Mein Achtsamkeitsjournal

Entwickeln Sie mehr Selbstliebe, Lebensfreude und Motivation durch den Fokus auf das Wesentliche, die Erfolge und die kleinen Glücksmomente des Alltags.
In diesem Buch können Sie morgens Ihren Tag planen, zum Beispiel mit den wichtigsten Aufgaben, was Sie sich selbst Gutes tun möchten und sich eine Affirmation für den Tag überlegen.
Am Abend haben Sie die Möglichkeit den Tag und sich selbst zu reflektieren und besondere Aufmerksamkeit auf die Dankbarkeit zu legen.
8 Wochen lang können Sie das Journaling mit diesem Buch jeden Tag praktizieren, um eine neue Gewohnheit daraus zu machen und neue Ansichten und Glaubenssätze zu manifestieren.
So entwickeln Sie Stück für Stück eine dankbare Haltung dem Leben gegenüber, was nachweislich zu einem besseren Befinden und somit zu einer besseren Gesundheit beiträgt.