Wir leben in einer Zeit der Informationsüberflutung. Die digitale Welt mit Internet, sozialen Medien, Fernsehen und mobilem Telefon nimmt unsere Zeit in Anspruch. Tausend Dinge müssen erledigt werden, und es fällt zunehmend schwer, abzuschalten. Kein Wunder, dass die Aufmerksamkeitsspanne in den letzten Jahren spürbar abgenommen hat. Wenn wir uns aber bei der Arbeit nicht mehr konzentrieren können, dauert die Durchführung nicht nur länger, es leidet auch die Qualität. Verbessern Sie spürbar Ihre Konzentration und erobern Sie sich so einen Teil Ihrer wertvollen Zeit zurück - bei gleichzeitig besseren Resultaten! Dieses Buch zeigt Ihnen den Weg dorthin und hilft Ihnen mit einer gezielten Anleitung und vielen Tipps und Tricks dabei, Ihre Ziele schneller zu erreichen und sich mehr Zeit für die Familie, Freunde und schönen Dinge des Lebens zurückzuerobern.
Aktualisiert: 2023-01-31
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Aktualisiert: 2023-01-31
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> Die besten Tipps für selbständiges Fasten im Alltag
> Der Energie-Kick: Konzentrationsschwächen und Müdigkeit verschwinden
> Mit einfachen und leckeren Rezepten
IN WINDESEILE LEGEN wir tausende Kilometer zurück und sind gleichzeitig oft weit vom Gefühl entfernt, wie gut es tut, einen moosigen Waldboden mit bloßen Füßen zu betreten. Fasten bedeutet, den Körper von überflüssigem Ballast zu befreien. Der Kopf kommt zur Ruhe, Energie wird frei. Es ist eine Auszeit vom Alltag, für kurze Zeit, freiwillig und selbstbestimmt. Lange genug sollte sie sein – etwa eine Woche –, um unserem Immunsystem neue Kraft zu verleihen.
Fasten für Genießer zeigt, wie man aus dem gewohnten Alltag aussteigen kann, um sich ganz auf sich selbst zu besinnen. Kurz: Was gesund ist und dem Körper wohl tut. Und das hat nicht unbedingt mit Verzicht zu tun. Richtiges Fasten besteht keineswegs aus langweiligen Brühen und trockenem Knäckebrot. Es ist vielmehr ein Eintauchen in eine Atmosphäre der Entspannung. Die Fasten- und Gesundheitsexpertin verrät, wie man das neu gewonnene Wohlbefinden bewahren und den entschleunigten Rhythmus halten kann. Leckere Rezepte, die einfach nachzu-kochen sind, lassen nach der Fastenwoche noch lange einen nachhaltigen Energieboost in unserem Körper zurück.
Aktualisiert: 2023-03-28
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