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Glücklich durch die Corona-Zeit

Glücklich durch die Corona-Zeit von Hilsheimer,  Christina
Dieses Buch holt dich aus der Krise! Unser Leben ist momentan durch Einschränkungen und Lockdowns gekennzeichnet. Wir fahren unsere Sozialkontakte auf ein Minimum herunter und verbringen sehr viel Zeit zu Hause. Wir versuchen alles, um die Krise in den Griff zu bekommen. Das Schwierigste ist es, diese Unsicherheit auszuhalten. Überall auf der Welt herrscht Unsicherheit und damit verbundene Angst. Die Welt befindet sich in einem Ausnahmezustand und in einem Ausnahmezustand befindet sich auch unsere Psyche. In diesem Buch erhältst du eine praxisnahe Anleitung, wie du die Corona-Krise bestens meistern kannst und somit ein Vielfaches an Lebensqualität gewinnst! Du bekommst die Kraft, die Krise bestmöglich zu managen! Mit diesem Buch erhältst du deine gigantische Chance, für dich das Beste aus dieser Krise zu machen! Mit den hier erworbenen Power-Tools kannst du Ärger, Stress und Angst von jetzt auf gleich in Gelassenheit, Zuversicht und Sicherheit verwandeln. Die Autorin begleitet dich Schritt für Schritt raus aus der Krise - hinein ins Glück!
Aktualisiert: 2021-01-28
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Corona und die Psyche

Corona und die Psyche von Wambach,  Anton A.
Das Jahr 2020 wird durch die Pandemie in die Geschichte eingehen. Durch den im März veranlassten ersten Lockdown erfolgten massive Auswirkungen auf unsere gesamte Bevölkerung: medizinisch, ökonomisch, sozial, die Bildung betreffend. Das Ausmaß der damit einhergehenden psychischen Belastung ist derzeit nur zu einem Teil direkt erkennbar. Es wird zur Gänze in den folgenden Monaten und sogar noch in Jahren sichtbar werden. Dieses Buch zeigt auf, welche Facetten von Leid durch das Corona Virus bereits hervorgehen und wie die Gesellschaft damit umgeht. Auch abgedruckte Interviews aus der Bevölkerung veranschaulichen, wie Menschen die Krise von Anfang an erlebt haben und wie es ihnen in ihren unterschiedlichen Lebenssituationen bisher ergangen ist. "Corona und die Psyche - Intensivstation Gesellschaft" bietet keine Lösungen an oder wäre gar ein Ratgeber, nein - es handelt sich um eine Momentaufnahme des psychischen Zustandes unserer gesamten Gesellschaft, die mit einem bereits erfolgten dritten Lockdown schwer angeschlagen und verzweifelt mit dem Virus leben muss.
Aktualisiert: 2021-01-30
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Liebes Tagebuch

Liebes Tagebuch von Karpowski,  Laura
Wenn du mein Tagebuch liest, wirst du mich vielleicht für verrückt halten. Ich sage dir sofort, ja ich habe vielleicht einen kleinen Knacks weg. Aber vielleicht wirst du mich sogar lustig finden und vielleicht verstehst du, wieso ich diesen Knacks weg habe. Aber eigentlich bin ich zuversichtlich, dass ich das Leben liebe, unter meinen Bedingungen. Der Titel ruft dazu auf, über sich selbst und sein Verhalten gegenüber unseren Mitmenschen zu reflektieren und dass es normal ist, auch mal schlecht über sich zu denken. Ich fühlte mich so, als würde ein Dämon von innen aus mir herausbrechen wollen und dabei meine äußere Fassade zerreißen. Dieser erste Band zeigt einen schönen Überblick über meine persönliche Entwicklung auf, die sich Kapitel für Kapitel beobachten lässt. Sich zu verändern, heißt, dass man sich weiter bewegt und nicht an einer Stelle stecken geblieben ist.
Aktualisiert: 2021-01-28
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Der achtsame Weg durch die Depression

Der achtsame Weg durch die Depression von Kabat-Zinn,  Jon, Segal,  Zindel, Teasdale,  John, Weber,  Dr. Ute, Wehner,  Bettina, Williams,  Mark
Der achtsame Weg durch die Depression wurde für all jene geschrieben, die an Depression oder chronischer Unzufriedenheit leiden und auf der Suche nach einem Weg sind, ihr Leben zufriedener und ausgeglichener zu gestalten. In diesem Grundlagenwerk entfalten drei der führenden Vertreter der Kognitiven Psychotherapie gemeinsam mit Jon Kabat-Zinn die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeitspraxis – am Beispiel der Begleitung von Menschen, die an Depression erkrankt sind. Dieser unter dem Titel Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) bekanntgewordene Ansatz wurde von Zindel Segal, Mark Williams und John Teasdale entwickelt, basierend auf der von Jon Kabat-Zinn ins Leben gerufenen Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Zwei Audio-CDs zur Begleitung der täglichen Praxis runden das praxisorientierte Angebot des Buches ab.
Aktualisiert: 2021-01-26
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Memories of Summer

Memories of Summer von Ruth,  Janna
Experiment Zukunft: Ein spannender Thriller um die Macht von Erinnerungen. Mika spendet regelmäßig seine Erinnerungen im NEURO-Institut. Denn was ist schon dabei? Man verdient eine Menge Geld und hilft bei der Behandlung von Depressionen, da die Erinnerungen den Erkrankten eingepflanzt werden. Doch dann tritt Lynn in sein Leben, die so viel über ihn weiß, und plötzlich wünscht Mika sich, er könnte sich an sie erinnern. Als dann noch etwas eintritt, wofür er die Vergangenheit nicht missen möchte, will er seine Erinnerungen zurückholen, – und kommt den Geheimnissen des NEURO-Instituts gefährlich nahe …
Aktualisiert: 2021-01-27
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Meine Psyche geht auf Reisen

Meine Psyche geht auf Reisen von Breitling,  Sarah
" Jeder hat so seine Baustelle im Leben!", sagt meine Schwägerin in einem Nebensatz. Ich mache mir Gedanken darüber, wie wohl meine persönliche Baustelle, nach dem Tod meines Ehemannes, aussieht. Kann ich das, was ich da denke und fühle, in Bilder und Text bringen? Ja, ich kann! Vielleicht macht dieses Büchlein ein bisschen Mut, nicht alleine an der persönlichen Baustelle des Lebens zu arbeiten?!
Aktualisiert: 2021-01-26
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Die geile Zeit der Stressfreiheit

Die geile Zeit der Stressfreiheit von Schlieper,  Ute
Bis zur Mitte meines Lebens hatte ich so einiges richtig gut gegen die Wand gefahren. Jahr für Jahr hatte ich versucht, an Dingen festzuhalten und mir vieles schöngeredet. Je mehr Unzufriedenheit und Stress über lange Zeit meinen Alltag bestimmten, desto schlechter wurde mein Gesundheitszustand. Die zweite Ehe war auch am Ende. Bis ich zusammenbrach. Diagnose: Burnout. Ich entschied mich, mein Leben zu entrümpeln und noch mal neu anzufangen - mit drei wundervollen Jungs und jeder Menge Lebenserfahrung im Gepäck. Anstelle der mir angeratenen Klinik ging ich einen anderen Weg: 400 km in 12 Tagen auf dem Jakobsweg in Spanien. Ich habe machbare Möglichkeiten gefunden, erfolgreich durch Krisen zu gehen und stärker aus ihnen herauszukommen. Das zu erreichen ist gar nicht so kompliziert!
Aktualisiert: 2021-01-28
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Die geile Zeit der Stressfreiheit

Die geile Zeit der Stressfreiheit von Schlieper,  Ute
Bis zur Mitte meines Lebens hatte ich so einiges richtig gut gegen die Wand gefahren. Jahr für Jahr hatte ich versucht, an Dingen festzuhalten und mir vieles schöngeredet. Je mehr Unzufriedenheit und Stress über lange Zeit meinen Alltag bestimmten, desto schlechter wurde mein Gesundheitszustand. Die zweite Ehe war auch am Ende. Bis ich zusammenbrach. Diagnose: Burnout. Ich entschied mich, mein Leben zu entrümpeln und noch mal neu anzufangen - mit drei wundervollen Jungs und jeder Menge Lebenserfahrung im Gepäck. Anstelle der mir angeratenen Klinik ging ich einen anderen Weg: 400 km in 12 Tagen auf dem Jakobsweg in Spanien. Ich habe machbare Möglichkeiten gefunden, erfolgreich durch Krisen zu gehen und stärker aus ihnen herauszukommen. Das zu erreichen ist gar nicht so kompliziert!
Aktualisiert: 2021-01-28
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