Aktualisiert: 2023-06-19
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Gewinne dein Urvertrauen zurück
Schlüsselwort: resilienz stärken übungen
Das Lebensfreude-Tagebuch
Positive Lebenseinstellung entwickeln: Das Lebensfreude-Tagebuch ist an deiner Seite!
Lebensfreude zu empfinden geschieht nicht von allein und ist unabhängig von äußeren Einflussfaktoren. Du hast es selbst in der Hand, das Wunderbare im Alltäglichen zu entdecken. Mit diesem Tagebuch kannst du sofort damit beginnen! In wenigen Minuten am Tag kannst du deine Einstellung ändern, alte Gewohnheiten und negative Denkmuster ablegen. Du stärkst dein Selbstwertgefühl und baust mehr Vertrauen in dich und deine Umwelt auf. So wird sich dein Leben positiv verändern.
Das liebevoll gestaltete und hochwertig produzierte Lebensfreude-Tagebuch hat zwei Lesebändchen zur optimalen Organisation und einen ökologisch zertifizierten Einband aus Apfelpapier. Es ist nicht nur die perfekte Ergänzung für alle, die den Lebensfreude-Kalender lieben. Es bietet dir Unterstützung wie ein echter Coachingpartner!
Aktualisiert: 2023-06-02
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Federleicht: Wie du loslässt und ein befreites und erfülltes Leben führst. Inneres Aufräumen für mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe I Die besten Be-free-Tools und Übungen der Mentaltrainerin
Wenn du fliegen willst, lass los, was schwer macht! Mit Mentaltraining und Selbstliebe zu mehr Leichtigkeit
Wir grübeln über Dinge, die wir nicht ändern können, werden immer wieder von der Vergangenheit eingeholt oder halten an Menschen und Dingen fest, die uns nicht guttun. Loslassen, sich selbst lieben, positiv denken – das ist leicht gesagt, fällt im Alltag aber oft erstaunlich schwer.
Melanie Pignitter zeigt dir, wie du dein Inneres aufräumst, um Platz für Selbstvertrauen, Lebensfreude und inneren Frieden zu schaffen! In vier Kapiteln lernst du, Fesseln zu lösen und Sorgen aus neuen Perspektiven zu betrachten. Praktische Loslass-Übungen helfen dir dabei, das Gelesene in die Tat umzusetzen. So wird dein Leben Stück für Stück federleicht!
Loslassen lernen und Krisen bewältigen: Was Loslassen bedeutet, warum es uns so schwerfällt und wieso du damit nicht warten solltestDein Weg zur Selbstliebe: So erlaubst du dir selbst, der wichtigste Mensch in deinem Leben zu seinMit praktischer Anleitung für dein mentales Training: Übungen zum Loslassen und weitere wertvolle Be-free-Tools
Loslassen üben für ein leichteres Leben: So findest du deinen Weg zu mentaler Stärke
Als eine schwere Krankheit Melanie Pignitters Leben für immer veränderte, konnte sie sich nicht vorstellen, je wieder glücklich und unbeschwert zu sein. Doch es gelang ihr! Ungeniert ehrlich teilt die Autorin ihre Erfahrungen und beschreibt, wie auch du es schaffst, mit Mentaltraining und Selbstfürsorge Schritt für Schritt die Dinge loszulassen, die dein Leben schwer machen.
Ob du mit deiner Vergangenheit abschließen, Selbstzweifel überwinden oder belastende Denkmuster durchbrechen willst – dieses Buch steht dir mit hilfreichen Praxistipps zur Seite und gibt dir einfache Methoden an die Hand, um das Loslassen zu lernen. Erstelle jetzt deine persönliche „Loslass-Checkliste“ und finde deine innere Freiheit!
Aktualisiert: 2023-06-02
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Federleicht: Wie du loslässt und ein befreites und erfülltes Leben führst. Inneres Aufräumen für mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe I Die besten Be-free-Tools und Übungen der Mentaltrainerin
Wenn du fliegen willst, lass los, was schwer macht! Mit Mentaltraining und Selbstliebe zu mehr Leichtigkeit
Wir grübeln über Dinge, die wir nicht ändern können, werden immer wieder von der Vergangenheit eingeholt oder halten an Menschen und Dingen fest, die uns nicht guttun. Loslassen, sich selbst lieben, positiv denken – das ist leicht gesagt, fällt im Alltag aber oft erstaunlich schwer.
Melanie Pignitter zeigt dir, wie du dein Inneres aufräumst, um Platz für Selbstvertrauen, Lebensfreude und inneren Frieden zu schaffen! In vier Kapiteln lernst du, Fesseln zu lösen und Sorgen aus neuen Perspektiven zu betrachten. Praktische Loslass-Übungen helfen dir dabei, das Gelesene in die Tat umzusetzen. So wird dein Leben Stück für Stück federleicht!
Loslassen lernen und Krisen bewältigen: Was Loslassen bedeutet, warum es uns so schwerfällt und wieso du damit nicht warten solltestDein Weg zur Selbstliebe: So erlaubst du dir selbst, der wichtigste Mensch in deinem Leben zu seinMit praktischer Anleitung für dein mentales Training: Übungen zum Loslassen und weitere wertvolle Be-free-Tools
Loslassen üben für ein leichteres Leben: So findest du deinen Weg zu mentaler Stärke
Als eine schwere Krankheit Melanie Pignitters Leben für immer veränderte, konnte sie sich nicht vorstellen, je wieder glücklich und unbeschwert zu sein. Doch es gelang ihr! Ungeniert ehrlich teilt die Autorin ihre Erfahrungen und beschreibt, wie auch du es schaffst, mit Mentaltraining und Selbstfürsorge Schritt für Schritt die Dinge loszulassen, die dein Leben schwer machen.
Ob du mit deiner Vergangenheit abschließen, Selbstzweifel überwinden oder belastende Denkmuster durchbrechen willst – dieses Buch steht dir mit hilfreichen Praxistipps zur Seite und gibt dir einfache Methoden an die Hand, um das Loslassen zu lernen. Erstelle jetzt deine persönliche „Loslass-Checkliste“ und finde deine innere Freiheit!
Aktualisiert: 2023-05-17
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Die Mähjungfrau
Marielle ist ein Star! Alle bewundern sie für ihre zauberhafte Stimme und die einzigartige Fähigkeit, sich in eine Meerjungfrau zu verwandeln. Doch als Leo auftaucht, kann sie plötzlich nur noch meckern.
Die Mähjungfrau ist eine ebenso phantastische wie alltagsnahe Geschichte über Eifersucht, Neid, Lügen, wahre Schönheit und echte Freundschaft.
Inklusive ZUSATZMATERIAL "Echte Freundschaft und wahre Schönheit" zum Download
Das Spiel zum Buch "Mähjungfrau und Miesepanda" erscheint vorraussichtlich im November 2022
TIPP: Die Mähjungfrau ist auch mit einem Quiz auf Antolin vertreten.
Aktualisiert: 2023-03-27
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Das Lebensfreude-Tagebuch
Positive Lebenseinstellung entwickeln: Das Lebensfreude-Tagebuch ist an deiner Seite!
Lebensfreude zu empfinden geschieht nicht von allein und ist unabhängig von äußeren Einflussfaktoren. Du hast es selbst in der Hand, das Wunderbare im Alltäglichen zu entdecken. Mit diesem Tagebuch kannst du sofort damit beginnen! In wenigen Minuten am Tag kannst du deine Einstellung ändern, alte Gewohnheiten und negative Denkmuster ablegen. Du stärkst dein Selbstwertgefühl und baust mehr Vertrauen in dich und deine Umwelt auf. So wird sich dein Leben positiv verändern.
Das liebevoll gestaltete und hochwertig produzierte Lebensfreude-Tagebuch hat zwei Lesebändchen zur optimalen Organisation und einen ökologisch zertifizierten Einband aus Apfelpapier. Es ist nicht nur die perfekte Ergänzung für alle, die den Lebensfreude-Kalender lieben. Es bietet dir Unterstützung wie ein echter Coachingpartner!
Aktualisiert: 2023-03-14
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Federleicht: Wie du loslässt und ein befreites und erfülltes Leben führst. Inneres Aufräumen für mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe I Die besten Be-free-Tools und Übungen der Mentaltrainerin
Wenn du fliegen willst, lass los, was schwer macht! Mit Mentaltraining und Selbstliebe zu mehr Leichtigkeit
Wir grübeln über Dinge, die wir nicht ändern können, werden immer wieder von der Vergangenheit eingeholt oder halten an Menschen und Dingen fest, die uns nicht guttun. Loslassen, sich selbst lieben, positiv denken – das ist leicht gesagt, fällt im Alltag aber oft erstaunlich schwer.
Melanie Pignitter zeigt dir, wie du dein Inneres aufräumst, um Platz für Selbstvertrauen, Lebensfreude und inneren Frieden zu schaffen! In vier Kapiteln lernst du, Fesseln zu lösen und Sorgen aus neuen Perspektiven zu betrachten. Praktische Loslass-Übungen helfen dir dabei, das Gelesene in die Tat umzusetzen. So wird dein Leben Stück für Stück federleicht!
Loslassen lernen und Krisen bewältigen: Was Loslassen bedeutet, warum es uns so schwerfällt und wieso du damit nicht warten solltestDein Weg zur Selbstliebe: So erlaubst du dir selbst, der wichtigste Mensch in deinem Leben zu seinMit praktischer Anleitung für dein mentales Training: Übungen zum Loslassen und weitere wertvolle Be-free-Tools
Loslassen üben für ein leichteres Leben: So findest du deinen Weg zu mentaler Stärke
Als eine schwere Krankheit Melanie Pignitters Leben für immer veränderte, konnte sie sich nicht vorstellen, je wieder glücklich und unbeschwert zu sein. Doch es gelang ihr! Ungeniert ehrlich teilt die Autorin ihre Erfahrungen und beschreibt, wie auch du es schaffst, mit Mentaltraining und Selbstfürsorge Schritt für Schritt die Dinge loszulassen, die dein Leben schwer machen.
Ob du mit deiner Vergangenheit abschließen, Selbstzweifel überwinden oder belastende Denkmuster durchbrechen willst – dieses Buch steht dir mit hilfreichen Praxistipps zur Seite und gibt dir einfache Methoden an die Hand, um das Loslassen zu lernen. Erstelle jetzt deine persönliche „Loslass-Checkliste“ und finde deine innere Freiheit!
Aktualisiert: 2023-02-14
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Federleicht: Wie du loslässt und ein befreites und erfülltes Leben führst. Inneres Aufräumen für mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe I Die besten Be-free-Tools und Übungen der Mentaltrainerin
Wenn du fliegen willst, lass los, was schwer macht! Mit Mentaltraining und Selbstliebe zu mehr Leichtigkeit
Wir grübeln über Dinge, die wir nicht ändern können, werden immer wieder von der Vergangenheit eingeholt oder halten an Menschen und Dingen fest, die uns nicht guttun. Loslassen, sich selbst lieben, positiv denken – das ist leicht gesagt, fällt im Alltag aber oft erstaunlich schwer.
Melanie Pignitter zeigt dir, wie du dein Inneres aufräumst, um Platz für Selbstvertrauen, Lebensfreude und inneren Frieden zu schaffen! In vier Kapiteln lernst du, Fesseln zu lösen und Sorgen aus neuen Perspektiven zu betrachten. Praktische Loslass-Übungen helfen dir dabei, das Gelesene in die Tat umzusetzen. So wird dein Leben Stück für Stück federleicht!
Loslassen lernen und Krisen bewältigen: Was Loslassen bedeutet, warum es uns so schwerfällt und wieso du damit nicht warten solltestDein Weg zur Selbstliebe: So erlaubst du dir selbst, der wichtigste Mensch in deinem Leben zu seinMit praktischer Anleitung für dein mentales Training: Übungen zum Loslassen und weitere wertvolle Be-free-Tools
Loslassen üben für ein leichteres Leben: So findest du deinen Weg zu mentaler Stärke
Als eine schwere Krankheit Melanie Pignitters Leben für immer veränderte, konnte sie sich nicht vorstellen, je wieder glücklich und unbeschwert zu sein. Doch es gelang ihr! Ungeniert ehrlich teilt die Autorin ihre Erfahrungen und beschreibt, wie auch du es schaffst, mit Mentaltraining und Selbstfürsorge Schritt für Schritt die Dinge loszulassen, die dein Leben schwer machen.
Ob du mit deiner Vergangenheit abschließen, Selbstzweifel überwinden oder belastende Denkmuster durchbrechen willst – dieses Buch steht dir mit hilfreichen Praxistipps zur Seite und gibt dir einfache Methoden an die Hand, um das Loslassen zu lernen. Erstelle jetzt deine persönliche „Loslass-Checkliste“ und finde deine innere Freiheit!
Aktualisiert: 2023-04-16
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Ich kann fick dich lächeln
Nur selten verläuft das Leben nach Plan. Der Job, den man unbedingt wollte, geht an jemand anderen, die langjährige Beziehung geht in die Brüche und wenn es ganz hart kommt, muss man vielleicht auch noch lernen, mit dem Verlust eines geliebten Menschen umzugehen. Nun könnte man den Kopf in den Sand stecken. Man kann aber auch einfach fick dich lächeln und den Rückschlägen und Hindernissen den inneren Mittelfinger zeigen. Mit den praktischen Übungen aus diesem Buch lernt jeder, Krisen gekonnt die Stirn zu bieten und so eine Resilienz gegen den Stress des Alltags zu entwickeln, damit einen nichts mehr so leicht aus der Bahn werfen kann.
Aktualisiert: 2023-04-20
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Angst macht Ah!
Angst macht Ah! ist ein Spiel für Kinder und Jugendliche ab 6 Jahren, das in Begleitung von Pädagogen und/oder Therapeuten gespielt wird. Es kann zu zweit oder in einer Gruppe von bis zu 6 Spielern gespielt werden. Die Spieldauer variiert je nach Anzahl der Spieler, zwischen 25 und 90 Minuten, kann jedoch beliebig verkürzt werden. Mittels verschiedenster Aktions- und Fragekarten, werden die Kinder spielerisch animiert, sich mit ihren Gefühlen, Gedanken und verschiedenen Verhaltensweisen auseinanderzusetzen. Hierbei lernen sie, ihre Ängste wahrzunehmen, zu verstehen und zu bewältigen.
Am Beispiel alltäglicher Situationen werden bereits vorhandene Handlungsstrategien überprüft, sowie Ansatzpunkte und Ideen für neue Strategien gesammelt, weiterentwickelt und vertieft. Akute und potentielle Ängste, können so in Gegenwart von Therapeuten und Pädagogen professionell begleitet werden. Parallel bietet der Spielleiter durch seine eigene Teilnahme am Spiel ein Modell für Verhaltensweisen
und Reaktionsmuster.
Der Spielleiter erhält durch den Einsatz dieses Spiels Zugang zu den Kindern und konkrete Einblicke in deren Gefühls- und Gedankenwelt. Dies erleichtert sowohl die diagnostische Einschätzung, die Überprüfung von Behandlungserfolgen als auch die Auswahl gezielter Interventionen.
SPIELINHALT
• Spielbrett • 6 Spielfiguren • 4 x 60 Themenkarten • 2 Würfel • 60 Helferchips • Zettel und Stift • 51 Joker
Aktualisiert: 2023-03-30
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ich@familie
Füreinander da zu sein, sich Zeit zu nehmen, aufeinander einzugehen, eigene Wünsche und Bedürfnisse zu äußern, miteinander zu lachen, sich gegenseitig zu verstehen, zu sagen, was wir aneinander schätzen, …All dies sind Schlüssel, mit denen wir uns Zutritt zu einem harmonischen und glücklichen Familienleben verschaffen können.
ich@familie lädt dazu ein, diese Schlüssel spielerisch zu aktivieren und in den Familienalltag zu integrieren.
Mit 240 Themenkarten, 50 Schlüsselkarten und 60 Stärkenchips sorgt dieses Brettspiel für einen anregenden Austausch und jede Menge gute Laune.
ich@familie: Ein Brettspiel für Kinder zur Lösung von Familienkonflikten.
Alltagsnahe Lernspiele ab 6 Jahren zur Entwicklung sozialer Kompetenzen. Für
Lehrer, Erzieher, Therapeuten und Familien.
- Soziale Entwicklung und emotionale Kompetenz bei Kindern unkompliziert fördern
- Gefühle wahrnehmen, verstehen und verarbeiten: Ein pädagogisches Brettspiel
- Kinder überall erreichen: Für den Einsatz in Schulen, Beratungsstellen und
therapeutischen Einrichtungen
- Unterhaltsames Gesellschaftsspiel für die persönliche Weiterentwicklung
- Für 2 bis 6 Spieler, mit 290 Themen- und Schlüsselkarten und 60 Stärkenchips
Aktualisiert: 2023-03-30
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Navy SEAL Resilienz
Die Navy SEALs sind weltweit bekannt für ihre Tapferkeit und psychische Stärke. Wie niemand anderes haben sie gelernt, in Stresssituationen ruhig zu bleiben und sich blitzschnell auf Neues einzustellen. All dies führt zu einer sehr hohen psychischen Widerstandskraft, der sogenannten Resilienz. Mit seinen eigenen Erfahrungen sowie bewährten und modernen Erkenntnissen vermittelt der ehemalige Navy SEAL und Bestsellerautor Eric Greitens, wie es jedem gelingt, Resilienz zu entwickeln und mental stark zu werden wie ein Elitesoldat. In diesem lebensbejahenden Selbsthilfebuch veröffentlicht er die Briefe an seinen ehemaligen Kameraden Zach Walker, der mit einer schweren posttraumatischen Belastungsstörung aus dem Krieg zurückgekehrt war und seinen Schmerz mit Alkohol zu betäuben versuchte. Diese zeitlose und persönliche Briefesammlung zeigt, wie man auch nach schweren Zeiten wieder stark und glücklich wird und seine Berufung findet. Die enthaltenen Lektionen sind praktisch, tiefgründig und bieten klare Lösungen und Handlungsanweisungen für schwierige Situationen. Eric Greitens bietet Strategien, die jeder umsetzen kann, um auch aus den widrigsten Lebensabschnitten gestärkt und aufrecht hervorzugehen.
Aktualisiert: 2021-10-24
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Bücher zum Thema resilienz stärken übungen
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