Bodybuilding
Der Einstieg zum Muskelaufbau
Timothy Scherman
In diesem Buch wirst du lernen:
– Was die Prinzipien und Regeln im Kraftsport sind und wie du sie anwendest.
– Wie du deine Fitness nachhaltig und effektiv steigern kannst.
– Wie du erfolgreich Fett verbrennen und dein Gewicht reduzieren kannst.
– Wie du dich gesund ernährst um den maximalen Muskelaufbau zu erreichen.
– Wie du Trainingsübungen in deinen Alltag integrierst, ohne ein Fitnesstudio besuchen zu müssen.
– Wie du deinen Trainingsplan gestaltest um schnell sichtbare Erfolge zu erzielen.
Darüber hinaus erhältst du Beispieltrainingspläne, mit denen du direkt loslegen kannst.
Dieses E-Book soll dir den Einstieg ins Krafttraining und Bodybuilding so einfach und fehlerfrei wie möglich gestalten. Der Autor greift auf sein Wissen aus über 10 Jahren erfolgreichem Krafttraining zurück. Darüber hinaus ist er Herausgeber des
