Kopfschmerzen, Müdigkeit, Bluthochdruck, häufiger Harndrang, Wassereinlagerungen – alle diese Beschwerden können auf Nierenprobleme hinweisen. Etwa neun Millionen Deutsche leiden an Nierenschäden, doch nur etwa die Hälfte weiß davon, weil sich geschwächte oder kranke Nieren erst spät durch Schmerzen bemerkbar machen. Oft ist eine Krankheit dann schon so weit fortgeschritten, dass nur noch eine Dialyse oder Transplantation helfen kann. Die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Andrea Flemmer zeigt, wie es gar nicht erst so weit kommen muss und wie Sie Beschwerden schon frühzeitig entgegenwirken können. Sie beschreibt detailliert Aufbau und Funktion unseres wichtigsten Filterorgans und erklärt, wie Sie mit einfachen Umstellungen in der Ernährung und beim Lebensstil die Nieren reinigen, stärken und so Erkrankungen vorbeugen. Pflanzliche Alternativen zu Medikamenten und Schmerzmitteln sowie ein 7-Tage-Plan mit leckeren Rezepten erleichtern Ihnen den Start in ein Leben mit gesunden Nieren.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Ulka Kafka wurde 1963 in der Nähe von Hamburg geboren und wuchs dort auch auf. Sie entdeckte sich mit ca. 30 Jahren neu.
Sehr authentisch in den folgenden Jahren geworden, liebt sie das Leben trotz einiger Schicksalsschläge.
Durch eine Freundin inspiriert, schrieb sie ein Gedicht mit dem Titel "Mein Kind".
Erstaunt, dass es nur so aus ihr heraussprudelte, folgten in den nächsten Tagen und Wochen weitere Gedichte. „Mama“, „Mein besonderer Ex“, „Menschen“, „Nierenkrank“, „Angstzustände“, „Ein Résumé zu einem Film“, „Musik“, „Papa“ und „Ich bin...“.
Erst wollte sie es hier enden lassen, aber all ihre Überlegungen brachten sie dazu, ihre bis dato entstandenen Gedichte mit anzuhängen. „Selbstverständlich“, „...nicht geimpft“, „Heilmethoden“, „Cousinen“, „Kindheit“, „Der Abklatsch einer wahren Geschichte“ und „Das Glück“.
Auf sehr ehrliche Art und Weise schildert sie Gefühle, Gedanken und Wahrnehmungen ihres Lebens.
Ihr 1. Gedicht schrieb sie in ihrer Kindheit, als ihre Eltern sich trennten.
"Du bist groß und ich bin klein,
wir sitzen hier so ganz allein,
ohn' Mann, ohn' Haus,
ach, mach' Dir nichts draus“.
-Ulka Kafka-
Aktualisiert: 2021-09-30
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Ulka Kafka wurde 1963 in der Nähe von Hamburg geboren und wuchs dort auch auf. Sie entdeckte sich mit ca. 30 Jahren neu.
Sehr authentisch in den folgenden Jahren geworden, liebt sie das Leben trotz einiger Schicksalsschläge.
Durch eine Freundin inspiriert, schrieb sie ein Gedicht mit dem Titel "Mein Kind".
Erstaunt, dass es nur so aus ihr heraussprudelte, folgten in den nächsten Tagen und Wochen weitere Gedichte. „Mama“, „Mein besonderer Ex“, „Menschen“, „Nierenkrank“, „Angstzustände“, „Ein Résumé zu einem Film“, „Musik“, „Papa“ und „Ich bin...“.
Erst wollte sie es hier enden lassen, aber all ihre Überlegungen brachten sie dazu, ihre bis dato entstandenen Gedichte mit anzuhängen. „Selbstverständlich“, „...nicht geimpft“, „Heilmethoden“, „Cousinen“, „Kindheit“, „Der Abklatsch einer wahren Geschichte“ und „Das Glück“.
Auf sehr ehrliche Art und Weise schildert sie Gefühle, Gedanken und Wahrnehmungen ihres Lebens.
Ihr 1. Gedicht schrieb sie in ihrer Kindheit, als ihre Eltern sich trennten.
"Du bist groß und ich bin klein,
wir sitzen hier so ganz allein,
ohn' Mann, ohn' Haus,
ach, mach' Dir nichts draus“.
-Ulka Kafka-
Aktualisiert: 2021-09-30
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Kopfschmerzen, Müdigkeit, Bluthochdruck, häufiger Harndrang, Wassereinlagerungen – alle diese Beschwerden können auf Nierenprobleme hinweisen. Etwa neun Millionen Deutsche leiden an Nierenschäden, doch nur etwa die Hälfte weiß davon, weil sich geschwächte oder kranke Nieren erst spät durch Schmerzen bemerkbar machen. Oft ist eine Krankheit dann schon so weit fortgeschritten, dass nur noch eine Dialyse oder Transplantation helfen kann. Die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Andrea Flemmer zeigt, wie es gar nicht erst so weit kommen muss und wie Sie Beschwerden schon frühzeitig entgegenwirken können. Sie beschreibt detailliert Aufbau und Funktion unseres wichtigsten Filterorgans und erklärt, wie Sie mit einfachen Umstellungen in der Ernährung und beim Lebensstil die Nieren reinigen, stärken und so Erkrankungen vorbeugen. Pflanzliche Alternativen zu Medikamenten und Schmerzmitteln sowie ein 7-Tage-Plan mit leckeren Rezepten erleichtern Ihnen den Start in ein Leben mit gesunden Nieren.
Aktualisiert: 2023-04-05
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Kopfschmerzen, Müdigkeit, Bluthochdruck, häufiger Harndrang, Wassereinlagerungen – alle diese Beschwerden können auf Nierenprobleme hinweisen. Etwa neun Millionen Deutsche leiden an Nierenschäden, doch nur etwa die Hälfte weiß davon, weil sich geschwächte oder kranke Nieren erst spät durch Schmerzen bemerkbar machen. Oft ist eine Krankheit dann schon so weit fortgeschritten, dass nur noch eine Dialyse oder Transplantation helfen kann. Die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Andrea Flemmer zeigt, wie es gar nicht erst so weit kommen muss und wie Sie Beschwerden schon frühzeitig entgegenwirken können. Sie beschreibt detailliert Aufbau und Funktion unseres wichtigsten Filterorgans und erklärt, wie Sie mit einfachen Umstellungen in der Ernährung und beim Lebensstil die Nieren reinigen, stärken und so Erkrankungen vorbeugen. Pflanzliche Alternativen zu Medikamenten und Schmerzmitteln sowie ein 7-Tage-Plan mit leckeren Rezepten erleichtern Ihnen den Start in ein Leben mit gesunden Nieren.
Aktualisiert: 2023-04-05
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Kopfschmerzen, Müdigkeit, Bluthochdruck, häufiger Harndrang, Wassereinlagerungen – alle diese Beschwerden können auf Nierenprobleme hinweisen. Etwa neun Millionen Deutsche leiden an Nierenschäden, doch nur etwa die Hälfte weiß davon, weil sich geschwächte oder kranke Nieren erst spät durch Schmerzen bemerkbar machen. Oft ist eine Krankheit dann schon so weit fortgeschritten, dass nur noch eine Dialyse oder Transplantation helfen kann. Die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Andrea Flemmer zeigt, wie es gar nicht erst so weit kommen muss und wie Sie Beschwerden schon frühzeitig entgegenwirken können. Sie beschreibt detailliert Aufbau und Funktion unseres wichtigsten Filterorgans und erklärt, wie Sie mit einfachen Umstellungen in der Ernährung und beim Lebensstil die Nieren reinigen, stärken und so Erkrankungen vorbeugen. Pflanzliche Alternativen zu Medikamenten und Schmerzmitteln sowie ein 7-Tage-Plan mit leckeren Rezepten erleichtern Ihnen den Start in ein Leben mit gesunden Nieren.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Die Nieren schützen - beschwerdefrei leben.
"Ich habe eine Nierenerkrankung? Wie kann das denn sein?" Viele Patienten sind überrascht, wenn sie diese Diagnose gestellt bekommen, denn Erkrankungen der Niere beginnen oft leise, unscheinbar und ohne spürbare Beschwerden. Arbeitet eine Niere nicht mehr vollständig, heißt das wichtigste Ziel für alle Betroffenen: Die Nieren so lange wie möglich funktionsfähig halten.
Werden Sie Ihr eigener Experte:
Was haben ein erhöhter Blutdruck und erhöhte Blutzuckerwerte mit der Niere zu tun? Was ist der Unterschied zwischen einer Niereninfektion und einer Nierenentzündung? Welche Medikamente helfen bei Nierenerkrankungen? Was kann ich selbst tun, um meine Nieren zu schützen?
Was Sie für ein nierenfreundliches Leben tun können - hier erfahren Sie es.
Professor Dr. med. Johannes Mann ist Chefarzt der Klinik für Nieren- Hochdruck- und Rheumakrankheiten am Krankenhaus München Schwabing. Er ist einer der führenden Nephrologen in Deutschland.
Aktualisiert: 2022-01-14
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Nierenkrank was heißt das eigentlich
Aktualisiert: 2021-12-01
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Essen und Trinken hat bei Dialysepatienten einen hohen Stellenwert. Die Umsetzung der vielfältigen Anforderungen an die Ernährung bei Niereninsuffizienz lassen aber manchen Betroffenen verzweifeln. Irmgard Landthaler, Expertin auf dem Gebiet der Ernährung bei Nierenerkrankugen, zeigt in ihrem Ratgeber, dass auch bei Dialysepatienten eine gesunde, bedarfsdeckende und abwechslungsreiche Ernährung möglich ist. Der Ratgeber „Abwechslungsreiche Ernährung für Dialysepatienten“ erscheint hiermit im Hygieneplan Verlag, Bad Homburg, in einer völlig überarbeiteten und aktualisierten 2. Auflage. Er ermöglicht eine schnelle und übersichtliche Information für alle Hämo- und Peritoneal-Dialysepatienten, ihre Angehörigen, aber auch die beratenden Fach- und Pflegekräfte. Die Enährungsempfehlungen werden ergänzt durch vielfältige Tageskostbeispiele und Rezepte, die eine Umsetzung im Alltag erleichtern.
Eine ausführliche Nährwerttabelle im Anhang ermöglicht eine Anpassung der Rezepte und Ta-gesbeispiele nach individuellen Vorlieben und bietet eine gute Übersicht zu den Nährwerten der gängigen Lebensmittel.
Dieser Ratgeber soll in der täglichen Beratungspraxis Nierenkranke und Dialysepatienten unterstützen und ihnen zeigen, dass es auch in ihrer Situation möglich ist, mit Genuss und Freude zu essen.
Aktualisiert: 2019-09-19
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Dieses Buch ist für Menschen, die sich mit verschiedenen Lebensfragen auseinandersetzen wollen, welche in Zusammenhang mit chronischen oder schweren Krankheiten entstehen.
Manche werden sich mehr von den Gedichten oder Bildern angesprochen fühlen, andere eher vom Text her. In jedem Fall ist es der Inhalt wert, sich damit zu befassen.
B.D.
Aktualisiert: 2022-04-20
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