Bahnbrechende Forschungen belegen, dass Depression und ihre Anfänge – tiefe Niedergeschlagenheit – durch eine einfache Methode überwunden werden können:Indem Betroffene lernen, negative und zwanghafte Grübelschleifen zu durchbrechen, die der Auslöser für Stimmungstiefs sind. Der Bestseller aus Dänemark zeigt anhand praktischer Übungen und Fallbeispiele, wie Grübeln kontrolliert werden kann. Dazu gehört die gezielte Auswahl bestimmter Gedanken, das Einplanen von Zeiten, in denen das Grübeln erlaubt ist, und ein Training der losgelösten Achtsamkeit. Schritt für Schritt zeigt die Psychotherapeutin Pia Callesen, wie man den Fokus auf die Außenwelt richtet – und so der Grübelspirale entkommt.
Aktualisiert: 2023-04-14
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Wenn ständiges Grübeln krank macht Die Metakognitive Therapie basiert auf dem Prinzip, dass Sich-Sorgen und Grübeln universelle Prozesse sind, die zu emotionalen Störungen führen. Dieser Band gibt eine Einführung in die theoretischen Grundlagen und die therapeutischen Prinzipien der metakognitiven Therapie. Die Autoren erläutern anschaulich, wie die metakognitive Therapie es Menschen ermöglichen kann, aus sich wiederholenden Denkmustern auszubrechen und somit langandauerndes psychisches Leid zu beenden. Als wertvolle Ressource eignet sich das Buch sowohl für Studenten als auch für Praktiker, die ein grundlegendes Verständnis der metakognitiven Therapie und ihrer Gemeinsamkeiten und Unterschiede im Vergleich zu traditionellen Formen der kognitiven Verhaltenstherapie entwickeln möchten.
Aktualisiert: 2023-04-25
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Aktualisiert: 2023-04-25
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Aktualisiert: 2023-04-25
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Dieser übersichtliche und anwendungsorientierte Leitfaden für die Praxis wurde von Therapeutinnen und Therapeuten sowie allen im klinischen Bereich Tätigen schon lange erwartet. Er bietet:
– eine detaillierte Darstellung kognitiver Modelle einschließlich neuer Entwicklungsperspektiven
– aktuelle Anwendungsbeispiele für die kognitive Therapie
– Fallbeispiele, die die Anwendung kognitiver Techniken in der therapeutischen Praxis verdeutlichen
– eine differenzierte Beschreibung der grundlegenden Erscheinungsformen verschiedener Angststörungen
– fundiertes Wissen über die Behandlung und den Therapieerfolg.
Der Schwerpunkt des Buches liegt auf der Konzeption und der praktischen Umsetzung von kognitiven therapeutischen Interventionen. Neben den Grundlagen der Diagnostik und den Basiskompetenzen für die Anwendung der kognitiven Therapie werden praxisnahe Ratschläge für den Entwurf und den Einsatz von Verhaltensexperimenten, Hausaufgaben sowie Methoden zur verbalen Reattribution vermittelt. Hilfreiche Fragebögen und Skalen zur Messung des Therapieerfolges finden sich im Anhang – sie können kopiert und direkt verwendet werden.
„Adrian Wells gibt einen umfassenden Überblick über das kognitive Modell der Angststörungen und veranschaulicht – ausgehend von einer detaillierten, störungsspezifischen kognitiven Fallkonzeption – wie die therapeutische Intervention festgelegt wird. Das Buch fasst die aktuellsten theoretischen Ansätze zu Angststörungen zusammen und bietet eine breite Palette wirksamer, anwendungsorientierter kognitiver Techniken und prägnanter Fallbeispiele. Sowohl Studenten als auch erfahrene Therapeuten werden diesen Band zu schätzen wissen.“
(Aaron T. Beck)
Aktualisiert: 2019-01-09
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Die Metakognitive Therapie basiert auf dem Prinzip, dass Sich-Sorgen und Grübeln universelle Prozesse sind, die zu emotionalen Störungen führen. Dieser Band gibt eine Einführung in die theoretischen Grundlagen und die therapeutischen Prinzipien der metakognitiven Therapie. Die Autoren erläutern anschaulich, wie die metakognitive Therapie es Menschen ermöglichen kann, aus sich wiederholenden Denkmustern auszubrechen und somit langandauerndes psychisches Leid zu beenden. Als wertvolle Ressource eignet sich das Buch sowohl für Studenten als auch für Praktiker, die ein grundlegendes Verständnis der metakognitiven Therapie und ihrer Gemeinsamkeiten und Unterschiede im Vergleich zu traditionellen Formen der kognitiven Verhaltenstherapie entwickeln möchten.
Aktualisiert: 2023-04-25
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Dieses erste deutschsprachige Buch zur „Metakognitiven Therapie“ stellt den neuen Ansatz und seine Techniken vor.
Wells zeigt, dass emotionaler Stress weniger durch die Inhalte von Gedanken entsteht als vielmehr durch die Art und Weise, wie Menschen auf negative Gedanken und Glaubenssätze reagieren (z. B. durch Grübeln oder Sich-Sorgen). Das Ziel der metakognitiven Therapie ist daher, mehr Abstand zu den eigenen gedanklichen Prozessen einzunehmen.
Dargestellt werden theoretische Grundlagen und die Anwendung des Verfahrens bei den häufigsten psychischen Störungen: Ängste (Generalisierte Angststörung, PTSD, Zwangsstörungen) und Depression.
Aktualisiert: 2023-03-20
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