Ohne Vorwarnung knallte ein Schmerz in Melanies Leben, der sie für immer veränderte. Alle Leichtigkeit war dahin und sie konnte sich nicht vorstellen, je wieder glücklich und unbeschwert zu sein.
Doch es gelang ihr! Federleicht ist ihr Leben heute. Denn die Mentaltrainerin stellte sich einem Prozess des inneren Aufräumens. Sie ließ los – und fand dabei ihren eigenen Weg in Akzeptanz, Vertrauen und innerer Stärke. Diese hilft ihr, Schwierigkeiten zu meistern und Sorgen aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Heute stellt sie ihrer großen Community ihr Wissen und ihre Erfahrungen zur Verfügung und zeigt in diesem Buch, wie es gelingen kann, ein befreites Leben zu führen.
Ein wunderbares Buch mit vielen speziellen Be-free-Tools und Übungen zur Auswahl. Es inspiriert und zaubert wie von selbst ein Lächeln ins Gesicht. So wird das Leben ein Stückchen leichter, bis es federleicht ist.
Aktualisiert: 2020-10-22
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Es schimmelt munter vor sich hin. Die winzigen Plagegeister erobern sich einen großen Teil unserer Welt und belasten unsere Gesundheit.
Warum sind Quietsche-Enten so gefährlich? Was hat die Meuterei auf der Bounty mit Schimmel zu tun und welche geheime Botschaft haben die Gebrüder Grimm in diesem Zusammenhang, was hat es mit dem Fluch des Pharaos auf sich und warum gibt es ohne Schimmel keine Schokolade?
Kurzweilig und humorvoll erzählt der „Schimmelfahnder“ erstaunliche Anekdoten, deckt abenteuerliche Zusammenhänge auf und führt durch die Welt der Schimmelpilze. Er schärft den Sinn für unbekannte Gefahren und deckt dabei so manchen Schimmel in unserem Leben auf, der sich bisher noch versteckt hielt.
Ein Buch voller Tipps und Anregungen für ein schimmelfreies Leben.
Aktualisiert: 2020-10-22
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Aktualisiert: 2020-10-22
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Sie pfeifen auf herkömmliche Moralvorstellungen und leben ihr Liebesleben, wie sie es wollen: Menschen der Sexpositiv-Bewegung. Bisher eher Subkultur, durchdringt diese Bewegung mittlerweile alle Gesellschaftsschichten und das öffentliche Bewusstsein.
Intimität und Beziehung sind Verhandlungssache! Die Sexpositiv-Bewegung beruht auf Konsens: Alles ist erlaubt, was im gegenseitigen Einverständnis in der intimen Begegnung und in der individuellen Beziehung festgelegt wird. Sie bezieht alle sexuellen Identitäten und Orientierungen sowie alternative Beziehungsformen wie die Polyamorie mit ein.
Das sexpositive Lebensgefühl steht für einen achtsamen und selbstbewussten Umgang mit dem Körper, mit sexuellen Bedürfnissen und den eigenen Grenzen. Es gibt Raum zum Experimentieren und für die persönliche Weiterentwicklung. So findet jeder abseits von Konventionen und Tabus zu der Beziehung und Sexualität, die zum eigenen Leben passt!
Aktualisiert: 2020-10-22
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Ein Quantensprung steht unmittelbar bevor, der den Sport grundlegend verändern wird.
Sport wird digitaler, vernetzter und auch die „User-Experience" selbst steht vor einem radikalen Umschwung. Die innovativsten Vordenker experimentieren bereits mit den Triggern, die auch die Gaming-Industrie bedienen. Der spielerische Aspekt wird eine starke Rolle einnehmen, denn um unsere vermehrt übergewichtige Gesellschaft zur Bewegung zu verführen, muss viel geboten werden. Was mit E-Sport begann, setzt sich in Selftracking, Peloton-Hype, Augmented und VR-Gimmics fort. Heute weitgehend unbekannte Begriffe werden demnächst die Sportwelt revolutionieren. Auch der berufliche und professionelle Zugang steht vor völlig neuen Herausforderungen.
Ein spannendes Trend- und Zukunftsbuch, das den Blick für neue Playgrounds, Events, Disziplinen und Märkte öffnet. Dieses Buch führt in ein sportliches Utopia, das bald Realität wird.
Aktualisiert: 2020-10-22
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„Allen ist aufgefallen, dass du sehr launisch bist!“, „Das hört sich nur so lange gut an, bis das erste Problem auftaucht“, „Das funktioniert nicht“ – wer solche Aussagen hört, könnte mit einem „Dirty Trickser“ konfrontiert sein.
Dirty Tricks sind Verhaltensweisen, die dafür sorgen, dass Sie sich unwohl fühlen, die Souveränität verlieren und im schlimmsten Fall gegen Ihren Willen handeln. Dirty Trickser nutzen Schwachstellen beim Gegenüber aus, ignorieren Bedürfnisse anderer und zielen bewusst auf eine mentale Verunsicherung des Gesprächspartners, die sogar gesundheitliche Beeinträchtigungen nach sich ziehen kann.
Die spezielle Methode der Autorin zeigt abseits von herkömmlichen Tipps, wie Sie sich innerlich wappnen und stärken, um unlautere Täuschungsmanöver und Tatsachenverdrehungen zu erkennen. So behalten Sie in jeder Situation die Oberhand ohne Spielchen spielen zu müssen.
Aktualisiert: 2020-10-22
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Katzen leben kompromisslos und sind dennoch meistens sehr entspannt. Wenn ihnen etwas gegen den Strich geht, fauchen sie und zeigen ihre Krallen. Minuten später genießen sie schon wieder ohne Sorgen die Sonne. Auf diese Weise erreichen sie mühelos, wofür wir Menschen uns oft so anstrengen müssen: ein erfülltes Leben ohne Zweifel und Fragezeichen. Könnten wir nicht alle ein bisschen mehr Katze sein?
In diesem Buch zieht die Autorin Parallelen zwischen dem Leben der Katzen, die sich nicht dressieren lassen und dem Leben des Menschen mit all seinen gesellschaftlichen Zwängen. Das Buch gibt Impulse, sich von den Katzen abzuschauen, wie man leichter, freier, einfacher und zufriedener lebt.
Inspirierende Lebenskunst auf vier Pfoten für Zweibeiner!
Aktualisiert: 2020-10-22
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Bisher wurde in der Medizin nach Männermaß gemessen, doch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Der berühmte „kleine Unterschied“ zwischen Mann und Frau spielt in der Gesundheitsvorsorge und medizinischen Behandlung eine größere Rolle als gedacht.
In einer unterhaltsamen Spurensuche vertieft sich das Autorenduo in einen der vielversprechendsten Bereiche der Medizin. Dabei fördert es spannende Zusammenhänge zur „Gendermedizin“ und verblüffende Fakten zutage: Angefangen bei der Medikamentenverschreibung, über biochemische Prozesse bis hin zu bio-sozialen Ansätzen, Operationen, Hormonen und Volkskrankheiten legt es geradezu revolutionäres neues Wissen offen, das die Prophylaxe, Diagnose, Therapie und Rehabilitation nachhaltig verändern wird.
Aktualisiert: 2020-10-22
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Kommunikation ist alles. Und ohne Kommunikation ist alles nichts. Nirgends bewahrheitet sich das mehr, als in einer Situation, in der man andere von etwas überzeugen möchte – von einem Angebot, einer Zusammenarbeit oder einfach von sich selbst. Aber wie gelingt diese Überzeugung?
Frank Asmus weiß, wie es geht. Er lebt dies tagtäglich und begeistert Publikum, Geschäftspartner und vor der Kamera mit seinem authentischen Auftreten. Durch seinen besonderen Zugang als Regisseur und Experte für Körpersprache kennt er die Mechanismen hoher Überzeugungskraft.
In seinem Buch zeigt er, wie jeder die aus dem Schauspiel stammenden Prinzipien von Dramaturgie, Inszenierung und Auftritt nutzen kann, um Klarheit in das Bild von sich selbst und den persönlichen Auftritt zu bringen.
Gewinnen Sie innere Sicherheit, Führungskompetenz und freuen Sie sich auf
Standing Ovations für Ihre neue Überzeugungskraft!
Aktualisiert: 2020-10-22
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Unser Herz ist ein erstaunlicher Muskel und der Motor unseres Körpers. Deshalb sollten wir alle gut darauf achten, es gesund und fit zu halten. Doch Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Todesursache Nr. 1. Die Gründe dafür sind zahlreich: Rauchen, Bluthochdruck, ungesunde Ernährung und vor allem Übergewicht und mangelnde körperliche Aktivität führen dazu.
Die gute Nachricht ist: Bewegung wirkt! Forscher haben verblüffenderweise herausgefunden, dass die Blutgefäße 80-Jähriger eines Tsimane-Stammes ebenso elastisch waren, wie jene der Mittfünfziger in Europa oder den USA.
In diesem Buch zeigt der Top-Mediziner und Herzchirurg, wie wir auf natürliche Weise Bewegung in unser Alltag bringen. Auf diese Weise bleiben wir fit, gesund und aktiv und erhöhen unsere Lebenswartung. Denn nur ein bewegtes Herz ist ein gutes Herz!
Aktualisiert: 2020-10-22
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