Schlaf gut von Amann, Philipp, Hack, Kerstin

Schlaf gut

Besser ein- und durchschlafen, hellwach leben

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Ins Bett gehen. Einschlafen. Durchschlafen. Erholt aufwachen. Für viele Menschen, die schlecht schlafen, wäre das ein Traum. Ein Traum, der wahr werden kann.

Schlafexperte Philipp Amman und Emotionscoach Kerstin Hack erklären dir die vier Säulen, die du brauchst, um gesund zu schlafen. Du erfährst, wie du den Schlaf-Wach-Rhythmus positiv beeinflussen und deine Schlafumgebung so gestalten kannst, dass sie erholsamen Schlaf fördert. Und schließlich erfährst du, welche Gewohnheiten dir helfen, zur Ruhe zu kommen und wie du deine Emotionen gut steuern kannst.

Dabei bleibt es nicht in der Theorie. Fragen und Impulse helfen dir, das Gelesene praktisch umzusetzen. Das Quadro begleitet dich mit vier Impulsen pro Kapitel: ein prägnantes Zitat, ein anregender Denkanstoß, eine provokante Frage, ein praktischer Handlungsimpuls.

Ideal für alle, die endlich gut schlafen möchten.

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Bücher zum Thema
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Produktinformationen
    • ISBN-10
      3862709965
    • GTIN-13
      9783862709960
    • Untertitel
      Besser ein- und durchschlafen, hellwach leben
    • Erscheinungstermin
    • Auflage
      1
    • Erstverkaufstag
      2023-06-12
    • Sprache
      ger
    • Autoren Biografie
      Kerstin Hack »Es darf sein, was ist. Ich gestalte, was wird«, ist das Motto von Kerstin Hack. Kerstin ist Coach und Autorin von über 50 Büchern. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen zu helfen, leichter und stärker zu leben. Dafür bietet sie Bücher, Webinare und das Online-Lebenstraining LEO. Löwenstark leben an. Außerdem begleitet sie Menschen als Coach. Und sie bietet Coaching-Auszeiten auf ihrem Haus- und Seminarboot in Berlin an, wo man sich erholen, zur Ruhe kommen und neue Perspektiven gewinnen kann. Philipp Amann »Aus möglichst vielen schlechten Schläfern gute und aus guten Schläfern noch bessere zu machen«, ist das Motto von Philipp, Chef von SAMINA. SAMINA entwickelt seit Jahrzehnten Lösungen, um den gesunden Schlaf von Menschen zu unterstützen. Das beginnt mit einer Schlaf-Gesund-Beratung. Der für Gesundheit wichtigste Platz in Haus und Wohnung ist der Schlafplatz, das wichtigste Möbelstück das Bett. SAMINA hat ein Schlaf-Gesund-Konzept entwickelt, das alle Faktoren berücksichtigt und Schlafplätze gestaltet, die die bestmögliche Schlafqualität bieten und jeden Tag mit viel frischer Lebensenergie bereichern.
    • Genre-Code
      9481
    • Letzte Bearbeitung
      2023-06-13
    • Produktart
      ED
    • Schlüsselwörter
      besser schlafen, Bett, Loslassen, Relax, Rituale, ruhe, Schlaf, Schlaf-Wach-Rhythmus, Schlafen, Schlafprobleme, schlafstoerung, Zirkadianischer Rhythmus
    • Verleger
      Down to Earth
    • Genre
      Lebenshilfe, Alltag, NONBOOK, Ratgeber, Ratgeber: Lebenshilfe, Alltag, Lebensführung, Persönliche Entwicklung

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Die Publikation Schlaf gut - Besser ein- und durchschlafen, hellwach leben von , ist bei Down to Earth erschienen. Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: besser schlafen, Bett, Loslassen, Relax, Rituale, ruhe, Schlaf, Schlaf-Wach-Rhythmus, Schlafen, Schlafprobleme, schlafstoerung, Zirkadianischer Rhythmus. Weitere Bücher, Themenseiten, Autoren und Verlage finden Sie hier: https://buchfindr.de/sitemap_index.xml . Auf Buch FindR finden Sie eine umfassendsten Bücher und Publikationlisten im Internet. Sie können die Bücher und Publikationen direkt bestellen. Ferner bieten wir ein umfassendes Verzeichnis aller Verlagsanschriften inkl. Email und Telefonnummer und Adressen. Die Publikation kostet in Deutschland 3.99 EUR und in Österreich 3.99 EUR Für Informationen zum Angebot von Buch FindR nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf!