Guten Morgen, meine Liebe! Du bist fit, entspannt und startest voller Vorfreude in den neuen Tag – klingt das nicht herrlich? Und es ist gar nicht so schwer, wie du vielleicht denkst!
An alle Morgenmuffel: Macht euch den Wecker zum Verbündeten! Ich zeige euch meine 20 besten Tricks, wie ihr die Zeit im Bett auskostet und genießt, um dann energiegeladen, pünktlich und vor allem gern aufzustehen.
Du hast schon zum fünften Mal die Snooze-Taste deines Weckers betätigt und kannst dich dennoch nicht dazu durchringen, das kuschlig-warme Bett zu verlassen? Alors, siehst du vielleicht gar keinen Grund dazu, weil der Tag keine Freuden verspricht? Wir gehen die Sache systematisch an: Ursachenforschung betreiben, Motivationstricks anwenden, Freunde miteinbeziehen und voilà, mit ein paar leicht umsetzbaren Tricks aus dem Bett hüpfen wie eine junge Göttin!
Aktualisiert: 2023-05-11
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Warum schreit mein Baby so viel und lässt sich nicht ablegen?
Manche Babys weinen mehr als andere und lassen Eltern oft verzweifeln, weil einfach nichts helfen will. Alle Säuglinge haben anfangs das Bedürfnis nach viel Nähe, nach Körperkontakt, emotionaler Zuwendung und werden gerne getragen. Einige Babys haben jedoch besonders starke Bedürfnisse: sie weinen oder schreien viel, lassen sich kaum ablegen und können nur im Körperkontakt mit ihren Eltern schlafen, sogenannte 24-Stunden-Babys. Solche Kinder sind für Eltern eine besonders große Herausforderung, denn die Nächte sind unruhig und auch tagsüber gibt es wenige Momente zum Kraftschöpfen.
Die Gründe für dieses Verhalten sind oft sehr unterschiedlich, sie reichen von Regulationsstörungen über Hochsensibilität bis hin zu organischen Ursachen und Geburtstraumata. Für Eltern ist es oftmals schwierig, einen Ansatzpunkt zu finden und passend zur Situation zu reagieren. Im Buch bekommen Eltern einen Einblick in die Entwicklung der Kleinen und was gerade alles los ist. Sie erfahren, warum ihr Baby besondere Bedürfnisse hat und was dann am besten hilft, ohne sich selbst zu vernachlässigen. Viele alltagspraktische Tipps unterstützen Eltern darin, das Baby mit seinen Anliegen anzunehmen und unter den erschwerten Bedingungen eine gute Bindung aufzubauen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Warum schreit mein Baby so viel und lässt sich nicht ablegen?
Manche Babys weinen mehr als andere und lassen Eltern oft verzweifeln, weil einfach nichts helfen will. Alle Säuglinge haben anfangs das Bedürfnis nach viel Nähe, nach Körperkontakt, emotionaler Zuwendung und werden gerne getragen. Einige Babys haben jedoch besonders starke Bedürfnisse: sie weinen oder schreien viel, lassen sich kaum ablegen und können nur im Körperkontakt mit ihren Eltern schlafen, sogenannte 24-Stunden-Babys. Solche Kinder sind für Eltern eine besonders große Herausforderung, denn die Nächte sind unruhig und auch tagsüber gibt es wenige Momente zum Kraftschöpfen.
Die Gründe für dieses Verhalten sind oft sehr unterschiedlich, sie reichen von Regulationsstörungen über Hochsensibilität bis hin zu organischen Ursachen und Geburtstraumata. Für Eltern ist es oftmals schwierig, einen Ansatzpunkt zu finden und passend zur Situation zu reagieren. Im Buch bekommen Eltern einen Einblick in die Entwicklung der Kleinen und was gerade alles los ist. Sie erfahren, warum ihr Baby besondere Bedürfnisse hat und was dann am besten hilft, ohne sich selbst zu vernachlässigen. Viele alltagspraktische Tipps unterstützen Eltern darin, das Baby mit seinen Anliegen anzunehmen und unter den erschwerten Bedingungen eine gute Bindung aufzubauen.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Endlich ist sie da, die Zeit, von der Sie mindestens Ihr halbes Arbeitsleben lang geträumt haben – die Rente. Doch neben all den schönen Dingen hält die Zeit nach dem Job auch einige Hürden parat:
• Woher weiß ich, welches neue superspannende Hobby für mich infrage kommt?
• Wie erkläre ich meinen Kindern, dass ich nicht schon wieder auf die Enkel aufpassen will?
• Was kann ich tun, um all die gemeinsame Zeit mit meinem Partner oder meiner Partnerin zu überstehen?
Um den Ruhestand dennoch in vollen Zügen zu genießen, gibt es dieses Buch voller großartiger Tipps: von wertvollen Hinweisen, wo Sie Ihre Brille wirklich wiederfinden bis hin zu den besten Tricks, wie Sie auch jetzt noch bei jedem Klassentreffen glänzen können.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Endlich ist sie da, die Zeit, von der Sie mindestens Ihr halbes Arbeitsleben lang geträumt haben – die Rente. Doch neben all den schönen Dingen hält die Zeit nach dem Job auch einige Hürden parat:
• Woher weiß ich, welches neue superspannende Hobby für mich infrage kommt?
• Wie erkläre ich meinen Kindern, dass ich nicht schon wieder auf die Enkel aufpassen will?
• Was kann ich tun, um all die gemeinsame Zeit mit meinem Partner oder meiner Partnerin zu überstehen?
Um den Ruhestand dennoch in vollen Zügen zu genießen, gibt es dieses Buch voller großartiger Tipps: von wertvollen Hinweisen, wo Sie Ihre Brille wirklich wiederfinden bis hin zu den besten Tricks, wie Sie auch jetzt noch bei jedem Klassentreffen glänzen können.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen - für viele Menschen ist das nicht selbstverständlich. Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei der Suche nach den Ursachen einer Schlafstörung. Er zeigt, welche Schritte hilfreich sind, um den Teufelskreis von schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit zu durchbrechen. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf die stark betroffenen Personengruppen Frauen, Schichtarbeiter und ältere Menschen. Neben den ausführlichen Tipps zur Selbsthilfe werden die Möglichkeiten ärztlicher und medikamentöser Hilfe erläutert. Kurze Selbsttests und Checklisten geben Anleitung für Veränderungen in der Wohnung und schlafstiftende Rituale. Schlafen Sie gut!
Aktualisiert: 2023-05-10
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Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen - für viele Menschen ist das nicht selbstverständlich. Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei der Suche nach den Ursachen einer Schlafstörung. Er zeigt, welche Schritte hilfreich sind, um den Teufelskreis von schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit zu durchbrechen. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf die stark betroffenen Personengruppen Frauen, Schichtarbeiter und ältere Menschen. Neben den ausführlichen Tipps zur Selbsthilfe werden die Möglichkeiten ärztlicher und medikamentöser Hilfe erläutert. Kurze Selbsttests und Checklisten geben Anleitung für Veränderungen in der Wohnung und schlafstiftende Rituale. Schlafen Sie gut!
Aktualisiert: 2023-05-10
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Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen - für viele Menschen ist das nicht selbstverständlich. Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei der Suche nach den Ursachen einer Schlafstörung. Er zeigt, welche Schritte hilfreich sind, um den Teufelskreis von schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit zu durchbrechen. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf die stark betroffenen Personengruppen Frauen, Schichtarbeiter und ältere Menschen. Neben den ausführlichen Tipps zur Selbsthilfe werden die Möglichkeiten ärztlicher und medikamentöser Hilfe erläutert. Kurze Selbsttests und Checklisten geben Anleitung für Veränderungen in der Wohnung und schlafstiftende Rituale. Schlafen Sie gut!
Aktualisiert: 2023-05-10
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Aktualisiert: 2023-04-21
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Aktualisiert: 2023-04-21
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Aktualisiert: 2023-04-21
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Endlich ist sie da, die Zeit, von der Sie mindestens Ihr halbes Arbeitsleben lang geträumt haben – die Rente. Doch neben all den schönen Dingen hält die Zeit nach dem Job auch einige Hürden parat:
• Woher weiß ich, welches neue superspannende Hobby für mich infrage kommt?
• Wie erkläre ich meinen Kindern, dass ich nicht schon wieder auf die Enkel aufpassen will?
• Was kann ich tun, um all die gemeinsame Zeit mit meinem Partner oder meiner Partnerin zu überstehen?
Um den Ruhestand dennoch in vollen Zügen zu genießen, gibt es dieses Buch voller großartiger Tipps: von wertvollen Hinweisen, wo Sie Ihre Brille wirklich wiederfinden bis hin zu den besten Tricks, wie Sie auch jetzt noch bei jedem Klassentreffen glänzen können.
Aktualisiert: 2023-03-01
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Endlich ist sie da, die Zeit, von der Sie mindestens Ihr halbes Arbeitsleben lang geträumt haben – die Rente. Doch neben all den schönen Dingen hält die Zeit nach dem Job auch einige Hürden parat:
• Woher weiß ich, welches neue superspannende Hobby für mich infrage kommt?
• Wie erkläre ich meinen Kindern, dass ich nicht schon wieder auf die Enkel aufpassen will?
• Was kann ich tun, um all die gemeinsame Zeit mit meinem Partner oder meiner Partnerin zu überstehen?
Um den Ruhestand dennoch in vollen Zügen zu genießen, gibt es dieses Buch voller großartiger Tipps: von wertvollen Hinweisen, wo Sie Ihre Brille wirklich wiederfinden bis hin zu den besten Tricks, wie Sie auch jetzt noch bei jedem Klassentreffen glänzen können.
Aktualisiert: 2023-03-01
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Endlich ist sie da, die Zeit, von der Sie mindestens Ihr halbes Arbeitsleben lang geträumt haben – die Rente. Doch neben all den schönen Dingen hält die Zeit nach dem Job auch einige Hürden parat:
• Woher weiß ich, welches neue superspannende Hobby für mich infrage kommt?
• Wie erkläre ich meinen Kindern, dass ich nicht schon wieder auf die Enkel aufpassen will?
• Was kann ich tun, um all die gemeinsame Zeit mit meinem Partner oder meiner Partnerin zu überstehen?
Um den Ruhestand dennoch in vollen Zügen zu genießen, gibt es dieses Buch voller großartiger Tipps: von wertvollen Hinweisen, wo Sie Ihre Brille wirklich wiederfinden bis hin zu den besten Tricks, wie Sie auch jetzt noch bei jedem Klassentreffen glänzen können.
Aktualisiert: 2023-04-16
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Aktualisiert: 2023-04-26
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Gesunder Schlaf ist wichtig. Doch gerade wer ihn herbeisehnt, findet ihn häufig nicht. Michael Reimann, der bekannte Experte für spirituelle Heilmusik, präsentiert neue Melodien, die den Hörer auf der Ebene des Unbewussten in die Lage versetzen, sich von belastenden Gedanken und Erinnerungen zu befreien. Auf den Schwingen dieser Musik findet er zurück zu innerer Geborgenheit und Entspannung, und seine Seele gewinnt das Vertrauen in den Schlaf zurück. So erlebt der Hörer wieder tiefen und erholsamen Schlaf – und kann dem neuen Tag mit Energie und Konzentration entgegensehen!
Aktualisiert: 2022-02-01
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Aktualisiert: 2023-04-26
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Kein Wecker – Keine Termine – welch Traum ---- welcher Alptraum!
Zumindest für Hille. Sie arbeitet im Büro eines großen Unternehmens. Die Arbeit ist nicht gerade der Brüller, aber die Mädels der „Kaffeerunde“ trösten über vieles hinweg. Doch eines Tages kommt eine Kündigungswelle und überrollt alle wie eine große Schlammlawine. Hille hat´s erwischt.
Was nun folgt, ist eine Zeit mit … viel Zeit. Mit unendlich viel Zeit. Zeit, um Bewerbungen zu schreiben. Zeit, um sie totzuschlagen. Zeit, um schon wieder spazieren zu gehen. Oder doch einfach nur im Bett liegen bleiben und die Decke anstarren? Murmeltiertag.
Nicht alle Wegbegleiterinnen der nächsten Wochen und Monate tragen zu einer besseren Stimmung bei. Anke schon. Die Ex-Kollegin versorgt mit Lebensweisheiten per sms. Auf Frau Melancholie und Frau Schwermut könnte Hille dagegen echt verzichten. Besonders, wenn die es sich bei ihr auf der Couch gemütlich machen. Kann man sowas nicht einfach abschütteln?
Einen kleinen Lichtblick gibt es aber doch: Luna vom Imbiss-Stand. Bloß … wie lädt man jemanden zum Kaffee ein, der Kaffee verkauft?
Ein schnodderig-tiefgründiger Roman in Tagebuchform, der tief in die Seele einer Arbeitssuchenden schaut. Und dort mehr Fragezeichen entdeckt, als leere Kaffee-to-go-Becher zwischen Weißkirchen und Kranichstein im Gras liegen.
Aktualisiert: 2020-07-01
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Kein Wecker – Keine Termine – welch Traum ---- welcher Alptraum!
Zumindest für Hille. Sie arbeitet im Büro eines großen Unternehmens. Die Arbeit ist nicht gerade der Brüller, aber die Mädels der „Kaffeerunde“ trösten über vieles hinweg. Doch eines Tages kommt eine Kündigungswelle und überrollt alle wie eine große Schlammlawine. Hille hat´s erwischt.
Was nun folgt, ist eine Zeit mit … viel Zeit. Mit unendlich viel Zeit. Zeit, um Bewerbungen zu schreiben. Zeit, um sie totzuschlagen. Zeit, um schon wieder spazieren zu gehen. Oder doch einfach nur im Bett liegen bleiben und die Decke anstarren? Murmeltiertag.
Nicht alle Wegbegleiterinnen der nächsten Wochen und Monate tragen zu einer besseren Stimmung bei. Anke schon. Die Ex-Kollegin versorgt mit Lebensweisheiten per sms. Auf Frau Melancholie und Frau Schwermut könnte Hille dagegen echt verzichten. Besonders, wenn die es sich bei ihr auf der Couch gemütlich machen. Kann man sowas nicht einfach abschütteln?
Einen kleinen Lichtblick gibt es aber doch: Luna vom Imbiss-Stand. Bloß … wie lädt man jemanden zum Kaffee ein, der Kaffee verkauft?
Ein schnodderig-tiefgründiger Roman in Tagebuchform, der tief in die Seele einer Arbeitssuchenden schaut. Und dort mehr Fragezeichen entdeckt, als leere Kaffee-to-go-Becher zwischen Weißkirchen und Kranichstein im Gras liegen.
Aktualisiert: 2020-02-16
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Aktualisiert: 2023-03-14
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