Warum bin ich so müde?

Warum bin ich so müde? von Ostermann,  Karsten, Schmitzer,  Sonja
Viele Symptome – eine Krankheit Fühlst du dich oft erschöpft und antriebslos? Leidest du unter Muskelschmerzen, übermäßiger Nervosität, Migräne oder Lebensmittelunverträglichkeiten? Bist du bereits von Arzt zu Arzt gehetzt und weißt trotzdem nicht, was mit dir los ist? Dann ist möglicherweise die häufig verkannte Stoffwechselstörung HPU der Grund für deine Beschwerden. Die fehlerhafte Herstellung des Stoffs Häm führt dabei zu einer gestörten Entgiftungsfunktion des Körpers und einem Mangel an verschiedenen Mikronährstoffen, die für zahlreiche Prozesse im Organismus wichtig sind. Diese Disbalance hat enorme gesundheitliche Auswirkungen und führt zur Störung … •der Schilddrüse, •der Mitochondrien, •der Nebennieren und •des Darms. Autorin Sonja Schmitzer hat selbst viele Jahre unter ihrer HPU gelitten, konnte sie aber mithilfe von Dr. Karsten Ostermann erfolgreich in den Griff bekommen. Sie verraten dir, wie du eine HPU identifizierst, und stellen dir ihre gemeinsam entwickelte Behandlungsmethode vor, die das Problem an der Wurzel packt. Durch Entgiftung, eine angepasste Ernährung und die Zufuhr von Mikronährstoffen kannst du die Ursachen gezielt bekämpfen und die Häm-Produktion korrigieren. Lebensmittelübersichten und beispielhafte Ernährungspläne helfen dir bei der Umsetzung. So kannst du dich von deinen Beschwerden befreien und deine Lebensqualität langfristig steigern!
Aktualisiert: 2023-02-14
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Warum bin ich so müde?

Warum bin ich so müde? von Ostermann,  Karsten, Schmitzer,  Sonja
Viele Symptome – eine Krankheit Fühlst du dich oft erschöpft und antriebslos? Leidest du unter Muskelschmerzen, übermäßiger Nervosität, Migräne oder Lebensmittelunverträglichkeiten? Bist du bereits von Arzt zu Arzt gehetzt und weißt trotzdem nicht, was mit dir los ist? Dann ist möglicherweise die häufig verkannte Stoffwechselstörung HPU der Grund für deine Beschwerden. Die fehlerhafte Herstellung des Stoffs Häm führt dabei zu einer gestörten Entgiftungsfunktion des Körpers und einem Mangel an verschiedenen Mikronährstoffen, die für zahlreiche Prozesse im Organismus wichtig sind. Diese Disbalance hat enorme gesundheitliche Auswirkungen und führt zur Störung … •der Schilddrüse, •der Mitochondrien, •der Nebennieren und •des Darms. Autorin Sonja Schmitzer hat selbst viele Jahre unter ihrer HPU gelitten, konnte sie aber mithilfe von Dr. Karsten Ostermann erfolgreich in den Griff bekommen. Sie verraten dir, wie du eine HPU identifizierst, und stellen dir ihre gemeinsam entwickelte Behandlungsmethode vor, die das Problem an der Wurzel packt. Durch Entgiftung, eine angepasste Ernährung und die Zufuhr von Mikronährstoffen kannst du die Ursachen gezielt bekämpfen und die Häm-Produktion korrigieren. Lebensmittelübersichten und beispielhafte Ernährungspläne helfen dir bei der Umsetzung. So kannst du dich von deinen Beschwerden befreien und deine Lebensqualität langfristig steigern!
Aktualisiert: 2023-02-14
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Warum bin ich so müde?

Warum bin ich so müde? von Ostermann,  Karsten, Schmitzer,  Sonja
Viele Symptome – eine Krankheit Fühlst du dich oft erschöpft und antriebslos? Leidest du unter Muskelschmerzen, übermäßiger Nervosität, Migräne oder Lebensmittelunverträglichkeiten? Bist du bereits von Arzt zu Arzt gehetzt und weißt trotzdem nicht, was mit dir los ist? Dann ist möglicherweise die häufig verkannte Stoffwechselstörung HPU der Grund für deine Beschwerden. Die fehlerhafte Herstellung des Stoffs Häm führt dabei zu einer gestörten Entgiftungsfunktion des Körpers und einem Mangel an verschiedenen Mikronährstoffen, die für zahlreiche Prozesse im Organismus wichtig sind. Diese Disbalance hat enorme gesundheitliche Auswirkungen und führt zur Störung … •der Schilddrüse,•der Mitochondrien,•der Nebennieren und•des Darms. Autorin Sonja Schmitzer hat selbst viele Jahre unter ihrer HPU gelitten, konnte sie aber mithilfe von Dr. Karsten Ostermann erfolgreich in den Griff bekommen. Sie verraten dir, wie du eine HPU identifizierst, und stellen dir ihre gemeinsam entwickelte Behandlungsmethode vor, die das Problem an der Wurzel packt. Durch Entgiftung, eine angepasste Ernährung und die Zufuhr von Mikronährstoffen kannst du die Ursachen gezielt bekämpfen und die Häm-Produktion korrigieren. Lebensmittelübersichten und beispielhafte Ernährungspläne helfen dir bei der Umsetzung. So kannst du dich von deinen Beschwerden befreien und deine Lebensqualität langfristig steigern!
Aktualisiert: 2023-04-20
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Kinder-Blüte

Kinder-Blüte von Rieth,  Stefan
• Was, wenn der Start ins Leben schwierig ist? • Was, wenn dein Baby Auffälligkeiten zeigt? Wenn es viel weint, Verdauungsbeschwerden hat und nicht gut schläft? • Was, wenn das alles gar nicht so schlimm wäre? Der erfahrene Kinderosteopath Stefan Rieth gibt in seinem Buch wertvolle Hinweise und Tipps für alle werdenden und frischgebackenen Eltern. Und darüber hinaus, denn für Osteopathie ist es nie zu spät! Sein Herzensanliegen ist es, Eltern darin zu unterstützen, ihren Kindern und sich selbst das zu geben, was sie wirklich brauchen. „Kinder sind nicht unsere Vollendung, ihr Job ist es nicht, uns glücklich oder komplett zu machen. Sie sind etwas ganz Eigenes, von Anfang an. Kinder haben ihren eigenen Grund, warum sie zu uns kommen, ihren eigenen Seelenplan, ihre eigene Reise. Eine unserer Aufgaben dabei ist die der Wegbegleitung.“ (Stefan Rieth) Es braucht dringend Eltern, die Kinder ernst nehmen. Eltern, die sich vom Leben und ihren Kindern schmieden lassen. Eltern, die sich absolut bewusst sind, dass die Art, wie du (deinen) Kindern begegnest, wie du vor ihren Augen lebst, einen Einfluss hat auf den Mythos der Menschheit. Darauf, wie viel wahrhaftiges Menschsein in die nächsten Generationen weitergereicht wird. Es braucht Eltern wie dich.
Aktualisiert: 2020-07-01
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Reizdarm, Ängste und Schmerzen – Heilung mit System

Reizdarm, Ängste und Schmerzen – Heilung mit System von Fröhlich,  Heidi
Zu diesem Buch erhalten Sie einen Online-Zugang zum internen Forum. Dort finden Sie Live-Therapiefilme, können Fragen stellen und erhalten eine Onlineberatung. Unser Gesundheitssystem trennt leider konsequent psychische und körperliche Beschwerden! Bei einem Unfall oder einer akuten Störung mag das so stimmen, doch psychische und chronische Erkrankungen sind anders...! Mittlerweile leiden in Deutschland mehr als 20 Millionen Patienten an Schmerzen, Reizdarm, psychischen und psychosomatischen Störungen, obwohl in den letzten 20 Jahren die Zahl der Ärzte um mehr als 50% gestiegen ist...! Warum? Eine renommierte Fachzeitung* schrieb, dass die große Mehrheit aller Ärzte, Psychiater, Psychologen, Logopäden, Physiotherapeuten, Pharmakonzerne, Kliniken, und Apotheken noch immer mit einem längst überholten Dualismus aus dem vorigen Jahrtausend arbeiten...- obwohl sie es eigentlich besser wissen müssten! Das NeuroBioMed-Konzept ist das erste Therapie-System, dass das moderne Wissen der Hirnforschung und der Evolutionsbiologie pragmatisch umsetzt und für Selbsthilfegruppen kostenfrei zur Verfügung stehen wird. Mit Hilfe gehirngerechter Gefühlsarbeit können die überaktiven, unterentwickelten oder blockierenden Arbeitsbereiche im Gehirn sich neu ausrichten. Nur durch Veränderung kann sich innere Zufriedenheit entfalten, also frei von Symptomen, - im Rahmen biologischer Möglichkeiten. Wenn man die Erkenntnisse der modernen Neuro-Psychologie, der Evolutionspsychologie und vieler Nobelpreisträger pragmatisch umsetzt, dann ergeben sich erstaunliche Möglichkeiten im Bereich Therapie, Coaching, Mentaltraining und im Bereich Sport, Karriere, Partnerschaft....
Aktualisiert: 2023-03-20
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Gesunde Küche leicht gemacht

Gesunde Küche leicht gemacht von Schülein,  Heike
Gesunde Küche muss nicht kompliziert sein. Mehr als 170 Rezepte für eine gesunde Ernährung frei von Gluten, Lactose, Kuhmilch, Konservierungsstoffen und Weißzucker – von der Vorspeise bis zum Dessert. Mit Hinweisen zur gesunden Ernährung, Begriffen und Symptomen für alle, die sich gesund und allergikergeeignet ernähren möchten. Rezeptkategorien: - Tipps - Schnelle Mahlzeiten - Suppen - Gemüse - Beilagen - Fleischgerichte - Fischgerichte - Essen mit Freunden - Salate - Brotaufstriche und Dips - Desserts und Kuchen - Knabberbrote
Aktualisiert: 2019-03-15
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Der Krankheitswahn

Der Krankheitswahn von Herrmann,  Sebastian
Haben wir völlig das Gefühl für unseren Körper verloren? Jede Befindlichkeitsstörung wird als ernsthafte Erkrankung empfunden. Wir ignorieren Fakten und sehen Risiken und Nebenwirkungen, wo keine sind. Studien zeigen: Wir halten uns für kränker, als wir tatsächlich sind. Sebastian Herrmann begibt sich auf eine Spurensuche: Seine Zeitdiagnose demontiert auf anschauliche Weise die Mythen um Globuli, Placebos, Nocebos und Co. Ein hellsichtiger Beitrag zur Psychosomatik-Debatte, mit dem der Autor Entwarnung geben will: Wir sind gesünder, als wir meinen.
Aktualisiert: 2023-04-27
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Gemüse milchsauer eingelegt

Gemüse milchsauer eingelegt von Handschmann,  Johanna
Essen Sie sich darmgesundGemüse milchsauer einzulegen, also zu fermentieren, ist eine der natürlichsten und ältesten Methoden zur Haltbarmachung und obendrein noch sehr gesund. Sauerkraut ist zwar das bekannteste durch Milchsäure konservierte Gemüse, aber es eignen sich ebenfalls viele andere Gemüsesorten wie Kohl, Zucchini, Gurken, Bohnen, Paprika oder Zwiebeln. Der große Vorteil dieser Art von Haltbarmachens: Vitamine und Enzyme bleiben weitgehend erhalten und zusätzlich sorgen die milchsauren Gemüse für einen gesünderen Darm und damit für ein stärkeres Immunsystem. Auch für Menschen mit Laktoseintoleranz sind milchsaure Gemüse eine gute und leckere Alternative. Johanna Handschmann erklärt in diesem Buch, wie man ganz einfach und ohne besondere Utensilien milchsaures Gemüse selbst herstellt. Dazu liefert sie die passenden Rezepte, mit denen Sie Ihre Ernährung abwechslungsreich und gesundheitsbewusst gestalten können.
Aktualisiert: 2023-04-28
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Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten bei Kindern

Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten bei Kindern von Braunewell,  Heidi, Regler,  Bernd, Regler,  Cornelia
Die Tatsache, dass bestimmte Nahrungsmittel bei Kindern und Jugendlichen Psyche und Motorik beeinflussen, ist zwar bewiesen und wird immer wieder in Zusammenhang mit ADHS und Konzentrationsmängeln diskutiert. Doch nur wenige Ärzte kennen die diagnostischen Möglichkeiten. An dieser Stelle setzt dieser Ratgeber an. Er erklärt Eltern verständlich und spannend, die biochemischen und physiologischen Zusammenhänge und zeigt Wege zur Diagnose. Dazu gibt es Tipps zur Ernährungsumstellung und gesündere Alternativen zu Risikolebensmitteln. Eine Pionierarbeit, über die man noch viel sprechen und lesen wird!
Aktualisiert: 2020-08-01
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Laktose-Intoleranz

Laktose-Intoleranz von Schleip,  Thilo
Fühlen Sie sich nach dem Essen oft unwohl, haben Blähungen, Völlegefühl und Bauchschmerzen? Dann vertragen Sie vielleicht keinen Milchzucker. Die Laktose-Intoleranz ist häufig: Bei uns ist etwa jeder 8. davon betroffen. Doch oft sind viele Arztbesuche notwendig, bis die Erkrankung erkannt wird. Hier erfahren Sie, wie Sie lange Irrwege vermeiden und wie Ihre Erkrankung frühzeitig festgestellt wird. Ein einfacher Test kann Ihren Verdacht bestätigen. Denn nur so sichern Sie sich die besten Chancen auf eine erfolgreiche Behandlung.
Aktualisiert: 2022-03-02
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Nahrungsmittelintoleranzen bei Kindern

Nahrungsmittelintoleranzen bei Kindern von Klug,  Susanne, Schulz,  Sabine
Die Zahl der Kinder, die bestimmte Lebensmittel nicht vertragen, nimmt weiterhin zu. Doch was kann gekocht werden, wenn Laktose und Fructose tabu sind? Mit diesem Kochbuch für Kinder mit Nahrungsmittelintoleranzen können auch Lieblingsgerichte wie Pizza, Fischstäbchen, Milchreis u.v.m. weiterhin auf dem Speiseplan stehen. Neben Ideen für laktose- bzw. fructosefreie Pausensnacks bekommen Eltern über 120 Rezepte für Hauptgerichte, Süßspeisen und Kuchen, die der ganzen Familie schmecken.
Aktualisiert: 2020-08-01
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Nahrungsmittelintoleranzen bei Kindern

Nahrungsmittelintoleranzen bei Kindern von Klug,  Susanne, Schulz,  Sabine
Die Zahl der Kinder, die bestimmte Lebensmittel nicht vertragen, nimmt weiterhin zu. Doch was kann gekocht werden, wenn Laktose und Fructose tabu sind? Mit diesem Kochbuch für Kinder mit Nahrungsmittelintoleranzen können auch Lieblingsgerichte wie Pizza, Fischstäbchen, Milchreis u.v.m. weiterhin auf dem Speiseplan stehen. Neben Ideen für laktose- bzw. fructosefreie Pausensnacks bekommen Eltern über 120 Rezepte für Hauptgerichte, Süßspeisen und Kuchen, die der ganzen Familie schmecken.
Aktualisiert: 2020-02-22
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Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten bei Kindern

Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten bei Kindern von Braunewell,  Heidi, Regler,  Bernd, Regler,  Cornelia
Die Tatsache, dass bestimmte Nahrungsmittel bei Kindern und Jugendlichen Psyche und Motorik beeinflussen, ist zwar bewiesen und wird immer wieder in Zusammenhang mit ADHS und Konzentrationsmängeln diskutiert. Doch nur wenige Ärzte kennen die diagnostischen Möglichkeiten. An dieser Stelle setzt dieser Ratgeber an. Er erklärt Eltern verständlich und spannend, die biochemischen und physiologischen Zusammenhänge und zeigt Wege zur Diagnose. Dazu gibt es Tipps zur Ernährungsumstellung und gesündere Alternativen zu Risikolebensmitteln. Eine Pionierarbeit, über die man noch viel sprechen und lesen wird!
Aktualisiert: 2020-08-01
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Laktose-Intoleranz

Laktose-Intoleranz von Schleip,  Thilo
Fühlen Sie sich nach dem Essen oft unwohl, haben Blähungen, Völlegefühl und Bauchschmerzen? Dann vertragen Sie vielleicht keinen Milchzucker. Die Laktose-Intoleranz ist häufig: Bei uns ist etwa jeder 8. davon betroffen. Doch oft sind viele Arztbesuche notwendig, bis die Erkrankung erkannt wird. Hier erfahren Sie, wie Sie lange Irrwege vermeiden und wie Ihre Erkrankung frühzeitig festgestellt wird. Ein einfacher Test kann Ihren Verdacht bestätigen. Denn nur so sichern Sie sich die besten Chancen auf eine erfolgreiche Behandlung.
Aktualisiert: 2020-08-01
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Reizdarm, Ängste und Co

Reizdarm, Ängste und Co von Fröhlich,  Heidi
Dies ist meine Geschichte über die außergewöhnliche Heilung meines Reizdarms und meiner Nahrungsmittel-Intoleranzen und die Suche nach der Ursache für meine Beschwerden. Es begann vor sechs Jahren mit nächtlichen Magen-Darm-Krämpfen. Erst nach mehreren Arztbesuchen erhielt ich die erste Diagnose: Fructoseintoleranz! Für mich als Frau und bekennender Schokoholiker eine Katastrophe. Ich konnte mir ein Leben ohne Süßigkeiten, Obst und Kuchen gar nicht vorstellen. Dass ich bald auch viele andere Sachen nicht mehr essen durfte, wusste ich zum Glück noch nicht. Ich kaufte mir brav Ratgeber und Rezeptbücher mit Lebensmittellisten und stellte meine Ernährung um. Als sich nach 2 Jahren noch die Laktoseintoleranz und die Histaminintoleranz dazu gesellten, strich ich auch diese verbotenen Lebensmittel von meiner Liste. Was ich jetzt noch halbwegs ungestraft essen konnte, verringerte sich von Jahr zu Jahr. Von ausgeglichener Ernährung konnte bald keine Rede mehr sein. Ich fütterte die fehlenden Vi-tamine mit speziellen Pillen zu und rutschte trotzdem durch die Mangelernährung in die Unterversorgung. Ich nahm 14 Kilo ab und wog mittlerweile nur noch 49 Kilo. Meine Haut sah übel aus, die Fingernägel brachen ab und ich verlor eindeutig zu viele Haare. Das Ganze schlug natürlich auch auf meine Stimmung und die Abwärts-Spirale drehte sich weiter und weiter. Von der Schulmedizin enttäuscht probierte ich verschiedene alternative Heilmethoden aus. Ich griff nach jedem Strohhalm, aber ohne sichtlichen Erfolg. Die Ärzte waren hilflos und auch ein vierwöchiger Aufenthalt in einer Spezialklinik half mir nicht weiter. Dort erhielt ich nur eine weitere Diagnose: Reizdarmsyndrom und damit war ich entlassen. Na, klasse dachte ich mir, aber ich gab nicht auf. Auf der Suche nach Hilfe stieß ich im Internet schließlich auf eine weiterentwickelte Form der Gefühlstherapieiim trancemed-Zentrum. Ich war zunächst sehr skeptisch, bevor ich nun noch mehr Geld investierte, besuchte ich deshalb erst mal den angebotenen Dialogvortrag. Die Informationen waren dann auch sehr schlüssig und logisch nachzuvollziehen. Ich schöpfte neue Hoffnung, besorgte mir einen Termin und war anschließend total überrascht. Es war ganz anders, als ich erwartet hatte und nicht zu glauben, wenn man es nicht selbst erlebt hat. Aber eins wusste ich nun mit absoluter Sicherheit: Dass ist mein Weg zur Heilung. Ursprünglich waren meine Notizen überhaupt nicht für eine Veröffentlichung bestimmt. Ich wollte mit meinen Aufzeichnungen nur eine Veränderung meiner Magen-Darm-Beschwerden dokumentieren und habe einfach alles aufgeschrieben, was ich vor, während und nach den Behandlungen erlebt und gefühlt habe. Der Lohn für all die Mühe kann sich echt sehen lassen: Die Veränderungen sind körperlich und seelisch fühl- und messbar. Mit jeder Gefühlstherapie, mit jeder Aufgabe für zu Hause ging es mir besser. Mittlerweile vertrage ich alle Lebensmittel ohne Probleme und kann wieder mit Genuss essen.
Aktualisiert: 2020-01-10
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Gemüse milchsauer eingelegt

Gemüse milchsauer eingelegt von Handschmann,  Johanna
Gemüse milchsauer einzulegen, also zu fermentieren, ist eine der natürlichsten und ältesten Methoden zur Haltbarmachung und obendrein noch sehr gesund. Sauerkraut ist zwar das bekannteste durch Milchsäure konservierte Gemüse, aber es eignen sich ebenfalls viele andere Gemüsesorten wie Kohl, Zucchini, Gurken, Bohnen, Paprika oder Zwiebeln. Der große Vorteil dieser Art von Haltbarmachens: Vitamine und Enzyme bleiben weitgehend erhalten und zusätzlich sorgen die milchsauren Gemüse für einen gesünderen Darm und damit für ein stärkeres Immunsystem. Auch für Menschen mit Laktoseintoleranz sind milchsaure Gemüse eine gute und leckere Alternative. Johanna Handschmann erklärt in diesem Buch, wie man ganz einfach und ohne besondere Utensilien milchsaures Gemüse selbst herstellt. Dazu liefert sie die passenden Rezepte, mit denen Sie Ihre Ernährung abwechslungsreich und gesundheitsbewusst gestalten können. Ausstattung: farbig bebildert
Aktualisiert: 2023-04-28
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LAXIBA – DER ERNÄHRUNGSNAVIGATOR [wissenschaftliche Auflage mit Fußnoten]

LAXIBA – DER ERNÄHRUNGSNAVIGATOR [wissenschaftliche Auflage mit Fußnoten] von Stratbücker,  Jan Niklas
„Eine Globalstrategie zur Steigerung Ihrer Lebensqualität." Henry S. Grant Haben Sie: öfters Bauchweh, Durchfall, Luft im Bauch und/oder Verstopfung? eine FruKtose-, Laktose- und/oder Sorbitintoleranz? ein Reizdarmsyndrom? Erfahren Sie, wie Sie Ihre Bauchbeschwerden in den Griff bekommen, um Ihr Alltagsleben im Beruf, im Bett und bei Ihren Aktivitäten zu verbessern. Sie können Ihre Gesundheit deutlich verbessern und durch die Anpassung der Vorgehensweise an Ihren Körper die Vielfalt der für Sie in Frage kommenden Lebensmittel soweit wie möglich steigern. Lernen Sie die Gründe und Konsequenzen von Intoleranzen und einem Reizdarm kennen, inklusive zweier Faktoren Ihrer Beschwerden, welche die meisten anderen Quellen vernachlässigen. Ihr Ernährungsnavigator beinhaltet: Lebensmitteltabellen, die die empfehlenswerten Portionsgrößen für 1,111 Lebensmittel und Getränke enthalten, sowie die erforderliche Anzahl Lactasekapseln angeben, basierend auf einem Profidatensatz; Zwei Handzettel zum Ausschneiden, die Ihnen beim Einkaufen und Essen gehen helfen können; Tipps in Bezug auf verschiedene Gesundheitsbezogene Themen, vom Stressmanagement im Alltagsleben bis zum Kochen für Freunde, die unter Intoleranzen leiden. Mit dem Ernährungsnavigator finden Sie Ihren Weg zu mehr Wohlbefinden!
Aktualisiert: 2020-04-13
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Laktose-Intoleranz

Laktose-Intoleranz von Schleip,  Thilo
Die richtige Diagnose finden - endlich ohne Beschwerden leben! Vorsicht Laktose! Zum Frühstück ein Fruchtjoghurt, zum Kaffee ein Stück Sahnetorte - nicht für alle klingt das lecker und köstlich. Etwa 10 % der Bevölkerung leiden unter einer Milchzucker-Unverträglichkeit und ihren Folgen: Bauchschmerzen, Blähungen, Völlegefühl, Durchfall. Leide ich unter Laktose-Intoleranz? Laktose-Intoleranz ist ein ernst zu nehmender Enzymdefekt. Die richtige Diagnose zu finden ist gar nicht so einfach. Manchmal dauert es Jahre, bis die Erkrankung erkannt wird, während der Leidensdruck steigt. Hier finden Sie die häufigsten Symptome und lesen, wie Sie mithilfe eines Selbsttests Klarheit gewinnen. Mit Beihefter für unterwegs Aufgepasst - Milchzucker ist nicht nur in Milchprodukten enthalten! Als beliebter Zusatzstoff kommt er in vielen Fertigprodukten vor und lauert versteckt in Lebensmitteln, wo Sie ihn am wenigsten erwarten. Mit diesem Buch gehen Sie auf Nummer sicher: Wo ist Laktose enthalten, was können Sie bedenkenlos essen? Extra: Ein Heft zum Herausnehmen hilft Ihnen beim Essen unterwegs, am Imbissstand oder im Restaurant die richtige Wahl zu treffen - ohne Beschwerden.
Aktualisiert: 2022-03-02
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