Autor: Esther Winter

Waldbaden. Das Praxisbuch

Waldbaden. Das Praxisbuch von Hatz, Ingolf, Hildebrand, Julia Ruby, Winter, Esther
Im Wald zu sein, tut Körper und Geist gut. Das spüren wir – und das ist auch wissenschaftlich belegt. Japanische Ärzte nennen es »Shinrin Yoku«: Baden im Wald. Doch was genau ist so heilsam daran? Die zertifizierte Entspannungs- und Stressmanagement-Therapeutin Esther Winter verrät, warum uns der Wald so gut tut, wie wir dort am besten entspannen, achtsam auf unsere fünf Sinne hören – und uns den Wald auch mal nach Hause holen können.
Aktualisiert: 2020-09-16
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