Lebensqualität

Zur Erhaltung und Verbesserung der geistigen und körperlichen Lebensqualität gelten in Tibet die bekannten Lü Gom Übungen als ein wichtiger Bestandteil der Meditationspraxis.
Nach einem Einführungsteil, in dem grundlegende Informationen zur tibetischen Meditation gezeigt und erläutert werden, zeigt diese Lehr-DVD alle Schritte zu den gezeigten Meditationen und Körperübungen. Inhalt und Praxis wichtiger Meditationen und Körperübungen werden vermittelt, wie z.B.: die Heilkraftsammlung, die Farbregenschauer Meditation, die Lichtstrahlreinigung, Visualisierung des reinen Landes u.a. und die beliebten sieben Lü-Gum Körper-Übungen.
Alle Details zu den Meditations- und Körperübungen werden in Bild und Wort leicht verständlich erklärt und vorgezeigt. Die Übungen werden von der bekannten tibetischen Sängerin Dechen Shak-Dagsay mehrmals wiederholt, sodass man mit der DVD gut mitüben kann. Die Außenaufnahmen entstanden an Originalschauplätzen in Ost-Tibet. Nach dem „Praxisbuch der Tibetischen Meditation“ von Rinpoche Lama Tulku Dagsay in Deutscher Sprache.