Trainingskarten Gelenke: Hüfte – Knie – Fuß

55 Trainingskarten – Aktives Training für Beweglichkeit, Kraft, Stabilität

Ronald Thomschke

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen – also einfach Karte ziehen und lostrainieren!

Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts für Hüft-, Knie- und Sprunggelenke zusammen. So verbessern Sie die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit Ihrer Beine.

✔ 50 präventive Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kraft/Stabilität und Dehnung
✔ Anschauliche Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen + Workouts
✔ Für Einsteiger und Fortgeschrittene
✔ Tausendfach bewährte Trainingskonzepte – entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke

»Karte ziehen & lostrainieren!«

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Produktinformationen

- ISBN-10
  
  3957991277
- GTIN-13
  
  9783957991270
- Untertitel
  
  55 Trainingskarten – Aktives Training für Beweglichkeit, Kraft, Stabilität
- Erscheinungstermin
  
  2023-01-09
- Auflage
  
  1
- Sprache
  
  ger
- Autoren Biografie
  
  Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Präventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach tätig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates und der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zurückgreifen. Seine bewährten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsbüchern und Fitnesskarten-Sets. Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf www.aufrechte-koerperhaltung.de.
- Genre-Code
  
  1464
- Letzte Bearbeitung
  
  2023-05-17
- Produktart
  
  BA
- Schlüsselwörter
  
  bein workout, BEINACHSEN, Beinachsen korrigieren, Beinachsenkorrektur, Beinachsenstabilität, Beinkraft, BEINMUSKELN, beintraining, beintraining geräte, beintraining ohne geräte, beintraining zuhause, beinübungen, Dehnen, Einsteiger, Fortgeschrittene, Foto-Trainingskarten, Frauen, für Anfänger, Fußgelenke, Gelenkbeweglichkeit, Gelenke stabilisieren, Gelenkstabilität, HÜFTGELENKE, Kniegelenke, Knöchelgelenk, Körperstabilität, Kräftigungsübungen, MAENNER, mit Fotos, mobilisationsübungen, Muskelaufbau, MUSKELSCHWÄCHE, muskulöse Beine, Sportkarten, Sprunggelenke, stabile Gelenke, stabilisationsübungen, Stabilisierung Hüfte, Stabilisierung Knie, starke Beine, Therapiekarten, Trainings-Tipps, Trainingspläne, Uebungen, Uebungskarten, Workouts
- Verleger
  
  Steffen Verlag
- Genre
  
  Gesundheit, HC, Ratgeber, Ratgeber: Gesundheit, Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik