06 LUNGEN-QIGONG von Dr. Li, Xiaoqiu

06 LUNGEN-QIGONG

Lehrunterlage

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06 LUNGEN-QIGONG
Lehrunterlage

Es ist ein Übungssatz, der zur Regulierung und Verteilung des Qi im ganzen Körper beiträgt. Es stärkt damit die Widerstandsfähigkeit des Organismus und fördert die Durchlässigkeit des Lungen-, Dickdarm-, Nieren- und Milz-Meridians, sodass der gesamte Lungenfunktionskreis verbessert wird.

Es dient zur Vorbeugung und Bekämpfung von:
* Schnupfen
* Husten
* Erkältung
* akute und chronische Bronchitis
* Atemsystemerkrankungen etc.

INHALT:
Grundlagen
Qigong
Daoyin Yangsheng Gong
Grundriss des DYYSG
Übersicht über die einzelnen Übungssätze des DYYSG (Auszug)
Qi wecken vor dem Üben
Atmung im DYYSG
Zählen zu den Übungen

Lungen-Qigong
Theorie des Lungen-Qigong
Lage der angesprochenen Akupunkturpunkte
Vorbereitung vor dem Übungssatz
1. Trockendusche des yíng xiāng (Di20)
2. Mit einer Hand den Himmel stützen 20
3. Den Kopf drehen und den Mond anschauen
4. Das Boot ruhig über das Wasser rudern
5. Das Kind lernt Wäsche waschen
6. Den Kopf drehen und „Tianzhu“ aktivieren
7. Spiele die Pipa
8. Die Wildgänse fliegen in den Himmel
Abschlussübungen nach dem Übungssatz

Anhang
Das Meridiansystem
Die antiken Punkte
Die Ursprungspunkte
Das Organsystem Zangfu
Die Lehre der fünf Wandlungsphasen
Die Meridianverläufe
Der kleine himmlische Kreislauf

2. Auflage
© 2017 Erschienen im TAIJILI VERLAG Graz

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Daoyin Yangsheng Gong Dr. Xiaoqiu Li Prof. Zhang Qigong Taijili TCM
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