Mittels Lachyoga hat die Autorin gelernt, ihren Zustand positiv zu beeinflussen – ob ihr nun gerade danach ist oder sie aus bestimmten Gründen guter Laune sein will. Lachyoga ebnet den Weg zu mehr Lebensfreude, schenkt positive Energie und Wohlbefinden.
Es ist ein einzigartiges Konzept, mit dem man lernt, ohne Grund zu lachen – für Kinder selbstverständlich, für Erwachsene nicht (mehr). Beim Lachyoga braucht man nur die eigene Entscheidung und eine Lachübung – und schon funktioniert es.
Warum? Weil Lachen angeboren ist!
Zudem möchte die Autorin Mut zur Sichtbarkeit machen. Sie erzählt von den Vor- und Nachteilen des Berühmtseins und den Zu- und Glücksfällen ihres Lebens. Im Zentrum stehen die letzten Jahre, in denen sie mit ihren Lachübungen im Netz prominent und höchst erfolgreich wurde und viele Fans für sich gewann – mit mehr als 27.000 Abonnenten auf YouTube und über 115.000 Followern bei Instagram, zahlreichen Zeitungsartikeln, Radio- und Fernsehauftritten.
Aktualisiert: 2023-06-07
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Mittels Lachyoga hat die Autorin gelernt, ihren Zustand positiv zu beeinflussen – ob ihr nun gerade danach ist oder sie aus bestimmten Gründen guter Laune sein will. Lachyoga ebnet den Weg zu mehr Lebensfreude, schenkt positive Energie und Wohlbefinden.
Es ist ein einzigartiges Konzept, mit dem man lernt, ohne Grund zu lachen – für Kinder selbstverständlich, für Erwachsene nicht (mehr). Beim Lachyoga braucht man nur die eigene Entscheidung und eine Lachübung – und schon funktioniert es.
Warum? Weil Lachen angeboren ist!
Zudem möchte die Autorin Mut zur Sichtbarkeit machen. Sie erzählt von den Vor- und Nachteilen des Berühmtseins und den Zu- und Glücksfällen ihres Lebens. Im Zentrum stehen die letzten Jahre, in denen sie mit ihren Lachübungen im Netz prominent und höchst erfolgreich wurde und viele Fans für sich gewann – mit mehr als 27.000 Abonnenten auf YouTube und über 115.000 Followern bei Instagram, zahlreichen Zeitungsartikeln, Radio- und Fernsehauftritten.
Aktualisiert: 2023-06-07
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Yoga für mehr Achtsamkeit, Gesundheit und Lebensfreude
Alexa Albrecht beschreibt nach langjähriger Erfahrung mit Yoga in der Schule das Besondere:
Ein paar einfache Übungen in den ersten fünf Minuten einer Unterrichtsstunde führen zu mehr Ruhe im Klassenzimmer.
Sie bewirken, dass es Lehrkräften und Schülern in einer Atmosphäre gegenseitigen Respekts gut geht. Alle sind mehr bei sich und fokussierter.
Die regelmäßige Bewegung stärkt das Immunsystem, verbessert die Widerstandskraft und sorgt für ein besseres Klassenklima.
Gute Laune und Entspannung stellen sich unmittelbar spürbar ein.
In diesem mit Illustrationen von Julie Thomas versehenen Buch gibt Alexa Albrecht ihre Erfahrungen an Lehrkräfte, Eltern und Schüler weiter:
- Yoga im Klassenraum
- Tipps zu Yoga-AGs
- Meditationen
- Selbstfürsorge
- Fantasiereisen zum Anhören und Ausprobieren
Aktualisiert: 2023-05-26
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Yoga für mehr Achtsamkeit, Gesundheit und Lebensfreude
Alexa Albrecht beschreibt nach langjähriger Erfahrung mit Yoga in der Schule das Besondere:
Ein paar einfache Übungen in den ersten fünf Minuten einer Unterrichtsstunde führen zu mehr Ruhe im Klassenzimmer.
Sie bewirken, dass es Lehrkräften und Schülern in einer Atmosphäre gegenseitigen Respekts gut geht. Alle sind mehr bei sich und fokussierter.
Die regelmäßige Bewegung stärkt das Immunsystem, verbessert die Widerstandskraft und sorgt für ein besseres Klassenklima.
Gute Laune und Entspannung stellen sich unmittelbar spürbar ein.
In diesem mit Illustrationen von Julie Thomas versehenen Buch gibt Alexa Albrecht ihre Erfahrungen an Lehrkräfte, Eltern und Schüler weiter:
- Yoga im Klassenraum
- Tipps zu Yoga-AGs
- Meditationen
- Selbstfürsorge
- Fantasiereisen zum Anhören und Ausprobieren
Aktualisiert: 2023-05-26
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Eine hohe Arbeitsbelastung, private Konflikte oder unvorhergesehene Ärgernisse - immer wieder laufen wir Gefahr, unser inneres Gleichgewicht zu verlieren. Passiert dies zu oft, fühlen wir uns bald leer und ausgebrannt und manövrieren uns auf Dauer sogar in ein Burnout. Doch so weit muss es nicht kommen. Monika A. Pohl zeigt, wie Sie in schwierigen Situationen innere Ruhe bewahren und angemessen reagieren, ohne sich emotional zu verausgaben: mit Gelassenheit. Diese hilft Ihnen, mehr Lebensfreude im Alltag zu empfinden, gesund zu bleiben und sich rundum wohlzufühlen. Dieser Ratgeber stellt die einzelnen Aspekte der Gelassenheit vor und erläutert, wie diese zusammenhängen. Konkrete Tipps und Übungen unterstützen Sie dabei, diese Ressourcen für sich zu entdecken und mehr Gelassenheit zu entwickeln.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Eine hohe Arbeitsbelastung, private Konflikte oder unvorhergesehene Ärgernisse - immer wieder laufen wir Gefahr, unser inneres Gleichgewicht zu verlieren. Passiert dies zu oft, fühlen wir uns bald leer und ausgebrannt und manövrieren uns auf Dauer sogar in ein Burnout. Doch so weit muss es nicht kommen. Monika A. Pohl zeigt, wie Sie in schwierigen Situationen innere Ruhe bewahren und angemessen reagieren, ohne sich emotional zu verausgaben: mit Gelassenheit. Diese hilft Ihnen, mehr Lebensfreude im Alltag zu empfinden, gesund zu bleiben und sich rundum wohlzufühlen. Dieser Ratgeber stellt die einzelnen Aspekte der Gelassenheit vor und erläutert, wie diese zusammenhängen. Konkrete Tipps und Übungen unterstützen Sie dabei, diese Ressourcen für sich zu entdecken und mehr Gelassenheit zu entwickeln.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Eine hohe Arbeitsbelastung, private Konflikte oder unvorhergesehene Ärgernisse - immer wieder laufen wir Gefahr, unser inneres Gleichgewicht zu verlieren. Passiert dies zu oft, fühlen wir uns bald leer und ausgebrannt und manövrieren uns auf Dauer sogar in ein Burnout. Doch so weit muss es nicht kommen. Monika A. Pohl zeigt, wie Sie in schwierigen Situationen innere Ruhe bewahren und angemessen reagieren, ohne sich emotional zu verausgaben: mit Gelassenheit. Diese hilft Ihnen, mehr Lebensfreude im Alltag zu empfinden, gesund zu bleiben und sich rundum wohlzufühlen. Dieser Ratgeber stellt die einzelnen Aspekte der Gelassenheit vor und erläutert, wie diese zusammenhängen. Konkrete Tipps und Übungen unterstützen Sie dabei, diese Ressourcen für sich zu entdecken und mehr Gelassenheit zu entwickeln.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Eine hohe Arbeitsbelastung, private Konflikte oder unvorhergesehene Ärgernisse - immer wieder laufen wir Gefahr, unser inneres Gleichgewicht zu verlieren. Passiert dies zu oft, fühlen wir uns bald leer und ausgebrannt und manövrieren uns auf Dauer sogar in ein Burnout. Doch so weit muss es nicht kommen. Monika A. Pohl zeigt, wie Sie in schwierigen Situationen innere Ruhe bewahren und angemessen reagieren, ohne sich emotional zu verausgaben: mit Gelassenheit. Diese hilft Ihnen, mehr Lebensfreude im Alltag zu empfinden, gesund zu bleiben und sich rundum wohlzufühlen. Dieser Ratgeber stellt die einzelnen Aspekte der Gelassenheit vor und erläutert, wie diese zusammenhängen. Konkrete Tipps und Übungen unterstützen Sie dabei, diese Ressourcen für sich zu entdecken und mehr Gelassenheit zu entwickeln.
Aktualisiert: 2023-05-11
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Ein Kaffeefleck auf der frischen Bluse, das Auto springt nicht an, du stößt dir den Zeh – un jour catastrophique! Aber: Kein Grund, in schlechte Laune zu verfallen. Ich verrate dir kleine Tricks, die dein schönstes Strahlen wieder hervorzaubern werden! Und dich – ganz nebenbei – dauerhaft zufriedener machen.
Zunächst werden wir gemeinsam Ursachenforschung betreiben: Willst du immer "mehr"? Kannst du dich nicht fallen lassen? Machst du dein Glück von beruflichem Erfolg abhängig? Wenn wir den Grund für unsere Unzufriedenheit kennen, können wir sie an der Wurzel packen! Und dann legen wir los: Urlaubserinnerungen aufleben lassen bei einem "spanischen Abend" mit Freunden, einen neuen Stil wagen und – hast du eigentlich schon mal Lachyoga ausprobiert? Auf geht's, das Leben ist zu kurz für schlechte Laune!
Aktualisiert: 2023-05-10
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Ein Kaffeefleck auf der frischen Bluse, das Auto springt nicht an, du stößt dir den Zeh – un jour catastrophique! Aber: Kein Grund, in schlechte Laune zu verfallen. Ich verrate dir kleine Tricks, die dein schönstes Strahlen wieder hervorzaubern werden! Und dich – ganz nebenbei – dauerhaft zufriedener machen.
Zunächst werden wir gemeinsam Ursachenforschung betreiben: Willst du immer "mehr"? Kannst du dich nicht fallen lassen? Machst du dein Glück von beruflichem Erfolg abhängig? Wenn wir den Grund für unsere Unzufriedenheit kennen, können wir sie an der Wurzel packen! Und dann legen wir los: Urlaubserinnerungen aufleben lassen bei einem "spanischen Abend" mit Freunden, einen neuen Stil wagen und – hast du eigentlich schon mal Lachyoga ausprobiert? Auf geht's, das Leben ist zu kurz für schlechte Laune!
Aktualisiert: 2023-05-10
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Mittels Lachyoga hat die Autorin gelernt, ihren Zustand positiv zu beeinflussen – ob ihr nun gerade danach ist oder sie aus bestimmten Gründen guter Laune sein will. Lachyoga ebnet den Weg zu mehr Lebensfreude, schenkt positive Energie und Wohlbefinden.
Es ist ein einzigartiges Konzept, mit dem man lernt, ohne Grund zu lachen – für Kinder selbstverständlich, für Erwachsene nicht (mehr). Beim Lachyoga braucht man nur die eigene Entscheidung und eine Lachübung – und schon funktioniert es.
Warum? Weil Lachen angeboren ist!
Zudem möchte die Autorin Mut zur Sichtbarkeit machen. Sie erzählt von den Vor- und Nachteilen des Berühmtseins und den Zu- und Glücksfällen ihres Lebens. Im Zentrum stehen die letzten Jahre, in denen sie mit ihren Lachübungen im Netz prominent und höchst erfolgreich wurde und viele Fans für sich gewann – mit mehr als 27.000 Abonnenten auf YouTube und über 115.000 Followern bei Instagram, zahlreichen Zeitungsartikeln, Radio- und Fernsehauftritten.
Aktualisiert: 2023-03-27
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Mittels Lachyoga hat die Autorin gelernt, ihren Zustand positiv zu beeinflussen – ob ihr nun gerade danach ist oder sie aus bestimmten Gründen guter Laune sein will. Lachyoga ebnet den Weg zu mehr Lebensfreude, schenkt positive Energie und Wohlbefinden.
Es ist ein einzigartiges Konzept, mit dem man lernt, ohne Grund zu lachen – für Kinder selbstverständlich, für Erwachsene nicht (mehr). Beim Lachyoga braucht man nur die eigene Entscheidung und eine Lachübung – und schon funktioniert es.
Warum? Weil Lachen angeboren ist!
Zudem möchte die Autorin Mut zur Sichtbarkeit machen. Sie erzählt von den Vor- und Nachteilen des Berühmtseins und den Zu- und Glücksfällen ihres Lebens. Im Zentrum stehen die letzten Jahre, in denen sie mit ihren Lachübungen im Netz prominent und höchst erfolgreich wurde und viele Fans für sich gewann – mit mehr als 27.000 Abonnenten auf YouTube und über 115.000 Followern bei Instagram, zahlreichen Zeitungsartikeln, Radio- und Fernsehauftritten.
Aktualisiert: 2023-03-27
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In diesem kleinen Ratgeber erläutert die Autorin, warum es jetzt wichtig ist, Humor und Lachen zu bewahren. Sie vermittelt verschiedene Tipps, wie wir Humor und Lachen in den Alltag einbauen können.
Aktualisiert: 2022-12-15
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Yoga for greater mindfulness, health and joy of living
After many years of experience with yoga in schools, Alexa Albrecht describes what makes it so special:
A few simple exercises within the first five minutes of a class lead to more peace and quiet in the classroom.
These yoga exercises make teachers and students feel good in an atmosphere of mutual respect. Everyone is more in tune with themselves and thus more focused.
Regular exercise strengthens the immune system, increases resilience, and creates a better classroom climate.
A good mood and a sense of relaxation can be felt immediately.
In this book, featuring illustrations by Julie Thomas, Alexa Albrecht passes on her experiences with teachers, parents, and students:
- Yoga in the Classroom
- Ideas for Yoga Clubs
- Meditations
- Selfcare
- Imaginary journeys for listening to and trying out
Aktualisiert: 2022-07-20
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Yoga für mehr Achtsamkeit, Gesundheit und Lebensfreude
Alexa Albrecht beschreibt nach langjähriger Erfahrung mit Yoga in der Schule das Besondere:
Ein paar einfache Übungen in den ersten fünf Minuten einer Unterrichtsstunde führen zu mehr Ruhe im Klassenzimmer.
Sie bewirken, dass es Lehrkräften und Schülern in einer Atmosphäre gegenseitigen Respekts gut geht. Alle sind mehr bei sich und fokussierter.
Die regelmäßige Bewegung stärkt das Immunsystem, verbessert die Widerstandskraft und sorgt für ein besseres Klassenklima.
Gute Laune und Entspannung stellen sich unmittelbar spürbar ein.
In diesem mit Illustrationen von Julie Thomas versehenen Buch gibt Alexa Albrecht ihre Erfahrungen an Lehrkräfte, Eltern und Schüler weiter:
- Yoga im Klassenraum
- Tipps zu Yoga-AGs
- Meditationen
- Selbstfürsorge
- Fantasiereisen zum Anhören und Ausprobieren
Aktualisiert: 2023-04-14
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Yoga für mehr Achtsamkeit, Gesundheit und Lebensfreude
Alexa Albrecht beschreibt nach langjähriger Erfahrung mit Yoga in der Schule das Besondere:
Ein paar einfache Übungen in den ersten fünf Minuten einer Unterrichtsstunde führen zu mehr Ruhe im Klassenzimmer.
Sie bewirken, dass es Lehrkräften und Schülern in einer Atmosphäre gegenseitigen Respekts gut geht. Alle sind mehr bei sich und fokussierter.
Die regelmäßige Bewegung stärkt das Immunsystem, verbessert die Widerstandskraft und sorgt für ein besseres Klassenklima.
Gute Laune und Entspannung stellen sich unmittelbar spürbar ein.
In diesem mit Illustrationen von Julie Thomas versehenen Buch gibt Alexa Albrecht ihre Erfahrungen an Lehrkräfte, Eltern und Schüler weiter:
- Yoga im Klassenraum
- Tipps zu Yoga-AGs
- Meditationen
- Selbstfürsorge
- Fantasiereisen zum Anhören und Ausprobieren
Aktualisiert: 2023-04-14
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Humor in der Krise hat zwei Seiten. Zum einen kann er helfen, Schrecken zu ertragen,
Ängste zu verdrängen und neue Perspektiven zu eröffnen. Zum anderen gerät er selbst
in die Krise, wenn er nicht als befreiend, sondern als verletzend empfunden wird.
Dieses Buch beleuchtet die starke Widerstandskraft des Humors und seine Fähigkeit,
Menschen auch in schwierigen Situationen miteinander zu verbinden. Gleichzeitig
thematisieren die Texte das Phänomen, dass sich der Humor gern versteckt und
verkleidet, wenn er dringend gebraucht wird.
Die Autoren berichten davon, wie sie Lachen, Heiterkeit und Lebensfreude online
vermitteln. Sie erläutern, wie Humor auf Trauer, Gesundheit und das Älterwerden
wirkt. Und sie erzählen von persönlichen Erlebnissen, in denen eine humorvolle
Haltung sie spielerisch durch Krisen getragen hat und auch in Zukunft tragen wird.
Aktualisiert: 2022-05-19
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Lachen ist in der hektischen und stressgeplagten Advents- und Weihnachtszeit die beste Medizin, die nichts kostet und nur positive Nebenwirkungen hat! Über 200 Muskeln werden beim Lachen gelöst! Die Sauerstoffzufuhr wird verdreifacht, die Atmung wird vertieft, was zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe führen kann. Ebenso fördert das Lachen eine gute Durchblutung, so dass die Hände und Ohren auch in der kalten Jahreszeit warm bleiben! Ein herzliches Lachen verbindet Menschen unterschiedlichster Alters- und Interessensgruppen, Hautfarbe und Religion miteinander. Lachen gilt als universale Sprache, die jeder versteht und fast alle Menschen berührt.
An Weihnachten, dem Fest der Liebe, darf das Lachen deshalb nicht im Keller stattfinden oder im Halse stecken bleiben. Dieses Witzebuch gehört daher unter jeden Weihnachtsbaum. Ob als kleines, witziges Geschenk oder als heiterer Wegbegleiter an kalten Tagen!
Aktualisiert: 2021-09-16
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Anders Müller ist Jungrentner und sucht einen neuen Lebensinhalt. Nachdem er sich seit Jahren von Beruf und seiner fürsorglichen Ehefrau fremdgesteuert gefühlt hat, muss es dieses Mal etwas „Eigenes“ sein. Etwas, was nur ihn ganz allein fasziniert. Zufällig stolpert er über das Lachyoga und die Lachyogabewegung und besucht ein entsprechendes Seminar. Die Erfahrungen, die er hier macht, werfen sein bisher beschauliches Leben und seine Weltsicht völlig durcheinander, was auch seine Ehe vor Herausforderungen stellt. Vorhersehbar: Im weiteren Verlauf der Ereignisse trifft er auf eine attraktive Dame, die sein Herz sofort entflammt und ihm die Sinne vernebelt. Dabei handelt es sich um eine Managerin des großen örtlichen Finanzinstituts, die soeben von ihrem Liebhaber, dem Direktor eben jenes Instituts, zugunsten einer jüngeren Kollegin abserviert worden ist und nun auf Rache sinnt. Diese besteht darin, dass sie akribisch erhebliche Finanzmanipulationen ihres Ex-Geliebten dokumentiert hat, um so wenigstens in ihrer Position in der Bank überleben zu können. Die Daten hat sie auf einem USB-Stick gespeichert, der aber leider im Zuge des Flirts mit unserem Protagonisten verloren geht, diesem jedoch unverhofft vor die Füße fällt, nachdem seine neue Angebetete emotional überreizt fluchtartig das Lokal verlassen hat, in dem sie sich soeben kennengelernt haben. Dass die Daten brisant sind, erkennt Anders, als er zu Hause den USB-Stick ausliest. Er ist zunächst ratlos, was er mit dem vermeintlichen Liebespfand anfangen soll, während zur gleichen Zeit die von ihm Angebetete, von der er allerdings weder den vollständigen Namen noch deren Adresse besitzt, aufgrund des Verlusts in Panik gerät.
Zur gleichen Zeit weilt übrigens Anders’ Ehefrau Angelika in einem Wellnesshotel, um hier ihre Wirkung auf die Männerwelt zu erproben. Auch sie fragt sich, was das Leben für sie noch bereithält.
Aktualisiert: 2020-07-01
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Aktualisiert: 2020-07-01
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