Gechillt und entspannt durchs Studium

Gechillt und entspannt durchs Studium von Krautz,  Barbara, Schiebeck,  Heike
Das Leben von Hochschülern ist geprägt von hohen Erwartungen nach einem schnellen Studienabschluss mit möglichst hervorragenden Noten und hochkarätigen Auslandspraktika. Die Eltern sollen schließlich nicht enttäuscht werden. Nebenbei gilt es noch Geld zu verdienen, um sich eigene Wünsche zu erfüllen und zur Finanzierung des Studiums beizutragen. All das erzeugt Druck und kostet Kraft. Eine zu große Belastung kann jedoch in Erschöpfung bis hin zum Burnout münden. Die Autorinnen sensibilisieren für die Phasen der Erschöpfung. Sie vermitteln zudem Techniken und Strategien, die zu einem entspannten und >gechillten< Studium verhelfen. Ein Fragebogen gibt außerdem Auskunft über den Grad der eigenen Gefährdung hinsichtlich eines Erschöpfungs-Syndroms. Wichtige Anlaufstellen wie beispielsweise Beratungsstellen, psychosomatische Ambulanzen und Kliniken sind im Serviceteil des Buches zu finden. Dieser Ratgeber richtet sich an Studierende aller Fachgebiete.
Aktualisiert: 2023-06-15
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Gechillt und entspannt durchs Studium

Gechillt und entspannt durchs Studium von Krautz,  Barbara, Schiebeck,  Heike
Das Leben von Hochschülern ist geprägt von hohen Erwartungen nach einem schnellen Studienabschluss mit möglichst hervorragenden Noten und hochkarätigen Auslandspraktika. Die Eltern sollen schließlich nicht enttäuscht werden. Nebenbei gilt es noch Geld zu verdienen, um sich eigene Wünsche zu erfüllen und zur Finanzierung des Studiums beizutragen. All das erzeugt Druck und kostet Kraft. Eine zu große Belastung kann jedoch in Erschöpfung bis hin zum Burnout münden. Die Autorinnen sensibilisieren für die Phasen der Erschöpfung. Sie vermitteln zudem Techniken und Strategien, die zu einem entspannten und >gechillten< Studium verhelfen. Ein Fragebogen gibt außerdem Auskunft über den Grad der eigenen Gefährdung hinsichtlich eines Erschöpfungs-Syndroms. Wichtige Anlaufstellen wie beispielsweise Beratungsstellen, psychosomatische Ambulanzen und Kliniken sind im Serviceteil des Buches zu finden. Dieser Ratgeber richtet sich an Studierende aller Fachgebiete.
Aktualisiert: 2023-06-05
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Gechillt und entspannt durchs Studium

Gechillt und entspannt durchs Studium von Krautz,  Barbara, Schiebeck,  Heike
Das Leben von Hochschülern ist geprägt von hohen Erwartungen nach einem schnellen Studienabschluss mit möglichst hervorragenden Noten und hochkarätigen Auslandspraktika. Die Eltern sollen schließlich nicht enttäuscht werden. Nebenbei gilt es noch Geld zu verdienen, um sich eigene Wünsche zu erfüllen und zur Finanzierung des Studiums beizutragen. All das erzeugt Druck und kostet Kraft. Eine zu große Belastung kann jedoch in Erschöpfung bis hin zum Burnout münden. Die Autorinnen sensibilisieren für die Phasen der Erschöpfung. Sie vermitteln zudem Techniken und Strategien, die zu einem entspannten und >gechillten< Studium verhelfen. Ein Fragebogen gibt außerdem Auskunft über den Grad der eigenen Gefährdung hinsichtlich eines Erschöpfungs-Syndroms. Wichtige Anlaufstellen wie beispielsweise Beratungsstellen, psychosomatische Ambulanzen und Kliniken sind im Serviceteil des Buches zu finden. Dieser Ratgeber richtet sich an Studierende aller Fachgebiete.
Aktualisiert: 2023-05-08
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Die Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT)

Die Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT) von Gunia,  Hans, Sutor,  Martina
In der vorliegenden 5. Auflage wurde das Buch grundlegend aktualisiert und überarbeitet. Die DBT, die ursprünglich zur Behandlung von Patient*innen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung konzipiert wurde, hat sich nicht nur ausgebreitet, sondern auch diagnoseübergreifend und über das ursprüngliche Setting hinausgehend, die therapeutische Welt erobert. 
Aktualisiert: 2023-04-01
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Die Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT)

Die Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT) von Gunia,  Hans, Sutor,  Martina
In der vorliegenden 5. Auflage wurde das Buch grundlegend aktualisiert und überarbeitet. Die DBT, die ursprünglich zur Behandlung von Patient*innen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung konzipiert wurde, hat sich nicht nur ausgebreitet, sondern auch diagnoseübergreifend und über das ursprüngliche Setting hinausgehend, die therapeutische Welt erobert. 
Aktualisiert: 2023-04-04
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Kein Samstag ohne rote Grütze

Kein Samstag ohne rote Grütze von Battisti,  Chiara, Mohme,  Luisa, Roth,  Franziska, Tusheva,  Elizaveta
Wim Waschbär ist ein vergnügter Kerl, der zusammen mit Hase Hector im Wald lebt und die es sich zusammen gut gehen lassen. Doch dann verändert sich Wim, er wird traurig, lustlos und Hector weiß nicht, was mit ihm los ist. Der Hase macht sich auf die Suche nach Hilfe und trifft Frau Dr. Eule, eine Expertin für unsichtbare Erkrankungen. Mit Unterstützung durch Dr. Eule findet Wim Waschbär wieder zu Lebensfreude. In diesem Buch wird Kindern und ihren Eltern erklärt, was psychische Erkrankungen sind, woran man diese erkennen kann, wie und wo man sich Hilfe holen kann. „Kein Samstag ohne rote Grütze“ ist ein Band der Reihe „Psychologische Kinderbücher“. Das Buch erklärt kindergerecht verschiedene psychische Erkrankungen, wie man diese erkennen kann – und was man dagegen tun kann. Neben wichtigen Informationen liefert das Kinderbuch zudem praktische Aufgaben und Übungen.
Aktualisiert: 2021-09-15
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Kein Samstag ohne rote Grütze

Kein Samstag ohne rote Grütze von Battisti,  Chiara, Mohme,  Luisa, Roth,  Franziska, Tusheva,  Elizaveta
Wim Waschbär ist ein vergnügter Kerl, der zusammen mit Hase Hector im Wald lebt und die es sich zusammen gut gehen lassen. Doch dann verändert sich Wim, er wird traurig, lustlos und Hector weiß nicht, was mit ihm los ist. Der Hase macht sich auf die Suche nach Hilfe und trifft Frau Dr. Eule, eine Expertin für unsichtbare Erkrankungen. Mit Unterstützung durch Dr. Eule findet Wim Waschbär wieder zu Lebensfreude. In diesem Buch wird Kindern und ihren Eltern erklärt, was psychische Erkrankungen sind, woran man diese erkennen kann, wie und wo man sich Hilfe holen kann. „Kein Samstag ohne rote Grütze“ ist ein Band der Reihe „Psychologische Kinderbücher“. Das Buch erklärt kindergerecht verschiedene psychische Erkrankungen, wie man diese erkennen kann – und was man dagegen tun kann. Neben wichtigen Informationen liefert das Kinderbuch zudem praktische Aufgaben und Übungen.
Aktualisiert: 2023-02-14
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Skills-Training bei Borderline- und Posttraumatischer Belastungsstörung

Skills-Training bei Borderline- und Posttraumatischer Belastungsstörung von Sendera,  Alice, Sendera,  Martina
Das bewährte Buch gibt einen Überblick über Diagnostik, Problembereiche, Neurobiologie, Therapiekonzepte sowie Inhalt, Planung und Aufbau von Skills-Gruppen und erklärt die typischen Muster von Instabilität, Spannungszuständen, Impulsdurchbrüchen, Schemata, Dissoziation, Somatisierung und Selbstverletzung. Somit vereint es Theorie und Praxis des Skills-Trainings nach der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT). Wirksame Strategien und Techniken werden in den Modulen Achtsamkeit, Emotionsregulation, Stresstoleranz und Zwischenmenschliche Skills beschrieben. In der 4. Auflage wurde das Kapitel zu den Skills völlig neu gestaltet, überarbeitet und mit neuen Arbeitsblättern  ergänzt. Darüber hinaus wurden die anderen Kapitel auf den neuesten Stand gebracht.Die Überarbeitung und Erweiterung der begleitenden Arbeitsmaterialien erleichtert die Umsetzung in der Praxis. Das Buch richtet sich an alle Personen, die im therapeutischen, medizinischen, sozialen und pädagogischen Bereich mit Borderline- oder Posttraumatischen Belastungsstörungen (PTSD) befasst sind, sowie an Angehörige und Betroffene.
Aktualisiert: 2023-04-02
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Lass Dich nicht k.o.-tropfen!!!

Lass Dich nicht k.o.-tropfen!!! von Glueck,  Petra
K.O.-Tropfen, die heimtückische Gefahr Immer wieder werden Frauen, Männer und Kinder unter dem Einfluss von K.O.-Tropfen missbraucht oder ausgeraubt. Auch Du kannst morgen schon Opfer sein. Die Autorin schweigt viele Jahre nach ihrem schweren Missbrauch unter K.O.-Tropfen und leidet still. 18 Jahre später fordert ihre Seele die Aufarbeitung dieses Verbrechens. Petra erkrankt schwer an einer Posttraumatischen Belastungsstörung. Dann nimmt sie Hilfe an und beginnt zu recherchieren. Sie braucht viel Zeit, bis sie darüber reden kann. Petra Glueck lernt durch ihre Vorträge zum Thema K.O.-Tropfen zahlreiche Opfer kennen. Sie möchte mit diesem Buch anderen Betroffenen Mut machen und durch Präventionsarbeit die Öffentlichkeit sensibilisieren. Sie sagt heute voller Stolz: 'Ich habe überlebt. – Ich rede über dieses Tabuthema.'
Aktualisiert: 2020-01-08
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Gechillt und entspannt durchs Studium

Gechillt und entspannt durchs Studium von Krautz,  Barbara, Schiebeck,  Heike
Das Leben von Hochschülern ist geprägt von hohen Erwartungen nach einem schnellen Studienabschluss mit möglichst hervorragenden Noten und hochkarätigen Auslandspraktika. Die Eltern sollen schließlich nicht enttäuscht werden. Nebenbei gilt es noch Geld zu verdienen, um sich eigene Wünsche zu erfüllen und zur Finanzierung des Studiums beizutragen. All das erzeugt Druck und kostet Kraft. Eine zu große Belastung kann jedoch in Erschöpfung bis hin zum Burnout münden. Die Autorinnen sensibilisieren für die Phasen der Erschöpfung. Sie vermitteln zudem Techniken und Strategien, die zu einem entspannten und >gechillten< Studium verhelfen. Ein Fragebogen gibt außerdem Auskunft über den Grad der eigenen Gefährdung hinsichtlich eines Erschöpfungs-Syndroms. Wichtige Anlaufstellen wie beispielsweise Beratungsstellen, psychosomatische Ambulanzen und Kliniken sind im Serviceteil des Buches zu finden. Dieser Ratgeber richtet sich an Studierende aller Fachgebiete.
Aktualisiert: 2023-03-04
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Skills-Training bei Borderline- und Posttraumatischer Belastungsstörung

Skills-Training bei Borderline- und Posttraumatischer Belastungsstörung von Sendera,  Alice, Sendera,  Martina
Das bewährte Buch gibt einen Überblick über Diagnostik, Problembereiche, Neurobiologie, Therapiekonzepte sowie Inhalt, Planung und Aufbau von Skills-Gruppen und erklärt die typischen Muster von Instabilität, Spannungszuständen, Impulsdurchbrüchen, Schemata, Dissoziation, Somatisierung und Selbstverletzung. Somit vereint es Theorie und Praxis des Skills-Trainings nach der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT). Wirksame Strategien und Techniken werden in den Modulen Achtsamkeit, Emotionsregulation, Stresstoleranz und Zwischenmenschliche Skills beschrieben. In der 4. Auflage wurde das Kapitel zu den Skills völlig neu gestaltet, überarbeitet und mit neuen Arbeitsblättern  ergänzt. Darüber hinaus wurden die anderen Kapitel auf den neuesten Stand gebracht.Die Überarbeitung und Erweiterung der begleitenden Arbeitsmaterialien erleichtert die Umsetzung in der Praxis. Das Buch richtet sich an alle Personen, die im therapeutischen, medizinischen, sozialen und pädagogischen Bereich mit Borderline- oder Posttraumatischen Belastungsstörungen (PTSD) befasst sind, sowie an Angehörige und Betroffene.
Aktualisiert: 2023-01-10
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Keine Wut(h) im Bauch

Keine Wut(h) im Bauch von Wuth,  Christiane
Wie nur wenige Minuten das Leben eines Menschen verändern können! Am hellichten Tage und aus heiterem Himmel verschafften sich zwei maskierte Männer Zugang zu den Geschäftsräumen der Unternehmerin Christiane Wuth, veränderten somit ihr Leben. Wenige Minute nur und die lebenslangen Folgen. „Sie hat überlebt“ schrieb später eine bekannte deutsche Publikumszeitschrift. Ja, sie hat diesen, an ihr verübten heimtückischen Mordversuch überlebt. Doch aber nur körperlich. Seither ist die einst taffe Unternehmerin nur noch ein Schatten ihrer selbst, lebt stets nur noch von Impulsgaben Dritter, verließ über ein Jahr lang nicht mehr allein das Haus, ist nicht mehr im Stande zu arbeiten, gar ihren Haushalt zu führen. Resultat: Pflegestufe I. Christiane Wuth hat im wahrsten Sinne des Wortes „lebenslänglich“ erhalten, da auch nach über einem Jahr kein Fortschritt der psychischen Genesung festgestellt werden kann. Das einzige, was ihr geblieben ist, sind die Erinnerungen an ein einst unbeschwertes, lebenswertes Leben und die Liebe ihres Mannes, der tapfer den Kampf gegen Windmühlen aufgenommen hat. Diagnose: Opfer. „Es wird wegen versuchten Mordes, in Tateinheit mit Freiheitsberaubung und schwerer Körperverletztung ermittelt.“ So die zuständige Staatsanwaltschaft. Bis heute aber haben die Täter noch immer kein Gesicht und jeder Tag gestaltet sich mit Angst vor dem Ungewissen. Eine berührende, tief unter die Haut gehende wahre Geschichte ohne jegliche Schönung der Umstände. Der authentische Leidensweg eines Menschen aus der Mitte unserer Gesellschaft, gleichsam ein praktischer Ratgeber, welcher sich an die vielen Opfer und Angehörigen in diesem Land richtet, um denen hilfreiche Ratschläge aufzuzeigen. Das Fernsehen: Die Geschichte ist so unglaublich, dass man vor Christiane und Armin Wuth den Hut ziehen möchte. 1 Meinen Gedanken voraus 2 Unsichtbare Wunden 3 Firmenjubiläum 4 Gerade noch gestorben 5 Endstation Schlachthaus 6 Interview mit Gott und dem Tod 7 20 DEN 8 Eingeliefert, ausgeliefert 9 Eine Nacht in fremden Betten 10 Eine rote Ampel zu viel 11 Siamesische Zwillinge 12 Vom Sichtbaren und Unsichtbaren 13 Darf´s ein bisschen mehr sein? 14 Brief an meine Seele 15 Mein Lebensplan 16 Ich nehme an, dass ich nichts annehmen kann 17 Das Handbuch der Suizide 18 Das Ende der Beschaulichkeit 19 Ich packe meinen Koffer 20 Scheinbar unscheinbar 21 Von einer langen Grippe 22 Nicht immer ist Blut dicker als Wasser 23 „Angst fressen Seele auf“ 24 Auge um Auge 25 Die verbotene Stadt 26 Blinde Kuh 27 Als der Käse im Schuhschrank verschwand 28 Besuch im Zoo 29 Das Leben ist öffentlich 30 So ist es der Presse R/recht 31 Hilf dir selbst, sonst hilft Dir (k)einer 1. Opfer-Täter-Diskussion und der lange Weg zum Therapeuten 2. Ein starker Partner, oder wie ich einen solchen finde 3. Mit dem Geschehenen umgehen 4. Vorsicht geboten 5. Aus meinem therapeutischen Alltag 6. Was ich noch selbst für mich tun kann 7. Handle bevor die Dinge da sind 32 Schlussakkord 33 Danksagungen Anlage: Fotografien
Aktualisiert: 2020-07-02
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