Wo sind die schönsten Joggingstrecken im Landkreis Ludwigsburg? Die interessantesten Vorschläge von ambitionierten Läufern sowie Trainern und Teil nehmern der Aktion „Lauf geht’s“ wurden dazu erstmals in einem Buch zusammengefasst. Laufwege bietet somit Läufern und Walkern wunderschöne Alternativen. Davon profi tieren insbesondere After-Work-Läufer. Denn wer bereits im Auto sitzt, kann auf dem Weg von der Arbeit nach Hause auch einmal eine andere Runde ausprobieren als die immer gleiche Hausstrecke. Das ist nicht nur abwechslungsreich, sondern erweitert auch den Horizont. So lernt man die Heimat spielerisch und läuferisch kennen. Es ist kaum zu glauben, wie viele schöne Ecken der Kreis Ludwigsburg für Walker und Läufer bereithält. Ob in den Wäldern, durch Weinberge, entlang der Flüsse oder auch über Wiesen und Felder: Laufen geht überall.
Jürgen Schmidt lief die vorgestellten 25 Strecken ab und lieferte dazu entsprechende Beschreibungen und Fotos. Alle Strecken sind mit Karten, relevanten Daten wie Länge, Anstiege, Parkmöglichkeiten etc. sowie einem Höhenprofil versehen.
Aktualisiert: 2021-04-29
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Faszination Hindernislauf
Holzwände überwinden, durch den Matsch robben, sich an Seilen hochziehen oder durch unwegsames Gelände sprinten: Hindernisläufe sind voller Herausforderungen, verlangen dem Körper einiges ab – und machen trotzdem oder gerade deswegen besonders viel Spaß.
Um einen Extrem-Hindernislauf meistern zu können, sind Fitness, Koordination und Kraft nötig. Wie man sich darauf gezielt vorbereitet, zeigen die Experten David Magida und Melissa Rodriguez. Neben der Vorstellung der Hindernisse werden die richtige Ausrüstung und Ernährung erläutert und effektive Tipps zur Bewältigung verschiedenster Strecken gegeben. Mit über 100 Übungen und Workouts können dann alle wichtigen Grundlagen für den Wettkampf trainiert werden: Ausdauer, Beweglichkeit, Balance, Kraft und Schnelligkeit. Strategien, wie man Verletzungen vermeidet, Ängste überwindet und sich am besten auf das Rennen konzentriert, helfen dabei, dem Lauf auch mental gewachsen zu sein.
Die perfekte Vorbereitung für den nächsten Hindernislauf – ob für Anfänger oder Profis, für Spartan Race, Tough Mudder oder StrongmanRun!
Aktualisiert: 2023-04-20
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