der Monsieur Cuisine Connect ist der perfekte Alltagshelfer. Die Küchenmaschine hat viele Funktionen: Sie kann wiegen, kneten, kochen, dampfgaren, braten und noch mehr. Dieses Buch bietet über 80 leckere und gesunde Rezepte für jede Gelegenheit, die man dank der ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen ganz einfach mit dem Monsieur Cuisine Connect nachkochen kann. Die Gerichte sind unkompliziert, familientauglich und kosten alle unter 1 Euro pro Portion.
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Dieses Buch hilft Ihnen, die Zettelwirtschaft in der Küche zu bezwingen.
Geordnet können Sie eigene Rezepte und die von Freunden, Nachbarn und Bekannten notieren oder einkleben. Auch Anregungen und Tipps aus den TV-Sendungen können hier mitgeschrieben werden. Verschiedene Register für Vorspeisen, Hauptspeisen, Desserts sowie Kuchen und Gebäck sorgen für eine übersichtliche Gliederung, sodass jedes Rezept schnell seinen Platz findet.
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