Wir schlafen fast ein Drittel unseres Lebens. Was passiert in dieser Zeit? Professor Rasch gibt Antwort! Einige Menschen sehen Schlaf als vertane Zeit und wollen ihn unbedingt verkürzen. Anderen Menschen wiederum geht es nur dann gut, wenn sie acht Stunden durchgeschlafen haben. Und viele fragen: •Wie wichtig ist denn nun dieser Schlaf? •Kann ich meinen Schlaf optimieren? •Ist Schlaf wirklich die „beste Medizin“? •Kann ich trainieren, weniger zu schlafen? Björn Rasch ist seit 17 Jahren in der Schlafforschung tätig. Bei Vorträgen, Diskussionsrunden und Presseinterviews, aber auch bei persönlichen Gesprächen wurden ihm immer wieder Fragen zum Schlaf gestellt. Seine Antworten auf diese Fragen sind nun erstmals in diesem Buch zusammengetragen. Und obwohl wir vieles über den Schlaf wissen oder zu wissen glauben, bleibt doch einiges offen. Dies spiegelt sich in den manchmal humorvollen, manchmal sachlich-kritischen, mitunter nicht ganz eindeutigen Antworten wider. Eine amüsante und wissenschaftlich fundierte Sammlung von Fragen und Antworten rund um den Schlaf - zum Nachlesen, Herumblättern und genussvollen Schmökern.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Die Märchenfee Nina Stögmüller schreibt in ihrem neuen Buch "Schäfchen (er)zählen" nicht nur über Schlafforschung, Schlafmythen und -mythologie sowie Schlafgeschichte (die gibt es wirklich!), sondern bringt in bewährter Weise rund 50 Märchen für Jung und Alt zum Vor- oder Selberlesen. Dabei begegnen uns schwarze Schafe und rosarote Elefanten, Schlafmützen und Schlafwandler, Sandmännchen und Traumfänger, Siebenschläfer und Schnarchbären. Also Schlafstörungen ade! Denn mit diesem Buch sind Entspannung und süßes Einschlummern fast schon garantiert.
Aktualisiert: 2020-12-10
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Wenn Sie dieses Heft lesen, gehören sie vermutlich zu den Menschen, die genau wissen, wie anstrengend und frustrierend es sein kann, wenn der Schlaf gestört ist. Sie sind mit Ihrem Problem nicht alleine: Jeder Dritte hat wie auch immer geartete Schlafschwierigkeiten, die nicht zuletzt von der Lebensphase abhängen, in der wir uns befinden. Ängstliche Teenager, partysüchtige Twenty-Somethings, schlafberaubte Jungeltern, und ab 50 fangen die Hormone an, verrückt zu spielen.
Es ist kein Geheimnis und kein Gerücht, dass Schlafmangel sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit beeinträchtigt. Schlafmittel sind trotzdem keine Antwort – aber was dann? Wir haben verschiedene Experten konsultiert, um die richtige zu finden. Auf natürlichen Wegen! Hoffentlich können wir Ihnen helfen, den Schlaf zu finden, den sie verdienen.
Aktualisiert: 2023-03-22
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Die Märchenfee Nina Stögmüller schreibt in ihrem neuen Buch „Schäfchen (er)zählen“ nicht nur über Schlafforschung, Schlafmythen und -mythologie sowie Schlafgeschichte (die gibt es wirklich!), sondern bringt in bewährter Weise rund 50 Märchen für Jung und Alt zum Vor- oder Selberlesen. Dabei begegnen uns schwarze Schafe und rosarote Elefanten, Schlafmützen und Schlafwandler, Sandmännchen und Traumfänger, Siebenschläfer und Schnarchbären. Also Schlafstörungen ade! Denn mit diesem Buch sind Entspannung und süßes Einschlummern fast schon garantiert.
Aktualisiert: 2020-12-10
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