Das Übungsheft für gute Gefühle – Ängste verstehen und loslassen
Jean Augagneur, Andre Charbonnier, Claudia Seele-Nyima
Angst kann das Leben erheblich belasten. Mitunter zeigt sie sich ganz offen, zum Beispiel, wenn wir uns vor einem Hund fürchten. Doch sie kann auch unmerklich vorhanden sein, beispielsweise wenn wir unbewusst Herausforderungen oder Veränderungen vermeiden.
Auch wenn wir unseren Ängsten zum Zeitpunkt ihrer Entstehung hilflos ausgeliefert waren: Jetzt und hier brauchen wir uns nicht mehr von ihnen beherrschen zu lassen! Es ist nämlich möglich, sich von Ängsten zu befreien und Denk- und Verhaltensprogramme der Einschränkung, Abwertung, Selbstsabotage usw., die wir unbewusst entwickelt haben, zu ändern. André Charbonnier zeigt, wie wir unsere verborgenen Ängste aufspüren, sie nach und nach offenlegen und dann überwinden. Denn das, was wir wirklich sind, liegt jenseits unserer Ängste!
