04 HERZ-QIGONG von Dr. Li, Xiaoqiu

04 HERZ-QIGONG

Lehrunterlage

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04 HERZ-QIGONG
Lehrunterlage

Es ist ein Übungssatz, der zur Beruhigung des Herzens und Regulierung des Kreislaufs beiträgt. Es verbessert die Durchlässigkeit der Meridiane und beseitigt die Qi-Stagnation und Blutstauung. Es fördert damit die Harmonie von Yin und Yang bzw. Niere (Wasser) und Herz (Feuer).

Es dient zur Vorbeugung und Bekämpfung von:
* Bluthochdruck
* Blutniederdruck
* Herzrhythmusstörungen
* Koronarsklerose
* Nervenschwäche etc.

INHALT:
Grundlagen
Qigong
Daoyin Yangsheng Gong
Grundriss des DYYSG
Übersicht über die einzelnen Übungssätze des DYYSG (Auszug)
Qi wecken vor dem Üben
Atmung im DYYSG
Zählen zu den Übungen

Herz-Qigong
Theorie des Herz-Qigong
Lage der angesprochenen Akupunkturpunkte
Vorbereitung vor dem Übungssatz
1. Übung zum ersten Hahnenschrei
2. Der weiße Affe schenkt uns Obst
3. Der goldene Elefant rollt seinen Rüssel ein
4. Der gelbe Pirol flattert mit den Flügeln
5. Gesichts- und Ohrenmassage
6. Arme und Beine klopfen
7. Verschlungene Wurzeln des alten Baumes
8. Massage mit ruhigem Schritt
Abschlussübungen nach dem Übungssatz
Anhang
Das Meridiansystem
Die antiken Punkte
Die Ursprungspunkte
Das Organsystem Zangfu
Die Lehre der fünf Wandlungsphasen
Die Meridianverläufe
Der kleine himmlische Kreislauf

2. Auflage
© 2017 Erschienen im TAIJILI VERLAG Graz

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Daoyin Yangsheng Gong Dr. Xiaoqiu Li Prof. Zhang Qigong Taijili TCM
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