Mein Stress-Tagebuch
Die ersten 8 Wochen auf dem Weg zu mehr Gelassenheit
Das persolog® Stress Tagebuch dient zur Selbstreflexion in Stresssituationen und veranlasst Sie, sich mit dem eigenen Stress auseinanderzusetzten. Was löst das Stressgefühl aus? Wann treten Stresssituationen auf? Und Wie reagiere ich darauf?
Das persolog® Stress Tagebuch stellt unter anderem Hintergrundinformationen zum Thema Stress und Stressbewältigung bereit und hilft Ihnen über acht Wochen hinweg sich selbst zu reflektieren.
Sie reflektieren gezielt einen normalen Arbeitstag
Sie machen sich klar, was genau Sie stresst
Sie können Ihr Stressverhalten ermitteln und sich mit Hilfe eines kleinen Tests selbst einschätzen
Sie bekommen 5 Strategien zur kurzfristigen Stressbewältigung
Sie bekommen Reflexionsfragen, die Sie dabei unterstützen zu analysieren, was schon gut gelingt und wo es noch Verbesserungspotenzial gibt, um zukünftige Stresssituationen zu vermeiden
