10 Minuten Zeit? 10 Minuten Yoga! Die praktischen 10-Minuten-Einheiten in diesem Ratgeber reichen aus, um sich voll und ganz auf sich selbst zu konzentrieren und die körperliche Fitness nachhaltig zu verbessern. Das sorgt für eine ausgeglichene Stimmung und trainierte, entspannte Muskeln. Das handliche Format ermöglicht es, die Übungen sowohl zu Hause als auch auf Reisen oder im Büro durchzuführen.
- kurze, in sich abgeschlossene Übungseinheiten im handlichen Format
- ideal für zwischendurch und unterwegs
- kurze Auszeit vom Alltagsstress in 10 Minuten
- moderne Übungsillustrationen
Aktualisiert: 2019-12-18
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Die praktischen 10-Minuten-Einheiten mit Atemübungen, einfachen Meditationen, Autogenem Training und mehr sind ideal, um sich in kurzer Zeit auf sich selbst zu konzentrieren und so den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen. So lässt sich wieder Energie tanken und der Arbeitsalltag spielend bewältigen. Auch stressbedingte Verspannungen werden so abgebaut. Das handliche Format passt in jede Tasche und ermöglicht es, die Übungen sowohl zu Hause als auch auf Reisen oder im Büro zu Hause durchzuführen.
- kurze, in sich abgeschlossene Entspannungseinheiten im handlichen Format
- ideal für zwischendurch und unterwegs
- kurze Auszeit vom Alltagsstress in 10 Minuten
- moderne Übungsillustrationen
Aktualisiert: 2019-12-18
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