Beweisen Sie Ihre Yogakenntnisse – in diesem Memo-Spiel mit Sanskritbild und Yogapositionen. Welche Position gehört zu welchem Sanskritwort? Finden Sie so viele Paare wie möglich und schlagen Sie Ihre Gegner mit Ihren Yogakenntnissen! Wer die meisten Paare findet, ist unser Yogi!
Aktualisiert: 2023-04-15
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Dieses Kartenset ist ein kleiner Schatz wertvollen Yoga-Wissens! Es vermittelt die Anwendung und die heilsamen Wirkungen ausgesuchter praktischer Übungen (Asanas) für Körper und Psyche und verbindet dies mit liebevoll ausgewählten Zitaten aus dem
klassischen Yoga-Text des Patañjali. Ein gelungenes Zusammenspiel aus philosophischen Einstimmungen und Affirmationen und heilsamen Körperübungen – 48 praktische Yoga-Inspirationen als Wegbegleiter durch den Alltag, die nochmals farblich unterteilt sind,
entsprechend ihrer Wirkung auf Körper, Seele und Geist. Im Begleitbuch finden Sie viel Wissenswertes über die Yoga-Texte des Patañjali sowie allgemeine Informationen zu den Asanas und ihrer ganzheitlichen Heilwirkung.
Aktualisiert: 2023-04-26
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Das Große Yogabuch von Anna Trökes steht seit vielen Jahren in den Regalen all derer, die sich intensiv mit Yoga beschäftigen. Die Anschaffung der nach 10 Jahren komplett überarbeiteten und um 24 Seiten erweiterten Neuausgabe dieses Standardwerkes lohnt sich jedoch nicht nur für Neulinge, sondern auch für diejenigen, die schon lange mit diesem Buch arbeiten. Bietet es doch nicht nur bekannte Inhalte in einem moderneren, noch übersichtlicheren Gewand. Eingeflossen sind vielmehr 10 Jahre weiterer Erfahrungen auf dem Yogaweg der renommierten Yoga-Lehrerin. So sind auch alle Übungsbeschreibungen überprüft und viele kleine, aber entscheidende Änderungen erfolgt und außerdem ganz neue Themen wie das Üben nach den Atemtypen, Mudras und Ernährungstipps für Yogis ergänzt worden. Kein anderes deutschsprachiges Buch bietet einen so umfassenden Einblick in den Yoga von Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas und Meditationen.
Aktualisiert: 2023-05-02
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Der unkomplizierte und schnelle Einstieg in ein komplexes Thema. Der klassische Yoga ist in acht Übungsschritten aufgebaut, die so konzipiert sind, dass sie uns helfen, die Anforderungen unseres Lebens besser zu bewältigen. Der kleine Alltags-Yogi vermittelt diese Übungsschritte in Kurzeinführungen und durch Übungen, die jeder in seinen Alltag einbauen kann und die ihn schnell zu eigenen Erfahrungen führen. Ob man den Vorschlägen zur bewussten Lebensführung folgt, die Yogahaltungen oder die Atemübungen macht oder meditiert - Jeder Schrit führt weiter zu wahrer innerer Gelassenheit.
Aktualisiert: 2023-05-02
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Die Yogabox mit insgesamt 76 Übungen macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen. Auf den ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Übungskarten mit Fotos erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung oder einen kurzen Bewegungsablauf. Nach Schwierigkeitsgrad und Art der Übung sind die Karten in vier Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet. Je nachdem, wie viel Zeit und welche Bedürfnisse man hat, sucht man sich die passenden Übungen heraus.
Aktualisiert: 2023-05-02
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Nach einer umfassenden Einführung in das Thema mit einer fundierten Übersicht zu Ursprung und Philosophie des klassischen Yoga erwartet den Leser ein ausführlicher Praxisteil. Die 34 bekanntesten Yogahaltungen (Asanas) werden in ihrer korrekten Ausführung, Symbolik, Ausrichtung, Vorbereitung, Hinführung und Möglichkeiten der Anleitung vorgestellt.
Speziell abgestimmte Übungsreihen, komplette Stundenbilder sowie auf die Stundenbilder abgestimmte Visualisierungs- und Entspannungsreisen erlauben ein tieferes Eintauchen in die Yogapraxis. Zugleich erfährt der Übende Grundthemen des Lebens aus Yogasicht und kann diese in seine eigene Erfahrungswelt integrieren oder sich inspirieren lassen.
Aktualisiert: 2023-02-13
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Individualisiertes Yoga – denn jeder Körper ist einzigartig
Für eine gesunde und entspannte Yogaerfahrung ist die korrekte Ausrichtung von essenzieller Bedeutung. Dabei spielt die individuelle Anatomie eine Schlüsselrolle, denn aufgrund der Unterschiede im menschlichen Körperbau sowie potenzieller Bewegungseinschränkungen können Yogapositionen nicht bei jedem Trainierenden gleich aussehen. Erst wenn Sie Ihre eigene Anatomie kennen, können Sie Ihre Yogapraxis optimal an diese anpassen. Wie das geht, zeigt Ihnen der erfahrene Yogalehrer und Buchautor Bernie Clark.
Wie beeinflusst die Eigenheit Ihres Körpers Ihre Bewegungsmöglichkeiten? Wie sind menschliche Gewebe beschaffen und auf welche Weise können sie einschränken? Welche Form und Funktion haben Hüft-, Knie- und Fußgelenke und wie wirkt sich das auf Ihre Bewegungen aus? Was hemmt Sie beim Yoga? Bernie Clark gibt Ihnen auf all diese Fragen Antwort und hilft Ihnen mit umfassenden Informationen und nützlichen Tipps dabei, Ihren Körper verstehen zu lernen und so Ihr perfektes Yoga zu finden!
Aktualisiert: 2023-03-29
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Yoga unterrichten ist für alle Yogalehrer und Yogaschüler gedacht, die ihr Wissen erweitern und ihre Fähigkeiten verbessern möchten. Mit knapp 200 Fotos und Illustrationen eignet es sich hervorragend als Grundlagentext für die Yogalehrerausbildung. Es bietet den Leserinnen und Lesern ausführliche praktische Informationen zu Unterrichtsmethoden, dem Aufbau von Übungsfolgen, 108 Yogahaltungen (Asanas) sowie Techniken zur Vermittlung von Meditation und Atemübungen (Pranayamas). Das Standardwerk geht auf die Geschichte und Philosophie des Yoga ebenso ein wie auf die klassischen und modernen Aspekte der Anatomie. Der renommierte Yogalehrer und Ausbilder Mark Stephens zeigt, wie man den Beruf des Yogalehrers erlernen und seinen Lebensunterhalt damit verdienen kann. Im Anhang befinden sich noch nützliche Informationen zu Verbänden, Instituten und Organisationen sowie Informationsmaterial für Yogalehrer.
Aktualisiert: 2023-04-27
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Nach einer umfassenden Einführung in das Thema mit einer fundierten Übersicht zu Ursprung und Philosophie des klassischen Yoga erwartet den Leser ein ausführlicher Praxisteil. Die 34 bekanntesten Yogahaltungen (Asanas) werden in ihrer korrekten Ausführung, Symbolik, Ausrichtung, Vorbereitung, Hinführung und Möglichkeiten der Anleitung vorgestellt.
Speziell abgestimmte Übungsreihen, komplette Stundenbilder sowie auf die Stundenbilder abgestimmte Visualisierungs- und Entspannungsreisen erlauben ein tieferes Eintauchen in die Yogapraxis. Zugleich erfährt der Übende Grundthemen des Lebens aus Yogasicht und kann diese in seine eigene Erfahrungswelt integrieren oder sich inspirieren lassen.
Aktualisiert: 2023-02-13
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Yoga unterrichten ist für alle Yogalehrer und Yogaschüler gedacht, die ihr Wissen erweitern und ihre Fähigkeiten verbessern möchten. Mit knapp 200 Fotos und Illustrationen eignet es sich hervorragend als Grundlagentext für die Yogalehrerausbildung. Es bietet den Leserinnen und Lesern ausführliche praktische Informationen zu Unterrichtsmethoden, dem Aufbau von Übungsfolgen, 108 Yogahaltungen (Asanas) sowie Techniken zur Vermittlung von Meditation und Atemübungen (Pranayamas). Das Standardwerk geht auf die Geschichte und Philosophie des Yoga ebenso ein wie auf die klassischen und modernen Aspekte der Anatomie. Der renommierte Yogalehrer und Ausbilder Mark Stephens zeigt, wie man den Beruf des Yogalehrers erlernen und seinen Lebensunterhalt damit verdienen kann. Im Anhang befinden sich noch nützliche Informationen zu Verbänden, Instituten und Organisationen sowie Informationsmaterial für Yogalehrer.
Aktualisiert: 2023-04-27
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Individualisiertes Yoga – denn jeder Körper ist einzigartig
Für eine gesunde und entspannte Yogaerfahrung ist die korrekte Ausrichtung von essenzieller Bedeutung. Dabei spielt die individuelle Anatomie eine Schlüsselrolle, denn aufgrund der Unterschiede im menschlichen Körperbau sowie potenzieller Bewegungseinschränkungen können Yogapositionen nicht bei jedem Trainierenden gleich aussehen. Erst wenn Sie Ihre eigene Anatomie kennen, können Sie Ihre Yogapraxis optimal an diese anpassen. Wie das geht, zeigt Ihnen der erfahrene Yogalehrer und Buchautor Bernie Clark.
Wie beeinflusst die Eigenheit Ihres Körpers Ihre Bewegungsmöglichkeiten? Wie sind menschliche Gewebe beschaffen und auf welche Weise können sie einschränken? Welche Form und Funktion haben Hüft-, Knie- und Fußgelenke und wie wirkt sich das auf Ihre Bewegungen aus? Was hemmt Sie beim Yoga? Bernie Clark gibt Ihnen auf all diese Fragen Antwort und hilft Ihnen mit umfassenden Informationen und nützlichen Tipps dabei, Ihren Körper verstehen zu lernen und so Ihr perfektes Yoga zu finden!
Aktualisiert: 2023-03-29
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Individualisiertes Yoga – denn jeder Körper ist einzigartig
Für eine gesunde und entspannte Yogaerfahrung ist die korrekte Ausrichtung von essenzieller Bedeutung. Dabei spielt die individuelle Anatomie eine Schlüsselrolle, denn aufgrund der Unterschiede im menschlichen Körperbau sowie potenzieller Bewegungseinschränkungen können Yogapositionen nicht bei jedem Trainierenden gleich aussehen. Erst wenn Sie Ihre eigene Anatomie kennen, können Sie Ihre Yogapraxis optimal an diese anpassen. Wie das geht, zeigt Ihnen der erfahrene Yogalehrer und Buchautor Bernie Clark.
Wie beeinflusst die Eigenheit Ihres Körpers Ihre Bewegungsmöglichkeiten? Wie sind menschliche Gewebe beschaffen und auf welche Weise können sie einschränken? Welche Form und Funktion haben Hüft-, Knie- und Fußgelenke und wie wirkt sich das auf Ihre Bewegungen aus? Was hemmt Sie beim Yoga? Bernie Clark gibt Ihnen auf all diese Fragen Antwort und hilft Ihnen mit umfassenden Informationen und nützlichen Tipps dabei, Ihren Körper verstehen zu lernen und so Ihr perfektes Yoga zu finden!
Aktualisiert: 2021-10-24
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Mark Stephens‘ umfassendes Handbuch Yoga Workouts gestalten gilt längst als Standardwerk für die Yogapraxis. Mit diesem Set – bestehend aus umfangreichem Booklet und 100 Übungskarten – wird es nun noch leichter, ein komplettes Workout aus einzelnen Übungen zusammenzustellen.
Das Begleitbuch bietet eine generelle Anleitung zur Gestaltung einer Übungsabfolge. Mit den Karten kann ganz konkret gearbeitet werden: Die Vorderseite zeigt und benennt eine Übung, auf der Kartenrückseite finden sich detaillierte Hintergrundinformationen zu dem jeweiligen Asana:
·Für wen ist diese Übung besonders geeignet?
·Wie baut man sie ideal in eine Übungsabfolge ein?
·Welche ergänzenden Übungen eignen sich?
Die Farbe der Karten zeigt an, welcher Bereich des Körpers mit der entsprechenden Haltung trainiert oder gedehnt werden kann.
Dieses Yoga-Set ist ideal für Yogalehrer und Praktizierende, die selbst immer wieder neue Übungsabfolgen zusammenstellen möchten.
Aktualisiert: 2023-04-20
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Dieses Buch basiert auf den Grundprinzipien der Yogatradition von T. Krishnamachayra, die der bekannte und erfahrene Yogaexperte Remo Rittiner auf zeitgemäße Weise zusammengefasst hat. Fundiert werden Geschichte und Entwicklung des Ayur-Yoga sowie die wichtigsten Erkenntnisse aus der westlichen Anatomielehre vermittelt. In seltener Ausführlichkeit bekommt der Lernende mit über 500 Farbfotos die wichtigsten Yogahaltungen und die abwechslungsreichen Übungen dieses kraftvollen und wirksamen Yoga-Programms präzise und übersichtlich präsentiert. Ein außergewöhnliches Yogabuch, das den wertvollen Nutzen des Ayur-Yoga für ein erfülltes und gesundes Lebens in seiner ganzen Bandbreite darstellt. Inspirierend für Yogalehrende, für Anfänger und Fortgeschrittene im Yoga.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Gut schlafen UND Besser schlafen. Die beiden erfolgreichen Meditations-CDs in der Special Edition.
Aktualisiert: 2021-10-24
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Mit mehr als 800 vom renommierten Yogalehrer Yogrishi Vishvketu ausgewählten
und dargestellten Yogahaltungen ist diese Enzyklopädie das umfassendste
derzeit erhältliche Übungsbuch für Yogasanas. Mit zahlreichen verschiedenen
Yogahaltungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden ist dieser Titel ein
wertvoller Begleiter für Anfänger, Fortgeschrittene sowie Yogalehrer – er gehört
einfach ins Bücherregal jedes Yogabegeisterten.
Zusätzlich zu den vielen dargestellten Yogahaltungen enthält jeder Eintrag die
Sanskrit-Bezeichnung und deren Transliteration sowie die deutsche Übersetzung
der jeweiligen Yogahaltung. Diese Darstellungsweise erlaubt es Ihnen, wertvolle
Wissensgrundlagen zu erwerben, die Sie über die Lektüre dieses Titels
hinaus begleiten werden. Das intuitive, von Yogrishi Vishvketu erarbeitete
Benennungssystem der einzelnen Haltungen hilft Yogapraktizierenden, den
Zusammenhang zwischen der Bezeichnung und der spirituellen Bedeutung der
einzelnen Yogahaltungen zu verstehen.
Zusätzlich wird die energetische Wirkung der Asanas mithilfe von detaillierten
Chakra-Diagrammen und den verschiedenen Chakren zugeordneten
Aktivierungssymbolen dargestellt. Auf der Grundlage des traditionellen Himalaya
Yoga und der jahrzehntelangen Erfahrung von Yogrishi Vishvketu vereint Yoga:
Enzyklopädie der 800 Yogahaltungen die vielen unterschiedlichen Aspekte des
Yoga – Geschichte, Kultur, Spiritualität und Körperlichkeit – in einem umfassenden
Werk.
Yogrishi Vishvketu (Vishva-ji) ist ein international renommierter Yogalehrer, der bereits
unzählige Yogapraktizierende auf ihrem Weg begleitet hat. Er begann seine formale
Yogaausbildung im Alter von acht Jahren im Gurukul Kanva Ashram in Uttarakhand, Indien,
und erhielt schließlich einen PhD in Yogawissenschaften von der Gurukul Kangri Universität,
der Sanskrit-Universität von Haridwar, Indien.
Vishva-ji hat es sich zum Ziel gemacht, weltweit ganzheitliche Yoga-Workshops anzubieten und
dabei unterschiedliche Aspekte des Yoga – Asanas, Pranayama, Kriyas (Reinigungsübungen),
Ayurveda und vedische Mantras – in seine Lehre und Praxis zu integrieren. 2000 entwickelte
er das ganzheitliche Akhanda-Yoga®-System (vom Sanskrit-Wort Akhanda mit der Bedeutung
„ungeteilt, ganz, heil“), das er heute in Kanada und Indien lehrt. Er ist Mitbegründer des 2007
gegründeten Anand Prakash Yoga Ashram in Rishikesh, Indien, in dem er sechs Monate im Jahr
lebt und lehrt.
Aktualisiert: 2019-01-23
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Das Üben von Yoga ist wohltuend und gesund für Körper und Seele, doch in der Essenz ist es ein geistiger Weg der Selbsterkenntnis und inneren Transformation. Mit diesem Buch werden Sie die Yoga-Praxis in einer ganz neuen spirituellen Dimension und Kraft kennen lernen, sein wahres Potenzial und seine außergewöhnlichen Wirkungen auf Bewusstsein und Energiekörper entdecken. In der Tradition des berühmten Lehrers Paramhansa Yogananda, Autor des weltbekannten Bestsellers „Autobiografie eines Yogis“, zeigt Gyandev McCord, wie Yoga zu einem einzigartigen Werkzeug spirituellen Wachstums werden und zu wahrhaftigem innerem Frieden und Glück führen kann.
Aktualisiert: 2019-05-24
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In diesem Buch werden nicht nur Yoga-Haltungen mit 680 Abb. detailliert erklärt, sondern es wird auch ein strukturierter Übungsweg zu den einzelnen Positionen vorgestellt. Neben der ausführlichen Darstellung jeder Haltung werden Ausgleichsübungen, Wirkungen, Vorsichtsmaßnahmen sowie Alternativen erläutert. Die Autorin versteht es, den ganzheitlichen Aspekt - vom Groben bis ins Feinste - in die Körperpraxis einzubringen. Es geht nie allein darum, mit dem Körper zu arbeiten, sondern letztendlich mit allen Ebenen des Seins in den Dialog zu kommen. So werden zu jeder Haltung die Symbole veranschaulicht und damit wird eine tiefere Schicht des Bewusstseins angesprochen. Darüber hinaus kann durch die Übersetzung der Namen der einzelnen Yoga-Haltungen der Sinn eines, “Asana" ans Licht gebracht werden. Das Buch gibt allen Yoga-Übenden und den Yoga-Lehrenden inspirierende Anregungen für ihre Praxis. Es spricht aber auch Menschen an, die sich neu auf Yoga einlassen wollen; ihnen gewährleistet es eine sorgfältige, systematisch aufgebaute Anleitung.
Aktualisiert: 2022-07-25
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Yoga mit den Ohren. Pure Energie aus dem Lautsprecher.
Aktive und passive Meditationen aus dem Nada Yoga.
Nada Yoga ist eine yogische Lehre, die sich besonders auf Musik und ihre Klangschwingungen konzentriert. Sie kann auf ganz verschiedene Arten genutzt werden: als Form der unterstützten Entspannung, oder als Konzentrationshilfe für Meditationsübungen. Nada Yoga ist so überaus effektiv, da der Geist stark von Musik angezogen wird und den Charakter der Musik unmittelbar aufnimmt. Die hier verwendete Musik beruhigt den Geist, ohne ihn müde zu machen. Entspannt ihn und lädt ihn mit frischer, grenzenloser Energie auf.
- Ein neuer Aspekt der erfolgreichen systemed-Yoga-Reihe rund um Brahmadev Marcel-Anders Hoepgen.
- Aktive und passive meditative Anwendungen sind möglich
- Gut zugänglicher Einstieg ins Nada Yoga
- Regelmäßig beworben in "Yoga Aktuell" und "YOGA! Das Magazin" (Schweiz)
CD 1: Gelassenheit
Auf dieser CD befinden sich sowohl geführte Übungen aus dem Nada Yoga, als auch komplexe Musikstücke. Die Übungen bereiten auf das Singen vor, bringen den Ausführenden in einen besseren Kontakt mit dem Atem und der Stimme. Die Kompositionen kommen sowohl aus der westlichen wie der östlichen Tradition. Die Texte sind im cover abgedruckt.
CD 2: Eternal OM
Auf verschiedenen Tonhöhen gesungene Intonationen des Klanges OM. Das besondere an dieser Form der Meditation ist, dass sie sehr stark harmonisierend auf das Chakrensystem einwirkt. Der Geist wird dadurch schnell ruhig und freudvoll. Darüberhinaus hat die Chakrenmeditation eine starke heilende Wirkung.
CD3: Runter Kommen
Die Musik dieser CD kommt aus der westlichen Tradition der Taize Gesänge. Das besondere an dieser Aufnahme ist, dass sie von lediglich einer Person gesungen wurden, was zu einer unvergleichen Harmonie innerhalb der einzelnen Stimmen führt. Die Meditation konzentriert das energetische System. Der Geist wird beruhigt.
Aktualisiert: 2021-10-24
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Yoga-Übungen täglich neu und individuell zusammenstellbar
Aktualisiert: 2023-04-15
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