Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Christoph Delp, Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt. Die Übungen werden vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Fitnessbändern durchgeführt, so ist das Training auch ohne Geräte überall möglich. Dazu gibt es wichtige Hintergrundinfos, die eine individuelle Trainingsanpassung ermöglichen.
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Produktinformationen
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ISBN-10
3613509555
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GTIN-13
9783613509559
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Untertitel
22 perfekte Workouts, um jünger, fitter und stärker zu werden
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Erscheinungstermin
2023-10-24
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Auflage
1
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Sprache
ger
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Genre-Code
1464
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Letzte Bearbeitung
2023-06-26
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Produktart
BC
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Schlüsselwörter
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Verleger
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Genre
Krafttraining ab 40 online kaufen
Die Publikation Krafttraining ab 40 - 22 perfekte Workouts, um jünger, fitter und stärker zu werden von
Christoph Delp ist bei Motorbuch Verlag erschienen.
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