Kraftvolles Selbstmitgefühl lässt sich lernen und ist eine wichtige Voraussetzung, damit wir gut für uns sorgen und Grenzen setzen können. Wie? Indem wir den weisen Umgang mit unserer Wut erlernen.
Viele von uns glauben, mitfühlende Menschen müssen immer sanft, lieb und nett sein. Dass es gelingen kann, sich selbst zu schützen und Meinungsverschiedenheiten zu tolerieren, ohne aggressiv, abwertend oder unterwürfig zu werden, zeigt dieser Selbstcoach.
Aktualisiert: 2023-06-02
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Übungen gegen Verbitterung Das Arbeitsbuch stellt ein abgestimmtes Übungsprogramm vor, das Menschen effektiv darin unterstützt, sich in Eigenregie vom Schmerz früherer Verletzungen und von Verbitterung zu befreien. Es beinhaltet die Essenz des 10-Schritte-Programms zur Entbitterung, das Silke Brand entwickelt hat. Mithilfe von zwei durchgängigen Fallbeispielen führt die Autorin die Leser:innen konsequent durch ihren persönlichen Entbitterungsprozess, der von zahlreichen Übungen und einem Selbsttest begleitet wird. Dieses Buch ergänzt das 2020 erschienene Hauptwerk der Autorin zum Thema Verbitterung, „Unbeschwert leben“, und das zugehörige Online-Seminar „Warum ich?“, das 2021 auf der Plattform Sinnsucher.de erschienen ist.
Aktualisiert: 2023-05-25
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Der Band informiert über die Diagnostik und Therapie der Borderline-Störung im Jugendalter und stellt dazu die Struktur, die Grundhaltung und die zentralen Behandlungsstrategien der Dialektisch-Behaviorale Therapie für Adoleszente (DBT-A) vor.
Aktualisiert: 2023-05-15
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Dieser Ratgeber informiert über die Erscheinungsform, die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Borderline-Störungen im Jugendalter. Er zeigt Eltern und anderen Bezugspersonen konkrete Strategien, sogenannte Familienskills, im Umgang mit den Jugendlichen und der eigenen emotionalen Belastung auf.
Aktualisiert: 2023-05-15
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Der Band informiert über die Diagnostik und Therapie der Borderline-Störung im Jugendalter und stellt dazu die Struktur, die Grundhaltung und die zentralen Behandlungsstrategien der Dialektisch-Behaviorale Therapie für Adoleszente (DBT-A) vor.
Aktualisiert: 2023-05-15
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Der Band informiert über die Diagnostik und Therapie der Borderline-Störung im Jugendalter und stellt dazu die Struktur, die Grundhaltung und die zentralen Behandlungsstrategien der Dialektisch-Behaviorale Therapie für Adoleszente (DBT-A) vor.
Aktualisiert: 2023-05-15
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Der Band informiert über die Diagnostik und Therapie der Borderline-Störung im Jugendalter und stellt dazu die Struktur, die Grundhaltung und die zentralen Behandlungsstrategien der Dialektisch-Behaviorale Therapie für Adoleszente (DBT-A) vor.
Aktualisiert: 2023-05-15
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Dieser Ratgeber informiert über die Erscheinungsform, die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Borderline-Störungen im Jugendalter. Er zeigt Eltern und anderen Bezugspersonen konkrete Strategien, sogenannte Familienskills, im Umgang mit den Jugendlichen und der eigenen emotionalen Belastung auf.
Aktualisiert: 2023-05-15
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Dieser Ratgeber informiert über die Erscheinungsform, die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Borderline-Störungen im Jugendalter. Er zeigt Eltern und anderen Bezugspersonen konkrete Strategien, sogenannte Familienskills, im Umgang mit den Jugendlichen und der eigenen emotionalen Belastung auf.
Aktualisiert: 2023-05-15
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Entspannt und wach im Hier und Jetzt
"Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren."
Thich Nhat Hanh
Widerfährt uns Leid, reagieren wir meist mit Widerstand: sind enttäuscht, schämen uns oder machen uns Vorwürfe. Wie wäre es, wenn wir uns stattdessen trösten und ermutigen würden? So wie wir es vielleicht für einen geliebten Menschen täten? Selbstmitgefühl ist eine mutige innere Haltung, die uns hilft, unseren Gefühlen und Bedürfnissen mit mehr Wohlwollen und Weisheit zu begegnen.
Aktualisiert: 2023-05-10
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Der Band informiert über die Diagnostik und Therapie der Borderline-Störung im Jugendalter und stellt dazu die Struktur, die Grundhaltung und die zentralen Behandlungsstrategien der Dialektisch-Behaviorale Therapie für Adoleszente (DBT-A) vor.
Aktualisiert: 2023-05-09
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Aktualisiert: 2023-05-09
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Der Band informiert über die Diagnostik und Therapie der Borderline-Störung im Jugendalter und stellt dazu die Struktur, die Grundhaltung und die zentralen Behandlungsstrategien der Dialektisch-Behaviorale Therapie für Adoleszente (DBT-A) vor.
Aktualisiert: 2023-05-09
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Dieser Ratgeber informiert über die Erscheinungsform, die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Borderline-Störungen im Jugendalter. Er zeigt Eltern und anderen Bezugspersonen konkrete Strategien, sogenannte Familienskills, im Umgang mit den Jugendlichen und der eigenen emotionalen Belastung auf.
Aktualisiert: 2023-05-09
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Der Band informiert über die Diagnostik und Therapie der Borderline-Störung im Jugendalter und stellt dazu die Struktur, die Grundhaltung und die zentralen Behandlungsstrategien der Dialektisch-Behaviorale Therapie für Adoleszente (DBT-A) vor.
Aktualisiert: 2023-05-09
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Dieser Ratgeber informiert über die Erscheinungsform, die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Borderline-Störungen im Jugendalter. Er zeigt Eltern und anderen Bezugspersonen konkrete Strategien, sogenannte Familienskills, im Umgang mit den Jugendlichen und der eigenen emotionalen Belastung auf.
Aktualisiert: 2023-05-09
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Aktualisiert: 2023-05-08
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Aktualisiert: 2023-05-08
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Aktualisiert: 2023-05-08
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Aktualisiert: 2023-05-08
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