Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung. Spätestens aber, wenn es um Eigentraining und therapeutisches Anwenden bei individuellen gesundheitlichen Beeinträchtigungen geht, sollten neben konkreten Handlungsanweisungen auch fundierte Kenntnisse zur Wirkungsweise dieser Art der muskulären Selbstentspannung vorhanden sein.
Dieses Buch erläutert die theoretischen Hintergründe zum Self Myofascial Release mit Bällen und Rollen verschiedener Größe und Härte und deren Bedeutung für realistische Ziele, die mit dem Rollen angestrebt und erreicht werden können. Weiterhin gibt es eine Vielzahl an konkreten Informationen zur Anwendung bei verschiedenen Problembereichen wie Rückenschmerzen mit eingeschränkter Beweglichkeit und/oder muskulären Verspannungen bei denen Rollen und Bälle unterschiedlicher Größen zielgerichtet eingesetzt werden können. Abgerundet wird das Buch durch eine kritische Betrachtung und einen perspektivischen Ausblick zu dieser
faszinierenden Thematik.
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Produktinformationen
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ISBN-10
3767920492
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GTIN-13
9783767920491
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Untertitel
Schmerzlinderung, Flexibilität und Entspannung durch Eigentraining mit Rollen und Bällen
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Erscheinungstermin
2017-02-16
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Sprache
ger
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Autoren Biografie
Frank Thömmes, Jahrgang 1968, ist Diplomsportlehrer und DFB-Fußballlehrer. Er ist Inhaber der Fortbildungsakademie PERFORM SPORTS und betreibt mehrere Functional Micro Gyms unter dem Namen THE GYM. Seit seiner aktiven Trainerkarriere widmete er sich der Betreuung von Fitness- und Leistungssportlern durch Funktionelles Training. Als Autor, Referent und Berater ist er weltweit gefragt zu Themen der Fitness und Gesundheit.
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Genre-Code
9464
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Letzte Bearbeitung
2023-06-25
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Produktart
EA
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Schlüsselwörter
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Verleger
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Genre
Faszientraining für jedermann online kaufen
Die Publikation Faszientraining für jedermann - Schmerzlinderung, Flexibilität und Entspannung durch Eigentraining mit Rollen und Bällen von
Frank Thömmes ist bei Copress erschienen.
Die Publikation ist mit folgenden Schlagwörtern verschlagwortet: Faszientraining, Fitness, Gymnastik.
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