Der LOGI-Muskel-Coach
Die ultimative Sporternährung für Muskelaufbau und Ausdauertraining
Torsten Albers, Kirsten Segler, Nicolai Worm
Ihre wichtigste Kraftmaschine? Die LOGI-Pyramide!
Schnelle Muskeln, schlanker Körper: Endlich durch weniger Kohlenhydrate.
Kennen Sie das noch: Nudeln vor dem Training, Banane währenddessen und Bierchen nach dem Sport… Wie man heute den Super-GAU der Sporternährung vermeidet und wie man dabei auch noch glücklich, schlank und muskulös wird, zeigen Dr. Nicolai Worm und Dr. Torsten Albers im »LOGI-Muskel-Coach«. Muskelaufbau und Fettreduktion mit hoch effizientem Training und (LOGIsch!) der richtige Ernährung. Ein alltagstauglicher Leitfaden für ein ganzheitliches Training. Personal- Coach, Küchenchef und Ernährungsberater in einem – schön praktisch zwischen zwei Buchdeckeln.
– Starke Leistung durch das richtige Eiweiß und das richtige Fett.
– Mit Eiweißführer.
– Von den führenden Experten: Das Praxisbuch für Fitness und die richtige (LOGI-)Ernährung!
– Hilfe bei der Wahl des richtigen Studios und der individuellen Trainingsstrategie.
– Aufbau und Bedeutung eines effizienten Kraft-, Bewegungsoder Koordinationstrainings.
– Abgerundet durch viele inspirierende Rezepte, die zeigen, wie gut Fitness schmecken kann.
