70 abwechslungsreiche Frühstücksrezepte vom Smoothie bis zum Pancake. Für Ausgeschlafene und solche, die es werden wollen. Gesund und gut in den Tag starten mit inspirierenden Rezeptideen und Themen-Brunchmenüs.
Aktualisiert: 2023-05-17
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Aktualisiert: 2023-05-16
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Aktualisiert: 2023-05-04
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70 abwechslungsreiche Frühstücksrezepte vom Smoothie bis zum Pancake. Für Ausgeschlafene und solche, die es werden wollen. Gesund und gut in den Tag starten mit inspirierenden Rezeptideen und Themen-Brunchmenüs.
Aktualisiert: 2023-04-16
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Kinderkochbücher enthalten oft nur fett- und kohlenhydratreiche Klassiker wie Nudeln mit Sauce, Pommes und Pizza, Hauptsache, die Kinder essen es. Dabei müssen Gerichte, die Kindern schmecken, nicht ungesund sein! Die Ökotrophologin Susanne Klug stellt in diesem Buch 30 Rezepte vor, die lecker und nährstoffreich sind und von den Kindern selbst gekocht werden können. Schritt-für-Schritt-Anleitungen und praktische Tipps machen das Kochen kinderleicht! Damit auch die Kleinen verstehen, welche Lebensmittel uns gut tun und welche nicht so oft auf dem Speiseplan stehen sollten, gibt es eine kindgerechte Ernährungspyramide und Informationen zu Schlapp- und Fitmachern.
Aktualisiert: 2019-12-06
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Übergewicht, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen, ständiges Hungergefühl, unerfüllter Kinderwunsch – all das kann Folge einer Insulinresistenz sein.
Insulinresistenz ist die Vorstufe von Diabetes Typ 2. Bei dieser weit verbreiteten Stoffwechselstörung zeigen die Zellen eine verringerte Insulinempfindlichkeit, wodurch Kohlenhydrate nicht mehr gut verwertet werden können und sich der Blutzuckerspiegel erhöht. Die gute Nachricht: Bei 90 % der Betroffenen wird die Krankheit durch den Lebensstil ausgelöst und kann vollständig rückgängig gemacht werden.
Alicja Kurzius litt an Insulinresistenz und hat sich selbst davon geheilt. Mit diesem Ratgeber von einer Betroffenen für Betroffene gibt sie umfassende Hilfestellung: von den Ursachen über die Diagnostik bis zur richtigen Behandlung. Diese besteht aus einer Kombination von Ernährungsumstellung, körperlicher Aktivität und Stressbewältigung. Über 70 alltagstaugliche Rezepte, Sportpläne und praktische Tipps unterstützen Sie auf dem Weg in ein fitteres Leben ohne Insulinresistenz.
Vollständig überarbeitete Neuausgabe von »Insulinresistenz – Der Weg zur Genesung«
Aktualisiert: 2023-04-14
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Übergewicht, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen, ständiges Hungergefühl, unerfüllter Kinderwunsch – all das kann Folge einer Insulinresistenz sein.
Insulinresistenz ist die Vorstufe von Diabetes Typ 2. Bei dieser weit verbreiteten Stoffwechselstörung zeigen die Zellen eine verringerte Insulinempfindlichkeit, wodurch Kohlenhydrate nicht mehr gut verwertet werden können und sich der Blutzuckerspiegel erhöht. Die gute Nachricht: Bei 90 % der Betroffenen wird die Krankheit durch den Lebensstil ausgelöst und kann vollständig rückgängig gemacht werden.
Alicja Kurzius litt an Insulinresistenz und hat sich selbst davon geheilt. Mit diesem Ratgeber von einer Betroffenen für Betroffene gibt sie umfassende Hilfestellung: von den Ursachen über die Diagnostik bis zur richtigen Behandlung. Diese besteht aus einer Kombination von Ernährungsumstellung, körperlicher Aktivität und Stressbewältigung. Über 70 alltagstaugliche Rezepte, Sportpläne und praktische Tipps unterstützen Sie auf dem Weg in ein fitteres Leben ohne Insulinresistenz.
Vollständig überarbeitete Neuausgabe von »Insulinresistenz – Der Weg zur Genesung«
Aktualisiert: 2023-04-14
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Durch unseren heutigen ungesunden Lebensstil wird Insulinresistenz zu einem immer weiter verbreiteten Problem. Dabei zeigt das Gewebe eine verringerte Insulinempfindlichkeit, wodurch Kohlenhydrate nicht mehr gut verwertert werden können und sich der Glukosespiegel im Blut erhöht, was nicht selten zu Diabetes Typ 2 führt. Symptome einer Insulinresistenz sind Müdigkeit, Übergewicht, Kopfschmerzen und mehr. Alicja Kurzius, die selbst von Insulinresistenz betroffen ist, bietet in diesem ersten Ratgeber zum Thema umfassende Hilfestellung von den Ursachen über die Diagnostik bis zur richtigen Behandlung. Diese besteht aus einer Kombination von Ernährungsumstellung, körperlicher Aktivität und Stressbewältigung. Alltagstaugliche Rezepte, Sportpläne und praktische Tipps unterstützen bei einem Weg in ein fitteres Leben ohne Insulinresistenz.
Aktualisiert: 2023-04-20
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Alles für das perfekte Frühstück!
Wochenende. Man sitzt mit guten Freunden zusammen und nimmt sich Zeit für anregende Gespräche und selbst gemachte Frühstücksspeisen. Im besten Fall mit Produkten, die man am Markt eingekauft und mit Liebe ausgewählt hat. Die
Stimmung ist gut, man vergisst die Zeit und lehnt sich zufrieden mit einer Tasse Kaffee oder Tee zurück.
Die erfolgreichen Foodblogger Because You Are Hungry & Die Frühstückerinnen bringen ihre Lieblingsrezepte auf den Frühstückstisch und haben dafür die besten Produzenten im Land besucht. Ob allseits beliebte Morgenklassiker oder kreative Gerichte für den Brunch – die 70 köstlichen Rezepte sind der ideale Grund, um morgens aufzustehen und die wichtigste Mahlzeit des Tages zu genießen.
Ein inspirierendes Frühstücksbuch, das Lust auf die „Morgenstund“ macht!
Aktualisiert: 2019-07-24
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