BAUSTEINE FÜR EINE GESÜNDERE LEBENSWEISE
Die Universität Augsburg hat ein Forschungsprojekt im Bereich Gesundheit durchgeführt und Beschäftigte zwei Jahre unter der Fragestellung begleitet: "Wie kann die Verantwortungsübernahme für die eigene Gesundheit gefördert und notwendige Grundlagen vermittelt werden?"
Ergebnisse der Studie zeigen: Menschen kümmern sich dann langfristig um ihre Gesundheit, wenn sie ihre Gesundheitskompetenz und Achtsamkeit fördern. Neben Hintergrundwissen rund um Gesundheit und Gesundheitskompetenz am Arbeitsplatz gibt das Buch konkrete Tipps zur praktischen Umsetzung und richtet sich an alle, die ein Interesse an nachhaltiger Gesundheitsförderung haben, z. B. alle im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätigen Personen oder Coaches.
Aktualisiert: 2023-06-12
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Achtsamkeit ist mehr als nur ein Modewort und erfährt verstärkt wissenschaftliche Absicherung. Verschiedene Studien tragen dazu bei, ihre positive Wirkung zu belegen und diese einer immer breiteren Öffentlichkeit zu vermitteln. Die vorliegende Broschüre setzt sich mit der Verortung der Achtsamkeit im Feld der Gesundheitsförderung sowie Möglichkeiten der Berücksichtigung von achtsamkeitsbezogenen Techniken im Kontext Hochschule auseinander.
Aktualisiert: 2023-06-12
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BAUSTEINE FÜR EINE GESÜNDERE LEBENSWEISE
Die Universität Augsburg hat ein Forschungsprojekt im Bereich Gesundheit durchgeführt und Beschäftigte zwei Jahre unter der Fragestellung begleitet: "Wie kann die Verantwortungsübernahme für die eigene Gesundheit gefördert und notwendige Grundlagen vermittelt werden?"
Ergebnisse der Studie zeigen: Menschen kümmern sich dann langfristig um ihre Gesundheit, wenn sie ihre Gesundheitskompetenz und Achtsamkeit fördern. Neben Hintergrundwissen rund um Gesundheit und Gesundheitskompetenz am Arbeitsplatz gibt das Buch konkrete Tipps zur praktischen Umsetzung und richtet sich an alle, die ein Interesse an nachhaltiger Gesundheitsförderung haben, z. B. alle im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätigen Personen oder Coaches.
Aktualisiert: 2023-06-12
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BAUSTEINE FÜR EINE GESÜNDERE LEBENSWEISE
Die Universität Augsburg hat ein Forschungsprojekt im Bereich Gesundheit durchgeführt und Beschäftigte zwei Jahre unter der Fragestellung begleitet: „Wie kann die Verantwortungsübernahme für die eigene Gesundheit gefördert und notwendige Grundlagen vermittelt werden?“
Ergebnisse der Studie zeigen: Menschen kümmern sich dann langfristig um ihre Gesundheit, wenn sie ihre Gesundheitskompetenz und Achtsamkeit fördern. Neben Hintergrundwissen rund um Gesundheit und Gesundheitskompetenz am Arbeitsplatz gibt das Buch konkrete Tipps zur praktischen Umsetzung und richtet sich an alle, die ein Interesse an nachhaltiger Gesundheitsförderung haben, z. B. alle im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätigen Personen oder Coaches.
Aktualisiert: 2023-05-25
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Die Universität Augsburg hat ein Forschungsprojekt im Bereich Gesundheit durchgeführt und Beschäftigte zwei Jahre unter der Fragestellung begleitet: "Wie kann die Verantwortungsübernahme für die eigene Gesundheit gefördert und notwendige Grundlagen vermittelt werden?"
Ergebnisse der Studie zeigen: Menschen kümmern sich dann langfristig um ihre Gesundheit, wenn sie ihre Gesundheitskompetenz und Achtsamkeit fördern. Neben Hintergrundwissen rund um Gesundheit und Gesundheitskompetenz am Arbeitsplatz gibt das Buch konkrete Tipps zur praktischen Umsetzung und richtet sich an alle, die ein Interesse an nachhaltiger Gesundheitsförderung haben, z. B. alle im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätigen Personen oder Coaches.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Die Universität Augsburg hat ein Forschungsprojekt im Bereich Gesundheit durchgeführt und Beschäftigte zwei Jahre unter der Fragestellung begleitet: "Wie kann die Verantwortungsübernahme für die eigene Gesundheit gefördert und notwendige Grundlagen vermittelt werden?"
Ergebnisse der Studie zeigen: Menschen kümmern sich dann langfristig um ihre Gesundheit, wenn sie ihre Gesundheitskompetenz und Achtsamkeit fördern. Neben Hintergrundwissen rund um Gesundheit und Gesundheitskompetenz am Arbeitsplatz gibt das Buch konkrete Tipps zur praktischen Umsetzung und richtet sich an alle, die ein Interesse an nachhaltiger Gesundheitsförderung haben, z. B. alle im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätigen Personen oder Coaches.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Die Universität Augsburg hat ein Forschungsprojekt im Bereich Gesundheit durchgeführt und Beschäftigte zwei Jahre unter der Fragestellung begleitet: "Wie kann die Verantwortungsübernahme für die eigene Gesundheit gefördert und notwendige Grundlagen vermittelt werden?"
Ergebnisse der Studie zeigen: Menschen kümmern sich dann langfristig um ihre Gesundheit, wenn sie ihre Gesundheitskompetenz und Achtsamkeit fördern. Neben Hintergrundwissen rund um Gesundheit und Gesundheitskompetenz am Arbeitsplatz gibt das Buch konkrete Tipps zur praktischen Umsetzung und richtet sich an alle, die ein Interesse an nachhaltiger Gesundheitsförderung haben, z. B. alle im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätigen Personen oder Coaches.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Achtsamkeit ist mehr als nur ein Modewort und erfährt verstärkt wissenschaftliche Absicherung. Verschiedene Studien tragen dazu bei, ihre positive Wirkung zu belegen und diese einer immer breiteren Öffentlichkeit zu vermitteln. Die vorliegende Broschüre setzt sich mit der Verortung der Achtsamkeit im Feld der Gesundheitsförderung sowie Möglichkeiten der Berücksichtigung von achtsamkeitsbezogenen Techniken im Kontext Hochschule auseinander.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Die Universität Augsburg hat ein Forschungsprojekt im Bereich Gesundheit durchgeführt und Beschäftigte zwei Jahre unter der Fragestellung begleitet: "Wie kann die Verantwortungsübernahme für die eigene Gesundheit gefördert und notwendige Grundlagen vermittelt werden?"
Ergebnisse der Studie zeigen: Menschen kümmern sich dann langfristig um ihre Gesundheit, wenn sie ihre Gesundheitskompetenz und Achtsamkeit fördern. Neben Hintergrundwissen rund um Gesundheit und Gesundheitskompetenz am Arbeitsplatz gibt das Buch konkrete Tipps zur praktischen Umsetzung und richtet sich an alle, die ein Interesse an nachhaltiger Gesundheitsförderung haben, z. B. alle im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätigen Personen oder Coaches.
Aktualisiert: 2023-05-11
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BAUSTEINE FÜR EINE GESÜNDERE LEBENSWEISE
Die Universität Augsburg hat ein Forschungsprojekt im Bereich Gesundheit durchgeführt und Beschäftigte zwei Jahre unter der Fragestellung begleitet: "Wie kann die Verantwortungsübernahme für die eigene Gesundheit gefördert und notwendige Grundlagen vermittelt werden?"
Ergebnisse der Studie zeigen: Menschen kümmern sich dann langfristig um ihre Gesundheit, wenn sie ihre Gesundheitskompetenz und Achtsamkeit fördern. Neben Hintergrundwissen rund um Gesundheit und Gesundheitskompetenz am Arbeitsplatz gibt das Buch konkrete Tipps zur praktischen Umsetzung und richtet sich an alle, die ein Interesse an nachhaltiger Gesundheitsförderung haben, z. B. alle im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätigen Personen oder Coaches.
Aktualisiert: 2023-05-11
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BAUSTEINE FÜR EINE GESÜNDERE LEBENSWEISE
Die Universität Augsburg hat ein Forschungsprojekt im Bereich Gesundheit durchgeführt und Beschäftigte zwei Jahre unter der Fragestellung begleitet: "Wie kann die Verantwortungsübernahme für die eigene Gesundheit gefördert und notwendige Grundlagen vermittelt werden?"
Ergebnisse der Studie zeigen: Menschen kümmern sich dann langfristig um ihre Gesundheit, wenn sie ihre Gesundheitskompetenz und Achtsamkeit fördern. Neben Hintergrundwissen rund um Gesundheit und Gesundheitskompetenz am Arbeitsplatz gibt das Buch konkrete Tipps zur praktischen Umsetzung und richtet sich an alle, die ein Interesse an nachhaltiger Gesundheitsförderung haben, z. B. alle im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätigen Personen oder Coaches.
Aktualisiert: 2023-02-21
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BAUSTEINE FÜR EINE GESÜNDERE LEBENSWEISE
Die Universität Augsburg hat ein Forschungsprojekt im Bereich Gesundheit durchgeführt und Beschäftigte zwei Jahre unter der Fragestellung begleitet: "Wie kann die Verantwortungsübernahme für die eigene Gesundheit gefördert und notwendige Grundlagen vermittelt werden?"
Ergebnisse der Studie zeigen: Menschen kümmern sich dann langfristig um ihre Gesundheit, wenn sie ihre Gesundheitskompetenz und Achtsamkeit fördern. Neben Hintergrundwissen rund um Gesundheit und Gesundheitskompetenz am Arbeitsplatz gibt das Buch konkrete Tipps zur praktischen Umsetzung und richtet sich an alle, die ein Interesse an nachhaltiger Gesundheitsförderung haben, z. B. alle im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätigen Personen oder Coaches.
Aktualisiert: 2023-02-21
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BAUSTEINE FÜR EINE GESÜNDERE LEBENSWEISE
Die Universität Augsburg hat ein Forschungsprojekt im Bereich Gesundheit durchgeführt und Beschäftigte zwei Jahre unter der Fragestellung begleitet: „Wie kann die Verantwortungsübernahme für die eigene Gesundheit gefördert und notwendige Grundlagen vermittelt werden?“
Ergebnisse der Studie zeigen: Menschen kümmern sich dann langfristig um ihre Gesundheit, wenn sie ihre Gesundheitskompetenz und Achtsamkeit fördern. Neben Hintergrundwissen rund um Gesundheit und Gesundheitskompetenz am Arbeitsplatz gibt das Buch konkrete Tipps zur praktischen Umsetzung und richtet sich an alle, die ein Interesse an nachhaltiger Gesundheitsförderung haben, z. B. alle im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätigen Personen oder Coaches.
Aktualisiert: 2023-02-20
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Interventionsprogramme der Gesundheitsförderung führen oftmals nicht zu langfristigen Veränderungen. Ein Grund dafür ist die sogenannte Intentions-Verhaltens-Lücke. Um diese Lücke schrittweise zu schließen, rückt das Konzept der Gesundheitskompetenz als Ressource für Empowerment und Selbstbestimmung verstärkt in den Fokus der Gesundheitsforschung.
An diese Entwicklung knüpft die vorliegende Arbeit an, welche die zweijährige, quasi-experimentelle GeH Mit!-Studie »Gesundheitsförderung für HochschulMitarbeiter*innen durch Yoga« dokumentiert. Im Rahmen der Studie wurden die langfristigen Einflüsse eines theoriegeleiteten, evidenzbasierten und standardisierten Interventionsprogramms auf Gesundheit und Gesundheitskompetenz von Hochschulmitarbeiter*innen untersucht. Für die theoretische Modellierung einer salutogenetischen, alltagsnahen Gesundheitskompetenzentwicklung wurde dabei eine Public-Health-Perspektive auf Gesundheitskompetenz gewählt, angereichert einerseits um ein bildungswissenschaftlich geprägtes Kompetenzverständnis und andererseits um psychologische Überlegungen zu gelingender langfristiger Verhaltensänderung.
Lena Krolls Abhandlung liefert greifbare Hinweise, an welchen Stellschrauben für eine nachhaltige Gesundheitskompetenzförderung angesetzt werden sollte und legt theoriegeleitet und evidenzbasiert Möglichkeiten der konkreten Anbahnung von langfristigen Veränderungen vor.
Aktualisiert: 2021-04-08
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Achtsamkeit ist mehr als nur ein Modewort und erfährt verstärkt wissenschaftliche Absicherung. Verschiedene Studien tragen dazu bei, ihre positive Wirkung zu belegen und diese einer immer breiteren Öffentlichkeit zu vermitteln. Die vorliegende Broschüre setzt sich mit der Verortung der Achtsamkeit im Feld der Gesundheitsförderung sowie Möglichkeiten der Berücksichtigung von achtsamkeitsbezogenen Techniken im Kontext Hochschule auseinander.
Aktualisiert: 2023-02-13
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Die vorliegende Broschüre zur TK-Fachtagung 2017 „Achtsamkeit als Erfolgsfaktor? Innovative Wege zur Gesunden Hochschule“ setzt sich mit der Verortung der Achtsamkeit im Feld der Gesundheitsförderung sowie Möglichkeiten der Berücksichtigung von achtsamkeitsbezogenen Techniken im Kontext Hochschule auseinander. Die Veröffentlichung geht aus dem Programm der Fachtagung hervor und beinhaltet neben der Darstellung von innovativen und vielfältigen Praxisbeispielen zur Übertragung von achtsamkeitsbezogenen Denk- und Handlungsweisen in verschiedene Arbeits- und Lebenskontexte auch Auseinandersetzungen mit dem Themenfeld Innovationen im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung (an Hochschulen). So wird etwa der Tagungskonzeption selbst ein Beitrag gewidmet, da diese als innovatives Beispiel für die umfassende Berücksichtigung der Thematik Achtsamkeit bei der konzeptionellen Gestaltung einer (wissenschaftlichen) Fachtagung gelten kann. Ein weiterer Hauptbeitrag stellt das achtsamkeitsbezogene Innovationsprojekt „GeH Mit! – Gesundheitsförderung für Hochschulmitarbeiter*innen durch Yoga“ dar und vermittelt den Leser*innen einen Einblick in die Möglichkeiten einer wissenschaftlich fundierten, evidenzbasierten und standardisierten Herangehensweise an nachhaltige Gesundheitsförderung und Gesundheitskompetenzentwicklung. Darüber hinaus werden die Workshops der Tagung zu den Themenkomplexen Kreativitätsmethoden, Studierendengesundheit und Gesundheitsmanagement vorgestellt und so vielfältige Wege der Anbahnung einer achtsamen und gesunden Hochschule aufgezeigt.
Aktualisiert: 2020-01-17
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Das 1. Kapitel „Wissenswertes“ gibt euch Auskunft über Beschaffenheit, Größe, Material, Fassungen und Griffe des Handgeräts Reifen. Der folgende Überblick über die Lerninhalte des Films erleichtert euch das Arbeiten mit der Menünavigation. Ausgewählte Spiel- und Übungsformen mit dem Reifen sollen euch zu dem Thema Reifen hinführen. Ausführlich behandeln wir die „Gerätetechniken“ Zwirbeln, Durchqueren, Kreisen, Rollen und das Werfen und Fangen sowie die „Nebentechniken“ Übergabe, Achterbewegung, Drehen, Kippen und kleine Würfe. Jede Gerätetechnik beginnt mit einer Beschreibung der technischen Merkmale. Zahlreiche Anwendungsbeispiele am Ort und in der Fortbewegung sowie Technikkombinationen mit Akrobatik, mit Sprüngen, Drehungen und Ständen sollen den schulischen Sportunterricht und den Unterricht im Verein erleichtern. „Zusammenarbeiten und Wechsel“ dürfen in keiner Gruppengestaltung fehlen. Viele Beispiele regen zum Experimentieren an und bieten auch für die Teamarbeit in der Schule Inspirationen. Ausgewählte Choreographien sollen zum Nachmachen, Verändern und Erweitern begeistern. Wie ihr mit Hilfe von Arbeitskarten Choreographien nach und nach entwickeln könnt, das erfahrt ihr im Anhang.
Aktualisiert: 2022-12-30
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Das Kapitel „Wissenswertes“ soll einen Überblick geben über Material und Handhabung, sowie die möglichen Techniken mit dem Seil und euch somit auf diesen Lehrfilm einstimmen. Ausgewählte Spiel- und Übungsformen mit dem Seil führen euch auf das Thema Seil hin. Ausführlich behandeln wir die „Gerätetechniken“ Kreisen, Wickelungen und Stopps, Durchschlagen, Zwirbeln Schwingen und Achter, Werfen und Fangen sowie die Techniken Echapper und Lasso. Jede Gerätetechnik beginnt mit einer Beschreibung der technischen Merkmale. Zahlreiche Zeitlupensequenzen erleichtern dem Betrachter das Verständnis für die Bewegungsabläufe. Anwendungsbeispiele am Ort und in der Fortbewegung, sowie Technikkombinationen mit Akrobatik, mit Sprüngen, Drehungen und Ständen sollen den schulischen Sportunterricht und den Unterricht im Verein bereichern. „Zusammenarbeiten und Wechsel“, zwei wichtige Themen für Schule und Verein, sollen euch mit vielen Beispielen zum Experimentieren anregen und die Erstellung von Gruppenübungen erleichtern. Ausgewählte Choreographien bieten Ideen zum Nachmachen, Verändern und Erweitern. Wie ihr mit Hilfe von Arbeitskarten Choreographien nach und nach entwickeln könnt, das erfahrt ihr im Anhang.
Aktualisiert: 2022-12-30
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Handgerät Keulen: Das Kapitel „Wissenswertes“ verschafft euch einen Überblick über Material und Handhabung der Keulen. Eine Kurzfassung der Lerninhalte des Films soll euch das Arbeiten mit der Menünavigation erleichtern. Anschließend könnt ihr euch spielerisch an den Umgang mit den Keulen gewöhnen. Ausführlich behandeln wir die „Gerätetechniken“ Kreisen, Mühlen, kleine Würfe, Werfen und Fangen, sowie die „Nebentechniken“ Übergaben, Asymmetrie, Klopfen, Armkreise und Achter und das Rollen. Jede Gerätetechnik beginnt mit einer Beschreibung der Merkmale. Zahlreiche Anwendungsbeispiele am Ort und in der Fortbewegung sowie Technikkombinationen mit Akrobatik, mit Sprüngen und Drehungen und Ständen sollen den schulischen Sportunterricht und den Unterricht im Verein bereichern. Das Kapitel „Zusammenarbeiten und Wechsel“ verweist auf die Bedeutung der Teamarbeit in der Gymnastik und regt mit vielen Beispielen zum Erstellen von Gruppengestaltungen und weiteren Experimentieren an. Ausgewählte Choreographien könnt ihr nachmachen, verändern und erweitern. Im Anhang erfahrt ihr, wie ihr mit Hilfe von Arbeitskarten Choreographien nach und nach entwickeln könnt.
Aktualisiert: 2022-12-30
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Das Kapitel „Wissenswertes“ gibt euch einen Überblick über Material und Handhabung, sowie die möglichen Techniken mit dem Handgerät Band. Damit wird euch das Arbeiten mit der Menünavigation erleichtert. Mit spielerischen Übungsformen werdet ihr dann an die Besonderheiten des Handgerätes Band herangeführt. Ihr lernt in diesem Lehrfilm sowohl die verschiedenen „Schultergelenkstechniken“ wie Kreisen, Achter, Werfen und Fangen, als auch die „Handgelenkstechniken“ Spiralen und Schlangen sowie sogenannte, weniger geläufige „Nebentechniken“. Detailliert beschreiben wir die technischen Merkmale und unterstreichen sie mit Zeitlupenstudien. Zahlreiche Anwendungsbeispiele am Ort und in der Fortbewegung sowie Technikkombinationen mit Akrobatik, Sprüngen, Drehungen und Ständen sollen den schulischen Sportunterricht und den Unterricht im Verein bereichern. Das Kapitel „Zusammenarbeiten und Wechsel“ zeigt viele Beispiele von Interaktionsmöglichkeiten mit dem Band. Damit könnt ihr Gruppengestaltungen choreografieren und weiter Experimentieren. Zahlreiche Choreographien sollen zum Nachmachen, Verändern und Erweitern anregen. Wie ihr mit Hilfe von Arbeitskarten Choreographien nach und nach entwickeln könnt, das erfahrt ihr im Anhang.
Aktualisiert: 2022-12-30
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