In diesem Buch wird Wissenswertes zum Thema Osteoporose leserfreundlich vorgestellt. Osteoporose - erhöhte Brüchigkeit des Knochens - ist eine immer häufiger gestellte Diagnose, deren Hauptursache in der zunehmend älter werdenden Bevölkerung liegt. Jedoch kann Osteoporose auch in jungen Jahren auftreten, aufgrund fehlerhafter Ernährung und durch Bewegungsmangel. Eine präventive Vorgehensweise ist daher in jedem Alter empfehlenswert.
Im Buch finden Sie Informationen, Hinweise und Tipps zur knochenfreundlichen Ernährung und zu einem aktiven und gesunden Bewegungsverhalten. Kräftigen Sie Ihre Muskeln 2-3 x pro Woche, denn starke, leistungsfähige Muskeln bedeuten starke Knochen. So können Sie sich rechtzeitig vor Osteoporose schützen bzw. das Risiko minimieren. Vorbeugen ist bei Osteoporose wichtig und nach neuesten Erkenntnissen auch in einem bestimmten Maße sehr gut möglich.
Aktualisiert: 2023-06-12
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Entdecken Sie in diesem Buch die preisgekrönte und tausendfach bewährte Erfolgsmethode der Spiraldynamik, die auf einer gänzlich neuen Betrachtung des evolutionären menschlichen Bauplans basiert. Es zeigt einen konkreten und anatomisch sinnvollen Weg, wie Sie sich körperlich verändern und aufrichten können. Erfahren Sie, wie durch die Bewusstheit der körperlichen Bewegung und Haltung ein vollkommen neues Lebensgefühl geweckt werden kann – frei von Beschwerden, zentriert, präsent, selbstbewusst, in Würde, kraftvoller Lebendigkeit und Ausstrahlung. Bahnbrechende Einsichten über die menschliche Anatomie und ihre Bewegungen werden hier ganz praktisch und konkret in einem perfekt aufeinander abgestimmten Übungsprogramm vermittelt, das behutsam und nachhaltig in die Aufrichtung führt. Achtsamkeit bedeutet, Körperbewusstsein im Alltag zu kultivieren.
Aktualisiert: 2023-06-12
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In diesem Buch wird Wissenswertes zum Thema Osteoporose leserfreundlich vorgestellt. Osteoporose - erhöhte Brüchigkeit des Knochens - ist eine immer häufiger gestellte Diagnose, deren Hauptursache in der zunehmend älter werdenden Bevölkerung liegt. Jedoch kann Osteoporose auch in jungen Jahren auftreten, aufgrund fehlerhafter Ernährung und durch Bewegungsmangel. Eine präventive Vorgehensweise ist daher in jedem Alter empfehlenswert.
Im Buch finden Sie Informationen, Hinweise und Tipps zur knochenfreundlichen Ernährung und zu einem aktiven und gesunden Bewegungsverhalten. Kräftigen Sie Ihre Muskeln 2-3 x pro Woche, denn starke, leistungsfähige Muskeln bedeuten starke Knochen. So können Sie sich rechtzeitig vor Osteoporose schützen bzw. das Risiko minimieren. Vorbeugen ist bei Osteoporose wichtig und nach neuesten Erkenntnissen auch in einem bestimmten Maße sehr gut möglich.
Aktualisiert: 2023-06-12
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Entdecken Sie in diesem Buch die preisgekrönte und tausendfach bewährte Erfolgsmethode der Spiraldynamik, die auf einer gänzlich neuen Betrachtung des evolutionären menschlichen Bauplans basiert. Es zeigt einen konkreten und anatomisch sinnvollen Weg, wie Sie sich körperlich verändern und aufrichten können. Erfahren Sie, wie durch die Bewusstheit der körperlichen Bewegung und Haltung ein vollkommen neues Lebensgefühl geweckt werden kann – frei von Beschwerden, zentriert, präsent, selbstbewusst, in Würde, kraftvoller Lebendigkeit und Ausstrahlung. Bahnbrechende Einsichten über die menschliche Anatomie und ihre Bewegungen werden hier ganz praktisch und konkret in einem perfekt aufeinander abgestimmten Übungsprogramm vermittelt, das behutsam und nachhaltig in die Aufrichtung führt. Achtsamkeit bedeutet, Körperbewusstsein im Alltag zu kultivieren.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Entdecken Sie in diesem Buch die preisgekrönte und tausendfach bewährte Erfolgsmethode der Spiraldynamik, die auf einer gänzlich neuen Betrachtung des evolutionären menschlichen Bauplans basiert. Es zeigt einen konkreten und anatomisch sinnvollen Weg, wie Sie sich körperlich verändern und aufrichten können. Erfahren Sie, wie durch die Bewusstheit der körperlichen Bewegung und Haltung ein vollkommen neues Lebensgefühl geweckt werden kann – frei von Beschwerden, zentriert, präsent, selbstbewusst, in Würde, kraftvoller Lebendigkeit und Ausstrahlung. Bahnbrechende Einsichten über die menschliche Anatomie und ihre Bewegungen werden hier ganz praktisch und konkret in einem perfekt aufeinander abgestimmten Übungsprogramm vermittelt, das behutsam und nachhaltig in die Aufrichtung führt. Achtsamkeit bedeutet, Körperbewusstsein im Alltag zu kultivieren.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Entdecken Sie in diesem Buch die preisgekrönte und tausendfach bewährte Erfolgsmethode der Spiraldynamik, die auf einer gänzlich neuen Betrachtung des evolutionären menschlichen Bauplans basiert. Es zeigt einen konkreten und anatomisch sinnvollen Weg, wie Sie sich körperlich verändern und aufrichten können. Erfahren Sie, wie durch die Bewusstheit der körperlichen Bewegung und Haltung ein vollkommen neues Lebensgefühl geweckt werden kann – frei von Beschwerden, zentriert, präsent, selbstbewusst, in Würde, kraftvoller Lebendigkeit und Ausstrahlung. Bahnbrechende Einsichten über die menschliche Anatomie und ihre Bewegungen werden hier ganz praktisch und konkret in einem perfekt aufeinander abgestimmten Übungsprogramm vermittelt, das behutsam und nachhaltig in die Aufrichtung führt. Achtsamkeit bedeutet, Körperbewusstsein im Alltag zu kultivieren.
Aktualisiert: 2023-05-11
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In diesem Buch wird Wissenswertes zum Thema Osteoporose leserfreundlich vorgestellt. Osteoporose - erhöhte Brüchigkeit des Knochens - ist eine immer häufiger gestellte Diagnose, deren Hauptursache in der zunehmend älter werdenden Bevölkerung liegt. Jedoch kann Osteoporose auch in jungen Jahren auftreten, aufgrund fehlerhafter Ernährung und durch Bewegungsmangel. Eine präventive Vorgehensweise ist daher in jedem Alter empfehlenswert.
Im Buch finden Sie Informationen, Hinweise und Tipps zur knochenfreundlichen Ernährung und zu einem aktiven und gesunden Bewegungsverhalten. Kräftigen Sie Ihre Muskeln 2-3 x pro Woche, denn starke, leistungsfähige Muskeln bedeuten starke Knochen. So können Sie sich rechtzeitig vor Osteoporose schützen bzw. das Risiko minimieren. Vorbeugen ist bei Osteoporose wichtig und nach neuesten Erkenntnissen auch in einem bestimmten Maße sehr gut möglich.
Aktualisiert: 2023-05-11
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In diesem Buch wird Wissenswertes zum Thema Osteoporose leserfreundlich vorgestellt. Osteoporose - erhöhte Brüchigkeit des Knochens - ist eine immer häufiger gestellte Diagnose, deren Hauptursache in der zunehmend älter werdenden Bevölkerung liegt. Jedoch kann Osteoporose auch in jungen Jahren auftreten, aufgrund fehlerhafter Ernährung und durch Bewegungsmangel. Eine präventive Vorgehensweise ist daher in jedem Alter empfehlenswert.
Im Buch finden Sie Informationen, Hinweise und Tipps zur knochenfreundlichen Ernährung und zu einem aktiven und gesunden Bewegungsverhalten. Kräftigen Sie Ihre Muskeln 2-3 x pro Woche, denn starke, leistungsfähige Muskeln bedeuten starke Knochen. So können Sie sich rechtzeitig vor Osteoporose schützen bzw. das Risiko minimieren. Vorbeugen ist bei Osteoporose wichtig und nach neuesten Erkenntnissen auch in einem bestimmten Maße sehr gut möglich.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Entdecken Sie in diesem Buch die preisgekrönte und tausendfach bewährte Erfolgsmethode der Spiraldynamik, die auf einer gänzlich neuen Betrachtung des evolutionären menschlichen Bauplans basiert. Es zeigt einen konkreten und anatomisch sinnvollen Weg, wie Sie sich körperlich verändern und aufrichten können. Erfahren Sie, wie durch die Bewusstheit der körperlichen Bewegung und Haltung ein vollkommen neues Lebensgefühl geweckt werden kann – frei von Beschwerden, zentriert, präsent, selbstbewusst, in Würde, kraftvoller Lebendigkeit und Ausstrahlung. Bahnbrechende Einsichten über die menschliche Anatomie und ihre Bewegungen werden hier ganz praktisch und konkret in einem perfekt aufeinander abgestimmten Übungsprogramm vermittelt, das behutsam und nachhaltig in die Aufrichtung führt. Achtsamkeit bedeutet, Körperbewusstsein im Alltag zu kultivieren.
Aktualisiert: 2023-04-17
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Die eigene Atemform kennen heißt, besser zu leben
Diese Kenntnis ist ein wichtiges Hilfsmittel: zur Selbsterkenntnis und persönlichen Entwicklung wie zur Einschätzung der jeweiligen Veranlagung von Patienten oder Klienten, Partnern oder Schülern.
In diesem Buch soll es um die praktische Bestätigung der jeweiligen Atemform gehen und wie wir sie im alltäglichen Umgang mit dem Körper berücksichtigen. Elsa Gindler, die Pionierin der modernen Körperpädagogik, pflegte zu sagen: »Wir machen keine Gymnastik, um auf der Matte etwas zu erreichen, sondern um sie in das wirkliche Leben zu übertragen.«
So sollen die Hinweise in diesem Buch als Impulse für einen realistischen Abgleich dienen, für eine sinnvolle und sinnenbetonte Verbundenheit mit dem Körper: mit der eigenen leiblichen Gestalt. Das Buch bietet kurze theoretische Erläuterungen und zahlreiche Übungen, um die jeweilige Atemform zu erkennen.
Darüber hinaus werden Beispiele und Anregungen gegeben, um die jeweilige Atemform optimal in das alltägliche Bewegungs- und Lebensverhalten zu integrieren.
Vollständiges Atmen optimiert den Stoffwechsel und unterstützt das körpereigene System maßgeblich. Kennen wir die Atemform, sind wir in der Lage, uns körperlich optimal auszurichten und der unserem Wesen angeborenen Natürlichkeit gerecht zu werden.
Aktualisiert: 2023-04-16
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Die Terlusollogie® (Atemtypenlehre) ist auf vielen Gebieten ein guter Ratgeber für unsere Gesundheit. Doris Watzinger, Physiotherapeutin und Terlusollogin, beschäftigt sich in diesem Buch mit dem unterschiedlichen Bewegungsverhalten der beiden Atemtypen. Sie zeigt auf, wie das Wissen um die Atemtypenlehre helfen kann, die Alltags-, Freizeit- und Sportbewegungen so auszuführen, dass sie unserem Atemtyp entsprechen und damit für die Gesundheit förderlich sind.
Aktualisiert: 2022-04-26
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In diesem Band werden die Ergebnisse der HBSC-Gesundheitsstudie 2018 in Brandenburg vorgestellt. Bei der HBSC-Studie (»Health Behaviour in School-aged Children«) handelt es sich um ein internationales kooperatives Forschungsvorhaben, das von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) seit 36 Jahren unterstützt wird. Grundlage des Ergebnisberichts sind repräsentative Daten von über 3.000 Schülerinnen und Schülern der Jahrgangsstufen 5, 7 und 9 an allen Schulformen des Landes Brandenburg. Die Jugendlichen haben bei dieser Befragung Auskunft über ihre Gesundheit, ihr Gesundheitsverhalten und ihre Lebensumstände gegeben. Zusätzlich zu den Ausprägungen der Gesundheitsindikatoren werden Unterschiede in Abhängigkeit von Geschlecht, Altersgruppe sowie Schulform berichtet, Vergleiche mit den bundesweiten HBSC-Daten hergestellt und Verbindungen zu sozialen Determinanten der Gesundheit aus den Bereichen Familie, Schule und Gleichaltrigengruppe analysiert. Die aktuellen Ergebnisse der HBSC-Studie Brandenburg können von Entscheidungsträgern aus den Bereichen Gesundheit, Bildung und Soziales auf verschiedenen Ebenen genutzt werden, um die Gesundheit junger Menschen in Brandenburg zu schützen und zu fördern.
Aktualisiert: 2020-04-30
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In diesem Band werden die Ergebnisse der HBSC-Gesundheitsstudie 2018 in Brandenburg vorgestellt. Bei der HBSC-Studie (»Health Behaviour in School-aged Children«) handelt es sich um ein internationales kooperatives Forschungsvorhaben, das von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) seit 36 Jahren unterstützt wird. Grundlage des Ergebnisberichts sind repräsentative Daten von über 3.000 Schülerinnen und Schülern der Jahrgangsstufen 5, 7 und 9 an allen Schulformen des Landes Brandenburg. Die Jugendlichen haben bei dieser Befragung Auskunft über ihre Gesundheit, ihr Gesundheitsverhalten und ihre Lebensumstände gegeben. Zusätzlich zu den Ausprägungen der Gesundheitsindikatoren werden Unterschiede in Abhängigkeit von Geschlecht, Altersgruppe sowie Schulform berichtet, Vergleiche mit den bundesweiten HBSC-Daten hergestellt und Verbindungen zu sozialen Determinanten der Gesundheit aus den Bereichen Familie, Schule und Gleichaltrigengruppe analysiert. Die aktuellen Ergebnisse der HBSC-Studie Brandenburg können von Entscheidungsträgern aus den Bereichen Gesundheit, Bildung und Soziales auf verschiedenen Ebenen genutzt werden, um die Gesundheit junger Menschen in Brandenburg zu schützen und zu fördern.
Aktualisiert: 2020-07-18
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Von und völlig neu bearbeitet und inhaltlich wie formal rundum modernisiert:- besser lesbar und leichter zugänglich- mit farbigen Lernhilfen und Zeichnungen- praxisbezogen durch zahlreiche Beispiele- Grundlagen der Gangschulung und Ausblicke auf Behandlungstechniken und Übungen
Als Standardwerk in der Physiotherapie leitet es Therapeuten in der Ausbildung an,o normale und von der Norm abweichende Bewegung und Haltung präzise zu beobachten,o dem Patienten in der Behandlung richtiges Bewegungsverhalten zu vermitteln undo seine aktive Wahrnehmung dafür zu schulen.
Aktualisiert: 2023-04-07
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Epidemiologische Studien konnten zeigen, dass übergewichtige und adipöse Personen mit einer guten kardiorespiratorischen Kapazität ein geringeres Risiko für assoziierte Herzkreislauf- und Stoffwechselerkrankungen aufwiesen als Normalgewichtige mit geringer körperlicher Fitness. Manche adipösen Erwachsenen und Kinder können sogar als „stoffwechselgesund" angesehen werden. Vor diesem Hintergrund scheint die interdisziplinäre Debatte über gesunde oder ungesunde Adipositas, günstige und ungünstige Steuerungen des Ess- und Bewegungsverhaltens höchst aktuell und nötig. Diagnostik, Interventionen und deren Evaluation dürfen sich nicht mehr nur am Gewicht oder gar dem erhofften - und empirisch nicht zu begründenden - Gewichtsverlust orientieren, sondern müssen inter- und intradisziplinar durchgeführt werden. Interdisziplinär bedeutet Implementierung von theoretischen und praktischen Konzepten der Ernährungswissenschaft, Genetik, Medizin, Pädagogik, Physiotherapie, Psychologie, Soziologie und Sportwissenschaft. Die Komplexität der Planung und des Vorgehens zeigt sich darin, dass die angeführten Disziplinen Fächerbündel darstellen. Intradisziplinär im Bereich der Medizin hieße also etwa Innere Medizin, Orthopädie, Pädiatrie, Chirurgie, Gynäkologie oder im Falle der Psychologie: Klinische und Gesundheitspsychologie, aber auch Sozialpsychologie, um Informationen Gesetzen zu vermitteln, nach denen Menschen im Sinne einer optimalen Gesundheit beeinflussbar sind.
Aktualisiert: 2023-01-03
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Epidemiologische Studien konnten zeigen, dass übergewichtige und adipöse Personen mit einer guten kardiorespiratorischen Kapazität ein geringeres Risiko für assoziierte Herzkreislauf- und Stoffwechselerkrankungen aufwiesen als Normalgewichtige mit geringer körperlicher Fitness. Manche adipösen Erwachsenen und Kinder können sogar als „stoffwechselgesund" angesehen werden. Vor diesem Hintergrund scheint die interdisziplinäre Debatte über gesunde oder ungesunde Adipositas, günstige und ungünstige Steuerungen des Ess- und Bewegungsverhaltens höchst aktuell und nötig. Diagnostik, Interventionen und deren Evaluation dürfen sich nicht mehr nur am Gewicht oder gar dem erhofften - und empirisch nicht zu begründenden - Gewichtsverlust orientieren, sondern müssen inter- und intradisziplinar durchgeführt werden. Interdisziplinär bedeutet Implementierung von theoretischen und praktischen Konzepten der Ernährungswissenschaft, Genetik, Medizin, Pädagogik, Physiotherapie, Psychologie, Soziologie und Sportwissenschaft. Die Komplexität der Planung und des Vorgehens zeigt sich darin, dass die angeführten Disziplinen Fächerbündel darstellen. Intradisziplinär im Bereich der Medizin hieße also etwa Innere Medizin, Orthopädie, Pädiatrie, Chirurgie, Gynäkologie oder im Falle der Psychologie: Klinische und Gesundheitspsychologie, aber auch Sozialpsychologie, um Informationen Gesetzen zu vermitteln, nach denen Menschen im Sinne einer optimalen Gesundheit beeinflussbar sind.
Aktualisiert: 2023-01-03
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Einseitige Körperhaltungen und Bewegungsabläufe beim Instrumentenspiel führen häufig zu Überlastungs- und Abnutzungserscheinungen am Bewegungsapparat.
Der Ratgeber zeigt Berufs- und Hobbymusikern verständlich, was sie mit therapeutischer Hilfe selbst für ihre körperliche Fitness tun können.
Aktualisiert: 2023-04-07
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Von und völlig neu bearbeitet und inhaltlich wie formal rundum modernisiert:- besser lesbar und leichter zugänglich- mit farbigen Lernhilfen und Zeichnungen- praxisbezogen durch zahlreiche Beispiele- Grundlagen der Gangschulung und Ausblicke auf Behandlungstechniken und Übungen
Als Standardwerk in der Physiotherapie leitet es Therapeuten in der Ausbildung an,o normale und von der Norm abweichende Bewegung und Haltung präzise zu beobachten,o dem Patienten in der Behandlung richtiges Bewegungsverhalten zu vermitteln undo seine aktive Wahrnehmung dafür zu schulen.
Aktualisiert: 2023-04-07
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Mit dem Ball Bewegung lernen und lehren - dieses Mittel kann man therapeutisch und präventiv wirksam einsetzen: Der Ball fördert Fertigkeiten, die für ein optimales Bewegungsverhalten wesentlich sind, wie Reaktionsfähigkeit, dynamische Stabilisation und ökonomische Aktivität. In der Neuauflage des Lehrbuchs + sind die Bewegungsabläufe leichter verständlich und übersichtlicher als bisher dargestellt; + ist das Analysenkonzept klar gegliedert und auf das für Lernende und Therapeuten Wichtige begrenzt; + illustrieren viele neue und zusätzliche Fotos den Text noch anschaulicher in den Details. Mit diesen Vorzügen regt das Buch ganz direkt zum Bewegungslernen und praktischen Üben mit dem Ball an.
Aktualisiert: 2023-04-07
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Dieses Therapiekonzept für Jugendliche und Erwachsene mit Essstörungen soll gesundes Bewegungsverhalten sowie die Freude daran wiederaufbauen und gleichzeitig zwanghaftes, ritualisiertes Bewegungsverhalten reduzieren. Die Besonderheit des Ansatzes liegt in der Integration von kognitiver Verhaltenstherapie und klinischer Bewegungstherapie.
Aktualisiert: 2023-04-17
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