»Dieses Buch ist den Frauen gewidmet, die in die Wechseljahre kommen, deren Symptome spüren und die sich unsicher im Hinblick auf die neue Lebensphase fühlen.«
Hormon-Yoga ist der Klassiker der natürlichen Therapie gegen Wechseljahresbeschwerden. Gereiztheit, Hitzewallungen, Schla¬ osigkeit, Migräne, fehlende Libido … all diese Symptome sind auf die Abnahme der Östrogenproduktion des Körpers zurückzuführen. Die bekannte Yoga-Therapeutin Dinah Rodrigues entwickelte diese spezielle Übungsreihe, die mittlerweile weltweit erfolgreich angewandt wird. Diese reaktiviert mit einfachen, sanften Übungen nachweislich die Hormonausschüttung, verlängert die Fruchtbarkeit und verbessert das Körpergefühl. Holen Sie sich Ihre energetische Selbstverantwortung zurück, und nutzen Sie die Chancen dieser neuen Lebensphase!
Aktualisiert: 2023-06-22
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»Dieses Buch ist den Frauen gewidmet, die in die Wechseljahre kommen, deren Symptome spüren und die sich unsicher im Hinblick auf die neue Lebensphase fühlen.«
Hormon-Yoga ist der Klassiker der natürlichen Therapie gegen Wechseljahresbeschwerden. Gereiztheit, Hitzewallungen, Schla¬ osigkeit, Migräne, fehlende Libido … all diese Symptome sind auf die Abnahme der Östrogenproduktion des Körpers zurückzuführen. Die bekannte Yoga-Therapeutin Dinah Rodrigues entwickelte diese spezielle Übungsreihe, die mittlerweile weltweit erfolgreich angewandt wird. Diese reaktiviert mit einfachen, sanften Übungen nachweislich die Hormonausschüttung, verlängert die Fruchtbarkeit und verbessert das Körpergefühl. Holen Sie sich Ihre energetische Selbstverantwortung zurück, und nutzen Sie die Chancen dieser neuen Lebensphase!
Aktualisiert: 2023-06-22
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Die Übungsreihe ist in eine Grund- und in eine Aufbaustufe gegliedert.
Aktualisiert: 2023-06-13
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Das PAL Programmiersystem findet seit der Sommerprüfung 2009 Anwendung in der schriftlichen Abschlussprüfung im Ausbildungsberuf des Zerspanungsmechanikers. In weiteren Metallberufen kommt das PAL Programmiersystem in verschiedener Art und Weise zum Einsatz.
Bisher wurde in der Prüfung des Zerspanungsmechanikers Projekt 2 "CNC Drehen" die Prüfungsrelevanz auf die Programmierung im 2 Achsbetrieb gelegt. Ab der Sommerprüfung 2012 wird zusätzlich zu den bisherigen Prüfungsinhalten die Bearbeitung mit angetrieben Werkzeugen zum Tragen kommen. Demzufolge wird auch der gültige Programmierschlüssel des Fräsens zum Umfang der Prüfung gehören.
Die Aufgabensammlung CNC-Technik Drehen nach PAL 2012 mit den 10 Übungen ist entwickelt worden, um die Auszubildenden auf die seit Sommer 2012 zusätzlichen neuen Anforderungen vorzubereiten.
Die Übungsreihe ist so strukturiert, dass sich der Schwierigkeitsgrad, sowie die Anforderungen an den Auszubildenden von Übung 1 bis Übung 10 systematisch steigern. Die gesamte Übungsreihe kann vom Anwender durch den eingesetzten Bewertungsschlüssel von Übung 1 bis 10 ausgewertet und beurteilt werden.
Seit Sommer 2012 für Zerspanungsmechaniker/-innen prüfungsrelevant.
Aktualisiert: 2023-06-13
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Die Übungsreihe ist in eine Grund- und in eine Aufbaustufe gegliedert. Für den Anfänger, der erst einige Wochen im Betrieb ist, sind die ersten 14 Übungen gedacht, für die schon etwas fortgeschrittenen Auszubildenden im 2. Halbjahr die restlichen Übungen 15 bis 20.
Aktualisiert: 2023-06-13
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Diese Übungsreihe dient der Ausbildung im Brennschneiden. Sie ist für alle Berufe anwendbar, deren Berufsbilder diese Fertigkeit vorsehen.
Obwohl die Vermittlung der Fachpraxis im Vordergrund steht, wurde bei der Erstellung der Übungsreihe der Gleichwertigkeit der übungsbezogenen Kenntnisvermittlung Rechnung getragen. Dies ist im Hinblick auf eine erfolgreiche Ausbildung unerlässlich. Der Auszubildende soll auch die Begründung für das praktische Handeln während der Übung erhalten.
Enthalten sind 88 Aufgaben mit dem Bewertungsbogen für die Fertigkeiten und Kenntnisse. Die Inhalte werden gemeinsam vom Ausbilder und den Auszubildenden erarbeitet.
Aktualisiert: 2023-06-13
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Diese Übungsreihe dient der Ausbildung im Brennschneiden. Sie ist für alle Berufe anwendbar, deren Berufsbilder diese Fertigkeit vorsehen.
Die Übungsreihe enthält insgesamt 12 Übungen. 6 Übungen sind für die Grundstufe und 6 Übungen für die Aufbaustufe entwickelt worden. Beide Stufen schließen mit einer Abschlussarbeit ab. Die Übung 12 vermittelt eine Einführung in das Brennfugen.
Obwohl die Vermittlung der Fachpraxis im Vordergrund steht, wurde bei der Erstellung der Übungsreihe der Gleichwertigkeit der übungsbezogenen Kenntnisvermittlung Rechnung getragen. Dies ist im Hinblick auf eine erfolgreiche Ausbildung unerlässlich. Der Auszubildende soll auch die Begründung für das praktische Handeln während der Übung erhalten.
Das Heft für den Auszubildenden enthält die Übungen mit den zugehörigen Kenntnissen. Dabei wird der Arbeitssicherheit breiter Raum gewidmet. Den Übungen sie Lernziele vorangestellt. Das Lernergebnis wird dadurch einfacher überprüfbar. Jede Seite stellt im Wesentlichen eine abgeschlossene Lerneinheit dar. Dadurch sind notwendige Umstellungen von Übungen und Kenntnissen möglich.
Aktualisiert: 2023-06-13
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Qigong ist weit mehr als ein Fitnessprogramm. Die Kombination aus Meditation, Bewegungskunst und Atemtechniken stärkt die Abwehrkräfte, macht Körper und Geist flexibel und schenkt Vitalität. Wer nicht nur in einem Kurs, sondern auch allein zu Hause üben möchte, steht oft vor der Herausforderung, sich ohne persönliche Anleitung an die vielschichtigen Abläufe erinnern zu müssen. Aus dieser Erfahrung heraus hat die Qigong- Lehrerin Reinhild Becker praktische Arbeitskarten entwickelt, die körperliche, energetische und meditative Übungen anschaulich erklären. Sie können individuell zusammengestellt und als Gedächtnisstütze ausgebreitet werden. Damit hat der Qigong-Praktizierende alles, was er braucht, um täglich seine Lebenskraft zu stärken.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Qigong ist weit mehr als ein Fitnessprogramm. Die Kombination aus Meditation, Bewegungskunst und Atemtechniken stärkt die Abwehrkräfte, macht Körper und Geist flexibel und schenkt Vitalität. Wer nicht nur in einem Kurs, sondern auch allein zu Hause üben möchte, steht oft vor der Herausforderung, sich ohne persönliche Anleitung an die vielschichtigen Abläufe erinnern zu müssen. Aus dieser Erfahrung heraus hat die Qigong- Lehrerin Reinhild Becker praktische Arbeitskarten entwickelt, die körperliche, energetische und meditative Übungen anschaulich erklären. Sie können individuell zusammengestellt und als Gedächtnisstütze ausgebreitet werden. Damit hat der Qigong-Praktizierende alles, was er braucht, um täglich seine Lebenskraft zu stärken.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Die Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelte vor über 30 Jahren ein Yogaprogramm, das gezielt den Symptomen der Wechseljahre entgegenwirkt. Ob Gereiztheit, Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Haarausfall, Migräne, fehlende Libido ... sanfte und einfach umzusetzende Übungen reduzieren nachweislich die Beschwerden, verlängern die Fruchtbarkeit und verbessern das Körpergefühl. Der Fluss der Lebensenergie wird angeregt und zu den Hormondrüsen – Hypophyse, Schilddrüse, Nebennieren und Eierstöcken – gelenkt. Über die Jahre hat sich die Methode als Standard für eine natürliche Behandlung von hormonell bedingten Symptomen etabliert und wird von einem weltweiten Netzwerk von Lehrerinnen weitergegeben, die die Grande Dame des Hormon-Yoga schult. Dank dieser Übungen ist die neue Lebensphase eine Chance, der jede Frau selbstbestimmt entgegensehen kann.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Die Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelte vor über 30 Jahren ein Yogaprogramm, das gezielt den Symptomen der Wechseljahre entgegenwirkt. Ob Gereiztheit, Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Haarausfall, Migräne, fehlende Libido ... sanfte und einfach umzusetzende Übungen reduzieren nachweislich die Beschwerden, verlängern die Fruchtbarkeit und verbessern das Körpergefühl. Der Fluss der Lebensenergie wird angeregt und zu den Hormondrüsen – Hypophyse, Schilddrüse, Nebennieren und Eierstöcken – gelenkt. Über die Jahre hat sich die Methode als Standard für eine natürliche Behandlung von hormonell bedingten Symptomen etabliert und wird von einem weltweiten Netzwerk von Lehrerinnen weitergegeben, die die Grande Dame des Hormon-Yoga schult. Dank dieser Übungen ist die neue Lebensphase eine Chance, der jede Frau selbstbestimmt entgegensehen kann.
Aktualisiert: 2023-05-08
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Die Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelte vor über 30 Jahren ein Yogaprogramm, das gezielt den Symptomen der Wechseljahre entgegenwirkt. Ob Gereiztheit, Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Haarausfall, Migräne, fehlende Libido ... sanfte und einfach umzusetzende Übungen reduzieren nachweislich die Beschwerden, verlängern die Fruchtbarkeit und verbessern das Körpergefühl. Der Fluss der Lebensenergie wird angeregt und zu den Hormondrüsen – Hypophyse, Schilddrüse, Nebennieren und Eierstöcken – gelenkt. Über die Jahre hat sich die Methode als Standard für eine natürliche Behandlung von hormonell bedingten Symptomen etabliert und wird von einem weltweiten Netzwerk von Lehrerinnen weitergegeben, die die Grande Dame des Hormon-Yoga schult. Dank dieser Übungen ist die neue Lebensphase eine Chance, der jede Frau selbstbestimmt entgegensehen kann.
Aktualisiert: 2023-04-26
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Qigong ist weit mehr als ein Fitnessprogramm. Die Kombination aus Meditation, Bewegungskunst und Atemtechniken stärkt die Abwehrkräfte, macht Körper und Geist flexibel und schenkt Vitalität. Wer nicht nur in einem Kurs, sondern auch allein zu Hause üben möchte, steht oft vor der Herausforderung, sich ohne persönliche Anleitung an die vielschichtigen Abläufe erinnern zu müssen. Aus dieser Erfahrung heraus hat die Qigong- Lehrerin Reinhild Becker praktische Arbeitskarten entwickelt, die körperliche, energetische und meditative Übungen anschaulich erklären. Sie können individuell zusammengestellt und als Gedächtnisstütze ausgebreitet werden. Damit hat der Qigong-Praktizierende alles, was er braucht, um täglich seine Lebenskraft zu stärken.
Aktualisiert: 2023-04-19
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Das PAL Programmiersystem findet seit der Sommerprüfung 2009 Anwendung in der schriftlichen Abschlussprüfung im Ausbildungsberuf des Zerspanungsmechanikers. In weiteren Metallberufen kommt das PAL Programmiersystem in verschiedener Art und Weise zum Einsatz.
Bisher wurde in der Prüfung des Zerspanungsmechanikers Projekt 2 "CNC Drehen" die Prüfungsrelevanz auf die Programmierung im 2 Achsbetrieb gelegt. Ab der Sommerprüfung 2012 wird zusätzlich zu den bisherigen Prüfungsinhalten die Bearbeitung mit angetrieben Werkzeugen zum Tragen kommen. Demzufolge wird auch der gültige Programmierschlüssel des Fräsens zum Umfang der Prüfung gehören.
Die Aufgabensammlung CNC-Technik Drehen nach PAL 2012 mit den 10 Übungen ist entwickelt worden, um die Auszubildenden auf die seit Sommer 2012 zusätzlichen neuen Anforderungen vorzubereiten.
Die Übungsreihe ist so strukturiert, dass sich der Schwierigkeitsgrad, sowie die Anforderungen an den Auszubildenden von Übung 1 bis Übung 10 systematisch steigern. Die gesamte Übungsreihe kann vom Anwender durch den eingesetzten Bewertungsschlüssel von Übung 1 bis 10 ausgewertet und beurteilt werden.
Seit Sommer 2012 für Zerspanungsmechaniker/-innen prüfungsrelevant.
Aktualisiert: 2022-05-16
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Entspannung für Eilige
Fühlst du dich oft gestresst, angespannt und gehetzt? Leidest du unter Verspannungen? Fehlt dir Zeit für Ruhephasen und für dich selbst?
Yoga ist ein altbewährtes Mittel, um Stress zu bewältigen und den Alltag gelassen zu meistern. Und dafür musst du nicht einmal viele Stunden im Yogastudio verbringen – 15 Minuten reichen völlig aus. Yogalehrerin Julie Dumoulin zeigt dir, wie du mit wenigen einfachen Übungen Beweglichkeit, Kraft und Balance trainieren oder einfach nur entspannen kannst. Die 50 bebilderten Übungsreihen sind…
· in zwei Schwierigkeitsstufen für Einsteiger und Fortgeschrittene unterteilt,
· ohne zusätzliches Material oder Vorkenntnisse
· und überall – ob zu Hause oder unterwegs – durchführbar.
Aktualisiert: 2023-05-03
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Entspannung für Eilige
Fühlst du dich oft gestresst, angespannt und gehetzt? Leidest du unter Verspannungen? Fehlt dir Zeit für Ruhephasen und für dich selbst?
Yoga ist ein altbewährtes Mittel, um Stress zu bewältigen und den Alltag gelassen zu meistern. Und dafür musst du nicht einmal viele Stunden im Yogastudio verbringen – 15 Minuten reichen völlig aus. Yogalehrerin Julie Dumoulin zeigt dir, wie du mit wenigen einfachen Übungen Beweglichkeit, Kraft und Balance trainieren oder einfach nur entspannen kannst. Die 50 bebilderten Übungsreihen sind…
· in zwei Schwierigkeitsstufen für Einsteiger und Fortgeschrittene unterteilt,
· ohne zusätzliches Material oder Vorkenntnisse
· und überall – ob zu Hause oder unterwegs – durchführbar.
Aktualisiert: 2023-05-03
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Aktualisiert: 2023-05-03
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„Reiten lernen leicht gemacht“ – nein, Reiten lernen ist nicht leicht, es ist ein dauernder Lernprozess, wenn man sich der Klassischen Reitlehre verschrieben hat. Mit Hilfe dieses Buches lässt sich aber der Lernweg sehr effektiv erleichtern.
Das Buch ist eindeutig praxisorientiert, die Theorie basiert auf den Richtlinien und den Grundsätzen der Klassischen Reitlehre; dabei ist es unerheblich, ob man Breitensportler oder Leistungssportler ist.
Im Zentrum steht das Kapitel 6 mit den Methodischen Übungsreihen (MÜR), die direkt in die Praxis umgesetzt werden können. Sie sind aufgeteilt in „Neue Lektionen/Übungen (Kapitel 6.2)“ und in „Lösungen für typische Probleme sowohl aus Reiter- als auch aus Pferdesicht (Kapitel 6.3)“. Sie zeigen den Weg, das „Wie“, einer Lösung auf.
Sie dienen damit auch den Reitern, die autodidaktisch arbeiten. Die Ausbilder erhalten ebenfalls zahlreiche Anreize und Ideen für die alltagstypischen Prozesse/Handlungen im Unterricht.
Die ersten Kapitel stehen ganz im Zeichen der Unterrichtsmethodik – von der allgemeinen Methodik im Sport zur speziellen Methodik und zu methodischen Verfahren im Reitunterricht. Neu hinzugekommen sind hier die Erkenntnisse des handlungsorientierten Reitunterrichts mit einer Skala der Unterrichtserteilung (Kapitel 2.5), die die Basis guter Vermittlung darstellt.
Kapitel 3 beschäftigt sich mit der bedeutungsvollen Verknüpfung der Ausbildungswege (Dialog) von Reiter und Pferd; das Kapitel 4 bietet praxisnahe Vermittlungsprinzipien, die jeden Ausbilder Unterstützung geben.
Das Thema Sattel (und Zubehör) erhält wegen seiner Relevanz, negativ oder positiv zu beeinflussen, ein eigenes Kapitel (Kapitel 5).
Aus dem Inhalt:
• Methodik im Reiterunterricht
• Methodik für Pferd und Reiter
• Vermittlungsprinzipien in der täglichen Methodik – aus der Praxis für die Praxis entdeckt
• Der Sattel – Hilfe oder Hindernis?
• Methodische Übungsreihen in der Praxis
Aktualisiert: 2021-08-12
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In China erfahren die Menschen schon seit Jahrtausenden die heilsamen Wirkungen von medizinischen Qi Gong-Übungen.
Nutzen Sie die Kraft dieser altbewährten Selbstheilungsübungen aus Bewegung, Atmung, mentalen Vorstellungen, Ruhe und Natürlichkeit. Mildern Sie Beschwerden der Wirbelsäule und heilen Sie dauerhaft vorhandene Probleme im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich.
Canda zeigt Ihnen schrittweise, wie Sie Ihren Rücken zugleich stärken und entspannen können. Genießen Sie wieder das Gefühl, Bäume ausreißen zu können!
Dieses Programm ist für Anfänger jeden Alters geeignet.
Vorkenntnisse oder Hilfsmittel werden nicht benötigt.
Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
Aktualisiert: 2023-03-15
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Das Wichtigste für unsere Gesundheit ist Bewegung. Um aber Stress und Alltagsbeschwerden zu bewältigen, benötigen wir mehr: die Harmonie von Geist und Körper.
Qi Gong heißt die bewährte Heilmethode aus dem alten China, die uns mit sanfter Bewegungs- und Atemtherapie zu Ruhe und Gesundheit führt.
Ein spezielles Warm-up bereitet Sie optimal auf das Programm vor, das Cool-down intensiviert die Entspannung. Herkunft und Nutzen der einzelnen Übungen erfahren Sie im zusätzlichen Infoteil!
Dieses Programm ist für Anfänger jeden Alters geeignet.
Vorkenntnisse oder Hilfsmittel werden nicht benötigt.
Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
Aktualisiert: 2023-03-15
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