So bleibt Ihr Herz gesund

So bleibt Ihr Herz gesund
Einfache Rezepte für Herz & Seele: Gesunde Ernährung mit leichter Küche Genussvoll essen – und gleichzeitig das Herz stärken und schützen? Nichts leichter als das. Denn eine gesunde Ernährung mit ballaststoffreichen Rezepten, natürlichen Snacks und leichter Küche kann das Herz schützen und koronaren Erkrankungen vorbeugen. Basierend auf der Mittelmeerküche finden Sie in diesem Kochbuch traditionelle bis außergewöhnliche Rezeptideen der Vollwerternährung. Probieren Sie ein Schweinefilet mit Birnen und Estragon oder genießen Sie ein Avocado-Schoko-Mousse mit Kirschen! Gesunde Rezepte, die schmecken: Vom herzhaften Salat bis zu köstlichen Desserts Unkompliziertes Kochen mit Spaß: Schritt-für-Schritt-Anleitung Mehr als 60 Rezepte mit Bildern, die Appetit machen Superfoods für das Herz: leckere Gerichte für jeden Tag Mit Hintergrundwissen über die mediterrane Ernährung So isst Ihr Herz gesund: frisch, ausgewogen und abwechslungsreich Rund um das Mittelmeer hat eine herzgesunde Ernährungsweise Tradition: reichlich Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte und Nüsse, eine bekömmliche Mischung aus Getreide, Brot, Reis und Nudeln sowie die Verarbeitung hochwertiger pflanzlicher Fette und Öle. Fleisch, Fisch, Geflügel und Milchprodukte runden in Maßen mediterrane Gerichte ab. Die Mittelmeerküche inspirierte zu dieser abwechslungsreichen Rezeptesammlung. Wie wäre es mit Filetstreifen mit Lauch, Äpfeln und Curry? Oder Spinatsalat mit Grapefruit und Nüssen fürs herzgesunde Stillen des kleinen Hungers zwischendurch? Die gesunden und ballaststoffreichen Rezepte im Kochbuch tragen dazu bei, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. Egal ob zum Frühstück oder zum Abendbrot, ob Suppe oder Dessert: schlemmen Sie genussvoll und gesund mit den herzgesunden Gerichten.
Aktualisiert: 2023-04-16
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50 Gerichte für den Spiralschneider

50 Gerichte für den Spiralschneider von Lundqvist,  Mattis
1 Spiralschneider + 50 Rezepte = Dekoratives Genusserlebnis 100% Rezepte pur - 0% Gerede: Ob Zucchinipasta mit Speck, Gebratenes Gemüse auf vietnamesische Art, gebratenes Gemüse auf vietnamesische Art oder Karottenpasta mit Knoblauch-Sauce - mit dem Spiralschneider und den passenden Gerichten ist man für jeden Anlass bestens gerüstet! Und damit noch nicht genug: Probieren Sie zahlreiche, originelle Rezeptideen aus. Zaubern Sie mit Ihrem Spiralschneider leckere, dekorativ ansprechende Hauptspeisen und Kleinigkeiten für ihre Gäste. Wie wäre es mit Süßkartoffel-Hot Dogs? Lust auf einen Paleo Gurkensalat? Darf es ein Spaghettikürbis mit Hähnchen sein? Jetzt zuschlagen und die Vielseitigkeit des Spiralschneiders nutzen! Worauf warten Sie noch? Laden Sie sich jetzt mit einem Klick das eBook herunter oder bestellen Sie die Print-Version und verwöhnen Sie sich in Kürze mit dekorativ spiralisierten und schmackhaften Gerichten. 50 Ideen für den Spiralschneider - jetzt zuschlagen!
Aktualisiert: 2023-03-16
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Probier’s mal mit…Zucchini

Probier’s mal mit…Zucchini von Olsson,  Astrid
Einfach nur leckere Zucchini! Wer auf der Suche nach abwechslungsreichen Gerichten mit Zucchini ist, wird hier fündig werden: Für jeden Anlass finden sich hier schmackhafte Vorschläge, die dabei dennoch mit alltagsüblichen Zutaten - und natürlich Zucchini - umzusetzen sind. Das Olsson-Versprechen: 0 % "Gelaber" - 100% Rezepte: Wie wäre es mit einer Zucchini-Petersilie-Suppe mit Sonnenblumenkernen? Lust auf Kapern-Tomaten-Zucchininudeln? Sollen es Burritos mit würziger Zucchinisoße sein? Jetzt zugreifen und den heimischen Speiseplan mit leckeren Zucchinigerichten aufwerten!
Aktualisiert: 2023-03-16
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Zucchini-Büchlein

Zucchini-Büchlein von Ruff,  Carola
Jeder kennt Zucchini, sie sind ganzjährig erhältlich, aber vor allem im Sommer kriegt man dauernd welche vom freundlichen Nachbarn geschenkt. Die kleinen schmecken viel besser als die Riesen-Exemplare. Aber mit den richtigen Gewürzen werden selbst sehr große Zucchini schmackhaft! Diese Frucht aus der Familie der Kürbisgewächse ist jedoch viel mehr als ein langweiliges Gemüse mit wenig oder nur etwas nussigem Eigengeschmack. Das sollten wir uns von denen sagen lassen, deren Küchen wir so lieben – Länder mit mediterranen Köstlichkeiten wie Italien, Griechenland, Spanien oder Marokko. Zucchini sind unglaublich vielseitig, man kann sie kochen, grillen, braten, füllen, zu Kuchen oder Brot verarbeiten. Zucchini enthalten gesunde Vitamine und Mineralien und sind dank ihrer kalorienarmen Inhaltsstoffe geeignet für jede Diät. Dieses Buch bricht eine Lanze für ein verkanntes Supergemüse und bietet jede Menge toller Rezepte, um der Ernteflut im Sommer Herr zu werden.
Aktualisiert: 2023-01-04
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