Wohin mit Kummer und Sorgen?

„Wohin mit Kummer und Sorgen?“ erzählt die Geschichte von Anna und ihrem Teddy. Anna ist ein Schulkind und zu Beginn des Buches so traurig, dass sie fast nicht einschlafen kann. Als sie endlich einschläft, hört sie eine freundliche Stimme, die sie in den Zauberwald einlädt. Anna nimmt ihren Teddy und läuft los. Im Zauberwald trifft sie einen Igel, eine Katze und einen Schwan, die ihr helfen, einen guten Ort für ihren Kummer und ihre Sorgen zu finden. Zuletzt trifft sie eine kleine Maus, die sie fragt, ob sie für alles einen guten Ort gefunden hat. Anna merkt, dass es ihr wieder besser geht und erfährt von der Maus, dass sie ihre Sorgen jederzeit wieder zurückholen kann – oder mit jemand anderem besprechen kann.
Die Grundlage für das Buch kommt aus dem Focusing. Es geht darum, heftige Emotionen kurzzeitig auf die Seite stellen zu können, um den eigenen inneren Freiraum wieder herstellen zu können. Dieses „Freiraum schaffen“ stellt keine Verdrängung von Gefühlen dar, sondern ist Basis für eine akzeptierende Haltung. Was da ist, darf auch da sein. Nur manchmal sind Emotionen so intensiv, dass es schwierig wird, wieder herauszufinden. Gerade Kinder erleben Gefühle teilweise sehr heftig und können so spielerisch angeleitet werden, ihren Gefühlen auf den Grund zu gehen. Mit etwas Abstand lassen sie sich oft besser betrachten und verstehen. Und das fördert die Akzeptanz. Gefühle dürfen da sein.