Dieses Buch aus dem Fachbereich Musikergesundheit und Musikphysiologie präsentiert mein Ganzheitliches Konzept Physio- und Mentalcoaching für Musiker*innen. Entstanden aus „Physiotherapie für Musiker“ vereint es Elemente aus der Physiotherapie, Körper- und Energiearbeit mit Mentaltechniken, Qi Gong und spirituellen Ansätzen. Herzkapitel des Buches ist „Zen in der Kunst des Instrumentalspiels“, das die Verschmelzung mit dem Instrument besonders deutlich werden lässt.
Physio- und Mentalcoaching hat sich während meiner langjährigen Therapie- und Lehrtätigkeit (u.a. an der Akademie des Symphonieorchesters des Bayerischen Rundfunks und der Universität Mozarteum Salzburg) bewährt und etliche junge Musiker darin unterstützt, ihre Ziele zu erreichen. In „Personalunion“ vereine ich meine Expertise als Dipl. Orchestermusikerin mit meinen Ausbildungen zur Staatlich geprüften Physiotherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Zweitgenannter Beruf war einst mein „Plan B“. Der Prozess von der Idee bis hin zur Umsetzung dient als „Fallstudie“ für mein „Plan B-Coaching & Mentoring für Musiker“, welches ich in diesem Buch ebenfalls vorstelle.
Eine besondere Entdeckung, rund um meine Forschungen zu meinem berühmten Urgroßonkel, dem Bariton Heinrich Schlusnus (1888-1952), legitimiert mich, meine Verbindung zu ihm in dieses Buch aufzunehmen: Es zeigen sich erstaunliche Parallelen zwischen der Gesangstechnik „Dynamic Singing“ seines Gesangslehrers Louis Bachner und ihm selbst sowie meinen Konzepten.
Aktualisiert: 2021-10-28
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Dieses Buch aus dem Fachbereich Musikergesundheit und Musikphysiologie präsentiert mein Ganzheitliches Konzept Physio- und Mentalcoaching für Musiker*innen. Entstanden aus „Physiotherapie für Musiker“ vereint es Elemente aus der Physiotherapie, Körper- und Energiearbeit mit Mentaltechniken, Qi Gong und spirituellen Ansätzen. Herzkapitel des Buches ist „Zen in der Kunst des Instrumentalspiels“, das die Verschmelzung mit dem Instrument besonders deutlich werden lässt.
Physio- und Mentalcoaching hat sich während meiner langjährigen Therapie- und Lehrtätigkeit (u.a. an der Akademie des Symphonieorchesters des Bayerischen Rundfunks und der Universität Mozarteum Salzburg) bewährt und etliche junge Musiker darin unterstützt, ihre Ziele zu erreichen. In „Personalunion“ vereine ich meine Expertise als Dipl. Orchestermusikerin mit meinen Ausbildungen zur Staatlich geprüften Physiotherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Zweitgenannter Beruf war einst mein „Plan B“. Der Prozess von der Idee bis hin zur Umsetzung dient als „Fallstudie“ für mein „Plan B-Coaching & Mentoring für Musiker“, welches ich in diesem Buch ebenfalls vorstelle.
Eine besondere Entdeckung, rund um meine Forschungen zu meinem berühmten Urgroßonkel, dem Bariton Heinrich Schlusnus (1888-1952), legitimiert mich, meine Verbindung zu ihm in dieses Buch aufzunehmen: Es zeigen sich erstaunliche Parallelen zwischen der Gesangstechnik „Dynamic Singing“ seines Gesangslehrers Louis Bachner und ihm selbst sowie meinen Konzepten.
Aktualisiert: 2021-10-28
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Asanas und Flows für professionelle Musiker.Diese Techniken helfen Dir zu entschleunigen, typischen körperlichen als auch mentalen Belastungen unter denen viele Musiker leiden, vorzubeugen und zu heilen.Katharina Giegling ist eine erfolgreiche Geigerin und lang jährig erfahrenen Yoga Lehrerin mit dem Fokus auf Vinyasa Yoga Über viele Jahre hinweg hat sie einen einzigartigen Unterrichte Stil entwickelt speziell zugeschnitten auf die Beschwerden von Musikern.
Aktualisiert: 2023-03-22
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Lampenfieber und Auftrittsangst sind unter Musiker/innen weit verbreitet. Die vorliegende Arbeit widmet sich der bislang kaum untersuchten Gruppe angehender Musiklehrer/innen und gibt einen umfassenden Überblick über Entstehung und Aufrechterhaltung von Auftrittsängsten und Lampenfieber sowie über diesbezügliche Modelle, Fakten und Theorien mit einem Fokus auf die besonderen Aufgaben von Musikpädagogen.
Im empirischen Teil der Arbeit werden die Ergebnisse einer Befragung von Musikstudierenden zu ihrem Erleben, ihrer Biographie und ihrer Vorbereitung künstlerischer Auftritte präsentiert und die Umsetzung und Evaluation eines dezidierten Lehrangebots zur Auftrittsvorbereitung mit Mentalem Training dargestellt.
Aktualisiert: 2020-09-24
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Aktualisiert: 2023-04-01
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Keep Fit & Rock On! ist ein Buch für Musiker. Es enthält Grundlagen, Übungen und Tipps für einen beschwerdefreien Musikeralltag.
Ziel ist es die Musiker zu unterstützen, muskuläre Verspannungen, Rückenbeschwerden und Überlastungen im Musikeralltag vorzubeugen.
Aktualisiert: 2022-04-22
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Wie Musiker sich im Alltag, während aktiver Probenphasen und an Konzerttagen gesund ernähren können, darum geht es in „Es(s)-Tour – Ernährungsleitfaden für junge Musiker“. Das Buch gibt Musikern einfache Bausteine an die Hand, mit denen sich ein ausgewogener Speiseplan erstellen lässt, und liefert Rezeptideen, die sich leicht den persönlichen kulinarischen Vorlieben anpassen lassen. So erhält der Körper alle Energie- und Baustoffe, die er benötigt, um Höchstleistungen zu erreichen.
Um den Körper ideal aufs Musizieren vorzubereiten, muss auf alle Aspekte geachtet werden. So sollten Warm Ups, Cool Downs und instrumentenspezifische Übungen selbstverständlich sein und fest in den Musikeralltag integriert werden. Neben Ernährungstipps werden daher in der „Es(s)-Tour“ Übungen vorgestellt, die sich für die jeweilige Lebensphase eignen.
Aktualisiert: 2021-12-10
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Aktualisiert: 2023-04-04
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Beim Gitarrenspiel ist die körperliche Belastung von Anfang an groß, da die klanglichen Erfordernisse dieses Instruments einer körpergerechten Haltung geradezu entgegenstehen – ein Problem, zu dem bislang wenig kompetente Literatur existiert. In diesem Buch wird die Körperhaltung des Gitarristen aus globaler Perspektive betrachtet. In einer klaren Sprache vermittelt der Autor tiefe Einblicke in die Problematik der Gitarrenhaltung, erklärt ihre Begriffe und deckt ihre Zusammenhänge auf. Außerdem schafft er eine Übersicht über die wichtigsten Ereignisse und Wendepunkte im Laufe des geschichtlichen Wandels der Gitarrenform und die daraus resultierenden Haltungen. Das Augenmerk liegt also nicht nur auf praktikablen Lösungen für eine körpergerechte Haltung, sondern auf einem genauen Verständnis der Ursachen der Probleme. Aus einem fundierten Bewusstsein für das Zusammenspiel von Körper und Instrument heraus kann z. B. durch eine sorgfältige Wahl der Gitarre oder durch eine ökonomische Haltung und Spieltechnik viel erreicht und gesundheitliche Vorsorge geleistet werden.
„… physiologische Voraussetzungen und pädagogische Konsequenzen meisterhaft dargestellt“ (Prof. Dr. Eckart Altenmüller, Hannover)
„… ein großer Gewinn für die Gitarrenszene“ (Prof. Ansgar Krause, Hochschule für Musik Saar)
„Dieses Buch ist von so großer Bedeutung für die Welt der klassischen Gitarre, dass es ein ‚Muss‘ darstellt für all diejenigen, die sich ernsthaft mit unserem Instrument beschäftigen.“ (Michael Koch, stellv. Bundesvorsitzender der EGTA)
Aktualisiert: 2023-03-14
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