Einfach schlank

Hallo und willkommen zu unserem kurzen, einführenden Gewichtsverlust-Leitfaden für Anfänger. Ich hoffe, Sie werden uns bis zum Ende begleiten. Begeben Sie sich auf Entdeckung einfacher Geheimnisse für dauerhaften Gewichts-Verlust. Laut einer 2014 von der National Health und Umfrage zur Ernährungsuntersuchung, über 70% der Bevölkerung in den USA gelten als übergewichtig, fettleibig oder extrem fettleibig. Bei solchen Statistiken ist es keine Überraschung, dass die Herz-Krankheit die häufigste Todesursache bei Amerikanern ist wenn man bedenkt, dass es eine der größten Nebenwirkungen des Seins von Übergewicht ist.

Was in diesem Buch steht:
– Gefahren von Übergewicht
– Vorbereitungen
– Ernährung und Diät im Überblick
– Bewährte Prinzipien von Log
– Übung
– Probe Gewichtsverlust Mahlzeit
– Tipps für gesunde Ernährung
– Anfängerfehler zu vermeiden

BONUS-KAPITEL: 15 Artikel zum Thema „Gesünder Essen“

Hier eine Auflistung der einzelnen Artikel:
1. Essen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln für eine gesunde Ernährung
2. Fette und Kohlenhydrate verstehen
3. Die Bedeutung von Antioxidantien in der Ernährung
4. Gesunde Ernährung mit Obst und Gemüse
5. Tipps für eine gesunde Ernährung mit Obst und Gemüse
6. Essen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln für einen gesunden Lebensstil
7. Gesunde Ernährung mit kleinem Budget
8. Gesundes Essen und Essen gehen
9. Gesunde Ernährung für Vegetarier und Veganer
10. Kaufen Sie intelligent für einen gesunden Lebensstil ein
11. Das beste Fleisch für eine gesunde Ernährung auswählen
12. Vermeiden Sie Fett für eine gesündere Ernährung
13. Gesunde Ernährung für einen gesunden Körper
14. Verwenden Sie die Fünf-pro-Tag-Regel für eine gesunde Ernährung
15. Kochtipps für gesünderes Essen