Fit durchs Jahr. Gesundheitstipps für alle Jahreszeiten. Gesund bleiben und wieder werden

Fit durchs Jahr. Gesundheitstipps für alle Jahreszeiten. Gesund bleiben und wieder werden von Bankhofer,  Hademar
Professor Hademar Bankhofer weiß, wie man gesund und mit Wohlbefinden durchs ganze Jahr kommt. Ernährung, Kleidung und Sport müssen perfekt an die jeweiligen Bedingungen angepasst sein. Von den besten Vital-Programmen gegen Frühjahrsmüdigkeit bis hin zur Stärkung des Immunsystems im Winter, hat er alle wichtigen Tipps parat, um jede Jahreszeit genießen zu können. Ausstattung: farbige und s/w Abbildungen
Aktualisiert: 2023-06-01
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Fit durchs Jahr. Gesundheitstipps für alle Jahreszeiten. Gesund bleiben und wieder werden von Bankhofer,  Hademar
Professor Hademar Bankhofer weiß, wie man gesund und mit Wohlbefinden durchs ganze Jahr kommt. Ernährung, Kleidung und Sport müssen perfekt an die jeweiligen Bedingungen angepasst sein. Von den besten Vital-Programmen gegen Frühjahrsmüdigkeit bis hin zur Stärkung des Immunsystems im Winter, hat er alle wichtigen Tipps parat, um jede Jahreszeit genießen zu können.
Aktualisiert: 2023-06-01
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Fit durchs Jahr. Gesundheitstipps für alle Jahreszeiten. Gesund bleiben und wieder werden von Bankhofer,  Hademar
Professor Hademar Bankhofer weiß, wie man gesund und mit Wohlbefinden durchs ganze Jahr kommt. Ernährung, Kleidung und Sport müssen perfekt an die jeweiligen Bedingungen angepasst sein. Von den besten Vital-Programmen gegen Frühjahrsmüdigkeit bis hin zur Stärkung des Immunsystems im Winter, hat er alle wichtigen Tipps parat, um jede Jahreszeit genießen zu können. Ausstattung: farbige und s/w Abbildungen
Aktualisiert: 2023-05-17
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Fit durchs Jahr. Gesundheitstipps für alle Jahreszeiten. Gesund bleiben und wieder werden

Fit durchs Jahr. Gesundheitstipps für alle Jahreszeiten. Gesund bleiben und wieder werden von Bankhofer,  Hademar
Professor Hademar Bankhofer weiß, wie man gesund und mit Wohlbefinden durchs ganze Jahr kommt. Ernährung, Kleidung und Sport müssen perfekt an die jeweiligen Bedingungen angepasst sein. Von den besten Vital-Programmen gegen Frühjahrsmüdigkeit bis hin zur Stärkung des Immunsystems im Winter, hat er alle wichtigen Tipps parat, um jede Jahreszeit genießen zu können.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Fit durchs Jahr. Gesundheitstipps für alle Jahreszeiten. Gesund bleiben und wieder werden von Bankhofer,  Hademar
Professor Hademar Bankhofer weiß, wie man gesund und mit Wohlbefinden durchs ganze Jahr kommt. Ernährung, Kleidung und Sport müssen perfekt an die jeweiligen Bedingungen angepasst sein. Von den besten Vital-Programmen gegen Frühjahrsmüdigkeit bis hin zur Stärkung des Immunsystems im Winter, hat er alle wichtigen Tipps parat, um jede Jahreszeit genießen zu können.
Aktualisiert: 2023-05-16
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Fit durchs Jahr. Gesundheitstipps für alle Jahreszeiten. Gesund bleiben und wieder werden von Bankhofer,  Hademar
Professor Hademar Bankhofer weiß, wie man gesund und mit Wohlbefinden durchs ganze Jahr kommt. Ernährung, Kleidung und Sport müssen perfekt an die jeweiligen Bedingungen angepasst sein. Von den besten Vital-Programmen gegen Frühjahrsmüdigkeit bis hin zur Stärkung des Immunsystems im Winter, hat er alle wichtigen Tipps parat, um jede Jahreszeit genießen zu können. Ausstattung: farbige und s/w Abbildungen
Aktualisiert: 2023-05-16
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Fit durchs Jahr. Gesundheitstipps für alle Jahreszeiten

Fit durchs Jahr. Gesundheitstipps für alle Jahreszeiten von Bankhofer,  Hademar
Professor Hademar Bankhofer weiß, wie man gesund und mit Wohlbefinden durchs ganze Jahr kommt. Ernährung, Kleidung und Sport müssen perfekt an die jeweiligen Bedingungen angepasst sein. Von den besten Vital-Programmen gegen Frühjahrsmüdigkeit bis hin zur Stärkung des Immunsystems im Winter, hat er alle wichtigen Tipps parat, um jede Jahreszeit genießen zu können. Ausstattung: farbige und s/w Abbildungen
Aktualisiert: 2023-05-13
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Fit durchs Jahr. Gesundheitstipps für alle Jahreszeiten

Fit durchs Jahr. Gesundheitstipps für alle Jahreszeiten von Bankhofer,  Hademar
Professor Hademar Bankhofer weiß, wie man gesund und mit Wohlbefinden durchs ganze Jahr kommt. Ernährung, Kleidung und Sport müssen perfekt an die jeweiligen Bedingungen angepasst sein. Von den besten Vital-Programmen gegen Frühjahrsmüdigkeit bis hin zur Stärkung des Immunsystems im Winter, hat er alle wichtigen Tipps parat, um jede Jahreszeit genießen zu können.
Aktualisiert: 2023-05-13
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Fit durchs Jahr. Gesundheitstipps für alle Jahreszeiten

Fit durchs Jahr. Gesundheitstipps für alle Jahreszeiten von Bankhofer,  Hademar
Professor Hademar Bankhofer weiß, wie man gesund und mit Wohlbefinden durchs ganze Jahr kommt. Ernährung, Kleidung und Sport müssen perfekt an die jeweiligen Bedingungen angepasst sein. Von den besten Vital-Programmen gegen Frühjahrsmüdigkeit bis hin zur Stärkung des Immunsystems im Winter, hat er alle wichtigen Tipps parat, um jede Jahreszeit genießen zu können. Ausstattung: farbige und s/w Abbildungen
Aktualisiert: 2023-04-13
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Fit durchs Jahr. Gesundheitstipps für alle Jahreszeiten

Fit durchs Jahr. Gesundheitstipps für alle Jahreszeiten von Bankhofer,  Hademar
Professor Hademar Bankhofer weiß, wie man gesund und mit Wohlbefinden durchs ganze Jahr kommt. Ernährung, Kleidung und Sport müssen perfekt an die jeweiligen Bedingungen angepasst sein. Von den besten Vital-Programmen gegen Frühjahrsmüdigkeit bis hin zur Stärkung des Immunsystems im Winter, hat er alle wichtigen Tipps parat, um jede Jahreszeit genießen zu können.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Feine Hilfen, Ausgabe 57

Feine Hilfen, Ausgabe 57 von Cadmos Verlag
Bald liegt die dunkle Jahreszeit hinter uns. Schon seit dem 21. Dezember werden die Tage wieder länger. Kälte, Eis und Schnee oder wahlweise Regen und Matsch sorgen jedes Jahr erneut im Winter dafür, dass in vielen Ställen weniger Bewegung möglich ist als im Sommer. Glück haben diejenigen, denen eine Reithalle zur Verfügung steht. Der Hallenkoller lässt nun aber auch bald nicht mehr auf sich warten, und all diejenigen, deren Pferde ganzjährig draußen stehen, können angefrorene Pferdeäpfel nicht mehr sehen. Mensch und Pferd sehnen die freundlichen Tage immer stärker herbei. Damit der Spaß dann auch für das Pferd garantiert ist, bietet sich gerade jetzt ein Frühjahrscheck an. Doch was sollte so ein Frühjahrscheck alles beinhalten? Vor dem Weidestart muss der Wurmstatus geprüft werden, und ein osteopathischer Check-up (lesen Sie hierzu den Artikel von Dr. Inken Voges-Falkenberg ab Seite 4) macht gerade vor einer erneuten Intensivierung des Trainings ebenso viel Sinn wie die regelmäßige Evaluierung der Zahngesundheit. Worauf es ihr dabei ankommt, erklärt die Tierärztin und Dentalpraktikerin Carmen Magh ab Seite 10. Wichtig für den Frühjahrscheck ist auch ein besonders kritischer Blick auf die Hufe – lesen Sie hierzu die Artikel von Burkhard Rau und Team HUF – sowie eine Analyse, ob bestimmte Futtermittel den Fellwechsel, den Hormonhaushalt und den Stoffwechsel so unterstützen können, dass der Start in die Grassaison ohne Schwierigkeiten gelingt. Conny Röhm beschreibt dazu ab Seite 66, worauf Sie im Frühjahr besonders achten müssen. Sonja Witschel befasst sich in ihrem Artikel ab Seite 72 ausführlich mit fettlöslichen Vitaminen und deren Bedeutung für den Organismus, und Liza Gerber klärt ab Seite 78 auf, wie auch Pferde mit PSSM gut in die grüne Saison starten. Neben dem Pferd schenken wir auch der Ausrüstung unsere Aufmerksamkeit. Gerade Gebisse sollten regelmäßig überprüft werden. Wie Sie die Maulgesundheit Ihres Pferdes selbst beurteilen können und worauf Sie besonders achten sollten, lesen Sie ab Seite 44. Worauf es ihm bei der Arbeit mit dem Kappzaum ankommt und warum gerade Kappzaum und Reitpad im Frühjahr eine gute Alternative zu Zaum und Sattel sein können, erfahren Sie von Marius Schneider ab Seite 50. Besonders spannend finde ich den Artikel über Studien zu Reitausrüstung von Sylke Schulte. Darin ging unsere Autorin der Frage auf den Grund, inwieweit Studien, die sich mit Zaumzeugen, Sattelgurten und anderem Zubehör befassen, wirklich unabhängig durchgeführt werden. Und auch modisch kommen Sie in unserem Frühjahrscheck nicht zu kurz: Andrea Blochwitz nimmt ab Seite 84 Reitröcke einmal genauer unter die Lupe. Schwerpunktthema: Frühjahrscheck PFERD & FRÜHJAHRSCHECK • Der Frühjahrsmüdigkeit ein Schnippchen schlagen (Dr. Inken Voges-Falkenberg) • Das Pferdegebiss – Bewegung und Balance (Carmen Magh) • Hufstatus im Frühjahr – Zeigt her eure Füße (Burkhard Rau) • Schritt für Schritt fit – Hufgesundheit im Frühjahr (Team Huf) FRÜHJAHRSCHECK & AUSRÜSTUNG • Equipment für Pferde – Wie unabhängig sind Studien? (Sylke Schulte) • Gebisse und Zaumzeuge – einst und heute (Christin Krischke) • Schau mir ins Maul! – Gebissbedingte Verletzungen im Pferdemaul (Sylke Schulte) • Achtsam ins Frühjahr starten! (Marius Schneider, Gabriele Metz) • Von Hebeln & Nussknackern (Agnes Trosse) FRÜHJAHRSCHECK & FUTTER • Futtercheck im Frühjahr (Conny Röhm) • Fittere Pferde durch fettlösliche Vitamine? (Sonja Witschel) • Fit ins Frühjahr trotz PSSM (Liza Gerber) PFERD & PERSÖNLICHES • Der Reitrock – Modisches Accessoire oder sinnvoller Reitbegleiter? (Andrea Blochwitz) PFERD & WISSENSCHAFT • Gefahr Narkose – Evaluation des Anästhesierisikos bei Pferden (Sylke Schulte)
Aktualisiert: 2023-02-03
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Mentaltraining für Läufer

Mentaltraining für Läufer von Ufer,  Michele
Dieser Ratgeber gibt dem Leser in kompakter Form hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstöße zur Selbstreflexion an die Hand. Die Ansätze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und Ausland bewährt, um signifikante, teils auch dramatische Verbesserungen in den Bereichen Motivation, Leistung und Gesundheit/Wohlbefinden zu erzielen. Das Ganze wird ergänzt um spannende Fallstudien aus der Coachingpraxis. Hier oder da hilft ein kleiner Exkurs in die Wissenschaft, um die Gründe für bestimmte Vorgehensweisen zu verstehen. Aber stets bleiben die Praxis und direkte Anwendung des Know-hows im Fokus. Abseits marktschreierischer Versprechungen wird der Leser angeleitet, auf der Basis einer persönlichen Standortbestimmung einen individuell zugeschnittenen mentalen Trainingsplan zu entwickeln und in den sportlichen Alltag zu integrieren. Das Buch präsentiert auf einmalige Weise die Erfahrungen und das Know-how eines sportpsychologischen Experten, der zahlreiche Läufer und andere Ausdauersportler psychologisch coacht, darüber hinaus zu psychologischen Aspekten im Laufsport forscht, regelmäßig über seine Arbeit in Vorträgen, auf wissenschaftlichen Kongressen und in Zeitschriftenartikeln berichtet und selbst wiederholt bei internationalen (Extrem-)Läufen Top-10-Platzierungen erzielt.
Aktualisiert: 2022-08-18
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Mentaltraining für Läufer

Mentaltraining für Läufer von Ufer,  Michele
Dieser Ratgeber gibt dem Leser in kompakter Form hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstöße zur Selbstreflexion an die Hand. Die Ansätze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und Ausland bewährt, um signifikante, teils auch dramatische Verbesserungen in den Bereichen Motivation, Leistung und Gesundheit/Wohlbefinden zu erzielen. Das Ganze wird ergänzt um spannende Fallstudien aus der Coachingpraxis. Hier oder da hilft ein kleiner Exkurs in die Wissenschaft, um die Gründe für bestimmte Vorgehensweisen zu verstehen. Aber stets bleiben die Praxis und direkte Anwendung des Know-hows im Fokus. Abseits marktschreierischer Versprechungen wird der Leser angeleitet, auf der Basis einer persönlichen Standortbestimmung einen individuell zugeschnittenen mentalen Trainingsplan zu entwickeln und in den sportlichen Alltag zu integrieren. Das Buch präsentiert auf einmalige Weise die Erfahrungen und das Know-how eines sportpsychologischen Experten, der zahlreiche Läufer und andere Ausdauersportler psychologisch coacht, darüber hinaus zu psychologischen Aspekten im Laufsport forscht, regelmäßig über seine Arbeit in Vorträgen, auf wissenschaftlichen Kongressen und in Zeitschriftenartikeln berichtet und selbst wiederholt bei internationalen (Extrem-)Läufen Top-10-Platzierungen erzielt.
Aktualisiert: 2022-08-18
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Frühjahrskur mit heimischen Wildkräutern

Frühjahrskur mit heimischen Wildkräutern von Hirsch,  Siegrid
11 Wildpflanzenarten, einzeln oder bunt gemixt, abwechselnd oder alleine eingesetzt, reinigen den Körper von innen. Wir sind zwar keine Bären, eine Art Winterschlaf halten wir trotzdem. Alle Lebewesen, auch der Mensch, neigen in unseren Breitengraden von Natur aus dazu, im Winter den Stoffwechsel zu drosseln. Das Unbehagen, das Menschen im Frühling manchmal quält, die paar Kilos mehr auf der Waage und das große „Gähnen“, nennt man im Volksmund „Frühjahrsmüdigkeit“. Abhilfe schafft eine „Frühjahrskur“ mit heimischen Wildpflanzen. Sie wachsen überall in der Natur, sind in jedem Garten als „Unkraut“ zu finden, und besitzen jede Menge Entschlackungspotenzial. Die überlieferte Frühjahrskur mit heimischen Pflanzen kostet nichts, beansprucht täglich (während 6 Wochen) wenige Minuten Zeit und macht putzmunter. Wie man sie durchführt, ob als Tee-Kur, Frischpflanzen-Saftkur, Grüngetränk-Kur, Kräutersuppen-Kur oder Salatkur ist jedem selbst überlassen. Auch Varianten sind möglich. Genaue Pflanzenbeschreibungen, Fotos und Durchführung der Frühjahrskur gegen Übersäuerung und Verschlackung.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Bücher zum Thema Frühjahrsmüdigkeit

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