Der Duft des Waldes – Medizin zum Einatmen
Angenehm holzig und herb, manchmal süßlich oder sogar zitronig: Der Duft von Nadelbäumen wirkt wohltuend. Während eines Waldspaziergangs atmen wir nicht nur die frische, würzige Waldluft ein – dank der ätherischen Baumöle stärken wir auch unsere Abwehrkräfte.
In der Aromatherapie ist die vielfältige Heilwirkung von Fichte, Kiefer, Tanne, Lärche, Lorbeer und Zypresse schon lange bekannt. Hauptinhaltsstoffe der ätherischen Öle sind Monoterpene, die nachweislich das Immunsystem aktivieren und heilend auf unser körperliches und psychisches Befinden wirken.
Doch welche ätherischen Öle haben welche Wirkung? Die Autorinnen Anusati Thumm und Maria Kettenring geben in ihrem Buch Waldmedizin – Die Heilkraft der ätherischen Baumöle fachkundigen Rat und stellen einfache Anwendungen zum Selbermachen vor:
• Von Atlaszeder bis Zirbelkiefer: 15 Baumöle – 108 Rezepturen
• Aromatherapie, die bei Erkältungskrankheiten, Gelenkbeschwerden, Schlafstörungen, Erschöpfung oder Stress effektiv
und auf sanfte Weise hilft
• Die wichtigsten Inhaltsstoffe ätherischer Baumöle und ihre Wirkung
• Bäume in der traditionellen Volksmedizin
• Naturtherapie: Atemübungen und Meditationen, die die Wirkung verstärken
Die Heilkraft der Bäume und des Waldes
Silviotherapie, Biophilia und Shinrin Yoku (Waldbaden) – für die heilende Kraft des Waldes interessieren sich Wissenschaftler, Ärzte und Therapeuten der Naturheilkunde schon seit langem. Zahlreiche Studien konnten belegen, dass mehrstündige Waldausflüge die Stresshormone reduzieren und Herz und Kreislauf nachhaltig stärken. Dazu tragen auch die in der Waldluft enthaltenen ätherischen Öle bei.
Leichter atmen, tiefer schlafen, entspannter leben – lernen Sie die Wirkung der ätherischen Öle von Kiefer, Weißtanne, Zeder & Co. kennen!
Aktualisiert: 2023-05-16
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Das beliebte Lehr- und Nachschlagebuch für Einsteiger und Fortgeschrittene – in komplett überarbeiteter Neuauflage!
Aromatherapie – kompakt und übersichtlich
Für den leichten Einstieg und die sichere Verwendung ätherischer Öle mit über 300 Rezepturen
Die bekannten Aromaexpertinnen und Autorinnen Katharina Zeh und Anusati Thumm sind mit den Inhaltsstoffen und Wirkweisen ätherischer Öle seit Jahrzehnten bestens vertraut.
In diesem informativen, übersichtlich strukturierten und komplett überarbeiteten Handbuch stellen sie die am häufigsten verwendeten 65 ätherischen Öle vor und beschreiben ausführlich deren Charakteristika, Heilanzeigen und Anwendungsmöglichkeiten.
● Über 300 einfach herstellbare Rezepturen für die Hausapotheke, Körperpflege und seelisches Wohlbefinden
● 65 Monographien der wichtigsten ätherischen Öle mit den entsprechenden Fotografien der Pflanzen
● Biochemische Grundlagen – leicht verständlich erklärt
● Mit ausführlichem Symptome-Register von A–Z
● Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene
Aktualisiert: 2023-03-02
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Leichter leben mit ätherischen Zitrusölen
Zitrusdüfte verströmen Lebenslust und lassen die Sonne des Südens in unser Herz einziehen. Sie aktivieren körpereigene Botenstoffe, wie z. B. das Glückshormon Dopamin, und können unserer Seele Flügel verleihen.
Die bekannten Aromaexpertinnen Anusati Thumm und Maria Kettenring stellen die beliebtesten ätherischen Zitrusöle vor und beschreiben deren vielseitige Verwendung. In bewährten Rezepturen und Anwendungsbeispielen zeigen sie, wie die Öle gezielt zur Raumbeduftung, psychischen Unterstützung, Körperpflege sowie in Küche und Haushalt eingesetzt werden können.
• Streifzug durch Botanik und Geschichte der Zitruspflanzen
• Infos zu Qualität und Ölgewinnung
• Anwendung, Inhaltsstoffe und Wirkweisen
• 150 Rezepturen (DIY) für Psyche, Körper und Genuss
Aktualisiert: 2021-05-03
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Viren und Bakterien – wer kennt sie nicht, diese ungebetenen Gäste. Sie plagen uns mit Schnupfen, entzündeten Atemwegen und Fieber. Ein klarer Fall für Thymian, Eukalyptus, Cajeput & Co.!
Aber welche Öle eignen sich am besten bei beginnenden Halsschmerzen, und welche Öle dürfen für Kinder verwendet werden?
Die bekannten Aromatherapeutinnen Maria Kettenring und Anusati Thumm geben fachlichen Rat und stellen die wichtigsten ätherischen Öle vor, die auch bei hartnäckigen Erkältungssymptomen zur Anwendung kommen.
• Ausgewählte ätherische Öle
• Hauptwirkstoffe der Öle kurz erklärt
• Immunstärkung und Infektabwehr
• Über 100 einfache Rezepturen für Halssprays, Nasenduschen, Hustenbalsame, Brustwickel, Inhalationen, Ohrenöl-Auflagen u.v.m.
• Mit vielen „bärenstarken“ Rezepturen für Kinder
Aktualisiert: 2020-09-14
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Der Duft des Waldes – Medizin zum Einatmen
Angenehm holzig und herb, manchmal süßlich oder sogar zitronig: Der Duft von Nadelbäumen wirkt wohltuend. Während eines Waldspaziergangs atmen wir nicht nur die frische, würzige Waldluft ein – dank der ätherischen Baumöle stärken wir auch unsere Abwehrkräfte.
In der Aromatherapie ist die vielfältige Heilwirkung von Fichte, Kiefer, Tanne, Lärche, Lorbeer und Zypresse schon lange bekannt. Hauptinhaltsstoffe der ätherischen Öle sind Monoterpene, die nachweislich das Immunsystem aktivieren und heilend auf unser körperliches und psychisches Befinden wirken.
Doch welche ätherischen Öle haben welche Wirkung? Die Autorinnen Anusati Thumm und Maria Kettenring geben in ihrem Buch Waldmedizin – Die Heilkraft der ätherischen Baumöle fachkundigen Rat und stellen einfache Anwendungen zum Selbermachen vor:
• Von Atlaszeder bis Zirbelkiefer: 15 Baumöle – 108 Rezepturen
• Aromatherapie, die bei Erkältungskrankheiten, Gelenkbeschwerden, Schlafstörungen, Erschöpfung oder Stress effektiv
und auf sanfte Weise hilft
• Die wichtigsten Inhaltsstoffe ätherischer Baumöle und ihre Wirkung
• Bäume in der traditionellen Volksmedizin
• Naturtherapie: Atemübungen und Meditationen, die die Wirkung verstärken
Die Heilkraft der Bäume und des Waldes
Silviotherapie, Biophilia und Shinrin Yoku (Waldbaden) – für die heilende Kraft des Waldes interessieren sich Wissenschaftler, Ärzte und Therapeuten der Naturheilkunde schon seit langem. Zahlreiche Studien konnten belegen, dass mehrstündige Waldausflüge die Stresshormone reduzieren und Herz und Kreislauf nachhaltig stärken. Dazu tragen auch die in der Waldluft enthaltenen ätherischen Öle bei.
Leichter atmen, tiefer schlafen, entspannter leben – lernen Sie die Wirkung der ätherischen Öle von Kiefer, Weißtanne, Zeder & Co. kennen!
Aktualisiert: 2023-03-02
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