Der Weg zu körperlicher Gesundheit und geistiger Wachheit wird vom Gleichgewicht der Natur geprägt, wie es sich harmonisch in den vier Elementen Wasser, Feuer, Luft und Erde findet. Wir können lernen, unsere Lebensweise an die natürlichen Rhythmen des Tages und der Jahreszeiten anzupassen.
In diesem Buch vermittelt die Autorin ihre Sichtweise und ihre Erfahrungen zu Themen wie: Bewegung ist Leben, Säftelehre gestern und heute, Einflüsse der Ernährung auf unsere Vitalität, die Organuhr, Säure-Basen-Gleichgewicht und Lymphe, die Bedeutung des Wassers für unser Leben, Farben und Licht, die 4 Elemente.
Aktualisiert: 2023-05-03
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Der international anerkannte Ayurveda-Arzt Dr. Ernst Schrott verrät seine besten Empfehlungen für die einfache Anwendung zu Hause. Seine 100 Tipps sind eine echte Alternative und Ergänzung zur kostspieligen Kur in der Ayurveda-Klinik. Bewährte Rezepte und Anwendungen wie Ölmassagen, Trinkkuren und Entspannungsübungen sorgen für rasche Linderung, zum Beispiel bei Erkältung, Verdauungsbeschwerden oder Übelkeit.
Ausstattung: 8 s/w-Illustrationen
Aktualisiert: 2023-04-06
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Die Ökophysiologie der Pflanzen ist die Wissenschaft von den Lebensvorgängen und Lebensäußerungen der Pflanzen im Wechselspiel mit Umweltfaktoren. Dieses Lehrbuch soll einen vertiefenden Einblick in die Gesetzmäßigkeiten des Kohlenstoff-, Stickstoff-, Mineralstoff- und Wasserhaushalts, des Entwicklungsverlaufs und der phänologischen Dynamik sowie der Lebensleistung und der Lebensbewältigung der Pflanzen vermitteln. Die Vielfalt der Verhaltensweisen verschiedener Pflanzenartencund Konstitutionstypen auf unterschiedlichen Standorten und aus allen Klimaräumen steht als funktionelle Biodiversität im Vordergrund der Betrachtung.
Die sechste Auflage wurde verbessert und aktualisiert, kompetente Mitautoren bereicherten diese Auflage durch Einblicke in ausgewählte aktuelle Forschungsthemen. Das Buch wendet sich an Studierende und Absolventen der Fächer Biologie, Ökologie, Geographie und vor allem der Agrar- und Forstwissenschaften. Die didaktische Aufbereitung des Inhalts und viele Illustrationen erleichtern das Selbststudium.
Aktualisiert: 2019-01-17
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Lässt sich eine buddhistisch geprägte Medizin auf die Bedürfnisse des Menschen in unserer hochtechnisierten Gesellschaft anwenden? Durchaus. Aleksej Zasuhin kennt die Unterschiede und Gemeinsamkeiten beider Kulturen und weiß, wie die westliche Zivilisation von der Tibetischen Medizin lernen und profitieren kann. In seiner eigenen Heilpraxis wendet er seit Jahren erfolgreich die an die heutige westliche Gesellschaft angepasste Tibetische Medizin an. Ob Kopf-, Rücken- und Schulterschmerzen, Allergien, Depressionen, Herz-Kreislauf- oder Hauterkrankungen – die Tibetische Medizin hat erstaunlich hilfreiche Antworten auf die Probleme unserer Zeit.
Aktualisiert: 2022-11-17
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Zwei weltbekannte Yogalehrer zeigen, wie Yogaübungen aus Sicht des Ayurveda auf die individuelle Konstitution abgestimmt werden. Ob Ihr Energietyp von sensiblem Vata, dynamischem Pitta oder stabilisierendem Kapha dominiert ist, Sie werden beim Yoga Ihre optimale gesundheitsförderliche Zone für Spannung und Entspannung, Dauer der Übung sowie Krafteinsatz und Atmung finden – und maximales körperliches Wohlgefühl entwickeln können.
Dr. David Frawley und Sandra Summerfield Kozak geben für die Top 75 meistgeübten Asanas einfache Anleitungen, mit 275 Fotos illustriert und nach Komplexität, Anforderung und natürlich dem Energietyp aufgebaut. Zudem stehen für den Ausgleich von Vata, Pitta und Kapha Sofortprogramme bereit, um unangenehme Wirkungen energetischer Ungleichgewichte rasch abzubauen.
Aktualisiert: 2023-04-13
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Die Wurzeln der traditionellen indischen Medizin reichen bis ins zweite Jahrtausend vor Christus zurück. Das altbewährte „Wissen vom guten Leben“ – das bedeutet der Begriff „Ayurveda“ – ist medizinische Lehre und Lebenskunst in einem. Denn obwohl die Medizin einen bedeutenden Stellenwert im Ayurveda hat, ist er nicht nur heilkundlich ausgerichtet. Vielmehr erfassen seine Konzepte alle Aspekte des täglichen Lebens – und finden gleichermaßen bei gesunden wie kranken Menschen Anwendung.
Der ayurvedische Therapiekanon zielt darauf ab, die Doshas, also die Energien des Menschen, ins Gleichgewicht zu bringen und so Körper, Geist und Seele zu stärken, den Menschen zu heilen oder Krankheiten vorzubeugen. Doch damit die vielfältigen Behandlungsmöglichkeiten greifen können, muss am Anfang jeder Therapie die Reinigung des Körpers von Giftstoffen stehen. Herausragende Bedeutung besitzen in diesem Zusammenhang die ayurvedischen Reinigungskuren des Panchakarma: Mit diesen „fünf Handlungen“ werden Schlacken, Umweltgifte und seelische Verunreinigungen aus dem Körper geschleust und dieser für die folgenden therapeutischen Maßnahmen vorbereitet.
Dieser Ratgeber informiert über die Grundlagen der ayurvedischen Philosophie und stellt Reinigungsbehandlungen des Panchakarma vor, die sich auch zuhause leicht durchführen lassen. Darüber hinaus finden Sie praktische Anleitungen für ayurvedische Massagen, Ölbehandlungen und Entspannungsverfahren und erfahren, wie man durch eine typgerechte Ernährung zu einem gesunden, ausgeglichenen Leben finden kann.
Aktualisiert: 2022-09-29
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Ayurveda ist eine aus Indien stammende, ursprünglich in Sanskrit verfasste, medizinische ganzheitliche Wissenschaft, die schon über 5000 Jahre alt ist. Ayurveda bedeutet 'die heilende Wissenschaft vom langen, gesunden Leben.'
Ayurveda umfasst alle Aspekte des Menschen, die körperlichen, emotionalen, mentalen sowie die seelisch/geistigen. Alle Lebensregeln im Ayurveda zielen darauf, den Menschen in feinere Lebensgewohnheiten zu führen, die ihn in höhere Schwingung bringen und ihm mehr Sinnerfüllung, Freude, Gesundheit, Harmonie und Bewusstseinserhebung schenken.
Harmonie des Geistes führt zur Gesundheit des Körpers und zur Heilung der Emotionen und Gedankenmuster. Richtige Körperpflege, Ernährung und Lebensweise fördern die Spiritualität.
Im Ayurveda wird großer Wert auf Gesundheitsvorsorge durch positive Lebensweise gelegt. Man wartet nicht mit der Therapie bis Krankheiten entstanden sind, sondern das Hauptaugenmerk richtet sich darauf, krankmachende Umstände zu erkennen, auszugleichen und das Entstehen von Krankheiten von vorneherein zu verhindern. Dazu ist das Wissen über den eigenen Konstitutionstyp und das richtige Verhalten in Bezug auf Ernährung, Kleidung, Körperpflege und gesunde Lebensweise grundlegend wichtig.
Dieser Ratgeber begleitet Sie durch den gesamten Tages-, Jahres- und Lebensablauf, und vermittelt zahlreiche wertvolle Anregungen und Übungen zur Gesundheitserhaltung und zum Wohlbefinden. Er zeichnet sich durch einen übersichtlichen Aufbau und eine verständliche Beschreibung der ayurvedischen Begriffe aus und eignet sich daher auch vorzüglich als Lehrbuch für angehende Therapeuten. Es wird an bekannten Ayurveda-Akademien bereits entsprechend verwendet.
Weitere Veröffentlichungen von Reinhart und Monika Schacker bei TRIGA - Der Verlag:
"Im Einklang leben", 2008,"Ayurveda Kuren", 2008
Aktualisiert: 2022-02-17
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Die Vorbeugung von Krankheiten und die Stärkung der Selbstheilungskräfte sind die Ziele der alten indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Leicht verständlich und für jeden nachvollziehbar werden die Grundanwendungen des Ayurveda erklärt. Mit Anleitungen zur Selbstbehandlung, Hinweisen für Kräuteranwendungen, Bäder und Massagen sowie mit schmackhaften Rezepten aus der ayurvedischen Küche.
Aktualisiert: 2023-04-05
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