Ob für die Sportmassage, den Abbau unangenehmer Verspannungen oder die Massage eines Partners – dieses Buch führt den Leser von Grund auf in die Theorie und Praxis der Massage ein: von den Basisgriffen bis zur Erstellung eines kompletten Massageplans. Darüber hinaus erfahren Sie, wie man Verletzungen vorbeugt und aus jeder Massage das Maximum herausholt.
Zahlreiche Fotografien und Illustrationen zeigen, wie die einzelnen Muskeln voneinander unterschieden und gezielt bearbeitet werden können. Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie einzelne Techniken und Griffe kombiniert werden, um dem Massierten zu Wohlbefinden und Entspannung zu verhelfen. So werden Sie im Handumdrehen in der Lage sein, wie ein Profi zu massieren und anderen ein perfektes Wellness-Erlebnis zu bieten.
Ein Farbposter mit einer ausführlichen Darstellung der menschlichen Anatomie und der wichtigsten Massagetechniken für jeden Körperteil vervollständigt diesen praktischen Leitfaden.
Aktualisiert: 2023-02-15
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Ob für die Sportmassage, den Abbau unangenehmer Verspannungen oder die Massage eines Partners – dieses Buch führt den Leser von Grund auf in die Theorie und Praxis der Massage ein: von den Basisgriffen bis zur Erstellung eines kompletten Massageplans. Darüber hinaus erfahren Sie, wie man Verletzungen vorbeugt und aus jeder Massage das Maximum herausholt.
Zahlreiche Fotografien und Illustrationen zeigen, wie die einzelnen Muskeln voneinander unterschieden und gezielt bearbeitet werden können. Einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie einzelne Techniken und Griffe kombiniert werden, um dem Massierten zu Wohlbefinden und Entspannung zu verhelfen. So werden Sie im Handumdrehen in der Lage sein, wie ein Profi zu massieren und anderen ein perfektes Wellness-Erlebnis zu bieten.
Ein Farbposter mit einer ausführlichen Darstellung der menschlichen Anatomie und der wichtigsten Massagetechniken für jeden Körperteil vervollständigt diesen praktischen Leitfaden.
Aktualisiert: 2023-02-15
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Der Klassiker jetzt neu – komplett aktualisiert und erweitertDieser Atlas schafft anschaulich den Überblick über drei große philosophisch-medizinische Systeme: Traditionelle Chinesische Medizin, indische Philosophie und europäische Heilkunst. Anhand großformatiger und detaillierter Schautafeln, Grafiken und Tabellen wird eine einzigartige Gesamtschau über die ganzheitlichen Heilmethoden der verschiedenen Kulturen gegeben. Enthalten sind unter anderem Meridiane, Organuhr, Hand- und Fußreflexzonen, Chakras und Wirbelsäulensegment-Diagnostik. Die übersichtlichen Darstellungen sind angereichert mit praktischen Übungen. Die komplett überarbeitete und erweiterte Fassung dieses Klassikers ist für Menschen in therapeutischen Berufen genauso geeignet wie für Laien.• Der Klassiker mit über 60.000 verkauften Exemplaren• Mit neuen Illustrationen und Informationen zu Chakras, Meridiandehnung und Organuhr• Die einmalig übersichtliche Gesamtschau ganzheitlicher Methoden verschiedener Kulturen• Mit über 20 großformatigen, detaillierten Schautafeln und zahlreichen Übungsillustrationen
Aktualisiert: 2023-05-02
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Die Heilkraft Ihrer Hände
Akupressur löst Energieblockaden, lindert Schmerzen und stärkt das Immunsystem - und das nur durch sanften Druck Ihrer Finger auf bestimmte Körperpunkte.
Das Einmaleins der Akupressur: Lernen Sie die Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin kennen und beherrschen Sie im Nu die wichtigsten Grifftechniken.
Von Asthma bis Zahnschmerzen: Behandeln Sie anhand von 200 Druckpunkten gezielt Ihre Beschwerden.
Unterstützendes Plus: Fördern Sie die Selbstheilungskräfte zusätzlich mit Shiatsu und Fußreflexzonenmassage.
Marlene Weinmann studierte Humangenetik und Ethologie. Sie publiziert seit vielen Jahren als Fachautorin und Wissenschaftsjournalistin mit den Schwerpunkten "Gesundheit", "Ernährung" und "alternative Heilmethoden".
Aktualisiert: 2020-03-18
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Der Neustart für den ganzen Körper
Ayurveda ist die älteste ganzheitliche Heilkunst der Welt, wird jedoch oft esoterisch verklärt. Einen ganz anderen Ansatz vertritt die in Indien und den USA aufgewachsene Neurowissenschaftlerin Dr. Kulreet Chaudhary: Sie verbindet die westliche Schulmedizin mit fernöstlicher Heilkunde. Ihre Empfehlungen, die sie ihren Patienten für ihre Ernährung und Lebensweise mit auf den Weg gibt, haben aber noch einen angenehmen Nebeneffekt: Man verliert dadurch überflüssige Pfunde – und das ganz ohne Mühe.
Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Verdauung auf Vordermann bringen und dabei gleichzeitig Ihre Gedächtnisleistung verbessern. Es erklärt Ihnen, warum Diäten nichts nützen und warum Sie mit Ihren bisherigen Abnehmversuchen wahrscheinlich das Pferd von hinten aufgezäumt haben. Sie erfahren außerdem:
? warum es nicht auf Ihre Ernährung, sondern auf Ihre Verdauung ankommt,
? woran Sie merken, ob Sie unter einem »Leaky Brain« leiden – und was Sie mit dem in diesem Buch vorgestellten Selbstbehandlungsprogramm dagegen ausrichten können,
? wie man seine Heißhungerattacken überwindet, Fett verbrennt, Energie gewinnt und seinen ungesunden Lebensgewohnheiten ein Schnippchen schlägt.
Und nicht zuletzt lernen Sie, die Erfolge dieses Programms ein Leben lang aufrechtzuerhalten, um sich stets wie neugeboren zu fühlen.
Aktualisiert: 2021-10-24
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In einer über dreißigjährigen Praxis gewann der Autor neue Erkenntnisse der Fußreflexzonenmassage, besonders an den großen Zehen. Er fand hier über 40 Reflexpunkte der Hirnreflexe, über die schnellere und intensivere Reaktionen ablaufen. Dazu kommen noch rund 20 neu gefundene Reflexpunkte, die Krankheiten sehr schnell und effektiv positiv beeinflussen. Die Massage eines von ihm gefundenen Reflexpunkts kann selbst sehr alte Schockerlebnisse aus dem Unterbewusstsein in das Bewusstsein bringen.
Genaue Beschreibungen und viele Skizzen und Schaubilder machen nicht nur die Lokalisierung der Reflexpunkte und die Art der jeweils erforderlichen Massage klar, sondern sind vom Autor auch ausdrücklich als Möglichkeit zur Selbsthilfe für sich und vor allem zur Anwendung bei Kindern gedacht.
Aktualisiert: 2023-04-15
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Die natürlichen Alternativen zu Schmerzmitteln: Natur-Rezepte gegen Kopfweh, Rücken- und Nervenschmerzen, Gelenkschmerzen, Prellungen, Schürfwunden, Bauchweh, Sodbrennen, Zahnweh… Kräuterzubereitungen (Tee, Wickel, Umschläge) und andere natürliche Heilverfahren (Massage, Wasseranwendungen, Atemübungen). Beschwerden-Tabelle mit Verweisen auf die angezeigten Behandlungsmethoden.
Aktualisiert: 2020-02-11
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Aktualisiert: 2023-05-02
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Die Reflexzonenmassage entstand aus der Fußmassage einiger alter Kulturen und ist heute eine sehr populäre Behandlungsmethode. Ein blockierter Energiefluss in den Reflexzonen kann sich auf die Bereiche des Körpers auswirken, die mit den jeweiligen Punkten verbunden sind. Mit diesem Handbuch lernen Sie, wie man die Reflexzonen in Händen und Füßen erkennt. Durch das Ausüben von Druck auf bestimmte Punkte lindern Sie Beschwerden, regen den Energiefluss im Körper an und fördern die Gesundheit.
• Die Reflexzonen an Händen und Füßen und ihre Verbindung zu anderen Bereichen des Körpers werden vorgestellt und erklärt
• Sie erfahren, wie Sie dank der Massage vielerlei Probleme angehen können
• Mit detaillierten Abbildungen der Reflexzonen an Händen und Füßen
Aktualisiert: 2021-08-06
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Der Bestseller von Prof. Dr. Franz Wagner jetzt im neuen Layout.
Aktualisiert: 2023-04-15
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NIE MEHR MIGRÄNE - MIGRÄNE-ANFÄLLEN WIRKSAM VORBEUGEN! Der Ratgeber möchte Frauen ermutigen, den Signalen ihres Körpers mehr Beachtung zu schenken und Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen.
Aktualisiert: 2022-12-07
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Der Ratgeber zur schnellen Selbsthilfe – bewährt seit mehr als zwei Jahrzehnten
Aktualisiert: 2023-05-05
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Aktualisiert: 2023-03-22
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Auf ca. 60 Fotos und Skizzen erklärt Margarete Hermanns die Grundlagen der Fußreflexzonentherapie. Mit Vier-Elemente-Lehre am Fuß.
Aktualisiert: 2023-03-14
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Kompetentes Nachschlagewerk mit Infos und Kurzanleitungen für die Behandlung der häufigsten Alltagsbeschwerden.
Aktualisiert: 2019-12-06
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Das Handbuch ist ein Grundlagenwerk für das Meridianklopfen mit dem Meridianball® auf der theoretischen Grundlage der Lebenspflege und Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM ). Ausgehend von der Organfunktionslehre, Meridianlehre und Fünf-Wandlungsphasen/-elementen-Lehre wird auf verschiedene Syndrome und konkrete Anwendungen eingegangen.
Insgesamt 399 Illustrationen und Zeichnungen veranschaulichen die Sichtweise der TCM in Bezug auf medizinische Zusammenhänge, Krankheitssymptomen und Behandlungsstrategien durch das Meridianklopfen.
Ein ausführliches Glossar mit einer Gegenüberstellung von chinesischen Schriftzeichen, den PinYin-Umlauten und der deutschen Übersetzung, sowie ein Abbildungsverzeichnis und Register vereinfachen das Lernen und Arbeiten mit dem Handbuch.
Aktualisiert: 2023-03-20
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Dieser Atlas schafft anschaulich den Überblick über drei große philosophisch-medizinische Systeme: Traditionelle Chinesische Medizin, indische Philosophie und europäische Heilkunst. Anhand großformatiger und detaillierter Schautafeln, Grafiken und Tabellen wird eine einzigartige Gesamtschau über die ganzheitlichen Heilmethoden der verschiedenen Kulturen gegeben. Enthalten sind unter anderem Meridiane, Organuhr, Hand- und Fußreflexzonen, Chakras und Wirbelsäulensegment-Diagnostik. Die übersichtlichen Darstellungen sind angereichert mit praktischen Übungen. Die komplett überarbeitete und erweiterte Fassung dieses Klassikers ist für Menschen in therapeutischen Berufen genauso geeignet wie für Laien.• Der Klassiker mit über 60.000 verkauften Exemplaren• Mit neuen Illustrationen und Informationen zu Chakras, Meridiandehnung und Organuhr• Die einmalig übersichtliche Gesamtschau ganzheitlicher Methoden verschiedener Kulturen• Mit über 20 großformatigen, detaillierten Schautafeln und zahlreichen Übungsillustrationen
Ausstattung: über 60 Illustrationen und Farbfotos
Aktualisiert: 2023-04-28
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Inhaltsverzeichnis
Einleitung: Aktivierung der Bereitschaft zur Selbsthilfe
1. Basis = Füße.
2. 2. Ägyptische Weisheiten.
3. 3. Ganzheitliches Denken in der Pflege, dargestellt am Beispiel der Fußreflexzonenmassage
4. Aus der Selbsterfahrung und Erkenntnis entwickelt sich das individuelle Zugehen auf den Patienten
4.1 Selbsterfahrungsübungen
4.2.Lösung von Verspannungen, Linderung von Schmerzen
5. Anregung über die Füße aktiviert Körper und Geist.
6. Gezielte Aktivierung von Niere, Harnleiter und Blase fördert die Ausscheidung von "Altlasten".
7. Aus dem Kind wird ein Erwachsener.
8. Die Zukunft liegt im Begreifen der Zusammenhänge.
9. Die Bereicherung durch Streicheleinheiten bringt ungeahnte Möglichkeiten in der Beziehungspflege
10. Beim Umgang mit ganzheitlichem Gedankengut liegt der Sinn in der Suche und nicht im Finden eines Rezeptes.
Aktualisiert: 2020-01-21
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Bei der Massage erhalten die Ohren im Allgemeinen zu wenig Aufmerksamkeit. Die Technik der Ohrreflexzonenmassage ermöglicht es dagegen, allein durch die Behandlung der Ohren das Selbstregulierungssystem des gesamten Organismus zu aktivieren.
Aktualisiert: 2019-01-22
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Alternative Therapieverfahren zur Behandlung von Krankheiten und zur Linderung von Beschwerden und chronischen Leiden erleben einen großen Zulauf. In diesem Zusammenhang wird auch der Reflexzonenmassage von immer mehr Menschen Vertrauen geschenkt. Die sanfte Heilmethode der Reflexzonentherapie ist leicht zu erlernen, überall anwendbar und kann bei vielen Beschwerden Linderung bringen. Für die Selbst- und Partnerbehandlung ist sie ideal geeignet. Dieses Buch ist kompetenter Ratgeber und Nachschlagewerk in einem. Umfassend und anschaulich führt dieser Atlas den interessierten Leser in die Theorie dieser alten Therapieform ein und bietet mit zahlreichen Abbildungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen einen leicht verständlichen Einstieg in die Praxis der verschiedenen Massageformen: Fußreflexzonentherapie, Handreflexzonentherapie, Ohrreflexzonentherapie, Kopfreflexzonentherapie nach Yamamoto und Shiatsu. Mit diesen alternativen Therapiemethoden lassen sich unter anderem folgende Alltagsbeschwerden behandeln: Allergien, Atembeschwerden, Harnwegsbeschwerden, Herz- und Kreislaufbeschwerden, Hormonelle Veränderungen, Beschwerden des Hüftgelenks, Beschwerden des Kniegelenks, Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Rückenschmerzen, Harnwegsbeschwerden, Schulterbeschwerden, Störungen des endokrinen Systems, Beschwerden im Bereich des Verdauungssystems.
Aktualisiert: 2020-07-04
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